A mérgező kapcsolat 14 típusa és jele, valamint 8 módszer a végére

A mérgező kapcsolat 14 típusa és jele, valamint 8 módszer a végére

Attól tart, hogy elakadhat a toxikus kapcsolat ? És a legrosszabb az, hogy még mindig erős érzelmeket osztasz meg magad iránt mérgező partner ?



ne aggódj. Ebben a cikkben néhány tippet adok neked, hogy kiszabadulj ebből a körből toxicitás és mentse meg kapcsolatát .



Másrészt, ha úgy érzed, készen állsz arra, hogy elengedd egészségtelen, boldogtalan kapcsolatodat, akkor alább találsz néhány hasznos tanácsot, hogyan vess végleg véget, és hogyan gyógyulj meg gyorsabban. De először kezdjük…



Mi az a mérgező kapcsolat?

egy férfi és egy nő veszekedik egy kávézóban kávézás közben

Ha meg kell adnom egy toxikus kapcsolat definíciót, akkor ezt így fogalmaznám meg:ez az a típusú kapcsolat, ahol nem tudsz beszélni magadért, és amelyben a partnered mindent megtesz, hogy tönkretegye önbecsülés és kevésbé érzi magát önmagának.



Rita Richards, az LCSW, úgy magyarázza a mérgező kapcsolatotBármilyen cselekmény, beleértve az elzárást, az elszigetelést, a verbális támadást, a megaláztatást, a megfélemlítést, az infantilizálást vagy bármely más olyan bánásmódot, amely csökkenti az identitástudatot , méltóság és önértékelés .



Teljesen őszinte akarok lenni veled… egy mérgező kapcsolatban élni egy valós élethelyzet. Vagyis ha az érzéseid a mérgező partnered iránt olyan mélyek, hogy egyszerűen nem tudod elhagyni őket, akkor meg kell találnod a módját, hogyjavítsd meg és építsd újra a kapcsolatodat.

Ha egyben vagy egészségtelen kapcsolat és eleged van abból, hogy második esélyt adj, ideje véget vetni ennek a mérgező ciklusnak, és végre megmenteni magad. Mentsd meg magad ettől az egésztől toxicitás és bántalmazás… mindaz a lelki és érzelmi fájdalom.



hogyan lehet tudni, mikor vége

Békülj meg azzal a ténnyel, hogy a te más jelentös nem a lelkitársad , és nem az a személy, akivel az univerzum arra szánta, hogy vele töltse az életét.



Minél előbb elfogadod ezt, annál hamarabb leszel képes rá elsétál és örökre elengedni őket…

14 különböző típusú mérgező kapcsolatok

a toxikus kapcsolatok típusai

Kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk a toxikus kapcsolatok leggyakoribb típusait, amelyekbe minden áron kerülnie kell.

1. A vezérlő

Ha a partnered irányítani akarja az életedet és a döntéseidet, ha mindig ad neked valamitultimátumokannak érdekében, hogy azt csináljon, amit ők akarnak, akkor mérgező személlyel áll szemben.

A kapcsolatod biztosan kudarcot vall, mert a szerelem nem uralkodik rajta.

2. Visszaélésszerű kapcsolat

Egy dolgot tudnod kell: ha bármiféle visszaélést tapasztalsz, mérgező viselkedés , megragadt egy mélyen mérgező és egészségtelen bántalmazó kapcsolat .És be kell fejeznie, és meg kell mentenie magát, mielőtt túl késő lenne…

3. Partnerség a bizalom hiányával

Valahol olvastam egy nagyszerű mondást:a kapcsolat bizalom nélkül ugyanaz, mint az autó benzin nélkül. Benne lehet maradni, esetleg vezetni is egy ideig, de biztosan nem vezet sehova.

Ha rendbe akarja tenni kapcsolatát, akkor a bizalomépítéssel (RE) kell kezdenie. És ha szeretné tudni, hogyan, íme néhány egyszerű, de hatékony tippek a partnerek közötti mély bizalom kialakításához .

4. Nárcisztikus gázfényes kapcsolatok

Ez valószínűleg a legrosszabb formájanárcisztikus érzelmi bántalmazás.Ez az, amikor a nárcisztikus partnered mindent megkérdőjelez, még a sajátodat is önértékelés és józanság.

Teljesen tönkreteszi a tiédet önbecsülés és elveszíti a hitét önmagában. Tönkreteszi az érzelmi és mentális egészség megkönnyíti mérgező, nárcisztikus partnere számára, hogy manipuláljon téged.És,nárcisztikus visszaélés helyreállításamég nehezebb, mint gondolnád, különösen, ha nem kérsz időben segítséget.

5. Passzív-agresszív kapcsolatok

Úgy tűnik valaha, hogy a falnak beszélsz, amikor a partnereddel próbálsz beszélni a problémáidról? Azt mondják, hogy rendben van, vagy minden rendben, de a viselkedésük ennek az ellenkezőjét jelzi?

Ez azt jelenti, hogy passzív-agresszív kapcsolatban élsz.Ez egy formája toxikus kapcsolat ahol az egyik vagy mindkét partner egyáltalán nem közli negatív érzéseit, ehelyett úgy dönt, hogy visszavonul és megvonja a néma kezelést.

KAPCSOLÓDÓ: 10 jel, hogy nem tesz elég erőfeszítést a kapcsolatodért

6. Partnerek a „haj-kiváltó” indulatokkal

Ha olyan emberrel van dolgod, akinek indulatproblémái vannak, és tojáshéjon kell sétálnod körülötte, mert nem akarod feldühíteni, akkor határozottan egy mélyen mérgező kapcsolatban ragadsz.

7. Kapcsolatok függőségi problémákkal

Túlzottan függőnek lenni nem egészséges, ha a partnere egy romantikus vagy bármilyen más kapcsolatban él. Létrehoz egy egészségtelen érzelmi kötődés partnerek között, aminek minden bizonnyal negatív következménye lesz.

Ha szeretnéd újra egészségessé tenni a kapcsolatodat, dolgoznod kell azon, hogy egy kicsit független maradj, de nyugodtan támaszkodj párodra olyan dolgokban, amelyeket egyedül nem tudsz megtenni.

8. Második esélyre épülő kapcsolatok

Az igazság az, hogy mindannyian követünk el hibákat, és megérdemeljük a második esély .Azonban soha nem lehetegészséges kapcsolatot építenitúl sok második esélyt adva.

Ha a te más jelentös nem változik, miután adsz nekik még egy lehetőséget, akkor sem fogják megtenni, ha száz esélyt adsz nekik.Nem teszik meg, mert nem szeretnek téged, és nem érdemled meg, hogy olyan valakivel legyél, akit nem érdekel, hogy elveszít-e vagy sem.

9. Összefonódott kapcsolatok

Ez akkor történik, ha egy pár nem jelöljön ki világos határokat az elején kapcsolatukról.Ez arra készteti őket, hogy érzelmileg függővé váljanak egymástól, és ez azzal a véget ér, hogy beleragadnak egy mérgezőbe,behálózott kapcsolat.

10. Krónikus puffadás

Elkaptad már a párodat, amint a telefonodon keresztül leskelődik? Ha a SO ilyen rossz döcögés szokása , ez azt jelenti, hogy nem bíznak benned.És ha van egybizalom hiánya, kapcsolatod kudarcra van ítélve.

11. Jekyll és Hyde típusú kapcsolat

Ha úgy érzed, hogy két különböző, nagyon eltérő személyiségű emberrel jársz, akkor elakadsz egy ún. Jekyll és Hyde kapcsolata .

Soha nem tudhatod, mit várhatsz tőlük, és folyton tovább sétálsz tojáshéjak körülöttük.Hamarosan befolyásolni fogja a mentális egészségét, és tudatában lesz annak, hogy ez már nem egészséges.

12. Őrült versengő kapcsolatok

Emlékezz erre egyszer s mindenkorra: a kapcsolat nem verseny; ez egy olyan partnerség, ahol mindkét partnernek korlátlan támogatást kell nyújtania egymásnak.

Ha a partnered féltékeny az eredményeidre, és úgy tűnik, hogy mindig versenyezni akar veled, akkor egyértelmű, hogya párod nem szeret tégedamennyire gondolod, hogy teszik.

13. A hullámvasút kapcsolat

Eztípusú kapcsolatviharos kapcsolatnak is nevezik .Ez az, amikor mindkét partner mindenféle érzelmet érez, amelyek mélyebbek, mint mások, és ez tele van állandó érzelmi hullámvölgyekkel.

Ez a fajta kapcsolat többnyire azért alakul ki, mert az egyik vagy mindkét partner érzelmileg nem érett, vagy bizonytalannak érzi magát önmagával kapcsolatban, vagy akár azért, mertbizonytalannak érzik a kapcsolatukat.

Az hullámvasút kapcsolat tele van drámával, heves érzelmekkel és égető szenvedéllyel. Ha nem dolgoznak a kapcsolatuk rendbetételén, ez a mérgező minta teljesen tönkreteszi azt és az érzelmeiket jólét is.

14. Kettős mércét alkalmazó kapcsolat

Kettős mérce egy kapcsolatban akkor fordul elő, ha az egyik partner rendelkezik magas elvárások partnerükről, amelyek egyáltalán nem vonatkoznak rájuk.És ez a kapcsolati minta nemcsak egészségtelen, hanem mélyen igazságtalan is.

A mérgező kapcsolat 13 figyelmeztető jele

toxikus kapcsolat jelei

Elgondolkozott már azon, hogy én a toxikus kapcsolat ?? Ha igen, segítek felfedni a helyes választ.

Itt van néhánymérgező kapcsolati vonások, és ha a legtöbbjüket felismered a kapcsolatodban, akkor sajnálom… El kell mondanom neked, de mérgező partnerrel van dolgod.

1. A bizalom hiánya

Őszintén szólva minden új kapcsolat szembesül ezekkel a problémákkal, mert a bizalomépítés egy folyamat, és nem lehet egyik napról a másikra megtenni.

Ha azonban párod még azután sem hisz neked, hogy egy ideje randiztál, akkor a piros zászló hogy a kapcsolatod mélyen egészségtelen.A bizalom az egészséges kapcsolat egyik építőköve, és ha nincs bizalom, akkor soha nem is leszigaz szerelem.

2. Kommunikáció

Sue Kolod, Ph.D. és egy New York-i pszichoanalitikus azt mondja:Ahogy a párok jobban megismerik egymást, egyre több megértés és kevesebb félreértés irányába kell haladni.

Ha nincs egészséges kommunikáció, soha nem fogod tudni egészségesen megoldani a problémáidat.És ez azt jelenti, hogy a kapcsolatod soha nem fog fejlődni.

3. Támogatás

A kapcsolat egy partnerség.Ez azt jelenti, hogy mindkét partnernek motiválnia, bátorítania, és mindenekelőtt támogatnia kell egymást, bármi is történjen.

Ha a kapcsolatodból hiányzik a támogatás, vagy ha úgy érzed, állandóan egyedül vagy, az óriási piros zászló hogy a kapcsolatod mérgező körben forog.

4. Kölcsönös tisztelet

Ha sértések, lekicsinylő , névadás , a néma kezelések és az állandó kritikák a kapcsolatod részévé váltak, akkor nyilvánvaló, hogy a kölcsönös tisztelet elhagyta.

És tudnod kell, hogy a szeretet mindig tiszteletet követ, így számíthatsz arra, hogy a szerelem hamarosan elhagyja a kapcsolatot.

5. Folyamatosan tojáshéjon járás

Ha nem tudsz szabadon és nyíltan beszélni mindenről a pároddal, mert rossz a kedélye, és nem tudod, hogyan reagálnak rá, ha úgy érzed, tojáshéjon kell sétálnod körülöttük, akkor ez határozott… mélyen egészségtelen kapcsolatban vagy egy mérgező személlyel.

6. Ellenséges légkör

Az a egészséges kapcsolat , minden a megértésről, a kompromisszumokról és a tiszteletről szól. Ha mindkét partner betartja ezeket a szabályokat, akkor mindig jól érzik magukat egymás mellett.

Másrészt, ha a kapcsolatodban folyamatosan negatív és feszült a légkör, az azt jelenti, hogy a kapcsolatodból ezek a dolgok hiányoznak, és nem fog sokáig tartani.

7.A viselkedések ellenőrzése

Ne feledd, neked van az egyetlen, akinek jogában áll tartani életed kormánykerekét. Hapartnere próbál irányítani tégedvagy vedd el tőled azt a kereket, ez annak a jele, hogy rossz, mérgező személlyel vagy.

8. Fizikai bántalmazás

Valójában, ha bármilyen bántalmazást (fizikai, érzelmi vagy szóbeli bántalmazás ), ez hatalmas piros zászló hogy a kapcsolatod mérgező.

Ha úgy érzi, élete veszélyben van, ne habozzon segítséget kérni, mielőtt túl késő lenne. Lépjen kapcsolatba az Országos Családon belüli Erőszak Forródróttal, és mondjon el mindent a bántalmazó, mérgező partneréről.

9. Indokolatlan féltékenység

Oké, egy kis féltékenység jót tesz a egészséges kapcsolat . De bizonyos korlátoknak kell lenniük.

Ha a partnered folyamatosan féltékeny a körülötted lévő emberekre, az csak azt jelenti, hogy a féltékenysége mélyen egészségtelen és mérgező, és előbb-utóbb megfojtja a kapcsolatodat.

10. Állandó kritika és ítéletek

Szerintem ez fáj a legjobban. Nem számít, mit csinálsz, bármennyire is próbálsz jobb lenni, szeretted folyamatosan kritizálnak, és egyáltalán nem tudsz tenni ellene.

11. Lekicsinylés

Ez az érzelmi bántalmazás egyik legrosszabb formája. Tönkreteszi a tiédet önbecsülés és kétségbe vonja a sajátját önértékelés .És pontosan ez a mérgező partner célja; hogy kicsinek és bizonytalannak érezd magad…

12. Titkok birtoklása és hazudozás egymásnak

Nos, azt hiszem, mindannyiunk számára világos, hogy mennyire mérgező egy kapcsolat, amikor a partnerek titkolóznak és hazudnak egymásnak.

Az tény, hogy az egészséges kapcsolat fenntartása érdekében még a fehér hazugságokat sem szabad megengedni. Mert az igazság az, hogy azok a „kis fehér hazugságok” nem más, mintmulasztással hazudniés kétségtelenül ez a manipuláció legrosszabb fajtája.

13. Egyszerűen a kedvesed mindennel boldoggá tesz, csak nem

A másik félnek boldoggá kell tennie, tisztelve, megbecsülve, és mindenek felett szeretve. Ha már régen abbahagyták ezt az egészet, az azt jelenti, hogy a kapcsolatod is régen véget ért…

Hogyan lehet helyrehozni egy mérgező kapcsolatot? Ez egyáltalán lehetséges?

egy nő kalappal a fején fekszik egy nyugágyban, és könyvet olvas

hogyan lehet eljuttatni az embert

Ha törődsz a partnereddel és a kapcsolatoddal, először figyelmeztesd őket arra, hogy mérgező hatása milyen hatással van a kapcsolatodra, és megpróbálod menteni, mielőtt meghoznád a végső döntést, hogy végleg szakítasz, és a múltban hagyod őket. .

1. Tartson egy kis szünetet

Tisztáznod kell a gondolataidat és az érzelmeidet is.Lehet, hogy a szerelem, amit egykor a partnere iránt érzett, valójában elhalványult, de nem akarja elfogadni. Talán legbelül tudatában vagy annak, hogy nincs értelme maradni, és megpróbálni megmenteni a kapcsolatodat.

Végül is az a tény toxicitás a legnagyobb kapcsolatgyilkos.

Másrészt azonban megértheti, hogy továbbra is szereti a másikat, mint az első napon, és nem tud nélkülük élni. Ebben az esetben ez arra késztet, hogy még keményebben próbálja újjáépíteni kapcsolatát.

A lényeg az, hogy egy kis egyedüllét segít eldönteni, mi a legjobb mindkettőtöknek, és megér-e a szerelmed egy második esélyt…

2. A változás kedvéért koncentrálj magadra

Elviselted partnered mérgező viselkedését, és ez egy hatalmas piros zászló, hogy elhanyagoltad saját önértékelésedet.A te kevés önbizalom lehetővé teszi, hogy egy olyan egészségtelen kapcsolat .

Most itt az ideje, hogy változtass ezeken a dolgokon, és a hangsúlyt visszahelyezd magadra. Épít egy jó kapcsolat először önmagaddal, mert ahogyan magaddal bánsz, úgy mindenki más is bánik veled.

Próbáljon meg egy időre elfelejteni minden problémáját, és csak a testi, lelki és érzelmi jólétére gondoljon.

Töltsön el egy wellness napot, vagy csináljon bármit, ami általában pihentet. Adj magadnak egy kicsit abból a szeretetből, amelyet önzetlenül adtál a többieknek. Valóban köszönheted magadnak.

3. Tegye le az összes kártyát az asztalra

Ez az egyedüllét ideje arra készteti Önt és a partnerét, hogy elgondolkodjon a kapcsolatáról. El fogsz gondolni minden problémádra és hibádra, és mindenre, ami hiányzott a kapcsolatodból.

a kávé gázokat és puffadást okoz

Ezután mindkettőtöknek le kell ülnie és beszélnie kell. Nyílj meg és beszélj mindarról, amit túl sokáig palackoztál magadban.

Ne hibáztasd őket a magadért rossz kapcsolat , de ne hangsúlyozd, hogyan toxicitás tönkreteszi a kapcsolatodat, tönkreteszi a kapcsolatodat és megöli a szerelmedet.

4. Keresse meg a toxicitás kiváltó okát

Ez a lépés különösen fontos, ha partnere nem viselkedett olyan egészségtelen és mérgező módon a kapcsolata elején.

Nyilvánvalóan történt valami, ami miatt másképp bántak veled.

Valószínűleg megnyílnak előtted, és beismerik, mi a valódi probléma, de ha nem, akkor neked magadnak kell rájönnöd. Egy kis nyomozói munkát kell végeznie.

Lehet, hogy megbántottad őket a múltban, és ennek nem is volt tudatában. Talán valami rosszat hallottak rólad. Az is lehetséges, hogy valaki megpróbál elválasztani téged, és azt gondolja a partneredről, hogy valami rosszat tettél vele…

A lényeg az, hogy minél hamarabb megtalálja az okot, annál hamarabb lesz képes rá javítsd ki és mentsd meg a kapcsolatodat.

5. Ne rágódj a múltbeli problémáidra

Rendben, meghatározta az okokat, és meghatározta az összes problémát és problémát. Beszéltél róla, és most már csak annyit kell tenned, hogy a múltban hagyod ezeket a dolgokat.

Valóban a múlthoz tartoznak, mert nem hozhatnak semmi jót a jövőre nézve.Ha folyton erről beszéltek, és egymás arcába dörgölöd a hibáidat, soha nem fogod tudni megmenteni a kapcsolatodat.

Próbáljon megoldást találni ezekre a problémákra. Próbáld meg elfogadni a hibáidat, és soha többé ne ismételd meg azokat. Koncentrálj a kapcsolatod jövőjére, mert mostantól csak ez kell, hogy érdekeljen.

6. Először egyénileg gyógyulj meg

Annak érdekében, hogy a egészséges kapcsolat , először be kell gyógyítanod a sebeidet. És ez egy folyamat, amin egyedül kell keresztülmenned.

Igen, nektek kell egymás legnagyobb motivációinak lenni a gyógyuláshoz, de mégis, ezt egyénileg kell megtennetek.Fogadd el a hibáidat, és fogadd el mindazt a rossz dolgot, ami veled történt. Hagyd, hogy erősebbé tegyék a kapcsolatodat, ahelyett, hogy távolságot okoznának köztetek.

7. Tartsa meg személyes terét

Miután megállapodtál abban, hogy adsz egy második esélyt a kapcsolatodnak, és úgy döntesz, hogy újra összejönnek, világos határokat kell szabnod a személyes tered tekintetében.

Ne gondolja, hogy ez valami rossz, vagy hogy negatívan befolyásolhatja kapcsolatát. Valójában segít abban, hogy boldogabbak és nyugodtabbak maradjanak, és határozottan mélyebbé és erősebbé teszi a köteléketeket.

8. Légy türelmes, és adj neki időt

Épület a egészséges kapcsolat Ez egy időigényes folyamat, és egy kapcsolat újraépítése még ennél is több. A legegyszerűbb, amit tehetsz elsétál .

De a lényeg, hogy harcolj… harcolj a szerelmedért, és azért, hogy egy olyan személlyel maradj, akit teljes szívedből szeretsz, minden hibája és hibája ellenére.

Szóval légy türelmes és higgy a szeretetedben.

9. Próbálkozzon egy támogató csoporttal

Nagyon sok pár keres szakmai segítséget, hogy újjáépítse kapcsolatát, és újra egészséges legyen. És ez az Ön számára is hasznos lehet.

Ezenkívül létrehozhat egy támogató csoportot, és segítséget kérhet tőlük. Ezek lehetnek a családtagjaid vagy a barátaid, mert végül is ők ismernek téged a legjobban.

Hogyan lehet kilépni egy mérgező kapcsolatból? 8 lépés

egy hosszú barna hajú nő ül az asztalnál, kávét iszik, és kinéz az ablakon

Elhagyva a toxikus kapcsolat nem lesz könnyű… az biztos , főleg, ha továbbra is ugyanúgy szereted a párodat.Ha azonban követi az alábbi lépéseket, biztosíthatom, hogy a lehető legfájdalommentesebben fog menni.

1. Csendesítsd el szívedet, és hallgass az elmédre a változás érdekében

Az első dolog, amit tenned kell, hogy őszintén beszélj magaddal. Tedd le az összes kártyát az asztalra, és tedd fel magadnak ezt a komoly kérdést: mit keresel egy kapcsolatban ?

Ha azt látod, hogy a másik oldalt egyáltalán nem érdekli a kapcsolatod megmentése, az csak azért lehet, mert nem szeret téged, vagy legalábbis nem szeret annyira, mint te őket.

És kedvesem, ha nincs szerelem, akkor nincs értelme rendbe tenni a dolgokat. Nincs értelme olyanra pazarolni a drága idejét, aki egyáltalán nem törődik veled.

Tudom, hogy állandó harc folyik a szíved és az elméd között, de ezúttal tényleg hagynod kell, hogy az elméd győzzön.

Hadd nézzék, ahogy elhagyod, és kilépsz mérgező kapcsolatodból. Hagyja abba a gondolkodást a kapcsolata megmentésén, és kezdjen el gondolkodni önmaga megmentésén.

2. Hagyd abba az egészségtelen kapcsolatod romantikázását

Az nem szerelem, amikor a partnered a hét minden napját 24 órában veled akarja tölteni; ezt birtoklásnak hívják. Nem szerelem, amikor állandóan ellenőriznek téged; féltékenységnek hívják.

Annyi hasonló dolog van, amire mindannyiunknak szükségünk van, hogy abbahagyjuk a romantikázást a kapcsolatokban, mert ezek nem a szerelem jelei.Ezek a dolgok borzasztóan betegek, és előbb-utóbb te is megérted. Bízzunk benne, hogy hamarabb lesz…

3. Ne keress többé kifogásokat a mérgező kapcsolatban maradásra

Ha a kapcsolatod kezdete óta rosszul bántak veled és nem tiszteltek, ha soha nem tiszteltek, ha soha nem mutatták ki, hogy valóban törődnek veled…

Akkor nem… Nem fognak megváltozni, és ne reménykedj ebben.

Hagyd abba a partnered védelmét, a kifogásokat, és azt, hogy ez csak egy fázis, és el fog múlni.Tudod, hogy magad nem hiszel benne, ezért itt az ideje, hogy ne hazudj magadnak és a világ többi részének.

4. Hozd meg a végső döntést

Először is gondolj magadra. Tényleg elégedett vagy a sajátoddal más jelentös ? Hányszor sírtad el magad, mert bántottak?

Aztán gondolj a kapcsolatodra. Valóban az a fajta kapcsolat, amelyet remélsz, hogy egyszer megtalálsz? Gondolod, hogy van jövője… hogy te és a párod örökre együtt maradsz?

Gondold végig… és készítsd el a sajátodat jólét prioritás a döntéshozatal során.

5. Ragaszkodj hozzá, bármi is legyen

Előfordulhat, hogy hamarosan lesz partnere nem ért egyet a szakítási döntésével. Megpróbálhatnak újra megnyerni, vagy manipulálni akarnak azzal, hogy feladja a döntését.

És ez az utolsó dolog, amit meg kell tenned.Már meghoztad a döntésedet, most pedig ragaszkodnod kell hozzá, és ne kövesd el azt a szokásos hibát, hogy adsz még egy esélyt a kapcsolatodnak.

6. Gyakorold az elengedés csodálatos művészetét

Ez nem azt jelenti, hogy el kell engedned a partneredet. Ez azt jelenti, hogy el kell engedned az egészet.

Engedd el a közös emlékeidet. Engedd el mindazt, ami rájuk emlékeztet. És végül engedd el az érzéseidet.

7. Építsen biztonsági hálót

Át kell gondolnia a szakítást, és a legapróbb részletekig meg kell terveznie.Gondold át, hogyan fogod csinálni, és mi lesz az első lépésed vess véget a kapcsolatodnak…

8. Ne távozzon megfelelő bezárás nélkül

Ha befejezetlenül hagyod a dolgokat, folyamatosan visszatérsz a lezárást keresve, és valójában soha nem fogsz tudni végleg elmenni.

Hogyan lehet túllépni egy mérgező kapcsolaton? 7 tipp a gyorsabb gyógyuláshoz

egy mosolygó nő kalappal a fején fekszik a tengerparton

Egy dolgot meg kell értened:Még ha meghallgatod is ezeket a tanácsokat, és vakon követed is, az még nem jelenti azt, hogy gyorsan túl leszel a szakításon.

Isten mindannyiunkat különbözőnek teremtett, és mindannyian másként birkózünk meg az ilyen veszteségekkel és az általuk hátrahagyott gyászokkal.Tehát próbálj meg jobban hallgatni a szívedre, és várd meg, amíg teljesen helyreáll, függetlenül attól, mennyi időre lesz szüksége.

1. Ne menekülj az érzéseid elől

Biztos vagyok benne, hogy össze vagy zavarodva, és az érzéseid mindenhol ott vannak. Ez valójában teljesen normális, mert véget vetsz egy kapcsolatnak valakivel, akit még mindig igazán szeretsz.

Ha úgy érzed, hogy sírnod ​​kell, akkor tedd meg. Ha egész nap csokoládét és fagylaltot akarsz enni, akkor tedd meg. A legrosszabb, amit most tehetsz, hogy folyamatosan palackozod az érzelmeidet, és mások előtt úgy teszel, mintha minden rendben lenne.

2. Tartsa a pozitív energia áramlását

Hidd el, szükséged lesz rá.Ne engedd, hogy depressziód a legjobbat hozza ki belőled, és ne hagyj olyan nyomorult állapotba, ahol utálni fogod magad.

Állítsa be a támogató csoport önmagadért, és vedd körül magad pozitivitás .

3. Fogadd el, hogy bizonyos dolgoknak egyszerűen nem így van

Hiszel a lélektársakban? Ha nem, akkor egyáltalán nem hibáztatlak. Valójában a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a lélektársak túlértékeltek. Én azonban azon emberek csoportjába tartozom, akik úgy döntenek, hogy hisznek. Úgy döntök, hogy hiszek az igaz szerelemben.

Ha nem sikerült együtt maradnotok, az nyilvánvaló voltjel az univerzumbólhogy egyszerűen nem a megfelelő személy számodra.

4. Adj időt a szívednek a gyógyulásra

Talán ez a legfontosabb lépés.A gyász folyamata időt vesz igénybe, és a gyógyulás is. Bármennyire is szeretnéd, egyetlen éjszaka alatt sem feledkezhet meg valakiről.

Csak azért, mert elengedsz valakit, nem jelenti azt, hogy a szíved is ezt tette. Ez nem jelenti azt, hogy a szíved készen áll erre.

Szóval hagyd pihenni a szíved. Hagyd megszokni, hogy a másik oldal már nem része az életednek. Adja meg neki a lehetőséget, hogy békében begyógyítsa érzelmi sebeit, és adjon helyet valakinek a jövőben…

5. Vegyen részt öngondoskodásban

Megértem, hogy most a szíved szenved a legjobban, de ez az az idő, amikor a testi és lelki egészségedre kell koncentrálnod, mint amennyire csak a szívedben érezni a fájdalmat.Hidd el, mindenhol következményeket hagy maga után… A szívedben, a lelkedben, és sajnos az elmédben is.

Oké, egész nap sírhatsz, zenét hallgathatsz és pizsamát viselhetsz, de ez a szakasz nem tarthat túl sokáig.Változtasd megöngondoskodási szokásokés csinálj valamit, amit még soha.

Töltsd otthon a wellness napot, vagy változtass valamit a megjelenéseden. Hidd el, a legkisebb változás is jót tesz neked, és segít elterelni gondolataidat volt kapcsolatodról.

Itt az ideje, hogy jobban szeresd magad!

6. Légy büszke magadra és mindenre, amin keresztülmentél

Valóban van egy ember tényleg büszkének kell lenned. Megérdemlik, mert olyan erősek voltak olyan sokáig, és elég bátrak voltak hozzá elsétál egy egészségtelen kapcsolat .

Látod, minden rosszban van valami pozitív.Biztos vagyok benne, hogy nem is volt tudatában az erejének, amíg mindezen keresztül nem kellett mennie.

És most már teljesen tisztában vagy képességeiddel és erőddel. Segít talpra állni és gyorsabban haladni.

7. Nem számít, mi történik, soha ne hibáztasd magad

A másik jelentőségének nyilvánvalóan mentális egészségügyi problémái vannak, és neked ehhez semmi közöd. Ez nem valami, amit te okoztál vagy provokáltál.

a teherbe esés leggyorsabb és legegyszerűbb módja

áldozatai toxikus kapcsolatok általában önmagukat hibáztatják, különben partnereik manipulálják őket azzal, hogy úgy gondolják, megérdemlik, hogy úgy bánjanak velük, ahogyan voltak. De az igazság az, hogy senki sem érdemli meg, hogy bármilyen módon bántalmazzák vagy bántalmazzák, bármit is csinál.

Ahogy már mondtam; továbblépni mérgező kapcsolatból pokolian fájdalmas, és a gyógyulási rész még nehezebb lesz.Ha több bátorításra van szüksége, vagy valamire, ami segít enyhíteni a fájdalmát, nézze meg ezeket a mérgező kapcsolati idézeteket.

Végső szavak

hosszú szőke hajú nő

Most megvan. Minden, amit egy mérgező kapcsolatról tudnod kell… ezek a minták, és néhány hasznos módja annak javítására vagy végleg megszakítására.

Ha valaki hátba szúrja, használja azt a kést vagy ollót, vagy azt a fegyvert, amelyet használt vágd le őket az életedből . És ne feledd, bármennyire is szeretsz valakit, senki sem éri meg a boldogságodat és a saját lelki békédet.

Újra rátalálsz a szerelemre, és ez lesz az, amit a kedves szíved valóban megérdemel… soha ne veszítsd el a reményt ebben.