15 módja a gyors teherbeesésnek - December 2022

Rózsaszín, Bőr, Kéz, Sárga, Ujj, Kar, Csukló, Papír, Gesztus, Köröm, Getty Images

Szeretne babát, és szeretne egyetMost? Eltekintve attól, hogy egyszerűen szexelünk (tudod, ez a dolog, amit meg kell tenned, hogy elsődlegesen csecsemőt alkoss), íme néhány más módszer arra, hogy a lehető leggyorsabban teherbe essen.

Galéria megtekintése 16.Fotók Terhes-Gyors-Pinterest 116-bólKésőbb rögzítse

Szeretne még több terhességi tippet? Kövesse Redbook-ot a Pinteresten.



Getty Images kettő16-bólLépjen ki a stresszel

Stressz történik. És legyünk valóságosak; megtörténikgyakran. De amikor teherbe esni próbál, próbáljon a lehető legkisebb szinten tartani a testmozgást, a meditációt - bármi is segít megtalálni a nyugalmát.Tanulmányok kimutattákhogy akiknek magas az alfa-amiláz enzim szintje, amelyet a stresszel hoztak összefüggésbe, több problémája van a termékenységgel, mint azoknak, akik nyugodtan gondolkodnak.


Getty Images 316-bólÉtkezz kiegyensúlyozottan

Az egészséges táplálkozás könnyebben hangzik, mint amilyen valójában, de gondoljon bele így: A test táplálása nem csak rólad szól most, hanem a csecsemőről is. AlapjánHilda Hutcherson, MD, a Sokszínűség és Multikulturális Ügyek Hivatalának vezető dékánjaa Columbia Egyetemi Orvosok és Sebészek Főiskoláján, összességében egészségesebb, megkönnyíti a teherbe esést.



'Amikor a nők egészségesek, nemcsak rendszeresen ovulálnak, hanem egy szép, egészséges környezetet is kialakítanak egy csecsemő számára, még mielőtt teherbe esnek' - mondja Hutcherson. 'Ha hiányzik a vitaminok és a tápanyagok a beültetés időpontjában, az hatással lehet a babára - és néhány ember ezt nem tudja. Vitaminokat kell fogyasztania és jól kell ennieelőtthiányzik a menstruáció. '

Getty Images 416-bólAludj el bőven

Az alvás nemcsak a mentális és fizikai egészség szempontjából döntő fontosságú, hanem a teherbe esés szempontjából is. 'Amikor az emberek nem alszanak eleget, a testük küzd' - mondja Hutcherson. 'Nem vagy akkor a legegészségesebb, amikor alváshiányos vagy, és csak most vesszük észre, mennyire fontos az alvás a gyógyulás és a mentális egészség szempontjából. Ha egészséges vagy, akkor valószínűbb a peteérés és a teherbeesés.

miért szeretek alázatos lenni




Getty Images 5.16-bólKorlátozza az alkoholfogyasztást

... és ha lehet, próbáld meg teljesen elkerülni. - Szeretem azt gondolni, hogy egyáltalán nincs alkohol, de a nők általában azt mondják: 'Nos, csak egy pohár bort szeretnék a hétvégén!' Mindez egy szép, egészséges környezet megteremtésére irányul a beültetéshez a magzat korai fejlődése érdekében '- mondja Hutcherson. - Nem csak az ivás okozhat túl sok rendetlenséget az ovulációvalés a sperma egészsége, ha túl sokat iszik, desenki sem tudja, hogy mennyi az alkohol, vagy a terhesség alatt a minimális alkoholmennyiség. Ezért ha tudja, hogy megpróbál teherbe esni, valószínűleg jobb, ha nincs.

Getty Images 6.16-bólLegyen szex - de nem minden nap

Egy szakértő mondja nekednemfurcsának tűnhet, ha a hét minden napján, hét minden napján szexelsz, amikor teherbe akarsz esni, de valójában segíthet az esélyeidben. Néha teherbe eséskor a párok úgy érzik, hogy minden nap szexelniük kell, és rá kell kényszeríteniük magukat, és ez aztán házimunkává válik, és nem akarják megtenni. Ne gyakoroljon nyomást magára - mondja Hutcherson. Ráadásul jobb lehet a férje kis úszói számára: 'Néhány férfi számára a mindennapi nemi élet befolyásolhatja a spermiumok számát - nem mindenki számára, de egyeseknek' - tette hozzá.


Getty Images 716-bólSzexelj közvetlenül az ovuláció előtt

Ha nemi életet él, akkor néhány nap van arra, hogy elzárkózzon, hogy gyorsabban teherbe essen, és közvetlenül az ovuláció előtt vannak. 'Koncentráljon azokra a napokra, amelyek megelőzik az ovulációt' - mondja Hutcherson. - Ez nem az ovuláció napja, hanem azt megelőző három-négy nappal, hogy szexelned kell.- És csak FYI: AAmerikai Terhességi Szövetség, az ovuláció általában 12-16 nappal a következő menstruáció előtt következik be.

Getty Images 8.16-bólÁllítson meg minden rossz szokást

A dohányzás már szörnyű az egészségedre nézve, ahogy van, de ha a teherbe esést hozzáadod az egyenlethez? Nos, mondjuk itt az ideje, hogy abbahagyjuk. Nem csakbemutatott tanulmányoka dohányzás mérgező hatással van a női termékenységre, de a férfiakat is érinti:Egy másik tanulmányazt mutatta, hogy a férfiaknak abba kell hagyniuk a dohányzást, hogy nagyobb esélyük legyen a sikeres fogantatásra.


Getty Images 9.16-bólCsökkentse a koffeint

Sajnálom, a kávé szerelmesei: Lehet egy csésze, deegy tanulmánynaponta ennél többet ivott - vagy bármilyen koffeint - a nők fele olyan valószínűséggel teherbe esnek, mint a kevesebbet ivók. Tehát, ha valóban megpróbálsz egy zsemlét a sütőbe tenni, akkor talán csak azért mondj le róla, hogy biztonságban legyél.

Getty Images 10.16-bólLegyen az előjáték királynője

Ez biztosan tetszeni fog neked. Ahelyett, hogy csak merülne a szexbe, az előjátékkal való szórakozás valóban segít teherbe esni. 'Ha a hüvely száraz, irritációt, gyulladást és duzzanatot okozhat a közösülés idején, és ez megzavarhatja a spermium motilitását' - mondja Hutcherson. Alapvetően jobb a spermiumok mozgékonyságának, ha szuperül be van kapcsolva - az AKA olyasmi, amivel minden nő le tud esni.

Getty Images tizenegy16-bólÉrezd jól magad

A teherbeesésnek jó időnek kell lennie - a csecsemők végül is nemből származnak. Tehát ne stresszeljen, és ezt ne feledjeéski a hálószobából. „Ha jól érzed magad, nagyobb környezetet teremthetsz a spermiumok mozgékonyságához. Ráadásul te iskellene érezd jól magad - erről van szó - mondja Hutcherson.


Getty Images 12.16-bólVegyünk szülés előtti vitaminokat

Ha nem szed napi vitaminokat, itt az ideje:A CDC szerint, el kell kezdenie minden nap egy hónapig 400 mcg folsavat szedni, mielőtt teherbe esne. A B-vitamin nemcsak egészségesebbé teszi Önt, elősegíti az ovulációt és javítja termékenységét, hanem segít megelőzni a csecsemő agyának és gerincének születési rendellenességeit.

Getty Images 13.16-bólOrgazmus - és sok orgazmus

Igen, ez így van - a szex közbeni orgazmus valóban segít a teherbeesésben. Tehát készítsen egy képernyőképet, és küldje el ezt a srácnak. - Az orgazmusok nemcsak növelik az örömöt - és a szexnek is kellemesnek kell lennieminden az idő - de emellett, amikor orgazmusa van, az a méhének összehúzódásait okozza, és egyes tanulmányok azt sugallják, hogy valójában egy olyan szívás történik, ahol a sperma felszívódik a méhbe, növelve a termékenységet. Vannak, akik szerint ez baromság, de én mégis hiszek benne. És ha nem igaz, akkor is nagyon szórakoztató - mondja Hutcherson.

Getty Images 1416-bólLegyen BFFs Misszionáriussal

Míg Hutcherson megjegyzi, nyilvánvalóan bármilyen helyzetben teherbe eshet - akár oldalra, akár fejjel lefelé áll - a misszionáriusban (vagy a hátadon lévő helyzetben) való részvétel segíthet. - Győződjön meg arról, hogy a hím ejakulációja során Ön olyan helyzetben van, ahol a sperma hosszabb ideig összegyűlik a méhnyak körül. Ez bármilyen helyzet, amikor a hátadon fekszel, emelt csípővel - mondja Hutcherson. Ezután közvetlenül a magömlés után tartsa a csípőjét 30 perc és egy óra között.


Getty Images tizenöt16-bólÁllj meg az őrült diétákkal

Ha teherbe akar esni, hagyjon fel a káros diétákkal - ez árt Önnekés az esélyeid a babára. 'Az emberek ilyen őrült, kalóriatartalmú étrendet folytatnak, amelyek elveszíthetik a menstruációs ciklust és az ovulációt - mondja Hutcherson.Ehelyett fogyasszon egészséges étrendet és maradjon aktív: A legjobb érzéshez nincs szüksége trendi fogyókúrára.

Getty Images 16.16-bólNe gyakoroljon túl sokat

A következetes verejtékezés és a pulzus emelése teherbeesés előtt nagyszerű az egészségre és a termékenységre, de nem akkor, ha edzis sokat: Túlzásba esni és kimerülésig gyakorolnimegmutattáknegatívan befolyásolja a reproduktív rendszert,megnehezítve a teherbe esést.