23 módja annak, hogy tavasszal tisztítsd meg az életed
Getty Valószínűleg már azt tervezi, hogy otthona egy tavaszi lemosást ad, de miért ne élne ezzel a lehetőséggel, hogy elgondolkodjon az életének más területein is? Itt van 23 módszer a szekrény, a szépségápolási rutin, az étrend stb.
Getty Feng shui az otthona.Változtassa meg bútorrendezését, szem előtt tartva, hogyan áramlik az energia otthonában. Ügyeljen az életének részleteire és a környezetére, amely közvetlenül kapcsolódik belső teréhez, belsőépítészéhez és feng shui tervezőjéhezAnjie Chotanácsolja. Új a feng shui művészetében? Kezdő útmutatómint ezsegíthet lebontani az Ön számára.
hogyan lehet nagy szájüreget adni egy férfinak
Getty Adományozzon vagy küldjön el felejtett divatot.Miközben összecsomagolja a téli ruhatárát, és értékeli, mi vanmelegebb időre, használja ezt a lehetőséget, hogy kitisztítsa mindazt, amit már nem visel. Egy éve nem viselte? Ideje adományozni vagy eladni. (Bármit is csinálsz, ne dobáld a ruházatot - a régi ruhák gyakran hulladéklerakókba kerülnek.) Ha valóban leépítésre törekszel, akkor az olyan szolgáltatások, mint a Kifutópálya Rent, könnyebbé teszik a szekrény megszilárdítását, mint valaha.
Getty Próbáljon meditálni.Használja az energizáló tavaszi szezont arra, hogy meditációval újra kapcsolatba léphessen és megalapozza magát. Szabadítson rá extra időt reggelre, mielőtt felkelne az ágyból, és végezzen egyszerű ötperces meditációt vagy légzési gyakorlatot - javasolja Tal Rabinowtiz, a Los Angeles-i DEN Meditáció alapítója.Elmélkedéskimutatták, hogy küzd az öregedéssel, növeli az éberséget, csökkenti a szorongást és javítja a koncentrációt.
Getty Dobja el a régi szépségápolási termékeket.Itt az ideje, hogy az összes porgyűjtő dolgot feldobja a hiúságára - és talán még néhány dolgot is, amelynek minden utolsó cseppjét megpróbálja felhasználni. A lejárati időn túl használt szépségápolási termékek rossz reakciókat okozhatnak, például fertőzéseket - mondja Jeffrey Phillip szervezőszakértő. (Nem minden terméknél szerepel lejárati idő, desokan jelzikhány hónapig tart a termék a felbontás után.) A lejárati idő túllépésénél használja avékony hegyű állandó jelölőhogy a nyitás dátumára írjak - javasolja Phillip.
Getty Javítsd ki a törött cuccaidat.A tavasz a tökéletes alkalom, hogy a helyreállításra és a javításra összpontosítson, ezért ne halassza tovább a boltot. Fontos, hogy kijavítsuk vagy elengedjük a törött tárgyakat - mondja Cho. „A stressz akkor jön létre, amikor aktívan (vagy öntudatlanul) figyelmen kívül hagyjuk a feladatokat. Az otthona törött tárgyának energetikája is megnyilvánulhat vagy rámutathat egy törött valamire az életében.
Getty Dobja el a régi nyugtákat.Mindenki egy kicsit bűnös a nyugta-felhalmozásban. A megszokás megszüntetése érdekében kövesse a szakmai szervező által meghatározott szabálytMatt Baier: A többletbevételek elvetésének legjobb szabálya, ha mappákba rendezi őket: adók, bevallások, tőkekiadások vagy a biztosítás vagyonértéke. Ha nem tartoznak ezekbe a kategóriákba, akkor újrahasznosítsák!
Getty Engedje el a mérgező kapcsolatokat.Ha vannak olyan barátaid, akik csak felerősítik a szorongásodat, itt az ideje, hogy elhatárolódj. Ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, és semmiképpen sem kell egyik napról a másikra történnie, de az élet túl rövid ahhoz, hogy olyan emberek vegyék körül, akiket nem szeretsz és nem tisztelsz - és akik szeretnek és nem szeretnek és tisztelnek.
Getty Kihúz.Amikor süt a nap, madarak csiripelnek és virágok nyílnak, akkor nincs mentsége, hogy ne menjen kifelé, és ne mutassa meg a Természet Anyának a megérdemelt figyelmet. Kötelezze el magát arra, hogy egy napot túrázással vagy piknikezéssel töltsön a telefonjávalki. De az, hogy jobban tudatában van a technikai időnek, szintén jó irányba mutat.
Getty Tisztítsa meg autóját.Ha az ételcsomagolások, kulacsok, házi szőrme és más szemét elkezdtek felhalmozódni az autójában, itt az ideje, hogy kitisztítsa. Szánjon időt a technikájának ésszerűsítésére is: a rendetlen zsinórok ugyanolyan csúnyák az autójában, mint az irodájában, sőt vezetés közben is veszélyt jelenthetnek ”- mondja Phillip. - Erősen használja fel azt a kusza rendetlenségetautós telefon tartóhogy telefonját egy biztonságos helyen tartsa. Ezután használjaParancsnagysági kapcsokhogy rendesen rögzítse a vezetéket a telefon és a töltő között.
Getty Javítsa fel a fitnesz rutinját.Nemcsak unalmas lesz az egyfajta testmozgáshoz való ragaszkodás, ami motivációvesztéshez vezethet, de végül ugyanazokat az izomcsoportokat dolgozza fel és kockáztatja a fennsíkot. Próbáljon ki valami újat tavasszal -kerékpározás, futás, Pilates, bármi is legyen az - az elméd és a test szórakoztatása és formája érdekében.
Getty Fejlesszen ki egy zöld hüvelykujjat.Nem kell botanikusnak lenned ahhoz, hogy tudd, hogy a növények - fizikailag és mentálisan is - jó energiát vonzanak és termelnek.Ismerik őketalacsonyabb stresszszint, javítja a levegő minőségét és serkenti a termelékenységet, miközben földre terel.
hogyan lehet szexuálisan tetszeni egy férfinak az ágyban
Getty Szétzúzza a konyháját.A konyha egy átmeneti tér, és így az egyik legnehezebb szoba, amelyet rendben és rendben kell tartani. Gyorsan rendet tud hozni a konyhában, ha a fiókokra összpontosít, és elválasztókat ad hozzá - mondja Phillip. A hasonló elemek egyszerű csoportosításával és elválasztókkal történő rendezésével jelentősen javíthatja konyhája funkcionalitását és hatékonyságát.
Getty Tisztítsa meg a Windows rendszertA feng shui-ban az otthoni ablakok szimbolizálják a szemedet, és azt, hogy hogyan látod az életedet és a körülötted lévő világot - magyarázza Cho. Kristálytiszta pontossággal kezdi látni a mindennapi élet szépségét és örömét. Gyakorlati szinten a tiszta ablakok is a legtöbb napsütést engedik a fényes és vidám otthonhoz. ”
Getty Szerezzen több ZZZ-t.A napok egyre hosszabbak, de ez nem mentség arra, hogy fent maradj az alvásidőn. Vegye át egyszer és mindenkorra az irányítását az alvási ciklusának azáltal, hogy küldetésévé teszi, hogy minden nap ugyanabban az időben ágyba kerüljön és felébredjen. Mindenképpen száműzze a technikát a hálószobából is - a képernyők kék fénye képesmegzavarják az alvási szokásokat, ami befolyásolja a kapott alvás mennyiségét és minőségét.
Getty Tisztítsa ki a hűtőszekrényt.Még akkor is, ha mindent megtesz annak érdekében, hogy a lejárt termékek és tejtermékek tetején maradjon, valószínűleg vannak olyan kapcsok, amelyeket elfelejtett még mindig lógni (például az a mustáros üveg 2015-től). Annak érdekében, hogy a dolgok a lehető legtisztább módon haladjanak előre, Phillip azt javasolja, hogy ossza szét a hűtőszekrényét 'zónákra', ahol hasonló ételeket tárol.
első főiskola az egyesült államokban
Getty Szánjon időt a reggelire.Híres táplálkozási szakemberKelly Levequeszerint a tavasz a tökéletes alkalom, hogy összekeverje a reggelit. Nekiturmix formula, amely 20 gramm fehérjét, 10 gramm rostot, 1 T. zsírt, egy marék zöldet és 1/4 csésze gyümölcsöt tartalmaz, „természetesen segít megnyújtani és kiegyensúlyozni a vércukorszint-görbét” - mondja Leveque. - Ez a kombináció megakadályozza, hogy ebéd előtt összeomoljon és szabotálja az önétegészséges táplálkozási erőfeszítések. ”
Getty Feliratkozás a felesleges hírlevelekre.A postaládádnak nem kell annyira elsöprőnek lennie, mint amilyennek látszik. Kaphat minden olyan napi, heti vagy havi hírlevelet, amelyet még nem nyitott meg az elmúlt fél évben. Egyszerűen bombáznak, és zavarják a valóban fontos e-maileket.
Getty Nyaralni.Aktív utazásnem csak az emlékekre való(és az Instagrams), az egészségére is szolgál. Utazásbebizonyosodotta stressz csökkentése érdekében - ami viszont csökkentheti a cukorbetegség, a metabolikus szindróma, a magas vérnyomás, a többszörös rákos megbetegedések, a depresszió és még sok más kockázatát.
Getty Törölje az ismétlődő terheléseket.A tavasz nagyszerű alkalom arra, hogy megvizsgálja a bankszámlakivonatait az ismétlődő terhelésekkel kapcsolatban, amelyek már nem szolgálják Önt. Akár az évek óta fel nem használt holmik tárhelyéért fizet, akár a streaming szolgáltatásért, amelyet havonta havonta nyit meg, itt az ideje lemondani és megadni a bankszámlájának a szükséges szünetet.
Getty Fogadjon el egy öngondoskodási rutint.Ölelje át azokat a dolgokat, amelyek ellazítják elméjét és testét. Mona Dan, akupunktúrás, gyógynövénygyógyász és alapítójaVie Healing, javasolja a heti epsom sós fürdőket. Ahhoz, hogy a következő szintre kerüljön, töltsön fürdőfürdőt mindarra összpontosítva, amiért hálás - mondja Dan. 'Ha a negativitás felmerül, jegyezze meg magának, és állítsa be az okát, amikor elindul a kádból.'
Getty Tegyen rá címkét.Lehet, hogy triviálisnak tűnnek, de a címkék nagyobb hatással vannak, mint gondolnád. Legyen szó akár hűtőszekrényéről, szekrényéről, tárolóhelyiségéről vagy fürdőszobai szekrényéről, tegyen rá címkét - mondja Phillip. - Segítenek egyértelműen meghatározni a csoportosulásokat, hogy felelősségre vonhassák.
Getty Ellenőrizze az ágya alatt.Az ágy alatti terület egy ingatlan aranybánya, amikor a tárolás és a szervezés történik - mondja Phillip. - Ugyanakkor ez egy olyan hely is, ahol a pornyuszik szeretnek élni. Javasolja, hogy legalább negyedévente tisztítson az ágy alatt, hogy megakadályozza a por felhalmozódását, amely allergiát és termékkárosodást okozhat.
mi jó puffadásra és székrekedésre
Getty Találja meg, ami örömet okoz.Fedezze fel azokat a dolgokat, amelyek megvilágítják az életét,hogy olvasás-e, fürdés, séta, meditáció vagy heti felzárkózás egy barátjával. Amikor azonosítja a kis boldogságindító tényezőket, akkor stratégiázhat, hogyan integrálja őket a mindennapjaiba.