A depresszióban szenvedők napról napra nehézségekkel szembesülnek az életükben. Anélkül, hogy észrevettem volna, sikerült csökkentenem a depressziómat azokkal az apró öngondoskodási tippekkel, amelyeket napi szinten igyekszem megtenni!..

Íme 7 módszer, hogyan kezelheti a depressziót szakítás után...

Nem vagy egyedül. Nagyon sok ember küzd ezzel a mérgező állapottal. A depressziótól szenvedni elég nehéz, de még bonyolultabbá válhat, ha negatívan befolyásolja kapcsolatát...

Nem az a probléma, hogy bipoláris vagy. A probléma az, hogy betegségét ürügyként használja rossz viselkedésének igazolására...

Egyike vagyok a depresszió sok arcának. Nem, a depresszió nem mindig nyilvánvaló. Úgy tűnik, hogy az emberek azt gondolják, hogy a depresszió valami komor vagy törékeny dolognak tűnik, amelyet a gondoskodás utolsó szála is összedob, de néha a depresszió a legfényesebb ember a szobában...

Tekintettel arra, hogy olvassa ezt a cikket, feltételezem, hogy valószínűleg most nem a legjobb helyen jár. Tudom, hogy ez mennyire szívás – magam is voltam ott. Tudom, milyen reménytelennek és elveszettnek érzi magát most. Sajnálom, hogy ezen megy keresztül, de örülök, hogy úgy döntött, hogy segítséget kér...

Ígérem, ez nem fog sokáig tartani – ez csak egy szakasz, és amint a január kopogtat az ajtómon, minden normális lesz...

Le tudnád hagyni az öngyilkosok segélyvonalának számának megosztását, és azt, hogy úgy viselkedj, mintha a mentális egészség mártírja lennél? Mert nem figyelsz és nem leszel mindig ott. Elmondom, honnan tudom ezt...