A passzív agresszív viselkedés 7 riasztó jele (és hogyan kell kezelni)
Legyünk valódiak – néha mindannyian vétkesek vagyunk passzív-agresszív viselkedésben. Tudom, hogy az vagyok, bár tisztában vagyok vele, mennyire mérgező.
Vannak helyzetek, amikor könnyebb csendben maradni vagy duzzogni, mint érzelmileg érett dolgot csinálni, és valóban egészséges módon kifejezni érzelmeit.
Mindaddig, amíg ez nem fordul elő gyakran, és ártalmasként azonosítja, valószínűleg nincs ok aggodalomra.
De mi van akkor, ha olyan valakivel van dolgod, aki egyáltalán nincs tisztában a viselkedési mintáival?
Hogyan viszonyulsz egy romantikus partnerhez, akinek elsődleges kommunikációs formája a passzív agresszió?
Nos, először is meg kell határoznia a passzív-agresszív viselkedést, és meg kell tanulnia a passzív-agresszió minden jelét. Ezt követően megkeresheti a leghatékonyabb kezelési módokat.
Passzív agresszív definíció
fogamzásgátló, amely segít a fogyásban
Mit jelent a passzív agresszív?A Mayo Clinic meghatározza a passzív-agresszív fogalmatviselkedés minta negatív érzések közvetett kifejezésének mintája ahelyett, hogy nyíltan megszólítaná őket.
Régen a passzív-agresszív rendellenességet a személyiségzavarok közé sorolták, de az Amerikai Pszichiátriai Társaság úgy döntött, hogy eltávolítja a DSM-IV-ből (Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve), és már nem tekintik mentális egészségi állapotnak. .
Mindazonáltal ez önmagában nem teszi kevésbé súlyossá a passzív agressziót.Ez még mindig súlyos állapot, amely kihat az ember mentális jólétére.
Nem csak: a passzív-agresszív viselkedés a családtagokat, a munkatársakat, és különösen az ebben szenvedők szerelmi partnereit is érinti.
A passzív agresszív viselkedés tünetei
Mik a passzív agresszió jelei? Melyek azok a piros zászlók, amelyekre nagyon oda kell figyelni?
1. Csendes kezelés
Amikor vitába keveredik egy passzív-agresszív személlyel, soha nem fogja rávenni, hogy válaszoljon. Nem mondják meg, mi zavarja őket, és nem fogják hangosan megnevezni a hibáidat.
Ehelyett valami mást kapsz: a csendes kezelést és a duzzogást. Látni fogja, hogy rossz a hangulatuk, és valami nincs rendben, de egyetlen szó sem fog kijönni a szájukon.
Azok a párok, akik állandóan veszekednek egy kapcsolatban, és nap mint nap folyik a második világháború, azt feltételezhetik, hogy ez egyfajta felüdülés a dráma után. De bízz bennem, ez egy vörös zászló!
Érzelmeit, beleértve a haragot is, palackban tartani nem egészséges. A közvetlen kommunikáció minden formája, amely néha vitatkozást is tartalmaz, jobb, mint a passzív-agresszív kezelési módok.
Hogyan kell kezelni
Ha passzív-agresszív kapcsolatban élsz, a partnerednek javítania kell kommunikációs készségén – ez elég egyértelmű. De a segítséged nélkül nem tudják megtenni.
A legjobb, ha hagyjuk egy kicsit lehűlni, és adjunk nekik teret. Ne kérjen azonnal választ, és hagyja, hogy a helyzet megnyugodjon, mielőtt újabb konfrontációba kezd.
Elég idő elteltével térjen vissza a passzív-agresszív egyénhez, és mondja el neki, hogy szeretné elismerni az érzéseit. Mondja el nekik, hogy meghallgatják őket, és bátorítsa őket, hogy beszéljenek.
2. Szarkazmus és irónia
A passzív-agresszív viselkedés másik példája a szarkazmus és az irónia túlzott használata. Legyünk őszinték – időről időre mindannyian használjuk, de itt az a különbség, hogy a passzív-agresszív zavarban szenvedők szarkazmust használnak valódi érzéseik elfedésére.
Ahelyett, hogy nyíltan kritizálnának, finoman sértegetni fognak. Ugyanakkor azt várják tőled, hogy fogadd meg a célzást, és varázsütésre változtasd meg azt, ami zavarja őket.
Vegyük ezt példának: Munkatársának, családtagjának vagy partnerének nem tetszik a napi ruhaválasztás.
De amikor megkérdezed őket, hogy mit gondolnak erről, valami olyasmit mondanak, hogy Ó, a pulóvered nagyon szép. Kölcsönkérted a nagymamádtól? vagy tetszik. De nem tudtam, hogy a 80-as évek újra divatba jöttek.
Hogyan kell kezelni
A legrosszabb ötlet az, ha haladunk az áramlással, és egy újabb szarkasztikus viccel visszaütünk. Tudom, hogy szeretné megkóstolni őket a saját gyógyszerükből, de bízzon bennem, ez még jobban elmélyíti a konfliktust.
Ehelyett tudasd velük, hogy tökéletesen tisztában vagy azzal, amit csinálnak. Mondd el nekik hangosan és egyértelműen, hogy kifejthetik véleményüket anélkül, hogy megsértenének.
3. Makacsság és mogorvaság
A passzív agresszió gyakori jelei a makacsság, a mogorvaság és az ellenséges viselkedés.
Valójában 2009-ben egy szakértői csoport végzett egy tanulmányt.Pszichiátriai interperszonális és biológiai folyamatok: A passzív-agresszív személyiségzavar konstrukciós érvényessége,passzív-agresszív zavarban szenvedő betegeknél.
És képzeld csak? A legtöbbjük mogorva és vitatkozó volt.
Hogy őszinte legyek, időről időre mindannyian bűnösek vagyunk ebben.Mindazonáltal, amikor ezek a válaszok az egyetlen ellenkezési formává válnak, amelyet egy személy képes megjeleníteni, ez határozottan piros zászló.
Mit jelent ez egy romantikus kapcsolatban? Nos, bizonyos követelményeket támasztanak a partnerrel szemben.
És teljesen normális, hogy nem értenek egyet bizonyos feltételeiddel, vagy nem tudnak megfelelni az elvárásaidnak. Nem ez a kérdés – a probléma az, hogy nem fognak semmit sem mondani róla.
Ehelyett még jobban el fognak bukni, ennek ellenére. Emellett komorak és szomorúak lesznek anélkül, hogy elmondanák az ilyen típusú viselkedés valódi okát.
Hogyan kell kezelni
A legjobb tanács, amit itt adhatok, azválaszd ki a csatáidat. Ha szeretnéd kipróbálni ésjavítani ezt a kapcsolatot, tartsd észben, hogy ezen nem tudsz változtatni a pároddal kapcsolatban, ezért ne veszítsd el minden apróság miatt, ami miatt makacsul vagy ellenségesen viselkednek.
4. Állandó panaszkodás
Egyes tudományos tanulmányok szerint szoros kapcsolat van a passzív-agresszió és a negativista személyiségzavar között. A passzív-agresszív emberek általában pesszimisták is, és ritkán látnak pozitívat az életben.
Leegyszerűsítve a dolgokat: a passzív-agresszív emberek állandóan panaszkodnak. De ritkán tiltakoznak valami konkrét ellen.
Valójában állandóan nyaggatnak és morognak.Nyilvánvalóan nincsenek megelégedve saját lelki jólétükkel, de nem hajlandók semmit tenni ellene.
Ehelyett inkább szétszórják negatív energiájukat, és ezzel tönkreteszik mindenki más jólétét.
Hogyan kell kezelni
Ha a negativitás a partnered egyik domináns személyiségjegye, akkor a legfontosabb, hogy ne hagyd, hogy magával ragadjon.Ne hagyd, hogy a negativitásuk elvegye tőled azt, ami a legjobb.
Addig is mindig mindent megtehet, hogy megmutassa nekik az élet minden szépségét.
5. A neheztelés tagadása
Teljesen normális, ha időnként haragot érezünk, különösen, ha igazságtalanul bántak velünk. Mindazonáltal igazságtalan azt állítani, hogy minden rendben van, ha haragot tartasz valamire, ami már régen történt.
A partnered pontosan ezt teszi.Csalódottak és keserűek, de nem hajlandók beismerni. És amikor felhívod őket a viselkedésükre, azzal vádolnak, hogy őrült vagy.
Közel sem vagy a tökéletességhez, és elismered, hogy hibáztál a múltban. De ha azt mondják, hogy megbocsátottak neked, akkor ezt tényleg életed hátralévő részében ellened kell tartani?
Egyáltalán nem!
Hogyan kell kezelni
Az első és legfontosabb, hogy tegyen meg mindent, hogy kijavítsa a hibáit.De ha tudod, hogy bocsánatot kértél, és minden tőled telhetőt megtettél, hogy megbánást mutass, hagyd figyelmen kívül passzív-agresszív viselkedésüket.Ne hagyd, hogy a KI-d bűntudatot keltsen valami miatt, amit állítólag megbocsátottak neked.
6. Az áldozat leértékelése
A passzív agresszió gyakran összefügg a nárcisztikus személyiségzavarral. Pontosabban, ez a rejtettség egyik tünetepasszív-agresszív nárcizmus.
Ha ilyen típusú nárcisztikusokkal van dolgod, ők minden energiájukat arra fogják felhasználni, hogy kevésbé érezd magad méltónak. Rengeteg erőfeszítést fognak tenni önbecsülésének csökkentése érdekében, és végül tönkretenni mentális jólétét.
A trükk az, hogy nem fognak közvetlen sértéseket alkalmazni – legalábbis eleinte nem. De hallottál már olyasmiről, amit hátrakezes bókoknak neveznek? Ez egy még hatékonyabb eszköz valaki önbecsülésének megölésére.
Alapvetően a hátba tett bók a bók és a sértés tökéletes keveréke. Például, ha előléptetést kapsz, a nárcisztikus partnered valami ilyesmit fog mondani:
fogyás sikertörténetek valódi emberek
Nem számítottam rá, hogy megkapja ezt az előléptetést. Szép munka.
Látod mit csináltak ott? Első pillantásra gratuláltak, de valójában megmutatták, hogy soha nem hittek benned, vagy hogy nem érdemled meg.
A probléma az, hogy a legtöbb áldozat ezt nem kapja meg azonnal. Ehelyett partnereik évek óta szabotálják őket ezek és hasonlók segítségévelmanipulatív technikák.
Mielőtt észrevenné, abbahagyja az önmagadba vetett hitet. Azt gondolod, hogy semmi, amit teszel, soha nem elég jó, és az önértékelésed tönkremegy.
Hogyan kell kezelni
A legjobb, ha minél hamarabb elhagyod ezt a helyzetet. De ezt tudomnárcisztikustól továbblépveEz egy folyamat, ezért amíg ez meg nem történik, kérjük, dolgozzon az önbizalmán.
Ne feledje, hogy senki sem fontosabb, mint a mentális egészsége és jóléte. Ahelyett, hogy a sértéseikre összpontosítana, összpontosítson minden jóra, amit elért.
Ne feledje, hogy valaki más véleménye soha nem határozhatja meg, hogy ki vagy. Emellett a partnered nyilvánvalóan látja, hogy te sokkal jobb vagy náluk; különben nem érezték volna szükségét, hogy mindenáron leértékeljék az értékedet.
7. Halogatás
Elmulasztott határidők, későn megjelenni, soha semmit sem csinálni, szándékosan alulteljesíteni, elakadni, kifogásokat keresni…Össze tudod ezt kapcsolni a pároddal? Ebben az esetben egy passzív-agresszív személlyel van dolgod.
Hadd mondjam el, hogy ezek mind a passzív-agresszív viselkedés vörös zászlói. Ez meglehetősen gyakori azoknál az embereknél, akikkerülő személyiségtípusok.
Itt halálosan őszinte leszek veled.Ha a partnere mindezt megteszi, akkor azért teszi, hogy megőrjítsen.
Előbb-utóbb panaszkodni fog a felelőtlen viselkedésük miatt. És tudod mi lesz akkor? Hülyét fognak játszani, és úgy tesznek, mintha fogalmuk sincs, miről beszél.
Természetesen dühös leszel, és csak néma bánásmódban részesítik, és sértődötten viselkednek.
Hogyan kell kezelni
Egy ilyen személlyel való együttélés lehetetlen küldetésnek tűnik. De amíg el nem hagyod őket, ne hagyatkozz rájuk a számodra fontos dolgokban.
Szeretnéd, ha a párod nyírná a füvet? Bízzon bennem - jobb, ha magad csinálod, vagy hívd fel a kertészt.
De ez is egy olyan helyzet, amikor meg kell választanod a csatáidat. Ne bosszankodj olyan dolgokon, amelyek egyáltalán nem érintenek téged.
Például, ha nem hajlandók elmenni az orvoshoz, vagy halogatják az utolsó vizsgálat elvégzését – ez az ő problémájuk. Csak hagyd békén őket, és mutasd meg nekik, hogy mérgező személyiségjegyeik egyáltalán nem zavarnak téged.
Mi az a passzív-agresszív támadás?
A passzív-agresszív támadás annyira finom, hogy sokaknak eleinte nehezen ismerik fel támadásként.Nincsenek benne közvetlen sértések, kiabálások és egyéb agresszív viselkedési formák.
Ehelyett az a benyomásod, hogy egy kisgyerekkel van dolgod, aki duzzog és duzzog.Nyilvánvaló, hogy partnere elvárja tőled, hogy olvass a gondolataiban, és rájöjj, mi a baj, anélkül, hogy elég tisztességesen fejezné ki magát érett módon.
milyen csoporttal énekelt Justin Timberlake
Mi a példa a passzív-agresszív viselkedésre?
A passzív-agresszív viselkedés leggyakoribb példája egy nyilvánvalóan dühös személy, aki azt állítja, hogy nem haragszik.De nem csak a harag érzését tagadják – nagyjából mindennel ugyanezt teszik, amit nem szeretnek.
Ha vita kellős közepén vagy a barátoddal vagy a barátnőddel, és azt mondják neked, hogy legyen a te dolgod, vagy hogy minden rendben van (amikor nyilvánvalóan nincs így), az a passzív-agresszív viselkedés példája.
Továbbá, ha nem hajlandóak rád nézni, jó éjszakát üzenetet küldenek neked a nap közepén, vagy haragosan hátat fordítanak neked az ágyban – passzív-agresszív partnerrel van dolgod.
Passzív agresszív idézetek
A passzív agresszió nagyobb probléma az emberi kapcsolatokban, mint gondolnád. Valójában sok nagyszerű elme foglalkozott ezzel a kérdéssel, és a következőket kellett mondaniuk:
1. Ha az introvertáltak konfliktusban állnak egymással… szükség lehet egy térképre, hogy követni lehessen az összes csendet, nonverbális jelzést és passzív-agresszív viselkedést! – Adam S. McHugh
2. Az elhúzódó, palackozott harag soha nem fedi fel az egyén „igazi színeit”. Ellenkezőleg, minden összekeveredik, rothad, összezavarodik, nagyon gyúlékony, kémiai vegyületet képez, majd felrobban, mint valami idegen, valami egészen más, mint az ember természetes énje. - Criss Jami
3. Ezek az emberek közvetett taktikával ellenállnak a követeléseknek. Nem vállalnak felelősséget saját döntéseikért; ehelyett megfordulnak, és valaki mást hibáztatnak, amiért erre késztette őket. Vagy beleegyeznek abba, hogy olyasmiket tegyenek, amit nem igazán akarnak megtenni, majd a háta mögött lévő személy miatt nyavalyognak. – Henry Cloud
4. Rendben! Passzív-agresszív velem, és ez vissza fog ütni; Aktívbarát leszek. – Natalja Vorobjova
5. Passzív-agresszív gyáva voltam. Az ilyesmi szagként tapadt a húsodhoz; rothadás kifelé fordult. Az emberek érezték rajtad; bizalmatlanságot váltott ki bennük. Nehéz volt barátokat szerezni, amikor megérezte az illatát, nehéz volt megtartani őket, amikor megkötötte őket. Te visszatartottál tőlük, és ők is visszatartottak tőled; a semmi egyenletes kereskedése. – Tarryn Fisher
6. A passzív-agresszív emberek hajlamosak visszatartani azokat az információkat, amelyek megoldhatják a problémát, vagy megakadályozhatják annak előfordulását. – Pszichológia ma
7. A passzív-agresszív emberek folyamatosan a hátad mögött beszélnek, de nincs bátorságuk szembesíteni azzal, amit mondanak, amikor nem vagy a közelükben. - Albert Einstein
8. Az emberek a töréspontodig fognak taszítani, de amikor bepattansz, úgy tesznek, mintha te lennél a rosszban. ― Ismeretlen
9. Ha tehetetlennek és pusztító kapcsolatban érzed magad, vagy egy szörnyű főnöknek dolgozol, az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy elmennek. Ha nem hagyod el, akkor passzív-agresszív emberekkel fogsz utolérni, akik szeretnek manipulálni téged az általuk játszott játékokkal. A legjobb, ha elhagyod a helyzetet. – Robert Greene
10. A passzív-agresszív emberek folyamatosan úgy érzik, mintha egy érzelmi hullámvasúton lennél. ― Izey Victoria Odiase
11. A passzív-agresszív viselkedés szükségtelen időt és erőforrásokat emészt fel. Mondja ki, mire gondol, oldjuk meg a problémát, és folytassuk a termelékenyebb feladatokat. ― Izey Victoria Odiase
12. Vicces, ahogy az emberek posztolnak a közösségi médiában arról, hogy elengedik, miközben gondot okoz, hogy megszabaduljanak attól, akitől el akarják olvasni az üzenetet. ― Ismeretlen
13. A harag olyan, mint egy elem, amelyből egyből savat szivárog ki belőlem. És a szívből indul ki, amíg el nem éri a külsőm. - Criss Jami
14. A legtöbb ember passzív-agresszív ezen a világon. Az az elképzelésem, hogy az ember az agresszió egyfajta tárházával születik. Természetünkből fakadóan kissé agresszív lények vagyunk, és vagy közvetlen módon közvetítjük, vagy közvetett módon, és passzív-agresszívvé válunk. – Robert Greene
15. A passzív-agresszív viselkedés gyakran megfigyelhető azoknál az embereknél, akik nem tanulták meg, hogyan fejezzék ki érzéseiket, szükségleteiket és vágyaikat mások felé. – David Walter Rousch
Összegzés:
Passzív-agresszív viselkedést tanúsító partnerrel kapcsolatba kerülni minden, csak nem könnyű. Nyilvánvalóan nem rendelkeznek azzal az érzelmi érettséggel, amit megérdemelsz, és a leglogikusabb tanács, amit adhatok, az, hogy fuss az életedért.
Utálom megszegni neked, de elég nehéz közvetlen kommunikációt elérni ezzel a személlyel. Nem azt mondom, hogy képtelenek fejleszteni kommunikációs készségeiket, de higgyétek el, akkor és ha akarják, megteszik, nem azért, mert kéritek.
Ennek ellenére, ha nem tudvágd le őketebben az esetben használja a fent leírt technikák egyikét.
Őszinte leszek: valószínűleg nem fognak segíteni a partnerének. De segítenek megőrizni mentális egészségét, és ez a legfontosabb.