10 meditációs alkalmazás, amelyek segítenek teljesen kimenni

Akár kezdő, akár tapasztalt profi vagy, megnyugtathatod ezeket a kipróbálandó meditációs alkalmazásokat.

Galéria megtekintése 10.Fotók 10% -kal boldogabb 110-ből10% -kal boldogabb

Ha szkeptikus a meditációval kapcsolatban, akkor ez az alkalmazás az Ön számára. Azok számára készült, akik nincsenek pontosan meggyőződve az előnyökről. Van egy 7 üléses bevezető tanfolyam, valamint figyelmes meditációk, napi videók és ingyenes hozzáférés egyigazimeditációs edző - nem robot. (Ingyenes; iPhone ésWebalkalmazás)

Egyenletes áramlást kettő10-bőlEgyenletes áramlást

A Evenflow-t egy figyelem-alapú terapeuták csapata tervezte, így tudja, hogy ez jó. Szakértői meditációkkal, amelyek segítenek elsajátítani az alapokat, durva munkanapot vehet igénybe, és azon túl is. Van még egy 911-es sorozat rövid meditációkból is, amelyek megalapozzák Önt, ha olvadási területen tartózkodik. (9,99 USD; iPhone)

Lesz 310-bőlLesz

Az Aura a stresszben és szorongásban szenvedők felé irányul, és gyors, 3 perces meditációkkal segít csökkenteni a feszültséget és növelni a pozitivitást. A legjobb rész? Kiválaszthatja, hogyan érzi magát, és végezhet meditációt a hangulata alapján. (Ingyenes; iPhone ésAndroid)

Headspace 410-bőlHeadspace

Nagyon sok dolgot szeretni a Headspace-ben. Azon kívül, hogy a brit akcentusok és aranyos animációs lények kétségtelenül mosolygásra késztetnek, az alkalmazás is ismert, hogy hihetetlenül hatékony módszer az öntudat növelésére, a stressz és az aggodalom csökkentésére, sőt, segít szeretni, enni, aludni és jobban edzen. Ráadásul Emma Watson egyszer „zseninek” nevezte. Tehát van ilyen. (Ingyenes; iPhone ésAndroid)

Nyugodt 5.10-bőlNyugodt

A nyugodt pontosan azt csinálja, amitől elvárható: segít vezetni a stresszt a vezetett meditációk révén, amelyek mindenre összpontosítanak az alvástól és a boldogságtól kezdve a szorongáson és az önértékelésig.Könnyű meditációt is kidolgozni az ütemtervben. Az alkalmazás 3 perces szekciókat kínál a futóknak, és akár 25 perces szekciókat is, amikor Önigazánúgy érzi, hogy zen-out.(Ingyenes; iPhone ésAndroid)

Istenem. Meditálhatok! 6.10-bőlIstenem. Meditálhatok!

Ez az alkalmazás azt állítja, hogy napi 10 percet vesz igénybe a személyes meditációs edzővel a stressz levezetése, a jobb alvás, a boldogság és a nyugalom megtalálása. Több száz meditációval, speciális igényeket kielégítő sorozatokkal és speciális meditációkkal, amelyek alapján jelenleg foglalkozol - még egy is van, amely segít megbirkózni a bunkó főnökével! - könnyű megtalálni az Ön számára megfelelőt. (12,99 USD / hó; iPhone ésAndroid)

Mosolygó elme 710-bőlMosolygó elme

Mindenki mosolygós elme akar lenni, igaz? Nos, ez az alkalmazás segít eljutni oda. Az összes modern meditációt pszichológusok és oktatók fejlesztették ki, és minden korosztály számára vannak programok - a 7 évesektől a felnőttekig -, amelyek megkönnyítik az egyensúly megtalálását a mini-me-vel. (Ingyenes; iPhone ésAndroid)

Állj meg, lélegezz és gondolkodj 8.10-bőlÁllj meg, lélegezz és gondolkodj

A Stop, Breathe & Think gondolkodás alapvetően olyan, mint a stop, drop és roll - de az elméd számára. Az alkalmazás segít bejelentkezni az érzéseiddel, és meditációkat, jógát, sőt akupresszúrás videókat ajánl az átélt érzelmek alapján.Kérdés: 'Hogy vagy?' egy alkalmazás segít jobban eltávolítani a stresszt, mint gondolná.(Ingyenes; iPhone ésAndroid)

A Mindfulness App 9.10-bőlA Mindfulness App

Legyen jelenebb az életében ezzel a könnyen használható alkalmazással. Van egy bevezetés a tudatosság elkezdéséhez, irányított és csendes meditációk, amelyek 3-30 percig terjednek, és egy prémium rész, amely a világ legbefolyásosabb tanárainak meditációit vezeti. (Ingyenes; iPhone ésAndroid)

Welzen 10.10-bőlWelzen

Aki szereti elmenni egy jógaórától egy inspiráló életórával, ugyanezt kapja meg ezekből a 10 perces meditációs foglalkozásokból. Kinyitja a szemét, ha motiváltan, boldogan és készen áll arra, hogy felvegye a világot - ráadásul a stressz varázslatosan eltűnik. (9,99 USD / hó; iPhone ésAndroid)