45 dolog, amit soha nem szabad mondani egy kapcsolatban
Keverje össze ezeket a mérgező mondatokat az S.O.-val folytatott beszélgetéseiből.
Betsy Farrell tervezte Túl gyakran töltjük ki ezt az üres részt egy negatív szóval vagy állítással, amely tükrözi azt, amit kritikus problémának tartunk partnerünkkel. Mégis, a „mindig” és a „soha” szavak ritkán igazak, és csak arra szolgálnak, hogy partnere „kevesebbet” érezze ”- mondja Darylevuanie Johnson, párkapcsolati szakértő és engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta.
Betsy Farrell tervezte - Soha ne hasonlítsd partneredet intim módon mással. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy segíteni próbál, ez elmélyülhet, és sebet hagyhatlehet, hogy nem tudja javítani'- mondja Jeanie Winstrom, M.S., a Talkspace párterapeutája.
Betsy Farrell tervezte 'Bármelyiket kitöltheti, amire a partnere vágyik, de nem - vicces, könnyed, takarékos -, de tudja, hogy bármikor, amikor megpróbálja megváltoztatni a partnerét, elindulkatasztrófaa kapcsolatban '- mondja Bree Maresca-Kramer, terapeuta és a Ez ennyire egyszerű .
Betsy Farrell tervezte - Ne mondjon semmit elutasító módon a beszélgetés közepette, hogy elkerülje a beszélgetéstvalami kényelmetlen. A beszélgetés félúton történő elhagyása csökkenti a kapcsolat fontosságát, és partnere hallatlanul érzi magát. '- mondja Nicki Nance, Ph.D., engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó.
Betsy Farrell tervezte 'Valakit értéktelennek érezni, ártalmas, mivel ez az ember alapvető értékét csökkenti. Ez érzelmileg és lelkileg erőszakos, és elcsúfítja az ember önértékét '- mondja Natasha Sandy, a tanácsadó és a terapeutaTe számítasz. 'Sokkal könnyebb megakadályozni, hogy ilyen tiszteletlen, bántó szavakat mondjon, mint ha később megpróbálja megsemmisíteni a kárt.'
Betsy Farrell tervezte 'Valójában valószínűleg érdekel' - mondja Ana Aluisy, engedéllyel rendelkező terapeuta és a szerző Újra feltalálja a kapcsolatát: A terapeuta betekintést nyújt a mindig is vágyott kapcsolatba . - Az, hogy nem mondod el, amire vágysz és amire szükséged van, biztos módja annak biztosítására, hogy ne értsd. Hazudik magának, és zavaró a partnere számára.
Betsy Farrell tervezte - Ezt nem mindig rossz mondani, de az emberek gyakran reflexként használják, ahelyett, hogy elmondanák, amit valóban éreznek. Ha Ön vagy a helyzet nem megfelelő, akkor ne mondja, hogy igen. ”- mondja Anita Chlipala, párkapcsolati szakértő és aKapcsolati valóság 312. A „finom” használata megoldhatatlanná teheti a dolgokat, és neheztelést okozhat. Ez megakadályozhatja azt is, hogy egy pár együtt dolgozzon a problémákon, és szilárdabb kapcsolatot teremtsen. '
legjobb módja annak, hogy szexuálisan örüljünk egy férfinak
Betsy Farrell tervezte - Ne mondjon semmit elutasító módon a beszélgetés közepette, hogy elkerülje a kellemetlen dolgokról való beszélgetést. Először: hogyan felejthetik el, ha soha nem tudták? Másodszor, félbeszakítva a beszélgetéstcsökkenti a kapcsolat fontosságátés hallatlanul érzi magát a partnerében - mondja Nance.
Betsy Farrell tervezte 'Bármilyen névhívás, még akkor is, ha tréfás módon történik, képes kritikát ésbántani a párodat- mondja Aluisy.
Betsy Farrell tervezte 'Aki partnerének személyes döntéseit akarja szabályozni, például öltözködni vagy mit eszik, túszt akar, nem pedig kapcsolatot. De ez nem azt jelenti, hogy nem tudják elmondani véleményüket vagy elmondani az érzéseiket - mondja Nance. Csak találjon konstruktívabb módot a kommunikációra.
Betsy Farrell tervezte - Soha semmiképpen sem szabad hülyének nevezned a partneredet. Egy másik ember intelligenciájának sértése kegyetlen és kontraproduktív ”- mondja Rhonda Richards-Smith, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és párkapcsolati szakértő.
Betsy Farrell tervezte - Ha elmondja jelentős másikának, hogy őrültek. azt mondja nekik, hogy nem tiszteled őket, és nem törődsz a véleményükkel. Nem csak azt sugallja, hogy nevetségesek, hanem azt is, hogy érzéseik őrültek. Éreztethetetlennek érzi a másik embert, mert elég sebezhető ahhoz, hogy kifejezze érzéseit. Ha szereted a párodat, azt akarod, hogy biztonságban érezzék magukat alacsonyan, és ne bizonytalanabbak '- mondja Lori Bizzoco, a kapcsolatok szakértője és aÁmor pulzusa.
Betsy Farrell tervezte - Ne mondjon semmi kritikát a partnere megjelenésével kapcsolatban. És ez mindkét nemre igaz! A férfiak ugyanolyan érzékenyek lehetnek, mint a nők '- mondja Roberta Temes, Ph.D., pszichoterapeuta és szerző.
Betsy Farrell tervezte 'A partnered fizikai megjelenésével kapcsolatos megalázó megjegyzések nem tiszteletteljesek, és valódi mélyedést okozhatnak a partnered magabiztosságában és magában a kapcsolatban. Az ilyen megjegyzések isakadályokat teremtsen az intimitás előtt. Amint valami ilyesmit elhangzanak, feltételezhetőnek tekintheti szerelmét, és örökre megkérdőjelezheti szeretete és elkötelezettségének mélységét - magyarázza Sandy.
Betsy Farrell tervezte Kifejezheti partnerének viselkedésével kapcsolatos érzéseit, de soha nem szabad kritizálnia a jellemét. Ezek a kritikák nemcsak mélyre vágják és károsítják a kapcsolatot, de nem is motiválják partnerét, hogy elmélkedjen és megváltoztassa viselkedését. '- mondja Melody Li, az engedéllyel rendelkező párterapeuta.
Betsy Farrell tervezte 'Ha azt mondod valakinek, hogy el akarja vinni egy divatos étterembe vagy más drága csemegébe, azt mondja:' bárcsak több pénzt keresnél. ' Ez csak sekélynek tűnik, és nem igazságos valakit hibáztatni a korlátozott fizetése miatt '- mondja Dion Metzger, MD pszichiáter és társszerző A modern trófeafeleség: Hogyan érheted el életcéljaidat otthon virágzás közben .
Betsy Farrell tervezte - A pazar ajándékok vagy pénz követelése manipulatív pénzügyi játékokat játszik. A szerelemnek soha nem szabad feltételesnek lennie,főleg nem a pénzre- mondja Sandy.
Betsy Farrell tervezte - A kapituláció nem tárgyalás. Nem fogja jobban kedvelni önmagát, ha kevesebb van belőled, és ő sem fogja ”- mondja Patricia A. O'Gorman, Ph.D., NYS pszichológus és kilenc könyv szerzője, köztük A lányos gondolatok 10 napos méregtelenítése .
adj az emberednek fújó munkát
Betsy Farrell tervezte Az az érzés, hogy nem vagy elég jó ahhoz, hogy szeressenek, vagy elég jó a partnered számára, nagyon „lányos” gondolat - és nem jó értelemben - mondja O'Gorman. Már elég vagy. És egy ember, aki szeret téged, elfogadja azt, aki vagy.
Betsy Farrell tervezte 'Minden olyan nyilatkozat, amely érvényteleníti a partner érzéseit, bántó' - mondja Johnson. 'Elutasító a partnerének elmondása, hogy túlreagálják, és azt jelzi, hogy érzelmeik nem fontosak.'
szükségem van egy étrendre, ami működik
Betsy Farrell tervezte 'Soha nem egy ember hibája, és a partnered hibáztatása és megszégyenítése úgy érzi, mint a rakétavetők érzelmi támadása' - mondjaNadine macaluso, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta. 'Ehelyett egy lágy induló vállalkozással mondja el partnerének, hogy mit érez, és magyarázza el, mire vágyik.'
Betsy Farrell tervezte 'Más emberek nem' éreztethetik velünk 'semmit. Magánemberként irányítjuk a saját érzéseinket ”- mondja Richards-Smith. 'Ahelyett, hogy ezt a kijelentést használná, próbálja meg elmagyarázni, hogy partnere milyen szavakkal vagy viselkedéssel bánt fel benneteket.'
Betsy Farrell tervezte 'Testbeszédannyit tud mondani, amennyit a beszélt nyelv és a szemfüles párkapcsolat a varázslatnak tudhat. A szemforgatás elbocsátás, megvetést és undort jelent a partnered iránt - magyarázza Tiffany Louise, terapeuta és életedző.
Betsy Farrell tervezte 'Ez a tisztelet súlyos hiányát mutatja, és leértékeli a másik embert és a kapcsolatot' - mondja Venessa Marie Perry, Ph.D., aLove Jones: A remix. 'Ez azt jelzi, hogy nem áll készen egy érett, őszinte kapcsolatra.'
Betsy Farrell tervezte - Bár valójában nem gondolja komolyan, ilyenkor a kommunikációt szarkazmus, undor és felsőbbrendűség táplálja. Ehelyett használja szavaival az elismerés, az empátia és az együttérzés kultúráját - mondja Macaluso.
Betsy Farrell tervezte 'Bár a legtöbb párnak nincs' szüksége 'egymásra a túlélés szempontjából, megnyugtató, ha úgy érzi, hogy keresettnek és szükségszerűnek érzi magát. Leggyakrabban, amikor valaki ezt mondja, valami erős érzelem, például a düh miatt mondja. Ha ezt mondod, a partnered sérülést és elutasítást érezhet - mondja Celia Trotta, MD, a pszichiáter Pszichiátria egészsége.
Betsy Farrell tervezte 'Ez mélyen tiszteletlen és bántó, még akkor is, ha csak egy harc közepette mondtad' - mondja Sandy. 'A haragból mondott dolgok nem mondhatók el, és mély érzelmi hegeket okozhatnak, bizalmatlanságot teremthetnek, és olyan kételyi magokat teremthetnek, amelyek aláássák kapcsolatát.'
Betsy Farrell tervezte 'Ez a nyilatkozat nagyon hirtelen és elutasító üzenetet küld partnere számára, hogy azok egy pillanat alatt elhasználhatóvá válhatnak' - mondja Rhonda Richards-Smith, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és párkapcsolati szakértő.
Betsy Farrell tervezte - Ezt ne használja fenyegetésként a viselkedésük manipulálásának kísérletére. Lehet, hogy működni fog ebben a pillanatban, de hosszú távon vissza fog hatni - mondja Winstrom.
Betsy Farrell tervezte - Soha ne mondd, hogy távozol, hogy a partneredet megváltoztassuk, hacsak nem feltétlenül gondolod komolyan. Ez egy manipuláció, a félelmet használja, és egy idő után elveszíti értelmét. '- mondja Evie Shafner, a párok terapeutája Los Angelesben, Kalifornia. 'Amikor férjhez mentem, megígértem, hogy soha nem használom a D szót, és 35 év alatt soha nem tettem, és ő sem.'