A 10 legveszélyesebb fogyókúrás termék a polcokon
Dana Tepper Igazság: a fogyás nehéz. Ezért rátérünk azokra a termékekre, amelyek azt ígérik, hogy nem lesz olyan rossz - akkor is fogyaszthat, amit szeretne, vagy kihagyhatja ezt az edzést, és másnap soványabban ébredhet. Ez az ötlet értékes: 2015-ben az amerikai súlycsökkentő ipar szerint 65 milliárd dolláros üzlet voltMarketdata kutatócég, ennek pedig az élelmiszer- és fogyókúrás termékek teszik ki a felét. A probléma az, hogy ezek egy része túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, és ami még rosszabb, hogy súlyos kárt okozhatnak. Itt van 10, amit soha nem szabad kipróbálni.
Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban
Getty Láttad ezeket a babákat mindenhol,különösenha követed a Kardashian Klant -Khloe nem szégyenlősarról, hogy megossza Insta csattanásaitkedvenc derék edzők. A fűzőszerű eszköz hívei azt mondják, hogy ez beszippantja a középső részedet, sőt, egyes márkák azt is ígérik, hogy akár három méretben is kisebbnek fogsz kinézni. Most nem azt mondjuk, hogy ez nem fog megtörténni - végül valószínűleg megteszi. DeCharlie SeltzerMD, a fogyásra szakosodott orvos és az Amerikai Elhízási Orvostudományi Tanács diplomata azt mondja, hogy ha követi azt az ötletet, hogy órákig viselje őket, akkorbajban vagy. A derék edzők nyomják a szerveidet, és károsíthatják a légzést, megzavarhatják a GI-rendszert és savas refluxot okozhatnak. 'Az átlagember nem fog meghalni a derék edzőktől - valószínűleg jól vagy, ha nagyon rövid ideig viseled őket -, de annak az érvnek, hogy erősíteni fogják az izmokat vagy kiszorítják a zsírt, nincs tudományos alapja' - mondja.
Getty Víztablettának is nevezik, és ezek kipattanása elősegíti a nátrium és a víz kiürülését a testéből, és ezeket leggyakrabban olyan egészségi állapotok kezelésére használják, mint a magas vérnyomás. De felhasználva őketgyorsan fogyninem-nem, mivel orvosok rendje nélkül nagyon veszélyesek lehetnek - mondja Charles Nguyen, MD, aLorphen orvosi fogyókúraRiverside-ben, Kalifornia és a társszerzője A Thinsulin Program . 'Súlyosan kiszáradhat és megsértheti veséjét' - mondja. 'Bizonyos gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphetnek, és túladagolást okozhatnak.' Ha ez nem elég a meggyőzéshez, ne feledje, hogy csak a víz súlyát veszíti el. Ha legközelebb iszik vagy eszik bármit, akkor mindent visszakap. - Ha három fontot veszítesz, mert kiszáradt vagy, akkor ez hosszú távon hogyan segít? - kérdezi Nguyen. Pontosan.
Getty Tehát le kell fogynia -és gyorsan. Dobd el az egyiketezek a termikus öltönyök- vagy sima olajos szemetes táska az izzadság felett, ha barkácsolási utat választasz - tornáztasd ki a szíved, izzadj le egy csomót, és voila! Le fog dobni plusz kilókat. Sajnos a dehidratációt és az alacsony vérnyomást kockáztatja a túlmelegedés miatt, és a veseproblémák által veszélyeztetettek (amelyek általában túlsúlyos felnőttek) felesleges stresszt okozhatnak a szervben - mondja Seltzer. Ezen felül és túl 'az emberek ezt azért teszik, hogy elveszítsenek néhány fontot, de azt hiszem, mélyen tudják, hogy ennyi zsírt nem tudnak igazán leadni egy nap alatt' - mondja. Pass.
Getty A vállalatok azt mondják, hogy a koffein fokozza az anyagcserét és vanzsírégető varázslat(a termelékenységi nagyhatalmakról nem is beszélve). Éstanulmányok még azt is mutatjákhogy a koffein-kiegészítők körülbelül 100 extra kalória elégetéséhez vezethetnek naponta. De a nap végén nem érik meg. 'Minél nagyobb mennyiségű koffeint szed, annál nagyobb a kockázata a rossz mellékhatásoknak, mint a szorongás, a gyors szívverés és az alvási problémák' - mondja Nguyen. Miközben sok kávét ihatkevesebb kockázattal- önmagában a fürdőszobai látogatások száma segíthet kordában tartani a bevitelt - sokkal könnyebb túl sok koffeintablettát bevinni. És lehetséges a koffein OD-je, amely szabálytalan szívveréshez, hányáshoz, szédüléshez, hasmenéshez és hallucinációkhoz vezethet.
Amerikai művész Már tudod, hogy ez egy divatos diéta, amelyet figyelmen kívül kell hagynod, de frissítsünk: Az ötlet az, hogy napi 500 kalóriás étrendet fogyasztasz, miközben olyan termékeket (cseppeket, testápolókat) szedsz, amelyek tartalmazzák a HCG terhességi hormont. 'Látok olyan betegeket, akik azt mondják, hogy barátjuk fogyott rajta, de ez nem a termékek miatt van, hanem azért, mert ennyire kevés kalóriát esznek' - mondja Scott Isaacs, az igazgatóság tanúsításával rendelkező endokrinológus és a Beat Overeating Now! . Még ennél is fontosabb azonban, hogy a HCG diétás termékek nem biztonságosak és illegálisak,az FDA szerint. Tehát ha van ilyen, azonnal dobja őket a szemétbe. Megváltoztathatják hormonális egyensúlyát, és stimulálhatják petefészkeit és pajzsmirigyét. - Aggódom, hogy ők is növelhetik a kockázatotpetefészekrák- mondja Isaacs. - Pedig még nem ismerjük. Nem ér meg hazárdjátékot.
honnan tudod, hogy a férjed szeret
Getty Gondoljunk csak a Garcinia Cambogia-ra vagy a zöld kávébab kivonatra, amelyet sokankiegészítésként vegye be. De nincs olyan kutatás, amely szerint ezek a termékek bármelyike hatékony lenne, mondja Isaacs, és halálos is lehet. Egy ember meghalt a garcinia cambogia antidepresszánsokkal történő szedésével, jelentések a2014-es esettanulmánymegjelent aJournal of Medical Toxicology. És csak tavaly, a Szövetségi Kereskedelmi Bizottságmegakadályozta, hogy egy vállalat csalárd követeléseket tegyen ezekről a fogyókúrás termékekről, és hamis híroldalakat hozzon létre, amelyek törvényesnek tűnnek. Ne vásároljon a hype-ba.
Getty Ez a rémálmaid étrendje: egy tapasz van varrva a nyelvedre, amely fájdalmat okoz, amikor rágsz. Ezért csak folyadékot fogyaszthat. Egyorvosaki elvégzi az eljárást, azt mondja, hogy a betegek az első hónapban akár 20 fontot is fogyhatnak, és ezt más sebészeti súlycsökkentő eljárások alternatívájaként hirdeti, mint például a gyomor bypass. 'Ez nevetséges, és mindenki tudja, hogy nevetséges' - mondja Seltzer. - Ez megnehezíti az étkezést, de ki mondhatja, hogy nem igyon egy csomó folyékony kalóriát ennek pótlására - vagy kétségbeeséséből pizzát és sört tegyen turmixgépbe? Bármely sebészeti beavatkozás esetén fennáll a mellékhatások kockázata, de valójában nincs ok arra, hogy fájdalmat okozzon magának az evés érdekében.
oktatási idézetek a diákok számára angol nyelven
Getty Láthatja, hogy vastagbélként hirdetik (egy olyan eljárás népszerűsítik a hasonló műsorokban, mint példáulIgazi háziasszonyok, amely magában foglalja egy cső behelyezését a végbélbe, hogy „kitisztítson”, otthoni vastagbél-tisztító vagy beöntés (amely felhasználható kolonoszkópia előkészítésére). Nem számít, melyik, egyik sem segít a tartós súlycsökkenésben - és komoly lehetséges mellékhatásokkal jár. Ban ben20 tanulmány áttekintésekutatók azt találták, hogy ezek - legjobb esetben - görcsöket és puffadást, rosszabb esetben pedig elektrolit-egyensúlyhiányt, veseelégtelenséget és máj-toxicitást okozhatnak. A vastagbél során behelyezett cső a vastagbélben is lyukat szakíthat, ami súlyos, kórházi kezelést és műtétet igényel - mondja Isaacs. 'Az orvostudományban nem végezünk gyarmatot' - mondja. Ennek eleget kellene mondania ott.
Getty Csak mert a kedvenced Legény a Paradicsomban csillagA fogyókúrás tea sikereinek reklámozása nem jelenti azt, hogy használnod kell. És igen, ha ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen - mint például az az elképzelés, hogy fogyaszthat, ha csak kávét vagy teát iszol (és semmi mást nem csinálsz extra) - ez valószínűleg így van. Ez a helyzet itt, és az FDAfigyelmeztetaz ilyen típusú termékek, mert hatástalanok és „komoly kárt okozhatnak”. Előfordul, hogy a cucc olyan összetevőket tartalmaz, amelyek nem szerepelnek a címkén, beleértve a vényköteles gyógyszereket és a nem biztonságos gyógyszereket, és a „természetes” feliratú doboz nem sokat jelent. Az FDA szerint a fülének fel kellene merülnie, ha a vállalatok „gyors és hatékony” vagy „teljesen biztonságos” termékként hirdetik termékeiket, mivel ez általában piros zászló, és megsérülhetnek.
Getty A B-vitamin segít a vörösvértestek kialakulásában és a fehérjék metabolizálásában, és néhány ember, akinek az energiahiánya elmarad, azt állítja, hogy az extra B12 felpörgeti őket, hogy segítsenszorítsd be azt az edzést. De nincs bizonyíték arra, hogy a B12-et felül és túlra jutnánkamire a testének szüksége vanmegjavítja energiáját - és ez biztosan nem segít a fogyásban, aMayo Klinika. Persze valószínűleg nem fog annyi injekciót kapni, amely problémákat okozna, de Nguyen szerint lehetséges túlzásokba esni. 'Nem arról van szó, hogy a több mindig jobb' - mondja. 'A B12 a májban van tárolva, és a túl sok mennyiség májkárosodást okozhat.' Ne feledje: 'Az, hogy vény nélkül kapható, még nem jelenti azt, hogy teljesen biztonságos.' És mivel tudjuk, hogy ez eleve nem is segít a fogyásban, miért is fáradna?
Mentse el ezt a cikket későbbre a kép rögzítésével, és további ötletekért kövesse a Redbookot a Pinteresten.