Hogyan lehet bevallani egy titkot, anélkül, hogy teljes mértékben kihangsúlyoznád a házasságodat

Getty

Mindenférj és feleség titkokat őriz- lehetnek olyan apróbbak, mint amilyennek valóban hangzik az énekes hangod, vagy súlyosabbak, mint a korábbi hűtlenség vagy rejtett adósságok. És bár megtaníthatták neked, hogy a legjobb, ha a férjedet úgy kezeled, mint egyAgglegény-szép vallomás, ez nem feltétlenül az egészséges házasság kulcsa.

'Minden titok meglepetést okoz, és ha rosszul vagy rossz időben mondják el, fájdalmasak és pusztítóak lehetnek' - mondja Michelle Crosby, a válóperekkel foglalkozó ügyvéd, a Wevorce alapítója és vezérigazgatója. Tehát amikor eldönti, hogy valóban meg kell-e tartania valamit magának, azt javasolja, hogy tegyen fel két kérdést magának (és igen, őszinte legyen a válaszával): Közelebb fogja hozni a titok? És ha kiderülne a titok, sok mindent okozna-ebizalmatlansághoz és sérüléshez vezető kár?

Ha a fenti kérdések egyikére igen a válasz, fontolja meg a vallomást. 'Az emberek elsősorban azért tartanak titkokat, mert gyakran félnek attól, hogy mi fog történni, vagy azt mondják maguknak, hogy mást védenek, de valóban védik magukat' - mondja.Tara FieldsPh.D., pszichoterapeuta, párkapcsolati szakértő és szerzője A Love Fix: Javítsd és állítsd vissza a kapcsolatodat most . - De egy dolog, amit az emberek nem vesznek észre, az az, hogy komoly lehetőségek vannak a régi sebek gyógyítására és a kapcsolatok megerősítésére, amikor nyitott vagy előretekintő a dolgokkal kapcsolatban. Ráadásul valaminek, ami kevésnek tűnik, valójában mély, gyökerező problémák állhatnak a háttérben.

Közelebb fogja hozni a titok? És ha kiderülne a titok, sok kárt okozna, ami bizalmatlansághoz és sérelemhez vezet?

Tehát, ha azt kérdezi magától, hogy a titok segít-e vagy bánt-e - vagy megkérheti egy barátját, akiben valóban megbízik, hogy alaposan ellenőrizzen, javasolja Fields -, és hosszú távon bántó, itt az ideje, hogy elindítsa a folyamatot kitalálni párként, hogyan tovább.

De van egyegyéletének olyan területe, amelyet teljesen ki kellene terjeszteni, és ez a pénzügyei. Minden szakértő egyetért abban: A pénztitkok megőrzése pusztító lehet a házasság szempontjából. 'Amikor az egyik ember hazudik a másiknak a kiadásaival kapcsolatban, vagy szándékosan elrejti a vagyonát, akkor házassági szabálysértést követ el, amely olyan súlyos, mint a szexuális hűtlenség' - mondja Crosby. 'Ez károsíthatja a kapcsolatot, és egy pár hosszú távú pénzproblémákat okozhat. Ha egy ilyen kérdés megoldatlan marad, gyakran váláshoz vezet. ”

Még több hír: A titkok megőrzése valóban veszélyes lehet az egészségére. 'Amikor titkolózunk, az agy stressz alatt van' - mondja Crosby. 'Az emberek fel vannak kötve arra, hogy elmondják az igazat, és amikor mi nem, akkor az agy nem látja el természetes funkcióját.' Tanulmányok még alátámasztják: A kutatók azt találták, hogy amikor egy embercsoportnak azt mondták, hogy hetente egyszer bekapcsolódnak egy hazugságvizsgáló gépbe, amikor be kell vallaniuk, milyen gyakran hazudtak az adott héten,akik kevésbé hazudtak, jobb testi és lelki egészségről számoltak be. Nem csak a kapcsolataik javulását tapasztalták, hanem kevesebb alvási problémájuk is volt, kevesebb fejfájásuk, kevesebb feszültségük és kevesebb torokfájásuk volt.

Giphy

De van jó hír is! Ha aggódsz azokért az apró apró titkokért, amelyeket őrzött (például hol tűnt el férje kedvenc pólója - köhögés, tornaterem), még ne feszüljön. 'Nem kell mindent elmondania a házastársának' - mondja Dain Heer, párkapcsolati szakértő és a szerző Te lenni, megváltoztatni a világot . - Gondoskodó, szeretetteljes kapcsolatban vanvanrendben van, ha olyan dolgok vannak, amelyek csak neked szólnak.

Crosby is támogatja ezt az ötletet. 'A Wevorce-ot használó párok 46 százaléka kijelenti, hogy csak szét nőttek, felhagytak egymással és nem érintették egymást' - mondja. - Csak öt százalékmondják, hogy elváltakA tisztességtelenség miatt, a hűtlenség kivételével, amelyet a legtöbben a házasság végéhez vezető titkok titkának tekintünk. ”

Más szavakkal, ha még nem tisztázta, hogy a bűntudat-öröm milyen szívesen harapja a Hulut, ne izguljon. Ha ez nem váltja ki bűnösnek érzését, vagy ha ez káros lehet anyagi vagy házassági helyzetére, akkor valószínűleg jól áll. És ne felejtsd ellégy őszinte a kapcsolatoddal kapcsolatban. 'Mindannyian tökéletes partnerekre vágyunk, akik örülnek mindannak, amit csinálunk, és nem ítélünk el semmit, és teljesen biztonságban érezzük magunkat, de ez ritkán fordul elő' - mondja Heer. - Azzal a személlyel kell szembenéznie, aki előtted van, és nem azzal, akivel szemben akarsz lenni. Ez segít eligazodni abban, hogy mit csinál - és mit nem - titkolnia.

Giphy