7 módszer, amellyel megtaníthatod gyerekedet arra, hogy egyedül töltsön időt anélkül, hogy tablettát dobna az arcukba

Getty Images

Valld be: Néha azt szeretné, ha a gyerek varázsütésre eltűnne. Nem örökké - csak fél óráig, hogy nyugodtan olvashassa az újságot, vagy cseveghessen egy (felnőtt) baráttal. De nehéz elválasztani a gyermekedtől, nemcsak azért, mert mindig a lábadba kapaszkodik, amikor megpróbálod elhagyni a szobát, hanem azért is, mert nem akarsz lemaradni a fejlődéséből ... és titokban élvezni is tudod, hogy annyira keresik (hé, úgy érezzük, hogy igen). Arról nem is beszélve, hogy valószínűleg legalább egy kicsit bűnösnek érzi magát 'elhagyása' miatt.

'Sok szülő úgy véli, hogy folyamatosan foglalkoznia kell gyermekeivel, de ez a mentalitás nem hagy időt a kikapcsolódásra - és stresszt okoz, amelyet gyermekei felvesznek' - mondja Kathy Hirsh-Pasek, pszichológus, PhD, társszerző Einstein soha nem használt flash kártyákat . Valójában az önálló játékra való kiképzés (amit a szakértők magányos játéknak neveznek) az egyik legnagyobb ajándék, amelyet megajándékozhat. 'A firkálás, az autó kartondobozból való elkészítésének vagy a hátsó udvar felfedezésének leállása elősegíti azokat a készségeket, amelyek a gyermek számára sikeresek és kiteljesednek: kreativitás, kritikus gondolkodás és magabiztosság' - mondja Hirsh-Pasek.

1. Mutassa meg nekik, hogy kész

Az első lépés, amikor megtanítja gyermekét arra, hogy jól legyen az egyedüllétével, megmutatja neki, milyen szórakoztató lehet. Ez a folyamat még azelőtt elkezdődik, mielőtt be tud mászni. 'Bizonyos mértékig az egyedüllét tanult viselkedés, és ha soha nem hagyja el a babáját, akkor nem fogja megtanulni rendezni önmagát' - mondja Cynthia Chandler, PhD, a korai gyermekkori nevelési adjunktus a Spearfishi Black Hill Állami Egyetemen. , SD. 'Ha gyermekét egy járókába vagy kiságyba helyezi néhány játékkal, miközben a közelben lóg, vagy akár elhagyja a szobát, elülteti az önnyugtató és összpontosító magokat.' A csörgők, a gyűrűk egymásra helyezése és más könnyen megfogható tárgyak akár 20 percig is foglalkoztathatják a hat hónapos gyermeket - elegendő időÖnhogy megfogjon egy csésze kávét.

Amint a kicsi körbejárhat, egyedüli idődnek kell megtörténnie, ha látod (és megdobod) a távolságot. Szerencsére a kisgyermekek annyira lenyűgözőnek találják a világot, hogy legalább 15 percig lelkesen játszanak színes sálakkal vagy fakanalakkal. Amint felfedezik örömeiket és szenvedélyeiket, ossza meg a tiédet: Valamikor a gyereked második születésnapja körül kezdj el hangosan beszélni azokról a dolgokról, amelyeket szeretsz egyedül csinálni, és miért. 'Gyermekeink annyit nyernek, hogy szüleik érdeklődési körű emberek' - mondja Hirsh-Pasek. - Ha táncolni látnak, megpördülnek és ugranak. Ha vannak olvasók a házban, értékelni fogják a könyveket.

Néhány gyermek természetesen egyedül játszik; mások több útmutatást igényelnek, hogy fantáziájuk megmozduljon. 'Az egyik ikrem eltéved a babáiban, míg a nővérének szüksége van rám, hogy beállítsak neki egy művészeti projektet vagy egy könyvet' - mondja Victoria Loveland-Coen (47), a Chapel Hill, NC. Fokozatosan növelje az időtartamot, ameddig egyedül hagyja gyermekét. Próbáljon meg beállítani egy időzítőt, és elmagyarázni, hogy a szobájában kell maradnia, amíg el nem dagad. 'Kínáljon pozitív megerősítést, például:' Olyan nagyszerű munkát végzett önállóan, hogy tornyokat épített. ' Azt akarja, hogy internalizálja az önbizalmát abban, hogy önellátó lehet - mondja Michele Borba, a szerzőA szülői megoldások nagy könyve.

a férjem nem vonzódik hozzám, mert híztam

2. Hozzon létre egy gyerekbiztos helyet

'A legjobb módszer arra, hogy gyermekét arra ösztönözze, hogy elveszítse önmagát az önálló tevékenységek során, biztonságos, csecsemőbiztos játékterületek létrehozása az otthonában és az udvarán, amelyek ösztönzik a kísérletezést' - mondja Margaret Paul pszichológus, PhD, a Fel kell adnom, hogy szeressenek a gyerekeim?

Michelle Workman, 39 éves, los angelesi belsőépítész, csodálatos játszószobát hozott létre két fia számára, túlméretes plüssállatokkal, hamis fával, beépített íróasztallal és játékdobozokkal kiegészítve. 'Vastag, sötétzöld szőnyeg szőnyeggel borítottam be a teret, alatta párnával, így a fejek és a könyök párnázódnak az esések ellen' - mondja. - Szombat reggel uzsonnát teszünk a szobába nekik, és veszünk magunknak egy kis pihenőidőt.

Nem kell egy teljes szobát szentelnie a totkának - még egy Tupperware-tel teli alacsony konyhai fiók is kincsesbánya lehet. 'Minden helyiségben tartok egy kosarat játékokkal és könyvekkel' - mondja Evanston, IL, négygyerekes anya, Liz Hletko, 39 éves. 'Amikor anyu időre bemegyek egy másik szobába, a gyerekeknek kosáridő áll rendelkezésre.' Ha a játékokat, könyveket és kellékeket havonta egyszer elforgatja a szemétkosarakban, megakadályozza, hogy gyermeke elboruljon, és ismét izgalmassá tegye a négy héten át elrejtett vonatkészletet vagy dinoszauruszokat. Szakértők - és anyukák - szerint a gyerektér alapvető elemei közé tartoznak az építőelemek, a Duplos és a Legos, a jelmezek és a zsírkréták, a papírtányérok és más művészeti kellékek. 'A nyílt végű játékok növelik a gyerek kreativitását, így sokkal hosszabb ideig foglalkoztatják a gyereket' - mondja Borba.

3. Tartsa őket lekötve

Chandler emlékeztet arra, hogy általános iskolás diákjainak házi feladatot adott, hogy egy hangyabolyból hat hüvelyknyire helyezzen el egy sütit, és mennyi időbe telt, mire a fickók felfalták. 'A szülők nem hitték el, hogy a gyerekek meddig ültek ott és nézték' - emlékezik vissza. Gyakran elfoglalhatja a gyerekeket olyan kis projektekkel, mint például a takarón fekvés, a felhők alakját firkálva. A tudományos kísérletek mellett (látogatásnaturerocks.orgtöbbért),kézművességideálisak a gyerekek elfoglaltságához. 'Amikor 45 perc megszakítás nélküli étkezési időre van szükségem, beállítottam a gyerekeimet, hogy építőpapír szőnyegeket készítsenek zsírkrétákkal és matricákkal' - mondja a 42 éves Suzy Martyn, négygyermekes anyuka a kaliforniai Cypress-ben.

Míg a szakértők szerint nincs semmi baj azzal, ha időnként 30 percig pengeti gyermekét a tévé előtt, célja az, hogy segítsen gyermekének olyan aktív időtöltéseket felfedezni, amelyek aktív részvételét igénylik. 'Azok a gyermekek, akik ösztönzésükre mindig függenek valakitől vagy mástól, például a televíziótól vagy a videojátékoktól, felnőttként nehezen vállalják a felelősséget saját jólétükért' - figyelmeztet Paul. 'Ha a gyermekeit szenvedélyekre ösztönzi, akkor jobban felkészül az élet kihívásainak kezelésére.'

4. Átadás hanyagnak

A legtöbb gyerek alig szeret többet, mint egy nagy rendetlenséget, és az ilyesmi órákig foglalkoztathatja őket. 'Lyukat ástam az udvaron, megadtam a lányomnak a tömlőt, és azt mondtam neki, hogy készítsen iszapos tócsát' - mondja Bethel, CT, Jen Matlack író, 39 éves. 'Egész délután összeszorult, míg én kertészkedtem.' A talajjal kirakott ruhák és a tornádó-szerű rendetlenség durva lehet nekünk, akiknek elegáns hajlamuk van, de megérik a takarítást. 'A rendetlenség a gyerekeket kísérletezésre és tanulásra ösztönzi' - mondja Paul.

A játszószoba bélelésével egy régi zuhanyfüggönnyel, hogy gyermeke az ujjlenyomatokkal festhessen, és hagyja, hogy a ház összes párnája mellett döntsön egy gyilkos erőd megépítéséért, és találja meg, hogyan teheti elviselhetőbbé gyermeke kreatív káoszát az Ön számára. 'Megszabadultunk az összes kézimunkától, hogy a gyerekek kastélyokat építhessenek az ebédlőben' - mondja Julie Parrish (35), három gyermekes édesanya West Linn-ben, OR. - Igen, a házunk rendetlenebb, mint a barátaink otthona, de esténként MBA-n tanulhattam, a férjemmel pedig vacsora után le kellett ülnünk egy Scrabble-játékra, amíg a fiúk játszottak.

egészséges desszertötletek a fogyáshoz

5. A tanulás ösztönzése

Ha úgy gondolja, hogy az iskoláskorú gyerekek már túl vannak a tanuláson, mire hazaérnek, gondold át. Ha valami érdekes dolgot ad a gyerekének, az elméje folytatódik - és egy másodpercet kap a lélegzésre. - Minden második hétfőn hazaküldök egy készségzsákot, hogy ösztönözzem az osztályban tanult dolgok áttekintését. Beszéljen gyermeke tanárával, és kérdezze meg, hogy milyen témákra vagy témákra összpontosítanak, így összeállíthat egy munkamappát azokról a dolgokról, amelyeket otthon is gyakorolhatnak. '- mondja Karlissa Westpfahl, az általános iskola tanára aCedar Rapids nappali iskola.

Amikor összerakja a mappát, a Westpfahl azt javasolja, hogy különféle típusú tevékenységeket vegyen fel, hogy ez érdekes legyen. 'Színes oldalanként, néhány egyezéssel végezhetik, gyakorolhatják olvasásukat, betűkövetésüket, áttekinthetik színes szavaikat, számukat, látószavaikat és alakjaikat - sok izgalmas dolog szerepelhet a mappájukban, hogy szórakoztatóvá tegye a tanulást. És az, hogy egyedül töltsék az idejüket oktatási tevékenységekkel, megtérül: 'Olyan büszkék lesznek, hogy megmutatják, mit tettek, miután elvégezték a munkát. És közben sokat tanulnak.

6. Tartsa őket aktívan

Amikor elképzeled (végre), hogy egyedül jutsz egy kis időre, akkor valószínűleg azt gondolod, hogy a legjobb megoldás az, ha a gyereked megmarad - de ez lehet az út. 'Minden csütörtökön meditálok vagy jógázok az órán' - mondja Westpfahl. - Nagyon fontos a gyerekek számára, mert soha nem kapnak szakadást a gondolkodástól. Mivel olyan fiatalok, és a legtöbb dolog új számukra, az elméjük folyamatosan jár - ezért a meditáció olyan nagyszerű lehetőség a gyermekek számára, hogy felszabadítsák az elméjüket.

Hogy az elméjüknek szünetet adjon - és adjonegy kis szünetetis - mutassa be gyermekének a pihentető gyakorlatot. (Ez kivétel a képernyőidő szabálya alól!) „Rengeteg nagyszerű jógavideó van gyerekeknek - imádomKozmikus gyerekek jógaa Youtube-on. Hetente vannak témáink, és gyakran van tökéletes videója, hogy dicsérje, amit tanulunk. Néha még szórakoztató egy véletlenszerűt választani, amely a gyerekeket különösen érdekelni fogjaCsillagok háborúja- mondja Westpfahl. És ha nem gondolja, hogy gyermeke belemerül, várjon és nézze meg; meglepetés lehet. - Néha csak ott állok és mosolygok, mert olyan komolyan veszik a pózokat. Tedd meg velük párszor, hogy megismertessék velük, aztán hagyd, hogy valami különleges dologgá váljon, amit egyedül megszereztek. Még a saját jógaruhájukat és matracukat is megszerezheted nekik - folytatja. 'És mindketten élni fognak az előnyökkel: jobb hallgatókká, kedvesebbé barátaikkal és mások iránti tisztelettel, mindezt megnyugtatva és pihentetve testüket és elméjüket egy mozgalmas tanulási nap után.'

7. Segítsen nekik, hogy zárják el az elméjüket

Ha arról beszélünk, hogy gyermekének mentális szabadságot ad, akkor van egy másik taktika, amelyet használhat, amely lehetővé teszi, hogy még hosszabb ideig lógjon, mint gondolná:csendes sarok. Álomnak tűnik, mi? 'A csendes sarok nemcsak egy kis szünetet ad az anyukáknak a gyerekeiktől egy-egy' én 'időre, hanem a gyerekeknek is szükségük van rám' - mondja Westpfahl. 'Helyezzen el nekik egy kis helyet valahol a házban egy asztallal, és készítsen hipnotizáló' nyugodj meg 'hógömböt babaolajból, csillogásból és apró játékokból - rengeteg oktatóanyag található a Pinteresten! A kinetikus homok is nagyszerű ... csak néhány nagyon esztelen, pihentető tevékenység. Akár azt is megengedheti nekik, hogy saját alkotásaikkal díszítsék a területüket, építsenek egy erődöt, amelyben feküdhetnek - bármi is szükséges ahhoz, hogy olyan helyet teremtsenek, amelyet szeretnek, és izgatottan töltik az időt.

KövesseRedbook a Facebookon.