7 tennivaló egy nagy küzdelem után

Először is tisztáznunk kell ezt – minden pár veszekszik. Másodszor, a vitatkozás nem feltétlenül rossz; néha ez csak egy módja a kapcsolat megerősítésének.

Harmadszor pedig, akkor is túl lesz rajta, ha úgy érzi, hogy a világ vége. Ez nem.

Amikor dühösek vagyunk, nehéz ellenőrizni, hogy mi jön ki a szánkon, de megtaníthatunk magunknak néhány hatékony módszert, amellyel kordában tarthatjuk a dolgokat.

Amikor azonban a kár megtörtént, már csak annyit tehetünk. Íme néhány tanács a helyzet enyhítésére.

1. Ne részesítsd a néma bánásmódban

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz, hogy ragaszkodsz a csendhez, és kerülöd a kommunikációt. Mindkettőtök teret kell adnia egymásnak – teret az elmélkedésre, megnyugodni és átgondolni mindazt, ami elhangzott és tett.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne beszéljen sokáig, mert ez bonyodalmakhoz és távolságtartáshoz vezethet. Egyikőtök se hagyja, hogy a büszkeség az útjába álljon.

2. Fejezd ki, mit érzel

Még a vita hevében se titkolja el valódi érzelmeit partnere előtt. Ha tudod, hogy féltékeny vagy, elárulták vagy esetleg elhagyatottnak érzed magad, mondd ki.

minden idők legnagyobb bevételt hozó horrorfilmje

Nem számít, ha nincs értelme, vagy ostobaságnak tűnik, ha annak kontextusába helyezzük, ami a harcot elindította.

Egy másik embernek nehéz pontosan tudni, mit érzel.

Lehet, hogy teljesen másképp érzékelik, és a nap végén talán ha tudnák, hogy bizonyos dolgok milyen érzéseket keltenek, soha nem tették volna meg.

Ne rejtsd el érzelmeidet, és főleg ne rejtsd el őket értelmetlen harag vagy durva és bántó szavak alá.

3. Hűtsd le magad, és ne légy makacs

Harc után minden tőled telhetőt meg kell próbálnod, hogy megőrizd a hidegvért, és ne hagyd, hogy a negatív érzések eluralkodjanak rajtad.

Amikor szomorúnak vagy dühösnek érzi magát, próbáljon az intellektusához fordulni, és racionalizálja a kérdés fontosságát; értsd meg, hogy a kisebb dolgok elfelejtődnek, és a partnered iránti szereteted mindig ugyanaz marad.

Ne ragaszkodjon büszkeségéhez, és ne igazolja partnere viselkedését, ha az makacs.

szextrükkök a barátnőd számára

4. Adj és fogadj el bocsánatkérést

Ez egy nagyon fontos dolog. Kérj és fogadj el bocsánatot, miután megnyugodtál, de ne tedd, ha nem vagy őszinte. Ne csak a szőnyeg alá söpörje a dolgokat, mert az nem vezet sehova.

Ehelyett próbáljon meg más megközelítést, és legyen őszinte jelenlegi érzelmi és mentális állapotával kapcsolatban, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy nem kér bocsánatot, vagy nem fogad el egy bocsánatkérést.

5. Keresse meg és kezelje a gyökér problémát és a kiváltó okokat

Ahelyett, hogy egy nagy dühös pillanatban megszólítaná az elhangzottakat, próbáljon átlátni ezeken a szavakon.

a depresszió hízhat-e

Ha heves érzelmekkel teli harca volt, próbálja meg felderíteni ezeket az érzelmeket és azok okát.

Néha a tudatalattink fellép, és észre sem vesszük.

Lehet, hogy az egyszerű dolgok, amelyeket partnerünk észre sem vesz, nagy kiváltó okot jelentenek számunkra, mivel tudatalattink emlékeztet bennünket a korábbi kapcsolatokban vagy akár gyermekkorban történt múltbeli sérelmekre.

Amikor foglalkozunk a kiváltó okkal, a valódi okkal, amiért olyan dühösek vagyunk valami miatt, ez az a pillanat, amikor továbbléphetünk.

A kommunikáció fontos, de a megértés a legfontosabb.

6. Bocsáss meg magadnak

Valahányszor durvák vagyunk a kedvesünkkel szemben, utána bűntudatot érezünk. Ez egy lélekszorító érzés.

Azonban emlékeznünk kell arra, hogy kellő erőfeszítéssel minden megoldható. Amúgy senki sem tökéletes – sem mi, sem a partnerünk.

Az a fontos, hogy törődést és hajlandóságot mutatjunk a dolgok és önmagunk jobbá tételére.

7. Dolgozzon a kapcsolat javításán

A megbékélés után ne feledkezz meg a problémáról. Fogadd el, ami történt, és beszélj meg mindent, még ha néhány napig is tart.

Nem ritka, hogy a veszekedés után egy pár még közelebb kerül egymáshoz, és ennek az az oka, hogy megismerik egymás kiváltó okait.

dolgok, amelyek megfordítják az embert

Végső soron a viták azt jelentik, hogy törődsz a másikkal, ez azt jelenti, hogy valódi módon kommunikálsz, hogy a kapcsolatod él.

Ne félj a veszekedéstől, amíg tanulsz egymástól.