11 ragyogó szextipp a jógaoktatóktól

Fa, Emberek a természetben, Napfény, Visszaverődés, Egyensúly, Testmozgás, Fizikai erőnlét, Ugrás, Getty

A mazsorettekhez és a tornászokhoz hasonlóan a jógaoktatóknak is gyakran fel kell tüntetniük a következtetést: 'Mennyire vagy rugalmas?' Igen, általában elég rugalmasak. De - mivel tudod, hogy erre kérdezte a kérdező - nem csak ezért vannakjó az ágyban. Felkarolják azt az egész lényt is, amely jelen van a pillanatban, ami hatalmas áldás az ember szexuális életében.



A szanszkrit nyelven a „jóga” valójában „egyesülést” vagy „kapcsolatot” jelent - és ez önmagával vagy más személlyel is történhet. 'Ha a jóga alapjait beviszi a hálószobába, szenvedélyesebb és tartalmasabb szexuális életet élhet' - mondja Rachael A. Babington, aA menyasszonyok szeretik a jógát.



Még jobb: A jóga erősíti a magját, növeli a rugalmasságot, és segít megnyitni a feszes vállakat, csípőt és még sok minden mást - amelyek mind jól jönnek, ha arra készülsz, hogy leereszkedj. Engedje meg, hogy ezek a jógaoktatók megtanulják, hogyan lehet ezt megszerezni.



azt írja alá, hogy rossz nőt vettél feleségül
Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban1 Kapcsolja be hálószobáját egy jóga stúdióvá nő jóga hálószoba Getty

- Ne csak kialtsa a villanyt, és menjen utána. Szánjon időt arra, hogy megteremtse a jóga stúdió hangulatát ”- javasolja Lara Falberg, a jóga oktatójaJóga a magasbanColumbus-ban (Ohio). Ez azt jelentheti, hogy a lámpákat nagyon gyengén tompítják, gyertyákat vagy füstölőket gyújtanak, néhány spray-t szórnak a kedvenc parfümjéből, vagy felidéznek néhány dallamot a jógaóráról ('Sok jóga zene, amit az órán hallok, gyakran működhet szexuális lejátszási listákon is.' mondja Falberg.)

kettő Lélegezz Tandemben pár légzés jóga Getty

Sokan hajlamosak kissé lélegezni a szenvedély hevében, de a közös légzésre való összpontosítás a közösülés során valóban szexi lehet. „A partner lélegzetének meghallgatása és összehangolása intimitás mellett hihetetlen módja az összekapcsolódásnak és az érzelem fokozásának” - mondja Patrick Mason, a jóga oktatója aTruFusionLas Vegasban, NV.



3 Fenntartani a szemkontaktust Homok, Emberek a természetben, Interakció, Vakáció, Szerelem, Emberek a strandon, Strand, Hát, Romantika, Lipari landform, Getty

Az erős tekintet fontos a jógaórán, és a szemkontaktus kialakítása fokozhatja az izgalmat és a közelség érzését a szex során.'Kulcsfontosságú, hogy elegendő fény és elegendő hely legyen köztetek, hogy érezhessétek egymás lélegzetét, és tisztán lássatok egymás szemében' - mondja Mason. 'Kombinálja ezt a közös légzéssel, és a dolgok nagyon izgalmassá válnak.'



4 Legyen magabiztos a testében Emberi láb, könyök, boldog, emberek a természetben, előadóművészet, csukló, térd, táncos, atlétikai táncmozdulat, akrobatika, Getty

A jóga gyakorlók gyakran otthagyják a szőnyeget, és nagyszerűen érzik magukat - a rendszeres gyakorlat segít a pozitív énkép és a mentális szemlélet kialakításában. Vidd vissza ezeket a hangulatokat a hálószobába: „Gyakran mondom a diákoknak:„ Vegyék el, amire szükségetek van, és hagyjanak mindent, ami nincs ”- mondja Mandy Baughman, jógaoktató Charlestonban, SC. 'Az ágyban kérdezd meg, mit szeretnél, és bármit, ami' nem szolgál téged ', hagyd magad mögött.

a legjobb ételek, hogy gyorsan hasi zsírt égessenek el
5. Próbálja ki az Ülő csavart Ülő, könyök, szabadidő, emberek a természetben, mellkas, térd, törzs, izom, has, mezítláb, Getty

Supta matsyendrasanaszanszkritul félelmetesen hangozhat, de ez a visszafordult csavar egyszerű és hatékony módja annak, hogy szinkronba kerüljön partnerével. 'Fektesse a hátára, nyújtsa karjait kifelé' T 'alakban, és hagyja, hogy a térde jobbra essen, miközben a fejét fordítja és balra néz - magyarázza Babington. 'A kilégzéskor partnere tolja el a csípőjét a vállától, meghosszabbítva és finoman nyújtva a dereka teljes jobb oldalát.' Tartsa ezt néhány lélegzetvételig, váltson oldalt, majd fordítson párját. A csavarok segítik az idegek megnyugtatását és a kedélyállapot megteremtését, így ez nagyszerű módja a dolgok felmelegedésének - próbáld meg az egyik kezeddel finoman megsimogatni a belső combját, hogy izgalmat keltsen és fokozza ennek a póznak az intimitását.



6. Legyen valódi edzés Kék, padló, padló, emberi láb, váll, könyök, sportruházat, ízület, mezítláb, csukló, Getty

'Keressen olyan álláspontokat, amelyek kihívást jelentenek mindkét fél rugalmasságára éserő- javasolja Mason. 'A lehetőségek sokak, és megérettek bizonyos vertikális kreativitásra. Használd a mottót: 'Ha nem izzadsz, rosszul csinálod!'



legjobb otthon lézer a ráncok ellen
7 „Meztelen vasárnapok” intézet Ujj, Váll, Belsőépítészet, Csukló, Hát, Fény, Napfény, Háttérvilágítás, Lámpatest, Ablakkezelés, Getty

Vagy bármelyik átkozott nap. 'Tervezzen meg egy napot vagy estét, ahol mindent meztelenül csinál, és egymás testével játszik, miközben a szokásos szokásait követi ... mosogat, fogat mos, bármi!' javasoljaChristine Lewis, floridai jógaoktató. Segít kiaknázni azt a testbizalmat, amelyet a jóga segít felépíteni, és „nem szexuális esetekben a játékos érintés és egymáshoz való dörzsölés segít a szexuális vágy növekedésében”.

8. Csináljon Partner Bridge pózokat Víztest, Vízkészletek, Szikla, Tájkép, Szikla, Alapkőzet, Vízfolyás, Formáció, Víztározó, Tó, Getty

'A híd póz önmagában kiválóan alkalmas arra, hogy a test felkészüljön a szexre. Meglazítja a csípőhajlítókat a nagyobb rugalmasság érdekében, és tonizálja a kismedencei izmokat, hogy elősegítse az orgazmus fokozódását - magyarázza Falberg. 'Menj ágyba vagy bármilyen tetszőleges sík felületre, nézz szembe a partnereddel, helyezd magad a hátadra, és emeld fel a hidat, szilárdan a földbe ültetve, mellkasa és feje hátrafelé ível, és felfelé tágul az ég felé.' Miután elhelyezkedett, hagyja, hogy partnere gyengéden széttolja a térdeit, mielőtt egy saját híd pózba emelne felénk. Húzza előre a felé a vállát. Ne rohanjon - ennek a gyakorlatnak a lassúsága hozzájárulhat az intimitás fokozásához -, és mozogjon a kilégzésein. Lélegezzen ki együtt nyitott szájjal, ha legalább tíz hosszú lélegzetvételre igazodik - túllépi rugalmasságának határaitésdolgozzon tandem légzésén, egy-két ütés szexi jóga előnyökön.

9. Gyakorold a perverz pózokat otthon Emberi láb, könyök, akrobatika, mezítláb, térd, fizikai erőnlét, csípő, előadóművészet, aktív nadrág, egyensúly, Getty

'Egyes pózok nagyszerűek, de mindannyiunknak rossz gondolatokat keltenek az osztályban' - ismeri el Mason. „A béka (Mandukasana), a boldog baba (Ananda Balasana), a széles lábú előre hajtás (Prasaritta Padottanasana) és a kölyökkutyus póz (Uttana Shishosana) mind remek hatással vannak a test feszes részeinek fellazítására és szórakoztató módra a kötekedéshez. partner.' A szexi fordulathoz 'vegye fel ezeket a pózokat, és helyezze be partnerét.Szívesen- mondja Mason.

10. Nevess ki Kényelem, bőr, könyök, emberi láb, fénykép, ízület, szabadidő, ülés, szépség, csukló, Getty

Tudod, amikor valakinek a teste furcsa hangot ad a jógaórán, és az ezt követő kuncogások eltüntetik a helyiség feszültségét? Ez a hálószobában is működik. Yikes-indukáló zajok vagy kínos kusza nyelvek és végtagok pillanatai mindenképpen bekövetkeznek; nevess ki, majd hagyd magad mögött, mint egy igazi jógit. - Túl sokszor a fejünkben élünk. A nevetés eloszlatja a feszültséget, és játékosan és szórakoztatóan tartja a dolgokat. '- mondja Selena Reynolds, aMenla Mountain Retreat CenterNew York-ban.

tizenegy Jógázz együtt! Emberi láb, homok, könyök, nyár, tengerparti és óceáni landformok, csukló, térd, emberek a természetben, comb, strand, Getty

Lehet, hogy elfogultak, de az oktatók többsége egyetért abban, hogy a jógagyakorlat beépítése a rutinba párként nagyszerű módja lehet a hálószobában való újszerű kapcsolatok kialakításának és kiváltásának. 'A jógázás együttesen segít a kommunikációs képességek fejlesztésében párként' - mondja Falberg. 'Ha elég jógát ismer, akkor legyen kreatív és alkosson együtt egy sorrendet, vagy használjon olyan forrástYogaGloahol végig követheti. A magánterületen végzett közös gyakorlással elkerülhetetlenül kedvet kapsz hozzá. Nincs ítélet, ha valójában nem gyakorol ilyen hosszú gyakorlatot.