11 ragyogó szextipp a jógaoktatóktól
A mazsorettekhez és a tornászokhoz hasonlóan a jógaoktatóknak is gyakran fel kell tüntetniük a következtetést: 'Mennyire vagy rugalmas?' Igen, általában elég rugalmasak. De - mivel tudod, hogy erre kérdezte a kérdező - nem csak ezért vannakjó az ágyban. Felkarolják azt az egész lényt is, amely jelen van a pillanatban, ami hatalmas áldás az ember szexuális életében.
A szanszkrit nyelven a „jóga” valójában „egyesülést” vagy „kapcsolatot” jelent - és ez önmagával vagy más személlyel is történhet. 'Ha a jóga alapjait beviszi a hálószobába, szenvedélyesebb és tartalmasabb szexuális életet élhet' - mondja Rachael A. Babington, aA menyasszonyok szeretik a jógát.
Még jobb: A jóga erősíti a magját, növeli a rugalmasságot, és segít megnyitni a feszes vállakat, csípőt és még sok minden mást - amelyek mind jól jönnek, ha arra készülsz, hogy leereszkedj. Engedje meg, hogy ezek a jógaoktatók megtanulják, hogyan lehet ezt megszerezni.
azt írja alá, hogy rossz nőt vettél feleségülHirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban Getty
- Ne csak kialtsa a villanyt, és menjen utána. Szánjon időt arra, hogy megteremtse a jóga stúdió hangulatát ”- javasolja Lara Falberg, a jóga oktatójaJóga a magasbanColumbus-ban (Ohio). Ez azt jelentheti, hogy a lámpákat nagyon gyengén tompítják, gyertyákat vagy füstölőket gyújtanak, néhány spray-t szórnak a kedvenc parfümjéből, vagy felidéznek néhány dallamot a jógaóráról ('Sok jóga zene, amit az órán hallok, gyakran működhet szexuális lejátszási listákon is.' mondja Falberg.)
GettySokan hajlamosak kissé lélegezni a szenvedély hevében, de a közös légzésre való összpontosítás a közösülés során valóban szexi lehet. „A partner lélegzetének meghallgatása és összehangolása intimitás mellett hihetetlen módja az összekapcsolódásnak és az érzelem fokozásának” - mondja Patrick Mason, a jóga oktatója aTruFusionLas Vegasban, NV.
Getty
Az erős tekintet fontos a jógaórán, és a szemkontaktus kialakítása fokozhatja az izgalmat és a közelség érzését a szex során.'Kulcsfontosságú, hogy elegendő fény és elegendő hely legyen köztetek, hogy érezhessétek egymás lélegzetét, és tisztán lássatok egymás szemében' - mondja Mason. 'Kombinálja ezt a közös légzéssel, és a dolgok nagyon izgalmassá válnak.'
Getty
A jóga gyakorlók gyakran otthagyják a szőnyeget, és nagyszerűen érzik magukat - a rendszeres gyakorlat segít a pozitív énkép és a mentális szemlélet kialakításában. Vidd vissza ezeket a hangulatokat a hálószobába: „Gyakran mondom a diákoknak:„ Vegyék el, amire szükségetek van, és hagyjanak mindent, ami nincs ”- mondja Mandy Baughman, jógaoktató Charlestonban, SC. 'Az ágyban kérdezd meg, mit szeretnél, és bármit, ami' nem szolgál téged ', hagyd magad mögött.
a legjobb ételek, hogy gyorsan hasi zsírt égessenek elGetty
Supta matsyendrasanaszanszkritul félelmetesen hangozhat, de ez a visszafordult csavar egyszerű és hatékony módja annak, hogy szinkronba kerüljön partnerével. 'Fektesse a hátára, nyújtsa karjait kifelé' T 'alakban, és hagyja, hogy a térde jobbra essen, miközben a fejét fordítja és balra néz - magyarázza Babington. 'A kilégzéskor partnere tolja el a csípőjét a vállától, meghosszabbítva és finoman nyújtva a dereka teljes jobb oldalát.' Tartsa ezt néhány lélegzetvételig, váltson oldalt, majd fordítson párját. A csavarok segítik az idegek megnyugtatását és a kedélyállapot megteremtését, így ez nagyszerű módja a dolgok felmelegedésének - próbáld meg az egyik kezeddel finoman megsimogatni a belső combját, hogy izgalmat keltsen és fokozza ennek a póznak az intimitását.
Getty
'Keressen olyan álláspontokat, amelyek kihívást jelentenek mindkét fél rugalmasságára éserő- javasolja Mason. 'A lehetőségek sokak, és megérettek bizonyos vertikális kreativitásra. Használd a mottót: 'Ha nem izzadsz, rosszul csinálod!'
legjobb otthon lézer a ráncok ellenGetty
Vagy bármelyik átkozott nap. 'Tervezzen meg egy napot vagy estét, ahol mindent meztelenül csinál, és egymás testével játszik, miközben a szokásos szokásait követi ... mosogat, fogat mos, bármi!' javasoljaChristine Lewis, floridai jógaoktató. Segít kiaknázni azt a testbizalmat, amelyet a jóga segít felépíteni, és „nem szexuális esetekben a játékos érintés és egymáshoz való dörzsölés segít a szexuális vágy növekedésében”.
Getty'A híd póz önmagában kiválóan alkalmas arra, hogy a test felkészüljön a szexre. Meglazítja a csípőhajlítókat a nagyobb rugalmasság érdekében, és tonizálja a kismedencei izmokat, hogy elősegítse az orgazmus fokozódását - magyarázza Falberg. 'Menj ágyba vagy bármilyen tetszőleges sík felületre, nézz szembe a partnereddel, helyezd magad a hátadra, és emeld fel a hidat, szilárdan a földbe ültetve, mellkasa és feje hátrafelé ível, és felfelé tágul az ég felé.' Miután elhelyezkedett, hagyja, hogy partnere gyengéden széttolja a térdeit, mielőtt egy saját híd pózba emelne felénk. Húzza előre a felé a vállát. Ne rohanjon - ennek a gyakorlatnak a lassúsága hozzájárulhat az intimitás fokozásához -, és mozogjon a kilégzésein. Lélegezzen ki együtt nyitott szájjal, ha legalább tíz hosszú lélegzetvételre igazodik - túllépi rugalmasságának határaitésdolgozzon tandem légzésén, egy-két ütés szexi jóga előnyökön.
Getty'Egyes pózok nagyszerűek, de mindannyiunknak rossz gondolatokat keltenek az osztályban' - ismeri el Mason. „A béka (Mandukasana), a boldog baba (Ananda Balasana), a széles lábú előre hajtás (Prasaritta Padottanasana) és a kölyökkutyus póz (Uttana Shishosana) mind remek hatással vannak a test feszes részeinek fellazítására és szórakoztató módra a kötekedéshez. partner.' A szexi fordulathoz 'vegye fel ezeket a pózokat, és helyezze be partnerét.Szívesen- mondja Mason.
GettyTudod, amikor valakinek a teste furcsa hangot ad a jógaórán, és az ezt követő kuncogások eltüntetik a helyiség feszültségét? Ez a hálószobában is működik. Yikes-indukáló zajok vagy kínos kusza nyelvek és végtagok pillanatai mindenképpen bekövetkeznek; nevess ki, majd hagyd magad mögött, mint egy igazi jógit. - Túl sokszor a fejünkben élünk. A nevetés eloszlatja a feszültséget, és játékosan és szórakoztatóan tartja a dolgokat. '- mondja Selena Reynolds, aMenla Mountain Retreat CenterNew York-ban.
GettyLehet, hogy elfogultak, de az oktatók többsége egyetért abban, hogy a jógagyakorlat beépítése a rutinba párként nagyszerű módja lehet a hálószobában való újszerű kapcsolatok kialakításának és kiváltásának. 'A jógázás együttesen segít a kommunikációs képességek fejlesztésében párként' - mondja Falberg. 'Ha elég jógát ismer, akkor legyen kreatív és alkosson együtt egy sorrendet, vagy használjon olyan forrástYogaGloahol végig követheti. A magánterületen végzett közös gyakorlással elkerülhetetlenül kedvet kapsz hozzá. Nincs ítélet, ha valójában nem gyakorol ilyen hosszú gyakorlatot.