10 jele a gázgyújtásnak egy kapcsolatban (és hogyan lehet megállítani)
Kevés dolog a világon frusztrálóbb annálgázgyújtás egy kapcsolatban. Ez az, amikor elkezd kételkedni az emlékezetedben, a józan eszedben, a saját érzékelésedben és a valóság észlelésében. Ez az, amikor folyton ismételgeted a fejedben: már nem tudom, ki vagyok .
Ha gázgyújtás áldozata vagy, valószínűleg nem is veszel róla, mert tudat alatt azt gondolod, hogy a kapcsolatod minden problémájáért te vagy a hibás.
Nos, ez így van gázvilágítás művek. Ez az, amikor az egyik partner mindent megtesz annak érdekében, hogy fenntartsa az irányítást egy másik személy felett, és MINDENT megkérdőjelezzen.
Ha többet szeretne megtudni a gázvilágításról és az ellene való védekezésről, mindent megtalál, amit tudnia kell a gázvilágításról, figyelmeztető táblákat, példákat, a gázgyújtók típusait és taktikáját, és természetesen azt is, hogyan állíthatja le a gázvilágítást kapcsolat alább.
A „gázvilágítás” kifejezés eredete
A gaslighting kifejezés eredete egy brit színdarabhoz köthető, amelyben egy bántalmazó férj manipulálja a környezetet és az eseményeket, csak azért, hogy felesége megkérdőjelezze a valóságát.
Ebből a darabból készült anépszerű filmGaslight 1944-ben, Ingrid Bergman és Charles Boyer főszereplésével. A film nagyon népszerű volt, így a kifejezést nem sokkal később elfogadta a klinikai pszichiátriai közösség.
Mi a Gaslighting egy kapcsolatban?
A gázgyújtás egy kapcsolatban a manipuláció egyik formája, amelyben a gázgyújtó arra készteti áldozatát, hogy kételkedjen memóriájában, mentális egészségében, megfigyelésében és a valóság érzékelésében. Ez a pszichológiai bántalmazás egyik formája.
A manipuláció ezen formája szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális egészségügyi problémákhoz vezethet. A hosszú távú gázgyújtás során az áldozat önbizalma romlik. Ezt követően az áldozat a gázgyújtó rabjává válik.
Az gázvilágítás technikát használja gázgyújtók , nárcisztikusok , és szociopaták . NAK NEK nárcisztikus személyiségzavar között az egyik leggyakoribb gázgyújtók .
A nárcizmus önszeretet. Szinte egyet jelent az énközpontúsággal vagy önelfoglaltsággal, ahol a gázgyújtó az ő szükségleteiket helyezi előtérbe a partnerével szemben, és különfélenárcisztikus visszaéléstaktikák áldozataik ellenőrzésére.
A gázvilágítás pszichológiai háború. Ha egy kapcsolatban gázgyújtás van, az függő és egészségtelen kapcsolathoz vezet. Az ilyen típusú kapcsolat mérgező, mert az áldozat kezdi azt hinni, hogy valami nincs rendben vele.
A gázvilágítás visszaélésszerű?
A gázgyújtás a bántalmazó kapcsolat egy fajtája, és súlyos következményekkel jár az áldozatra nézve. Egy ilyen kapcsolat kezdetén az áldozat nem tudja, mi történik.
Minden lassan történik, és az áldozat nem tudja észrevenni az életében bekövetkezett változásokat. Egy idő után az áldozat elkezdi átgondolni döntéseit, érzéseit és felfogását.
Amikor gázvilágítás megtörténik, egyenlőtlenségről beszélünk erődinamikai . Sokak által használt csali manipulátorok a szerelem és az intimitás.
Az áldozat attól tart, hogy ilyen helyzetekben elveszíti bántalmazó partnerét, ezért megszokja, hogy azt csinál, amit bántalmazója akar. Beleegyezik olyan dolgokba, amelyekbe egyébként nem.
A párkapcsolatban felgázosító ronthatja önmagunkba és a világba vetett hitünket, önbecsülésünket, önbizalmunkat, de a jövőt is. Igen, a jövő, mert a múlt a manipulátorral nem engedi, hogy könnyen elfelejtsük a történteket.
Manipulátorok félelmet keltve és a függőség iránti igényt keltve megfélemlítik áldozataikat, hogy velük maradjanak.Az áldozatok úgy gondolják, hogy nem elég jók, és nem tudnak élni manipulátoraik nélkül.
Az áldozatok nem tudják, mit tegyenek, ha kikerülnek egy egészségtelen kapcsolatból, és emiatt gyakran bűnbe keverednek.
a legjobb helyzetben, ha teherbe esik egy fiúval
Amikor egy személy rájön, hogy pszichológiai manipuláció áldozata, nem képes bántalmazó partnerére csak gázgyújtóként tekinteni. Az áldozatnak időre van szüksége, hogy megszabaduljon a gázgyújtó mérgező hatásától.
10 figyelmeztető jel a gázgyújtásra egy kapcsolatban
A könyv szerintA Gaslight Effect : Hogyan lehet észrevenni és túlélni azt a rejtett manipulációt, amelyet mások az életed irányítására használnakRobin Stern, Ph.D., a következő jelek jelzik, hogy Ön gázvilágítás áldozata lett:
Folyamatosan felülvizsgálja tetteit
Megsértettem őket? Túl rászoruló voltam vagy hálátlan? Miért tettem ezt?Gyakran teszed fel magadnak a fenti és hasonló kérdéseket?
Ha olyan partnerrel élsz kapcsolatban, aki folyamatosan elhiteti veled, hogy te és minden cselekedeted helytelen, itt az ideje, hogy újra megvizsgáld az egész helyzetet.
Normális, hogy időnként mindkét partner hibázik, de állandóan úgy érzi, hogy mindent rosszul csinál, az egy vörös zászló, ami gázlámpást kiált.
Állandóan bocsánatot kérsz
Ki örülne egy olyan kapcsolatnak, ahol minden mondata után bocsánatot kell kérnie? Egy ilyen kapcsolat normálisnak tekinthető?
Amikor a gázfény jelen van egy kapcsolatban, az áldozat egy idő után bocsánatot kezd kérni mindenért, hogy megnyugtassa partnerét. Olyan bántalmazó mintáról beszélünk, amely súlyosan károsíthatja az áldozat önbecsülését.
Folyton azt hajtogatod magadban, hogy megváltoznak, vagy adok nekik még egy esélyt
Hányszor mondtad ezt magadnak? Ötször, tízszer, többször?
Ha folyamatosan azt hajtogatod magadban, hogy a partnered megváltozik, akkor tudod, hogy valami nincs rendben vele és általában a kapcsolatoddal.
Ha meggyőzi magát arról, hogy a dolgok javulni fognak (ha tudod, hogy nem), akkor a „gázgyújtás bizonytalansága” csapdájába kerülsz.
Gyakran össze vagy zavarodva
Fogalmad sincs arról, hogy pontosan mit érzel, és nem érted, mi változott a kapcsolatodban, de ezt biztosan tudod.
Gyakran összezavarodsz a saját tetteiddel és azzal kapcsolatban, hogy partnered hogyan bánik veled, de folyamatosan meggyőzik, hogy csak te vagy a probléma.
Úgy érzi, minden, amit csinál, ROSSZ
Ritkán kapsz dicséretet a partneredtől, még akkor sem, ha mindent megteszel, hogy megtesz valamit érte. Folyamatosan csökkentik tetteidet, és úgy érzik, minden, amit teszel, egyszerűen rossz.
Emiatt továbbra is keményen próbálsz megfelelni irreális elvárásaiknak, csak azért, hogy úgy érezd, méltó vagy arra, hogy velük legyél.
Úgy érzed, nem vagy elég jó
A bűntudat állandóan jelen van. Pontosabban, a partnered azt az érzést kelti benned, hogy nem vagy elég jó, bármit is csinálsz.
Nem tudsz segíteni, de elgondolkodsz azon, hogy mit csinálsz rosszul, és hogyan javíthatsz a viselkedéseden. Csak a tetteidre koncentrálsz, és soha nem gondolsz arra, hogy megkérdőjelezd partnered tetteit.
A partnered folyamatosan kifogásokat keres
A párodnak mindenre van mentsége, igaz? Rossz napjuk volt, fáradtak, és így tovább, a végtelenségig.
Nem emlékszel, mikor tettek utoljára valami kedveset érted. Ha segítségre van szüksége valamiben, egyszerűen figyelmen kívül hagynak. Soha nem fogynak ki a kifogásokból önző viselkedésük igazolására.
Nem érted, miért vagy boldogtalan
Határozottan észreveszed, hogy már nem vagy boldog, de nem látod a valódi okot mögötte. Úgy érzed, valami hiányzik egy kapcsolatból, de nem tudod rájönni, hogy pontosan mi.
Ez azért van így, mert az áldozatok nem tekintik a gázgyújtót ellenségüknek és boldogtalanságuk forrásának.
A partnered elhallgattat
Amikor mondani akarsz valamit a partnerednek, félbeszakítanak, mert azt gondolják, hogy a mondanivalója sokkal fontosabb.
Ez az övékmanipulációs taktikahogy megőrizze az irányítást egy kapcsolatban. Minél kevésbé bízik az áldozat, annál jobban függ a bántalmazójától.
Nehézségei vannak a döntések meghozatalában, még az egyszerű döntések meghozatalában is
Az önbizalom elvesztése önmaga elvesztését jelenti. Ha nem vagy kapcsolatban önmagaddal, nehézségeid vannak az egyszerű és nagy döntések meghozatalában.
Kizárólag a gázgyújtójára hagyatkozik, hogy Ön helyett döntsön, és ezért már nem tud saját maga dönteni.
Példák a gázgyújtásra egy kapcsolatban
A gázgyújtás az érzelmi bántalmazás egyik formája, mert különféle módon károsítja az áldozat mentális egészségét és jólétét. Íme néhány példa a gázgyújtásra és az érzelmi bántalmazásra:
• Sosem mondtam ilyet.
Ezt a mondatot gyakran használják gázvilágításnál, hogy az áldozatot olyan állapotba hozza, hogy megkérdőjelezi az emlékezetét. A gázgyújtó valami sértőt tesz vagy mond, majd tagadja, hogy ez valaha is megtörtént.
• Túlzok!
Ha az áldozat megpróbálja kifejezni sértését vagy csalódottságát, a gázgyújtó azt mondja neki, hogy ne gondolja túl ezt, és ez nem nagy ügy.
• Ez soha nem történt meg.
Hosszas hazudozás után a manipulátor maga is hinni kezd bennük, és szeretné, ha áldozata is higgyen bennük.
• Elképzelsz dolgokat.
Az áldozat elkezdi megkérdőjelezni ösztöneit, és egyre inkább a gázgyújtó által létrehozott és manipulált valóságra hagyatkozik. Ez megerősíti a gázgyújtótól való függőség érzését.
• Biztos, hogy jól vagy?
Gaslighter megpróbálja megőrjíteni az áldozatot azzal, hogy ilyen kérdést tesz fel neki. Ezzel tudatja vele, hogy azaklatóazt hiszi, valami nincs rendben vele. Mivel az áldozat hallgatja és tiszteletben tartja a gázgyújtó szavait, kételkedni kezd magában.
• Nem tudom, miről beszélsz.
A gázgyújtó úgy tesz, mintha nem tudná, miről beszél az áldozat. Nagyon jól tudja, mit mond, de el akarja kerülni, hogy szembenézzen a tényekkel. Soha nem akar reményt adni az áldozatnak, hogy igaza van.
• Nem akarom újra hallani.
A gázgyújtó akkor is alárendeltnek érzi magát, ha megpróbál kiállni magáért. Amint a bántalmazó partner összeomlik az áldozat azon képessége, hogy megbízzon a felfogásában, az áldozat nagyobb valószínűséggel viseli el a bántalmazó viselkedést, és megmarad a kapcsolatban.
• Senki sem fog úgy szeretni, mint én.
Tipikus gázgyújtó mondat, amely meggyőzi az áldozatot, hogy legyen hálás azért, hogy ő is szereti. Az áldozat manipulálásával olyan emberré varázsolja, aki vakon hallgatja kijelentéseit, és hisz bennük.
• Rajtam kívül senki sem tűrne el.
Egy gázgyújtó meg akarja győzni az áldozatot, hogy rajta kívül senki sem szeretné és nem szenvedne érte. Mivel a gázgyújtó korlátozta az áldozat mozgását (például más emberek látását), tudja, hogy a nő megbízni fog benne, mert nincs más lehetősége.
• Én vagyok a legjobb dolog, ami valaha történt veled.
Egy gázgyújtó azt akarja, hogy az áldozat boldog legyen, hogy része az életének. Úgy képzeli magát, mint a legjobb dolog, ami valakivel történhet. Az áldozatot elvakítja az elkövető, és nem lát piros zászlót.
aspca kereskedelmi sarah mclachlan egy angyal karjaiban
A gázgyújtók 3 fő típusa
Különféle típusú gázgyújtók léteznek, és mindegyikük speciális készségeket használ az áldozatok irányításához. Az alábbiakban a gázgyújtók három fő típusát találja, hogy segítsen megcélozni őket és megérteni személyiségüket:
Megfélemlítő
Az ilyen típusú bántalmazó zaklató. Irányít, uralni akar, és agresszív az áldozat életének minden területén.
Még arra is képes, hogy saját gyermekeit fenyegetésként használja fel az áldozatra. A megfélemlítők mindenféle gázgyújtási taktikát alkalmaznakfenntartani az irányítást egy kapcsolatban.
Jó srác/lány
Bár maga a név jónak tűnik, a valóság más. Ez a gázgyújtó egy olyan formája, amely mindenkivel szemben jó, mosolygós és vidám ember.
Nos, ő mindenki számára ilyen, kivéve a párját.Az áldozat barátai és családtagjai nem is sejtik, hogy jogos bántalmazó.
Elbűvölő gázgyújtó
Ez a fajta gázgyújtó imádja partnerét, elkényezteti, és nagyon nagylelkű vele szemben. A gázgyújtó hirtelen dühös, keserű, dühös és ideges lesz. Az áldozat nem tudja, mit vétett.
11 Gázvilágítási taktika
A gázgyújtók különböző manipulációs taktikákat alkalmaznak, hogy áldozataikat kétségbe vonják saját józanságukban, összezavarják és alárendelt helyzetbe hozzák őket. Az alábbiakban mindent megtalál, amit a gázvilágítási taktikáról tudnia kell:
A valóság eltorzítása
Ez a gázgyújtók leggyakoribb taktikája.Ez a taktika kétségbe vonja saját józan esze .
Például amikor a gázgyújtó és az áldozat kapcsolatban állnak, a gázgyújtó megpróbálhatja meggyőzni az áldozatot arról, hogy megegyeztek abban, hogy pénteken mennek vacsorázni, nem szombaton. Ha gyakran alkalmaznak ilyen taktikát, az áldozat újra megvizsgálja a memóriáját.
Kivetítés
A kivetítés nem kívánt vagy elfogadhatatlan gondolatok átadása egy másik személynek. Például egy gázgyújtó pszichológiai zaklatással vádolja áldozatát.
Ily módon az áldozatára vetít mindent, amit Ő tesz. Ezzel a taktikával a gázgyújtó az áldozat helyzetébe, az áldozat pedig a gázgyújtó szerepébe kerül.
bagatellizálás
A Gaslighter meggyőz arról, hogy mindent túlreagál, és csökkenti érzelmei jelentőségét.
Ha valami miatt ideges vagy, a gázgyújtó elsőként a következőket fogja mondani: Eltúlzod a dolgokat. vagy soha nem mondtam ilyet.
Az áldozat képtelensége ellenállni
Miután az áldozat önbecsülése megsemmisült, a gázgyújtó könnyen hazugnak vagy instabil személynek nyilvánítja.
Az áldozat nem akar ellenkezni, mert tudja, hogy minél jobban védekezik, annál inkább meggyőzi a gázgyújtó arról, hogy túlzásba esik.
Hamis remény
Amikor egy gázgyújtó ezt a manipulációs taktikát alkalmazza, zavaró módon fog bánni áldozatával. Időnként felületes kedvességgel, szelídséggel és hamis elismeréssel bánik vele.
Ez a taktika arra készteti az áldozatot, hogyTalán nem is rosszakvagyAdjunk nekik egy esélyt.
Agresszió
Ha szembeállítasz egy gázgyújtót a hazugságaival, akkor hevesen reagál.Az gázgyújtó folyamatosan megpróbálja összezavarni az áldozatot, hogy az áldozat elkezdjen alkotni önbizalomhiány .
Bár bűnös és sarokba van szorítva, folytatja a harcot, meggyőzve az áldozatot, hogy őrült és téved. Ezek olyan emberek, akik azt akarják, hogy higgy nekik, nem a szemének.
Uralom és kontroll
A gázgyújtó célja, hogy uralja, irányítsa és bántalmazza áldozatát. Partnere viselkedése állandó bizonytalanság, kétség és félelem állapotában tart. Azáltal, hogy fenntartja a kellemetlen érzéseket az áldozatban, a gázgyújtó növeli az erejét.
A Gaslighter a gyenge pontokat célozza meg
A gázgyújtó az áldozat gyenge pontjait a saját javára és erejére használja fel. Például gyerekeket, szülőket és más dolgokat/embereket fognak használni az áldozat zsarolására.
Nem érdekli a tisztességes küzdelem. A gázgyújtó fő gondja az egója. Mindent megtesz, hogy megvalósítsa ambícióit.
A szavak és a tettek nem egyeznek
A gázgyújtó első vörös zászlója a szakadék aközött, amit mondanak és amit tesznek. Amit csinálnak, az jár a fejükben. Általában azt mondják, amit a másik fél hallani akar.
Mint gázgyújtók megtanultak folyamatosan hazudni az áldozatnak, egy idő után kezdik elveszíteni a hazugságaik nyomát.Rájönnek, hogy még ha egyet gondolnak és mást tesznek, az áldozat nem tiltakozik.
Folyamatos zűrzavarban tartanak
A manipulátorok nagyon következetlenek, mert egy ponton kiabálnak, a következő pillanatban pedig bocsánatot kérnek.
Különösen akkor fognak összezavarni, ha vita után először megkeresnek, vagy megmutatják a pozitív oldalukat.Az ilyen taktika arra készteti az áldozatot, hogyNos, talán mégsem olyan rosszak.
hogyan kell öltözködni 70 fokos időjárásra
Azt mondják, körülötted mindenki hazudik
Ezzel a taktikával próbálnak meggyőzni arról, hogy rajtuk kívül mindenki hazudik neked. Mindenki hazudik, még a családod, a barátaid is, és egyedül ők mondanak mindig igazat, ami biztosan NEM igaz.
Vannak, akik úgy próbálnak magasak lenni, hogy levágják mások fejét. – Paramahansa Yogananda
Hogyan lehet megállítani a gázgyújtást egy kapcsolatban
Annak megtanulása, hogyan lehet abbahagyni a gázgyújtást egy kapcsolatban, az előfeltétele annak, hogy megvédje magát a visszaélésektől. Ha Ön jelenleg gázvilágítás áldozata, fontolja meg a következőket:
Bízzon az intuíciójában
Ha úgy érzi, valami nincs rendben, tegyen magának egy szívességet, ésbízz az intuíciódban.
Ha nem találja az okát, hogy miért érzi magát zavartnak, zavartnak és boldogtalannak, akkor lehet, hogy nem Önben van a probléma, hanem a partnerében, aki álcázott gázgyújtó. Ha megcélozza a valódi problémát, képes lesz megvédeni magát.
Keress támogatást
Ellenálljon annak, hogy engedélyt kérjen egy gázgyújtótól. Ehelyett kérjen támogatást barátaitól, családjától vagy egy terapeutától.
Mondd el nekik, hogyan érzed magad, és mi történik pontosan a kapcsolatodban, és észrevehetik a mérgező kapcsolatokkal kapcsolatos piros zászlókat.
Légy tisztában az értékeiddel
Védje meg magát azzal, hogy listát készít értékeiről. Emlékeztesd magad, mennyit érsz. Ne hagyja, hogy a gázgyújtó kevesebbel kezeljen, mint amennyit megérdemel.
Ha visszaállítja értékét, különbséget tud tenni a mérgező és az egészséges minták között.
Szembeszállni velük
Ha a másik személy túllépi a határodat, azonnal szólj neki. Ha valaki bántalmaz téged, tudasd vele, hogy nem fogod elviselni.
A konfrontáció nem mindig a legjobb eszköz, de tudatnia kell a bántalmazóval, hogy már nincs hatalma felette. Ez biztosan összezavarja őket.
Fontolja meg a kapcsolat elhagyását
Ha semmi sem hoz gyümölcsöt, és továbbra is bántalmaznak, fontolja meg a kapcsolat elhagyását. Végül is tényleg megéri valakivel együtt lenni, aki teljesen boldogtalanná tesz?
Ismerje meg értékét. Harcolj a hitedért. Ha az egyetlen módja annak, hogy megvédje magát, ha elhagyja a kapcsolatot, akkor tegye meg.
Ne feledje, hogy a gázvilágítás soha nem a te hibád
Tartsd észben, hogy nem szabad magadat hibáztatnod azért, ami veled történt. Eleve nem érdemelte meg, hogy manipuláljanak, és nem tettél semmi rosszat.
Ha kilép a kapcsolatból, álljon ellen a kísértésnek, hogy túl sokra gondoljon Mi van, ha és hasonlók.Az egészséged és a boldogságod mindig az első számú prioritás kell, hogy legyen.
GYIK
Kivel és hogyan történik a gázvilágítás?
A gázgyújtás, mint az erőszak minden formája, bárkivel megtörténhet. A gázgyújtás előfordulhat kapcsolata elején és egy romantikus kapcsolat közepén is. Ha folytatja a kapcsolatot egy bántalmazó partnerrel, az súlyos problémává válik.
Rengeteg ilyen van gázvilágítás manipulációs taktikák, és a legnépszerűbbek a valóság eltorzítása, a kivetítés, az uralom és az irányítás.
Például egy nő támadja férje férfiasságát, és lekicsinyli azzal, hogy alkalmatlannak nevezi. Ezenkívül a férj agresszíven kritizálhatja a feleséget a megjelenése, képességei és hasonlói miatt.
Mit tegyek, ha gyanítom, hogy gázgyújtó vagyok?
Az első lépés, ami tulajdonképpen az önfelismerés, nagyon fontos. Ezt nem könnyű megtenni. A gázgyújtók gyakran maguk is gázgyújtás áldozatai lettek.
Egy másik dolog, amit szintén fontolóra kell vennie, az, hogy elmegy egy terapeutához.Vállalj felelősséget tetteidért. Értsd meg, hogy a visszaélés választás. Ne feledd azt is, hogy a változás önmagadban kezdődik.
Tisztelet és kedvesség kialakítása. Változtasd meg a haragra és partnered panaszaira való reagálásodat. Fogadd el tetteid következményeit. Legyen kitartó a kezelésben.
Mi van, ha gázgyújtás áldozata vagyok?
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, gázgyújtás áldozata lett, néhány dolgot megtehet önmaga védelmében. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy felismerje a gázvilágítás viselkedését.
Egy másik fontos lépés a segítség kérése. Azok, akikben megbízol, és akik bíznak benned, segíthetnek neked.
A harmadik lépés az leváljon a gázgyújtó testileg és érzelmileg egyaránt. Egy ilyen kapcsolat elhagyása után az áldozat gyakran önkritikussá válik.
hogyan lehet természetesebbnek látszani a koránál
Gondolatait elnyomta a válasz keresése, hogy miért történt ez vele. A legjobb kezelés az, ha hiszel magadban és a képességeidben.
Töltsön időt szeretteivel, sétáljon, csináljon olyan dolgokat, amelyeket élvez, fogyasszon tonna fagylaltot (ha kell), és vigyázzon a jólétére. Ígérd meg magadnak, hogy soha nem veszíted el az önértékelésedet.
Hogyan segíthetsz egy gázlámpás áldozaton?
Aktívan hallgasd meg és támogasd az áldozatot. Nagyon fontos számukra az a tudat, hogy van valakije, akihez bármikor fordulhatnak, és segíthet meghozni a végső döntést a gázgyújtóról való leválasztás mellett.
Segíts nekik és nekik szerettei felismerni és megérteni, hogy a visszaélés nem normális, és senki sem érdemli meg.
Ha a személy hajlandó elhagyni a kapcsolatot és a bántalmazó személyt, dolgozzanak ki közösen egy tervet, és készüljenek fel a következményekre és a további mérgező támadások elleni védekezési módokra. Legyen kész és nyitott arra, hogy segítséget kérjen ezen a területen szakértőktől.
A gázgyújtás összefügg a családon belüli erőszakkal?
Ha a kapcsolatod mérgező, akkor szorosan összekapcsolhatjuk veleA családon belüli erőszakmert egy egészségtelen gázsugaras kapcsolat áldozata vagy, és rossz hangulatodat átadod a többi családtagnak.
Bár lehet, hogy nem vette észre, mennyire rosszul érzi magát ebben a kapcsolatban, és hogy egész idő alatt gázolt, de szakemberhez kell fordulnia, például pszichoterapeutához, hogy segítsen átvészelni ezt a nehéz időszakot.
Valójában a partnere a zaklató , valaha is megbántotta Önt fizikailag vagy megfenyegette Önt családtagok ? Fokoztak-e a fenyegetések az elmúlt évben?
Ha a válasz igen, akkor sajnos családon belüli erőszak áldozata vagy, ami szintén összefügg a gázgyújtással. Azokban a nagyon nehéz, stresszes és fájdalmas pillanatokban úgy érzed, nincs senkid, tehetetlen és magányos vagy.
Ne aggódjon, nem vagy egyedül, és ne hibáztasd magad a bántalmazásért. Az ilyen erőszakos viselkedés nem indokolható, és az ilyen kapcsolat elhagyása az egyetlen ésszerű dolog. Az egészséges kapcsolat választása nem olyan dolog, amit kétszer is meg kellene gondolnia.
Következtetés
A gázgyújtás egy kapcsolatban az érzelmi bántalmazás egy fajtája, amelyben a gázgyújtó manipulálja a helyzetet, hogy az áldozat elkezdje megkérdőjelezni önmagát, saját valóságát és emlékezetét.
Gázgyújtók különböző manipulációs taktikákat alkalmaznak áldozataik feletti kontroll megteremtésére.
Ha ennek az ördögi körnek az áldozata vagy, a legjobb, amit tehetsz magadért, ha elszakadsz a bántalmazótól, és segítséget kérsz szeretteidtől vagy szakembertől.
Ezt követően készüljön fel a gyógyulás szakaszainak végigmenésére: A gyógyulás 8 szakasza a gázgyújtás megszökése után.És ne feledd, nem vagy egyedül.