A szexterapeuták megosztják legjobb tippjeiket, így jobb szexet folytathat - minden alkalommal
Tom és SteveGetty Images Nem azt mondva, hogy nincs már őrült jó szexed, mert ez közted és a párod között van, de lehet, hogy ez még egyenletes isjobb?
hogyan lehet tudni, hogy a házasságod kudarcot vall-e
Getty Images Tartsa bekapcsolva ezt a „szexuális pilóta fényét”Oké, igen, fáradt vagy, mint a munka napjától. De! Nem tagadhatja azt a tényt, hogy kimerült önmagában van egy szexuális lény, aki könyörög, hogy jöjjön ki. A fogás? Nem hagyhatja, hogy az a lény elaludjon. - Az a kifejezésem, hogy világítanod kell a belső szexuális pilótádat - mondta a szexterapeutaMegan FlemingPh.D., mondja. Ennek módja lehet pornó nézés, maszturbálás vagy erotikus történetek olvasása. Még a fehérnemű vásárlása is szexi érzéseket kelthet.
Getty Images Vigyázz magadraGondolod, hogy partnered elmebeteg igényeinek kell megfelelni? (Várj, miért vannak őrült követelései?) Nem. Fordítsd a fejére ezt az ötletet - ez arról szól, hogy vigyázz magadraÖn úgy hogyÖn jobban érezni.
'Mindig azt mondom, hogy az öngondoskodás nem önző' - mondja Fleming, függetlenül attól, hogy ez aludni vagy edzőterembe járni, vagy gyermekgondozást szerezni, hogy minőségi időt tölthessen a férjével. Végül is azt mondja:az elme a legnagyobb nemi szerv.
Getty Images Mondja el partnereinek, hogy szeretnéFleming szerint fontostudassa a partnerévelkívülhogy a hálószobáját meg akarja ugrani . Emellett növeli a felhalmozódást és egész nap szexuális hőt hoz létre. Ez azt mondja, azt jelentené, hogy néhány szexet küldenek, megfogják a fenekét, jegyzetet vagy e-mailt küldenek, vagy akár egy olyan csókot adnának neki, amely a szokásosnál hosszabb ideig tart.
A Szimfonikus KlubGetty Images Találd ki, hogy néz ki az ideális szexuális életed ... Együtt'Kezdje azzal, hogy megfestje a jelenetet, [mondván], hogy' ezt a szexuális életet szeretném veletek '- mondja Fleming. Kitalálja, mit szeretne együtt csinálni - még akkor is, ha ez valami kicsi, például a kanapén, a hálószobában való elhelyezés helyett.
Getty Images Terv. Azt.'A legtöbb pár számára - különösen gyerekekkel - ha nem tervezi meg, akkor ez nem fog megtörténni' - mondja Fleming. A szex tervezésének gondolata rossz érzéssel tölti el? Ne engedd. 'Olyan, mint egy nyaralást tervezni' - mondja. - Nem élvezi kevésbé, mert eltervezte. (És nem tervezett vakációkelképesztő? )
Getty Images Ne vegye személyesen a partner hangulatát'Ahelyett, hogy személyesen vennéd partnered szex iránti vágyát és hangulatát (pl. Ha nemet mondanak, vagy nem reagálnak a beavatásodra), maradj kapcsolatban a saját vágyaddal, és továbbra is tedd oda.'Jane GreerPh.D. 'Hagyjon nekik helyet, hogy külön hangulatokkal és energiával rendelkezzenek.' És ha a partnerednek nincs kedve, és te ... akkor itt az ideje, hogy kirázzon egy vibrátort, nem?
Getty Images Tedd a dokibaSemmi, mint egy szexi Google-dokumentum, nem ?! 'Az egyik kedvenc tippem az, hogy megosztott Google-dokumentumot tartsak Ön és partnere között' - mondja a szexterapeutaVanessa Marin. „Amikor egy érdekes hangzású tippbe ütközik, adja hozzá a dokumentumhoz. Bármi lehet a szex pozíciójától a játékon át a fantáziáig. Ezután rendszeresen tartson „szex randevúkat”, ahol vállalja, hogy kipróbálja a listán szereplő elemeket. Pillanatnyilag sokan idegesek lehetnek, ha valami új dolgot gondolnak kipróbálni, így ez az inspirációs lista megkönnyíti mindkettőjük nyugodtságát és izgatottságát!
Getty Images Ne helyezze az előjátékot közvetlenül a szex elõtt- Legyen előjátékod a nap folyamán! - javasolja Marin. 'Az előjátékot nem szabad korlátoznihárom perccel a közösülés megkezdése előtt. Tartsa magasban a tüzeket és a várakozási szintet úgy, hogy egész nap egymást elcsábítja. Küldj ugrató szöveges üzeneteket arról, hogy mit fogsz később csinálni egymással. Adj egy kis tapogatást a partnerednek, miközben vacsorát főz. Hagyja nyitva az ajtót, amíg zuhanyozik.
Getty Images Próbáljon ki valami kicsi dolgot, ha még nem áll készen arra, hogy lemerüljön a mélyről'Sok embert megfélemlít az a gondolat, hogy megkísérelje a szexuális életét, ezért végül a kényelmi zónában maradnak, és megteszik azokat a dolgokat, amelyeket már ismernek. Nagyon nagy híve vagyok annak, hogy még apró változtatások is nagy változást hozhatnak a nemi életében - mondja Marin. - Próbáljon ki valami olyasmit, mint a szex más napszakban, mint általában, vagy egy másik szobában. Próbáljon meg olyan foglalkozást tartani, ahol csak orális szexet folytatunk, vagy csak egymás előtt maszturbálunk.
Getty Images Nézz néhány pornótGondolod, hogy a pornó nem neked való? Tartson egy másodpercet: 'Valóban, amikor az emberek a pornóra gondolnak, azokra a webhelyekre gondolnak, amelyek mind ingyenesek. Ez olyan, mintha elmennék a Pizza Hutba, szemben a kézműves által készített házi olasz pizzával ”- mondjaIan KernerPh.D. 'Nagy a szakadék, mert a pornó emberek többsége úgy látja, hogy ez ingyen van, szemben a nőknek vagy párok számára etikailag létrehozott pornóval, amely valóban lehetőséget kínál a fantáziák felfedezésére és a tabuk együttes megtapasztalására.' Igen, szóval ... tartsd távol magad a Pizza Hut pornótól. (Hacsak nem ez a te dolgod.)
Getty Images Fordítsd a kritikákat fantáziákkáFontos, hogy valóban nyílt párbeszéd legyen a kritika éskommunikálni a fantáziát- mondja Kerner. Nem tetszik valami, amit a partnered csinál? Azt tanácsolja a pároknak, hogy panaszukat fantáziákká változtassák, és kezdjék el „fantázia formájában megfogalmazni, amit akarsz”. Tehát ahelyett, hogy mondanáEzt nem szeretem , mondd, amit tecsinálni akarj helyette.
Getty Images Ja, „Cliterate” -et kell kapnia ... és téged isMeg kell értened a testek működését - a partneredétés a sajátod.'Szerintem fontos, hogy a férfiak fejlődjenekírástudás- mondja Kerner,de Ez is 'fontos, hogy egy nőnek ez is megvan, és ezt kommunikálni tudja a párjával. ' Hogyan is magyarázhatnád másképp, mit akarsz, ha nem is érted és nem ismered a saját tested?
És fordítva is: Tudnia kell, hogyan működik a pénisz (és az egész férfi test!). A partnerek testének megfelelő ismerete csak segíthethogy a szex jobb legyenés kielégítőbb. Minél többet tudsz!
Getty Images KompromisszumLaurie Watson, szexterapeuta és a podcast Foreplay műsorvezetője szerint a pároknak tiszteletben kell tartaniuk különböző fiziológiájukat - vagyis a férfinak meg kell értenie a nő lassabb izgalmi folyamatát, és egy nőnek előzetesen meg kell felelevenítenie magát, hogy készen álljon az indulásra . 'Mindkét ember boldoggá tétele az első számú, hogy tudjuk, hogy ez nem lehet mindig egyirányú' - mondja. Más szóval ... kompromisszum!Nem erről szól az élet?