Narancssárga csirke

[értékelési pontszám = '4,00']

Édes és csípős narancsmártás, fűszerpaprikával és mézzel ízesítve, ez a csirke és zöldség keverés közben komoly ízt ad.



dolgok, amelyek megfordítják az embert
Hirdetés - Olvassa tovább a Cal / Serv alatt:547Hozamok:4Hozzávalók mártással:3/4 c. narancslé 1/4 c. édesem 2 evőkanál. alacsony nátriumtartalmú szójaszósz 1 evőkanál. kukoricakeményítő 1 tk. reszelt narancs héja 1/2 tk. forró pirospaprika pehelyKeverés-sütés:c. univerzális liszt 1/4 c. teljes kiőrlésű zsemlemorzsa kettő tojásfehérje 1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell 2 evőkanál. repceolaj 2 teáskanál darált fokhagyma 2 C. Brokkoli virágosok 1 C. cukorcsattanó borsó 1 C. szeletelt gomba 1 piros kaliforniai paprika 1 csomó baba bok choy 1 képes gesztenyét öntözni 1 C. aprított sárgarépa 1/4 c. szeletelt, pirított mandula 1/4 c. ropogós kínai tojásos tésztaEzt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és importálja erre az oldalra. Lehet, hogy erről és a hasonló tartalomról további információt talál a weboldalán. Útmutatások
  1. Kombinálja a szósz összetevőit.
  2. A pite-tányérban keverje össze a lisztet és a zsemlemorzsát. Közepes tálban felverjük a tojásfehérjét. Dobja a csirke darabokat tojásfehérjébe, majd lisztes keverékbe a bevonáshoz.
  3. Egy nagy nonstick serpenyőben vagy wokban melegítsen 1 evőkanál olajat közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá csirkét, és főzzük 4-5 percig, amíg az egész meg nem pirul; távolítsa el a serpenyőből.
  4. Adja meg a maradék 1 evőkanál olajat a serpenyőbe. Adjunk hozzá fokhagymát és az összes zöldséget a sárgarépa kivételével, és kb. 3 percig keverjük. Adjunk hozzá sárgarépát, és keverjük meg 30 másodpercig. Öntsön mártást serpenyőbe, és keverés közben pirítsa, amíg a szósz besűrűsödik, körülbelül 2 percig. Tegye vissza a csirkét a serpenyőbe, és keverje át 1 percig, amíg a csirke és a zöldségek mártással nem lesznek bevonva. Vegyük le a tűzről; megszórjuk mandulával és tésztával. Tálaljuk párolt rizzsel (adagonként 3/4 csésze főtt rizst).
narancs keverjük megsütjük csirkét Tina Rupp4,00 5

Édes és csípős narancsmártás, fűszerpaprikával és mézzel ízesítve, ez a csirke és zöldség keverés közben komoly ízt ad.