A teherbeesés 30 év felett könnyebb lehet, mint gondolná

Getty Images

A két és több év alatt, amelyeken küzdöttem a fogamzással, a „természetes” teherbeesés gondolata lassan kissé idegen fogalom lett. Míg az első hónapokat peteérés előrejelző készlettel és reménykedő pisi botokkal töltötték meg, fokozatosan abbahagytam a szex és a testem és a terhesség közötti egyenlőséget, és elkezdtem a termékenységi kezelésekre összpontosítani, mint egyetlen esélyem a gyermekvállalásra.

És nem vagyok egyedül - a tavalyi év szerintaz American Society of Reproductive Medicine éves jelentése, több csecsemő születik IVF-en keresztül, mint valaha. Több embert hibáztassonvárakozás „magas anyai korig”hogy megpróbáljon elképzelni, vagy sok más oka van, de sok nő számára „régimódi módon” járva néha jól érezheti magát.

mit akarnak a nők egy férfiban

Christa Orecchio és Willow Buckley szerint azonban ennek nem kell így lennie. Táplálkozási szakemberként, illetve homeopáta / munkaügyi doulaként minden korosztályú nőknek segítenek abban, hogy testük egyensúlyba kerüljön a terhesség elérésében. Új könyvük,Hogyan lehet természetes módon elképzelni (és egészséges terhességet élni 30 éves kor után), megoszt néhány egyszerű életmódbeli változást, amelyek nagyban hozzájárulhatnak a termékenység javításához - különösen a 30-40 év körüli nők számára.

'Olyat akartunk írni, amely eloszlatta a félelmet és azt az ötletet, hogy kivesszük az elemeket a biológiai órából' - mondja Orecchio. - Úgy tűnik, hogy a társadalom ősinek gondolja magát, ha 35 évesnél idősebb gyermeke van, ami őrület. Ha megtanulja az emberi test erejét és annak gondozását, egészségesebb terhességet szenvedhet a 30-as évek végén és a 40-es évek elején, mint a 20-as éveiben.

Az Orecchio néhány legfontosabb tippje éppen erre:

Menj a beleddel.Orecchio szerint az egészséges bélkörnyezet ápolása a termékenység javulásának akár 80 százalékát is eredményezheti. Ennek megvalósításának egyik egyszerű módja az, ha olyan probiotikus tablettát vesz be, amely mind a lactobacillust, mind a bifidobacteriumot tartalmazza, amelyek elősegítik a rendszerben található jó baktériumok fellendülését. Az Orecchio azt javasolja, hogy 90 napig szedje egymás után, először reggel vagy lefekvés előtt. Egy másik egyszerű trükk az, hogy a napot egy pohár citromvízzel vagy almaecetes vízzel kezdheti, amely elősegíti az enzimtermelést.

'A pajzsmirigy, a mellékvese és a hormon egészsége a bélben kezdődik, tehát ha jó egyensúlyt tudunk kialakítani, akkor a valódi egészség beindul' - mondja Orecchio.

Felújítsa szépségszekrényét.A sampontól a borotválkozó krémig a mindennap használt fürdő- és testápolási termékek lehetnek a terhesség megelőzésének egyik fő tettese - a xenoösztrogéneknek nevezett vegyi anyagoknak köszönhetően, amelyek gátolják a normális hormonműködést. (Az Orecchio azt javasolja, hogy gyorsan felmérje, hogy a terméke mérgező-eSkin Deep kozmetikai adatbázisa biztonsági besorolás megtekintéséhez; gyorsan átvizsgálhatja az összetevők, például parabének, nátrium-lauril-szulfát, DEA és / vagy propilén-glikol csomagolását is.)

hogyan lehet abbahagyni az éjszakai mesterkedést

Ha a felújítás valóban rendben van, az Orecchio azt javasolja, hogy kezdje kicsiben a gyakran használt termékeket - például testápolót, dezodort, fogkrémet és szappant -, majd lassan cserélje ki más típusú termékeket szükség szerint.

Egyél szépen.Az ügyfelekkel folytatott konzultáció során az Orecchio arra kéri az embereket, hogy esküdjék meg a „fehér cuccot” (más néven cukrot), helyette egészségesebb alternatívákkal, például kókuszcukorral vagy Steviával. Azok számára, akik húst esznek, hozzáteszi, hogy az antibiotikum- és hormonmentes állati termékek választása a legfontosabb. 'Ehelyett organikus, szabad tartású húst szeretne választani' - mondja Orecchio. 'A legelőnevelés a legmagasabb minőség, amelyet kaphat.'

Természetesen a változás nem egyik napról a másikra következik be. Orecchio szerint legalább 90 nap kell ahhoz, hogy optimális eredményeket érjünk el a petesejtek és a spermiumok minőségével kapcsolatban, ezért arra kéri a nőket, hogy adjanak egy kis időt az életmód megváltoztatására a varázslatuk megvalósításához. 'Az egész arról szól, hogy visszahozzuk a hatalmat a nőnek és a bizalmat a saját testünkbe' - mondja. - Bízzon a testében, és tudja, hogy van mire szüksége ehhez - és jól csinálja ezt.