Az őrült-egyszerű vízi trükk, amely bizonyítottan segít a fogyásban

Nagyon sok oda-vissza arról szól, mennyi vizet kell inni a nap folyamán, sőtmelyik vizet kell inni. De van egy dolog, amit biztosan tudunk: A H20 fogyasztása remek lépéskötél azok számára, akik fogyni szeretnének. Nemcsak hidratált és telített - ami segít megelőzni a sóvárgást -, hanem meg is tehetifokozza az anyagcserét.

És most a tudomány egy lépéssel tovább lép. Vagy egy lépéssel egyszerűbb, azt kell mondanunk. Mert a kutatók ahelyett, hogy azon gondolkodnának, mikor és milyen gyakran kell egy poharat ácsorogniuk, azt akarják, hogy egy adott időpontra koncentráljon: közvetlenül étkezés előtt.Megtaláltákhogy azok, akik 12 órát étkezés előtt fél órával ittak egy korsót vagy 16 unciát, átlagosan körülbelül 9,5 fontot vesztettek.

már nem szerelmes a feleségbe

Még be is nézték, hogy a vízivás valóban segít-e, vagy inkább szellemi játékról van szó. Míg a tesztelők egyik fele valóban leeresztette a vizet, a másik fele egyszerűen azt képzelte, hogy tele vannak, mielőtt ásni kezdenek. Akik csaknem két fontot vesztettek a 12 hetes időkeretben. Olyan egyértelműen, hogy egy stratégia nyerte meg ezt a fogyás versenyt.

Csak annyit mondhatok, hogy ez nem minden vége, mindent elkövető fogyókúrás trükk. Ez csak az egyensúly egyik része - a résztvevők súlykezelési konzultációkban is részesültek, így tanácsot kaptak arról, hogyan lehet egészségesebb életmódot, például jobb étrendet és több fizikai aktivitást alkalmazni. Más szavakkal, nem csak úgy csaphatja meg a vizet, mielőtt eszik, és elvárjacsepp font.

Ettől függetlenül valaki át akar adni nekem egy pohárral? Már majdnem eljött az ebéd ideje.