Az élet 10 aspektusa közötti egyensúly megteremtése az igazi boldogság kulcsa
Az élet önmagában egy igazi csoda, amely több rétegből és aspektusból áll. Az élet bizonyos területei fontosabbak, mint mások, de egy dolog biztos; ezek egyensúlyozása az igazi boldogság receptje!
hogyan adhatnám neki élete legjobb nemét
Most képzeld el, hogy mindened megvan, amire valaha is vágytál, kivéve egy dolgot, és ez az egészséged (legyen az a mentális egészséged vagy a fizikai egészséged).
Egy szép, nagy házban élsz, egy szép autót vezetsz, miközben a fantasztikus munkádra mész, vannak barátaid és családod, akik szeretnek téged, és egy csodálatos partnered van.
Az életednek azonban nincs olyan aspektusa, amely szorosan kapcsolódik az összes többihez, és ez a jó egészség és jó közérzet.
Ha ez nincs meg, az élet minden más területe jelentéktelenné válik, és szenved az alacsony teljesítményed miatt.
Ezért van az, hogy egyes szempontok egyszerűen fontosabbak, mint mások, vagy összefüggenek más szempontokkal.
Ha átfogó képet nézünk, minden egyes szempontnak megvan az az ereje, hogy bizonyos mértékig fokozza személyes fejlődését, ezért ezek egyensúlyozása kulcsfontosságú!
Íme egy lista az élet legfontosabb területeiről, amelyekre külön figyelmet kell fordítani:
1. Egészség
Ahogy a bevezető részben már elhangzott, az egészség minden máson felülmúló dolog.
Ha egészséges, teljesítménye, választási lehetőségei és kívánságai korlátlanok, de ha rossz egészségi állapotban van, minden más szempont szenvedni kezd a teljesítményképtelenség vagy az alacsony teljesítmény miatt.
Tudod mit mondanak: Az egészséges embernek ezer kívánsága van, a betegnek csak egy. Ez nem is lehetne igazabb, mint amilyen.
Ha jó egészségnek örvend, akkor is képes vagy dolgozni, lógni a szeretteiddel, ápolni a baráti kapcsolataidat, pihenni és azt csinálni, amit csak akarsz, de amikor beteg vagy, csak egy dolgot tehetsz, és az a szemlélődés. megteszi az összes fent említett dolgot.
Éppen ezért fontos, hogy mind a lelki, mind a testi egészséget ápoljuk.
Egy egyszerű séta a nap folyamán csodákat tehet testével és elméjével. A rendszeres testmozgás, a meditáció és a toxicitástól való távolmaradás mind-mind prioritás kell legyen.
Ezenkívül az egészséges (lehetőleg bio) ételek fogyasztása és a kreatív életmód egyaránt hozzájárul ahhoz, hogy jól érezze magát, és megóvja testét és elméjét a lehetséges betegségektől.
Amikor elkezdtem egy holisztikus életmódot gyakorolni, azonnal javítottam az életminőségemen, ami szintén hozzájárult életem más aspektusainak javításához.
Most úgy érzem, hogy valami jót teszek magamért és a szeretteimért, ami az öngondoskodás és az önfegyelem végső jele.
Vigyázz tehát a testedre és az elmédre, mert hosszú távon ez a legjobb befektetés.
Lásd még: Holisztikus életmód: 15 egyszerű módszer az egészséges, boldog élethez
2. A családi életed
Amikor még gyerekek vagyunk, és a szüleinkkel élünk, családtagjaink a támaszunk és a biztonságos menedék biztosítói. Sok feladatban és kihívásban segítenek a mindennapi életünkben, és mindig készen állnak a segítségünkre.
Ha felnövünk, és elkezdünk egyedül vagy partnerrel élni, a családunk továbbra is fontos szempont az életünkben.
Amikor házastársunk vagy gyermekeink születésére kerül sor, a családi szempont még mindig jelen van, csak új, kiegészítő formában.
Nem számít, hogy még mindig a szüleiddel élsz, vagy ha saját családod van, családi életed mindig a feltétel nélküli támogatás és szeretet forrása lesz.
Végül is ők azok az emberek, akik felneveltek téged, és akikkel rengeteg időt töltöttél és töltesz még mindig.
Amikor valami rossz történik, tudod, hogy mindent elmondhatsz nekik, és a szívedet a vállukra sírhatod. És ezért kell különös gonddal ápolnia családi életét.
Tölts annyi időt magaddal családtagok lehetőleg ne tedd tartásba, amikor szükségük van rád, és ne érezzék különlegesnek magukat.
Mindig azt mondom, hogy az egyik legdrágább dolog, amit valakinek adhatsz, az az IDŐD.
Rengeteg drága ajándékot vásárolhat, ezzel próbálva kimutatni szeretetét és csodálatát, de ennek nem lenne olyan hatása, mint a velük töltött időnek.
Mi, emberek szeretjük azt gondolni, hogy a világon mindenre megvan az időnk, aztán meglepődünk, ha valami rossz történik a szeretteinkkel, és akkor azt kívánjuk, bárcsak több időt töltöttünk volna velük, ahelyett, hogy csak lezuhanyoztuk volna őket. időnként ajándékokat.
Mindig emlékeztesse magát erre a nap végén, és elkerülheti, hogy a jövőben megbánja magát.
3. Karrier/Munka
Mindannyian sok időt töltünk a munkahelyünkön és a kollégáinkkal (kivéve, ha Ön otthonról dolgozik, mint én, és főleg virtuálisan tölti az időt velük).
Összességében elmondható, hogy az életnek ez a területe is az egyik legfontosabb, mert anyagi biztonságot ad, és segít a személyes célok elérésében.
Ez az egy szempont kapcsolódik a korábbiakhoz, mert némi elfoglaltság nélkül az egészséged megromolhat az idegesség és a céltalan érzés miatt.
És ez tükrözheti a családi életedet, a társasági életedet és a szerelmi életedet is.
Emlékszel azokra a filmjelenetekre, amikor valaki elveszíti a munkáját, és az egész család összeomlik (főleg, ha az illető volt a fő ellátó)?
Pénzügyi stabilitás nélkül félünk attól, hogy mi lesz holnap.
Lehet, hogy a párunk vagy valaki a családunkból megbetegszik, és nem tudjuk fedezni a kiadásokat, vagy elveszítjük otthonunkat vagy hasonlókat.
Amikor belépünk ebbe a fázisba, elveszítjük önmagunkat, és mind a mentális, mind a fizikai egészségünk szenvedni kezd.
Túlságosan szorongunk és depressziósak leszünk, és személyes fejlődésünk a stagnálás szakaszába lép.
Jó egészség, valamint barátaink és családunk örökké tartó támogatása nélkül lehetetlen teljes életet élni, de munka nélkül sem.
Lásd még: Mi az igazi boldogság (és az elérésének titkai)
fehérje turmix recept fogyáshoz
4. Háztartás
Az otthona az, ahol sok időt tölt, amikor nem dolgozik.
Az otthoni életed magában foglalja a családtagjaidat, a különféle házimunkákat és egyéb dolgokat, amelyeket el kell végezned ahhoz, hogy mindenki megfelelően működjön a mindennapokban.
Az ételkészítés, a mosogatás, a mosás, a gyerekekről való gondoskodás, a számlák fizetése, a hűtési idő és egyebek mind hozzátartoznak az otthoni élethez.
Ha egy komponens nem teljesül, az egész sorozat megszakadhat. Tegyük fel például, hogy Önnek és partnerének is van munkája, és mindkettőtöknek megvan a maga felelőssége a házimunkát illetően.
Ha elfelejti, vagy másodra hagyja a mosogatást, nem tudja elvégezni a saját feladatait, mert túlterhelődik.
Ez feszültséget és zűrzavart okozhat, ami hatással lehet gyermekeire (ha van ilyen) és a munkahelyi vagy hasonló teljesítményére is.
Ha házasok vagy együtt élnek, mindkét partnernek egyenlő erőfeszítéseket kell tennie a szervezett háztartás fenntartása érdekében.
Amikor az előző párommal éltem, úgy osztottuk meg a házimunkát, hogy mindkettőnknek egyenlő arányban részesedjék a háztartási feladatokból.
Valahogy a párom mindig elfelejtette elvégezni a feladatai nagy részét, mert teljesen szervezetlen volt.
Kezdetben nem volt gondom vele, mert segítettem neki, de idővel ez nagyban befolyásolta a kapcsolatunkat és általában a dolgok működését.
Amikor az egyik ember több erőfeszítést tesz és többet ad, mint a másik, elkerülhetetlen az egyensúlyvesztés, ami egy régen nagyszerű kapcsolat végéhez vezethet.
5. Barátság
A barátságok igazán különlegesek, mert különböznek a családtagjaival vagy kollégáival fennálló kapcsolataitól.
Nem választhatja meg, hogy ki legyen a családtagja, vagy kivel tölti az időt a munkahelyén, de kiválaszthatja, hogy kit hívjon legjobb barátnak vagy közeli barátnak.
Közeli barátaink általában egy családtag és egy barát kombinációja egyben.
Nekünk van legjobb barátok akik mindig velünk vannak, bármitől függetlenül, és akikkel kalandokkal és rengeteg nagyszerű idővel élünk.
Láttak minket sírni, nevetni és bármilyen más lehetséges állapotban. Ismerik az összes kiváltó okunkat, preferenciánkat és szokásainkat, és soha nem ítélnek el bennünket.
Az első találkozásuktól a mai napig teljesen őszinték és őszinték voltak, ami manapság az egyik legértékesebb tulajdonság.
Aztán vannak közeli barátaink, akikkel időnként elmegyünk sétálni, koncertre, kávézni, véletlenszerű dolgokról beszélgetni, közös érdeklődési körökben.
Vannak régi barátaink is, akikkel már nem tartjuk a kapcsolatot, mert kinőttük őket, mert egy másik városban élnek, vagy így tovább.
Ami azonban összeköti őket, az az, hogy mind nyomot hagynak személyiségünkben, és gazdagítanak bennünket, mint embert.
A barátságok olyanok, mint a valódi virágok. Ha nem öntözi meg őket, nem fognak tudni virágozni, ezért fontos, hogy mindig tudasd velük, milyen sokat jelentenek neked.
6. Spiritualitás
mondatok, amelyek azt jelentik, hogy szeretlek
Mindegyikünknek más elképzelése van a spiritualitásról. Vannak, akik összekapcsolják a vallással, a lelki békével, a meditációval, a céllal, az élet értelmével és így tovább.
Bármi legyen is az Ön számára, egy dolog biztos; a spiritualitás fontos szerepet játszik az életünkben.
Szeretem a spiritualitást láthatatlan erőnek vagy energiának tekinteni, amely bennünk él. Az a mód, ahogyan ezt az energiát tápláljuk, alakíthatja vagy megváltoztathatja azt, és különböző üzeneteket küldhet az univerzumnak.
Ha napi szinten gyakoroljuk a meditációt, testünk és elménk a boldogság és a belső egyensúly állapotába kerül. Ettől leszünk pozitivitástól, és ez az energia több pozitív dolgot vonz az életünkbe.
Szeretek sokat töprengeni az élet értelmén és a hasonló elgondolkodtató 'kérdéseken', és azt vettem észre, hogy minél többet gondolok rá, annál jobban érzem magam a felsőbb énemmel.
A spiritualitás egy hatalmas erő, amely képes alakítani hiedelmeinket, javítani a hangulatunkat, és megváltoztatni azt, ahogyan dolgokat látunk vagy korábban láttunk.
Spirituálisnak lenni annyit jelent, mint nyitottnak lenni a fejlődésre és a különböző, gazdagító nézőpontok befogadására.
Mélyen gyökerezik a DNS-ünkben, és hatással van az élet minden területére, például a családra, a munkára, a barátságokra és különösen az egészségre.
Mentális egészségünk szoros kapcsolatban áll a spiritualitással, mert ha a lelked „beteg”, az mind a lelki, mind a fizikai aspektusra reflektálhat.
Nemrég olvastam valahol, hogy a rák nem testi betegség, hanem a lélek betegsége. Talán igaz, de ezt meghagyom, hogy döntsön magadnak.
Lásd még: Az életben azt vonzod, ami vagy, nem azt, amit akarsz
7. Szabadidő
A szabadidő is az élet egyik legfontosabb területéhez tartozik. Tekintettel arra, hogy a szabadidő magában foglalja a szabadidőnkben végzett tevékenységeket, olyan tevékenységeket foglal magában, amelyeket szórakozásból és élvezetből csinálunk.
Ezek a tevékenységek növelik endorfinjainkat, és alapvetően igazán boldoggá tesznek bennünket.
Most képzeld el, hogy nincs szabadidőnk, és csak azt csináltuk, amit KELL tennünk, és nem azokat, amiket SZERETNÉNK.
Teljesen szerencsétlenül éreznénk magunkat, igaz? A tánc, egy inspiráló könyv olvasása, éneklés, barátaival és családjával való együttlét, rajzolás, főzés stb. olyan dolgok, amelyek színt visznek életünkbe.
Hobbijaink, szenvedélyeink és tevékenységeink, amelyeket szívesen végzünk, inspirálnak bennünket, és felerősítik pozitív energiánkat, ami aztán más területekre is átterjed.
Amikor rajzolok vagy énekelek (vagy valami mást csinálok, amiért igazán szenvedélyes vagyok), azt veszem észre, hogy produktívabb vagyok a munkában, a barátaimmal folytatott beszélgetésekben stb.
Ha valamit csak azért csinálsz, mert meg akarod csinálni, az a beteljesülés és a cél érzését kelti benned.
Fokozza kreativitását, önszeretetét és önfelfedezését is, amit a szabadidőn kívül mindenben megvalósíthat.
8. Személyes növekedés és fejlődés
Az egyetlen állandó dolog az életben a változás. Születésünk pillanatától kezdve kisebb és nagyobb mérföldkövek ezreit ünnepeljük.
A különböző események, helyzetek és kihívások formálnak és megváltoztatnak bennünket.Ez lehet oktatás, személyes spirituális utazás, rossz szokások kezelése vagy hasonló.
Dióhéjban a személyes növekedés és fejlődés azt jelenti, hogy önmagad legjobb verziójává válj. Nem arról van szó, hogy tökéletes munkahelyünk van, házastársunk, autónk vagy hasonlók, ahogyan azt a közösségi média bemutatja.
Ez arról szól, hogy minden nap a lehető legjobbat tegyük. A személyes növekedés arról szól, hogy erőfeszítéseket teszel életed minden területén.
Arról van szó, hogy arra törekszünk, hogy a jobb ember , érettebbnek lenni, segíteni másokon és jobb hellyé tenni a világot. Minden szavunk és tettünk nagyban befolyásolhatja fejlődésünket.
A személyes növekedés mindenütt jelenlévő és állandó, és nem egyik napról a másikra érhető el.
Nem ébredhetünk fel reggel, hogy észrevegyük, hogy valami miatt, amit tettünk, végre befejeztük a személyes fejlődésnek nevezett utazásunkat.
Az igazság az, hogy rengeteg hibát fogsz elkövetni, és rengeteg csodálatos dolgot fogsz csinálni, és ezek mind részét képezik az életnek nevezett utazásodnak. Mindannyian azzá tesznek téged, aki vagy, és összekapcsolnak valódi éneddel.
Lásd még: Miért van szükség változásra a személyes fejlődéshez és növekedéshez
9. Közösség
Annak ellenére, hogy mindannyian egyedül jöttünk a világra, nem voltunk arra valók, hogy egyedül legyünk. Mindannyian egy közösség részei vagyunk, legyen az kicsi vagy nagy.
Ezek a közösségek lehetnek a szomszédok, a főiskolai személyzet vagy egy bizonyos szervezet, és az összetartozás és a csapatmunka érzését adják.
Emlékszem, amikor a falumat elöntötte a víz, és mindannyian együtt dolgoztunk, hogy erősebb gátakat építsünk homokzsákokkal.
Tinédzserek, apák, anyák és idősek összefogtak és segítették egymást, a nagybátyám pedig csónakon szállított ételt az emberekhez.
Annak ellenére, hogy ami minket érintett, az nagyon ijesztő volt, mégis érezni lehetett a levegőben a közösségi érzést és az együttérzést.
vajon a nyári előjel élesztő-fertőzéseket okoz-e
Végre rájöttem, mit jelent mindenki egyért és egy mindenkiért.
Az állatoknak, embereknek, szomszédoknak és idegeneknek egy volt a célja, az volt, hogy megvédjenek és megmentsenek mindent és mindenkit, aki megmenthető. És sikerült is.
Egy idő után a víz visszahúzódott, és folytathattuk a megszokott életünket. És ez a közösség igazi szépsége!
Az egyik legerőteljesebb és legfelemelőbb érzés, ha tudod, hogy nem vagy egyedül, és közös erőfeszítésekkel mindent elérhetsz, amit csak szeretnél.
10. Pénzügy
Ha engem kérdezel, ez az egyik legtrükkösebb szempont. A pénz egy olyan dolog, ami nélkül nem tudsz élni, de az is olyan, ami nem lehet a legfontosabb.
Nagyon könnyű kapzsivá válni, ha pénzügyi szempontból van szó, mert a média folyamatosan emlékeztet bennünket, hogy több dologra, új dolgokra és drága dolgokra van szükségünk.
Tehát eltökéltté válik, hogy keményen dolgozzon, hogy megvásárolja azt az egyetlen drága autót vagy ruhát, hogy úgy érezze, valami igazán fontos dolgot ért el.
Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy pénzért bármit megvehetünk, kivéve a boldogságot.
Ebből a szempontból fontos megtalálni a középutat két véglet között; túl sok pénz és pénzhiány.
Apám mindig azt mondta, hogy van elég pénze a saját szükségleteire.
Soha nem gondolt olyan nagy dolgokra, mint egy luxusházban lakni, több drága autót birtokolni stb.
Elégedett azzal, amit kemény munkájával keresett, és okosan és körültekintően fektet be.
A lényeg az, hogy soha ne hagyd, hogy a pénz legyen a legfontosabb.
Ezzel elhanyagol minden olyan szempontot, amely ugyanolyan fontos boldogsága és jóléte szempontjából. Mint mindig, most is az egyensúly a kulcs!
Tehát ez a végső lista a az élet legfontosabb aspektusai amit mindig szem előtt kell tartania.
Igaz, hogy az élet bizonyos szakaszaiban valószínűleg jobban figyelsz egy-két szempontra, nem pedig mindegyikre egyformán.
Azonban mindig törekednie kell arra, hogy egyensúlyt teremtsen köztük, mert ez az igazi boldogság és elégedettség receptje.
Ennek tudatában kívánok sok sikert!
Lásd még: A legjobb 30 napos boldogságkihívás, amelyet ki kell próbálnia
