13 módja annak, hogy 30 évesen barátokat szerezz

Haj, arc, fej, kar, ujj, emberek, kéz, boldog, közösség, arckifejezés, STX Entertainment

Lehet, hogy az iskola nem volt a kedvenc dolgod, de függetlenül attól, hogy főiskolán, középiskolában vagy a játszótér korai napjaiban voltál, valószínűleg az életed legjobb barátaival találtál. Csak könnyebb barátokat szerezni egy ilyen kényszerű környezetben, igaz? Ha már a való világban jár, sokkal nehezebben érezheti magát. Tény, hogy a társadalmi bizonytalansága 25-re tetőzik - derül ki egy tanulmányból, amely Royal Society Open Science . Ezt követően az emberek kezdik gyorsan elveszteni a kapcsolataikat, a nők kezdetben gyorsabban veszítik el őket, mint a férfiak (vigyázzon magára, Taylor Swift).



Annak ellenére, hogy ijesztőnek tűnik, a harmincas barátok megszerzése elengedhetetlen. 'A stabil női kapcsolatok és barátságok jelentősek, mivel a harmincas nők a szabadság és az öntudat új szintjét fejlesztik' - magyarázza a terapeutaShamanda Burston. 'A barátság fenntartása fontos az érzelmi egészség szempontjából - ha valakivel megosztjuk az érzéseinket, az egészséges, csökkenti a depressziós és szorongásos tüneteket és megteremti az összetartozás érzését.'



Haj, fej, orr, fül, száj, mosoly, emberek, szórakozás, frizura, homlok, Giphy

A felnőttek barátsága rendkívül fontos a fizikai egészség szempontjából is. Alapjána kutatás 2010-es áttekintéseszerint a barátságok 50 százalékkal meghosszabbíthatják az életedetben megjelent tanulmányPLoS Medicine . Ez kétszer olyan előnyös, mint a rendszeres edzés.



Valószínűleg ezért történt a közelmúltban az olyan barátkereső alkalmazásokban, mint példáulBumble BFFésHé! Szőlőskert. - Nehéz barátságokat kötni a már létrehozott baráti társaságon kívül. Adjon hozzá egy elfoglalt munkarendet az amúgy is félelmetes feladathoz: felnőttként barátkozni, és új barátok keresése lehetetlen feladatnak tűnhet '- mondja Whitney Wolfe, a Bumble BFF alapítója.

De harmincas éveiben barátkozni is lehet - ígérd meg. Így kell eljárni.



1. Koppintson a barátok barátai elemre.Hálózat a barátok számára, ahogyan a munkához. Emlékszel arra, hogy az egyetemi BFF-d mindig arról beszélt, hogy a tábor barátja volt, akit nem igazán érdekelt, de most ugyanabban a városban él, mint te, így óriási mértékben érdekel? Kérd meg a barátodat, hogy kösse össze ismerősöd randijára!



legrosszabb dolgok egy kapcsolatban

2. Dicsérjen valakit.Szeretne egy nagyszerű jégtörőt? Az emberek nagyon szeretnek bókokat hallani, még a teljesen idegenektől is. - A bókok az én titkos fegyvereim a potenciális új barátokkal való kapcsolatfelvételben! Ha hiteles bókot ad, tudatja valakivel, hogy van valami, amit csodál. És ez nyomon követheti a kérdéseket, ahol felfedezheti, hogy vannak közös vonásai - mondja Olivia Poole, a Hey! Vina.

Haj, ajak, emberek, frizura, áll, homlok, szemöldök, kabát, fénykép, felsőruházat, Giphy



3. Legyen következetes.Próbáljon meg egy osztályt, vagy csatlakozzon egy csoporthoz, de ha megtalálta ezt a tevékenységet hasonló gondolkodású emberekkel, menjen rendszeresen. Nehéz a barátság növekedni, ha nincs kiszámíthatósági minta.



4. Használjon alkalmazást.'' Minden más digitalizálva van - vásárlás, filmek, randevúk -, miért ne tenné ugyanolyan egyszerűvé az új barátok megtalálását? ' mondja Wolfe. Bumble BFF egy csavar a társkereső alkalmazásban, amely új barátokat hoz kéznél.

5. Győződjön meg igazán valódi gyorsaságról.Néha jobb, ha hajlandóságot nyújtunk, és csak nagyon gyorsan személyeskedünk (ugyanúgy, ahogyan randevúzáskor). A kissé intenzívebb kérdések és válaszok során 45 perc alatt baráti érzelmeket kelthet az idegenek közöttben megjelent tanulmányA Személyiség és Szociálpszichológia Értesítő . Ismerjen be valami személyeset az egyik első beszélgetés során a PNF-vel (potenciális új barát) - ez kényelmesebbé teszi őket és ösztönzi őket a nyitásra.

Arc, fej, orr, audioeszközök, száj, ajak, mikrofon, frizura, áll, szemöldök, Giphy

6. Kapcsolódjon újra régi barátaival.Az új barátok nagyszerűek, de ne feledkezzünk meg a régi barátokról sem. Talán elvesztette a kapcsolatot, miután abbahagyta a közös munkát, vagy a közös barát elköltözött. Ez nem azt jelenti, hogy nem választhatja vissza a kapcsolatot, különösen a közösségi média ezen állandóan összekapcsolt világában.

7. Tartsa alacsony szinten az elvárásait.Lehet, hogy varázslatos pillanatokat élt át a nővel, aki sorban állt a bankban, és akár meg is kapta a számát, de a hétvégére nem várható, hogy eléri a BFF státuszt. Az emberek elfoglaltak (akárcsak te), és az igazi barátság kialakításához egy kis idő kell.

8. Adja meg az időt.A barátság elkötelezettséget és időt igényel. Bár boldog táncot tehet, amikor valaki felmondja azokat a terveket, amelyekre amúgy sem szeretett volna menni, próbáljon ezt megtenni, amikor barátságot épít. 'Felnőttként új barátokat szerezni nagyon hasonlít a randevúzásra. Idő, energia befektetése, sok terv megalkotása, kérdések feltevése és kiszolgáltatottság szükséges a nagy, tartós barátság alapjainak megteremtéséhez - mondja Poole.

9. Legyen türelmes.Nem mindig szórakoztat, amikor egy új barát órákon át folytatja a gyerekük óvodai alkalmazását, de építi a barátság alapját, és a következő alkalommal, amikor szüksége lesz rá, emlékezni fognak figyelmességére (remélhetőleg). hogy kiszellőztessen.

Ajak, frizura, áll, homlok, váll, szemöldök, borostyán, állkapocs, szépség, hosszú haj, Giphy

10. CsináldBármidolog együtt.Lehet, hogy a húszas éveiben tartó barátságok nagy éjszakákról szóltak a városban vagy egzotikus vakációról szóltak, de harmincas éveiben egy barátság egyszerűbb, hétköznapibb tevékenységek körül foroghat, mint például a drogériába való együtt futás vagy a kutyák sétálása. A társulásnak valójában csak annyi kell, hogy hasznunk legyen, és csak a megjelenés a barátság nagy része.

11. Legyen magabiztos.Még akkor is, ha Instagram-hírcsatornája nincs tele #squad képpel, legyen magabiztos, ha újvalakivel találkozik. Ha idegesnek tűnik, képesek lesznek érzékelni - és ez elrettentheti az embereket. Érezd jól magad! Hagyja, hogy ez az energia magához vonzza az embereket.

12. Menj ki többet.Mondj igent mindenre! Persze lehet, hogy a kanapéja és a Netflix hívja a nevét, de szociálisnak kell lenned, ha emberekkel szeretnél találkozni, ezért keress fel egy barátod művészbarátságának barátját vagy a szomszéd házának melegedését. Még akkor is, ha a házigazda nem derül ki az új legjobb barátodból, ott lehet legalább egy ember, akinek barátsága lehet.

13. Legyen nyitott az újfajta barátokra.A barátaid, akiket húszas éveiben szereztél, valószínűleg nagyon hasonlítottak rád, főleg, ha együtt jártatok iskolába, vagy a munkahelyen találkoztatok. De itt az ideje abbahagyni a hozzád hasonló emberek keresését. Kössön barátságot az otthonmaradó anyukával, de a vállalati vezetővel is. Legyen barátja edzésoktatójával! Diverzifikálja baráti csoportját.

Orr, Ujjatlan ing, Sapka, Drinkáru, Ing, Üveg, Divatkiegészítő, Fejfedő, Palack, Aktív tartály, Giphy