15 frissítően finom zöld turmix recept

Zöld, Ital, Étel, Zöldséglé, Összetevő, Egészségügyi turmix, Termelés, Étkészlet, Gyümölcs, Gyümölcslé,

Van valami a ropogós, finom zöld turmixból - ugyanolyan engedékeny és elragadó, mint amennyi jó neked. De felejtsd el elkölteni 9 dollárt egy divatos főzetre a helyi egészséges élelmiszerboltban. Húzza fel otthon ezeket az egyszerű, ízletes recepteket.



Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakbanKrémes banán avokádó turmix

Hozzávalók
3 fagyasztott nagyon érett banán (ideális esetben fagyassza le őket, ha barna foltok vannak a bőrön)
1 avokádó
1 & frac12; csésze zsírmentes vanília görög joghurt
1 csésze főtt és hideg hideg tea
& frac14; csésze cukrozatlan mandula tej
1 evőkanál chia mag
1 teáskanál tiszta vanília kivonat
lime juice, ízlés szerint



Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Ha szükséges, töltse fel granolával és kókuszreszelékkel. Négy 12 uncia adagot készít.



A recept Lyssie Lakatos, R.D. és Tammy Lakatos Shames, R.D. jóvoltából A táplálkozási ikrek

Avokádó menta turmix

Hozzávalók
1 avokádó
1 nagy fagyasztott banán
1 csésze probiotikus kókuszvíz
& frac12; csésze fagyasztott ananászdarabok
& frac14; csésze apróra vágott petrezselyem
6 mentalevél
1 teáskanál reszelt friss gyömbér



Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Egy 12 uncia adagot készít.



Újranyomtatták a következő engedélyével: A női egészség nagy turmixok és levesek könyve Írta: Lisa DeFazio, R.D.

A véres Mary zöldre vált

Hozzávalók
& frac12; csésze fagyasztott kelkáposzta
& frac12; csésze fagyasztott spenót
& frac12; egy nagy paradicsom vagy & frac12; csésze koktélparadicsommal
⅛ csésze fagyasztott kockára vágott zeller
& frac14; tk elkészített torma
1 csipet cayenne bors
1 csipet fekete bors
& frac12; citrom
& frac12; csésze vizet



Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Adjon hozzá még vizet, ha szükséges. Egy 12 uncia adagot készít.



Recept jóvoltából Napi szüret .



Zöld Citrus Breeze

Hozzávalók
1 csésze spenót
& frac14; csésze eper
& frac14; csésze ananász
& frac12; csésze cukrozatlan mandula tej
& frac12; csésze jég
Clementine ékek, opcionális

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Ha kívánja, tetejére klementin szeleteket helyezzen. Egy 12 uncia adagot készít.

Recept jóvoltából A kútszükségletek alapító Lisa Hayim, R.D.

Édes 'n' krémes zöld turmix

Hozzávalók
& frac14; közepes avokádó
1 csésze kelkáposzta
1 csésze mandulatej
& frac12; közepes banán
3 közepes datolya, gödrös
& frac12; csésze jég

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Egy 16 uncia adagot készít.

Újranyomtatták a következő engedélyével: A gyümölcslé generáció: 100 recept a friss gyümölcslevekhez és a Superfood turmixokhoz.

Gyönyörű zöld turmix tál

Hozzávalók
1 csésze fagyasztott mangó darab
1 kivi megpucolva és felszeletelve
1 csésze lazán csomagolt baba spenót vagy babkáposzta (vagy mindkettő keveréke)
1 szeletelt és fagyasztott banán
& frac12; csésze 100% narancslé
& frac12; csésze vanília görög joghurt vagy cukrozatlan görög joghurt
2 teáskanál chia mag
1 evőkanál agave-nedűt
Opcionális feltét: málna, kókusz chips, kivi szelet, chia mag

Útvonalterv:Helyezze a mangót, a kivit, a spenótot, a banánt, a gyümölcslevet, a joghurtot, a chia magokat és az agavét egy turmixgépbe, és keverje simára. Öntsük egyes tálkákba, és díszítsük a választható öntetekkel. 2-3 tálat készít.

A recept Janice Newell Bissex, R.D.N. és Liz Weiss, R.D.N. jóvoltából MealMakeoverMoms.com.

Zöld tea turmix

Hozzávalók
2 csésze apróra vágott mézes dinnye
3 & frasl; 4 csésze főzött zöld tea
1 kis avokádó
1 & 4 csésze cukrozatlan mandula vagy kesudió
1 teáskanál méz

Útvonalterv:Használjon két teászsákot, és meredjen kb. 10 percig. Hagyja kihűlni, és az összes hozzávalót simára keverje. Egy 16 uncia adagot készít.

Újranyomtatták a következő engedélyével: A női egészség nagy turmixok és levesek könyve Írta: Lisa DeFazio, M.S., R.D.

Zöld vanília turmix

Hozzávalók
1 fagyasztott banán
1 csésze spenót
1 gombóc növényi alapú vaníliafehérje por
& frac12; csésze cukrozatlan vaníliás mandulatej

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Egy 16 uncia adagot készít.

Recept jóvoltából A kútszükségletek alapító Lisa Hayim, R.D.

Honeydew Frissítő

Hozzávalók
3 csésze apróra vágott mézes dinnye
1 kis zöld alma, meghámozva és felszeletelve
1 csésze spenót
1 friss vagy fagyasztott banán
2 kivi

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Egy 16 uncia adagot készít.

Újranyomtatták a következő engedélyével: A női egészség nagy turmixok és levesek könyve Írta: Lisa DeFazio, R.D.

Borsmenta zöld turmix

Hozzávalók
& frac34; csésze tej (mandulát, szóját, kendert vagy rizst is használhat)
& frac12; csésze joghurt (hagyományos vagy görög; sima vagy vanília)
1 marék friss mentalevél, szárat eltávolítva
1 marék spenót
2 evőkanál apróra vágott étcsokoládé⅛ teáskanál borsmenta kivonat (opcionális)
1 zöld körte vagy zöld alma, szeletelve (opcionális az édességhez)

Útvonalterv:Az összes összetevőt turmixold össze, a menta levelek és a csokoládé kivételével simára. Tálaljuk apróra vágott étcsokoládé és menta levelek köretével. Egy 16 uncia adagot készít.

A recept Rebecca Scritchfield, R.D.N., a Test Kedvesség.

Gránátalma zöld jóság turmix

Hozzávalók
& frac12; csésze POM 100% gránátalma lé
& frac12; csésze zöld szőlő
& frac12; csésze ananász darabokat
1 csésze csomagolt spenót
1 hüvelykes friss gyömbér, hámozott
4 jégkocka

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Egy 12 uncia adagot készít.

A recept Lyssie Lakatos, R.D. és Tammy Lakatos Shames, R.D. jóvoltából A táplálkozási ikrek.

Napkelte turmix tál

Hozzávalók
2 SunGold kivi, egyet hámozva és keverve; egy & frac14; -be szeletelve darabok az öntethez
1 nagy banán apróra vágva és fagyasztva
⅓ csésze narancslé
& frac12; csésze sima joghurt
2 evőkanál chia mag
4 evőkanál granola
2 evőkanál pirított kókuszdió
2 evőkanál dió, apróra vágva
2 teáskanál menta, apróra vágva

Útvonalterv:Szeletelje felére a kivet, és kanalazza ki a gyümölcsöt. Foglaljon le egy kivi, apróra vágva & frac14; ' darabok az öntethez. Adjon egy kivi, banán, narancslé, joghurt és chia magokat egy turmixgéphez, és turmixolja krémesre és simára (a keverék sűrű lesz). Adagoló tálanként tegye a keverék felét a tál aljára, adjon hozzá két evőkanál granolát, egy-egy evőkanál pirított kókuszt, diót és mentát. Egy tálat készít.

A recept Rebecca Scritchfield, R.D.N., a Test Kedvesség .

A menta-ananász hűtő

Hozzávalók
& frac14; csésze mentalevél
1 csésze fagyasztott ananász
& frac14; csésze uborka
& frac12; tk chia mag
& frac12; zöld-citrom lé
1 csésze kókuszvíz
2-3 jégkocka

perverz mondanivaló a szex alatt

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Ha szükséges, adj hozzá még több kókuszvizet. Egy 12 uncia adagot készít.

Recept jóvoltából Napi szüret .

'Nem tudom elhinni, hogy ez egy zöld turmix'

Hozzávalók
1 csésze 100% -os almalé vagy narancslé
1 csésze fagyasztott mangó darab
1 kivi megpucolva és felszeletelve
1 csésze lazán csomagolt baba spenót
& frac12; 1 érett banán (a legjobb, ha előbb hámozott, szeletelt és fagyasztott)
& frac12; csésze vanília görög joghurt vagy cukrozatlan görög joghurt
1 evőkanál agave-nedű vagy méz, opcionális

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Két 12 uncia adagot készít.

A recept jóvoltából J anice Newell Bissex, R.D.N. és Liz Weiss, R.D.N., MealMakeoverMoms.com.

Zöld almás pite turmix

Hozzávalók
1 alma hámozva és mag nélkül
& frac12; csésze spenót
& frac14; csésze nyers zab
1 evőkanál mandulavaj
& frac12; teáskanál kókuszolaj
& frac12; csésze vaníliás mandula- vagy kókusztej
& frac12; tk őrölt fahéj
kötő őrölt szerecsendió
& frac12; tk vanília kivonat

Útvonalterv:Az összes hozzávalót turmixoljuk össze. Díszítsen almával, ha szeretné. Egy 12 uncia adagot készít.

Recept jóvoltából Napi szüret .