11 elképesztő módszer a maszturbálás előnyére válik a testednek
HBO Tehát egyedül ül otthon és azon vitatkozik, hogy tisztítsa meg a fürdőszobáját, vagy megnézzen egy másik epizódotEzek vagyunk miIgény szerint, amikor hirtelen rád támad a hangulat - hogyan fogalmazzam ezt finoman? - válasszon ki néhány akkordot az ol 'skin bendzsóról, vagy menjen el egy mély déli barlangba. Alapvetően maszturbálni akar.
Persze, a maszturbáció szórakoztató, nem is beszélve a hétköznapi háztartási tevékenységek halogatásának nagyszerű módjáról. De tudta, hogy miközben érzi magát, ugyanakkor javítja egészségét? Komolyan. Olyan, mint a SoulCycle alsónadrágja. (Nem igazán, de a lényeg továbbra is fennáll.) Valójában nemrégiben Amber Rose, nemrégiben rámutatott erreFényesség, ahol őállítottahogy a rendszeres maszturbáció volt a kulcsa a harmatos arcszín megőrzésének.
Nem hiszed el? Íme 11 meglepő egészségügyi előny a rendszeres maszturbáció során.
1. Javítja a szív egészségét
Szereted az orgazmusokat és a kiadós steak vacsorákat? Jó hír: Bizonyítottan az orgazmusok javítják a nők szívének egészségét. Valójában a1976-os izraeli tanulmány100 nőből kiderült, hogy azoknál a nőknél, akiknél nagyobb a szívbetegség kockázata, kevesebb volt az orgazmus, mint azoknál a nőknél, akik nem. Bár ez nem éppen mentség arra, hogy a kardiót a vibrátorra cserélje, mégis jó hír.
2. Csökkenti a stressz szintjét
Ismeri azt az eufórikus, csillagos szemű érzést, amelyet közvetlenül azután kap, hogy különösen kielégítő orgazmusot szenved? Kihasználhatja ezt az érzést, ha maszturbációs rutinját a stressz enyhítésének egyik formájaként használja. Az orgazmusok felszabadítják a jó közérzetű kémiai oxitocint, egy hormont, amely nagy szerepet játszik a nyugodtság és a nyugodtság érzésében - mondja Ian Kerner, Ph.D., szex-, házasság- és családterapeuta, a könyv szerzője Ő jön az első . 'Van egy stresszoldó hatás, és a neurokémiai hatás következménye mindig pihentető.'
3. Alapvetően a pattanások gyógyszerformája
Mint kiderült, Rose tudja, miről beszél: Az oxitocin csökkenti a kortizol vagy a stressz hormon szintjét, amitől a bőre duzzadt és vörös lehet. A csökkent stressz a bőr tisztábbá válásához is vezet, ami azt jelenti, hogy kisebb eséllyel találkozik makacs zamatokkal.
honnan tudtam, hogy ő az egyetlen
4. Segít elaludni
Ha a becsültek közé tartozikAz álmatlanságban szenvedő lakosság 33 százaléka, tudod, hogy mekkora bummer az, ha éjszakáidat tekerjük az ágyban, és megpróbálunk néhány órányi shuteye-t kapni, mielőtt a riasztás megszólal. Legközelebb, amikor ez megtörténik, Kerner azt javasolja, hogy ne egy üveg Nyquilért nyúljon, hanem aHitachi varázspálcahelyette.
'Az orgazmusok felszabadítják a prolaktint, amelynek szédítő hatása van' - magyarázza, vagyis a hormon szerepet játszik az alvás kiváltásában.
5. Ez egy természetes antidepresszáns
Figyelembe véve, hogy becslések szerint világszerte 350 millió ember küzd valamilyen formájú betegséggeldepresszió, érdemes megjegyezni, hogy van néhány bizonyíték arra, hogy a maszturbáció által előidézett jó közérzetű vegyi anyagok, mint például a dopamin és az oxitocin, „emelje fel a kedvét, növelje elégedettségét és aktiválja az agy jutalomköreit” - mondja Dr. Gloria Brame. - Más szóval, ez a természet saját antidepresszánsa. Bár ez nyilvánvalóan nem alternatívája a rendszeres terápiának, ha mentális betegségekkel küzd, érdemes megjegyezni, hogy a maszturbáció agy-fellendítő hatásai különösen hasznosak lehetnek olyan emberek számára, mint a idős, aki „lehet, hogy stresszel és szomorúsággal küzd”.
Giphy 6. Enyhíti a fejfájását
Hajlamos a migrénre? Bár az egyik dörzsölése nem feltétlenül állítja meg a szikladarabot a fejedben, a tudomány azt mutatja, hogy az orgazmus enyhítheti a kisebb fejfájást - mondja Kerner. 'Az orgazmus csökkenti a gátlásait és csökkenti a fájdalomküszöbét' - mondja idézveegy 1985-ös tanulmánymegállapította, hogy a nők fájdalomállósága 53 százalékkal nőtt a hüvelyi stimuláció után. - Az orgazmusoknak fájdalomcsillapító hatása van. Tehát tegye le az Advil-t, és vegye fel helyette a vibrátorát.
7. Segíthet a PMS gyógyításában
Ha napokig ágyban ragadsz, mert úgy érzi, mintha egy apró kis ember módszeresen ütné a méhbe, valószínűleg a szex az utolsó dolog a fejedben. Pedig az orgazmusok tudományosan bizonyítottan segítenek a görcsök enyhítésében a méh véráramának növelésével. További bónusz: Az orgazmusok elősegítik a hangulat emelését, így ha hajlamosak vagány sárkány-hölgy hangulatváltozásokra, akkor segíthetnek abban, hogy újra tényleges embernek érezzék magukat.
8. Segít a hölgy alkatrészeinek megfelelő működőképességben tartani
Ismeri a 'ha nem használja, elveszíti' kifejezést? Bár ez nem éppen vonatkozik a hüvelyekre, nem áll messze a jelzéstől - mondja Brame. 'Fontos, hogy a perineum és a medencefenék izmait folyamatosan dolgozzuk (a hüvely összehúzódása, a csípő vonaglása, a medence lökése, a hát íve stb.) Az egész életen át, ha meg akarjuk tartani az elsődleges szexuális funkciókat' - mondja. Ha egyszerűen megérinti önmagát, akkor a terület jó véráramlásával melegíti a környéket.
Giphy 9. Ez segíthet abban, hogy tovább tartson az ágyban
Ismeri a Kegels-t, a medencefenék-gyakorlatokat, amelyek tónusosak és feszesek a fürdőruha területén. Míg a Kegels elvégzése elengedhetetlen a medencefenék izmainak irányításának fenntartásához, ami különösen fontos az imént szült nők számára, a maszturbáció alatt egy pár szorítás elvégzése szintén segít megtanulni, hogyan késleltethetiorgazmus, így több állóképességet biztosít az ágyban (vagy szóló szex közben - bármi is úszik a hajón).
'Rengeteg nő gyakorolja Kegelt maszturbálás közben, mert ez egy olyan technika, amelyet el akarnak sajátítani, mert a tényleges szex során jó érzés mind egy nő, mind egy férfi számára' - mondja Kerner, hozzátéve, hogy 'a nők Kegelt használhatják magömlés késleltető mechanizmusként, ha akarták.
hogyan lehet boldog férj az ágyban
10. Ez okosabbá teheti
Egy 2013-as tanulmányRutgers szerint bebizonyosodott, hogy amikor egy nő orgazmusa van, a vér áramlása megnő az agy minden részén, ezáltal növelve a rendszeres agytevékenységet. Meg fogja érinteni magát nézés közbenpornónaponta három-négyszer zsenivé tesz? Valószínűleg nem, de legalábbis van egy jó ürügye arra, hogy abbahagyja azokat a hülye agytorna játékokat (amelyekigazoltamúgy sem szuper hatékony).
Giphy 11. Ez segíthet abban, hogy tovább élj.
Tehát most, hogy naponta elszabadítja magát, a hangulata remek, a bőre ragyog, és az iPhone használata nélkül kiszámíthatja a vendéglátóhely tippjét. Ráadásul a rendszeres orgazmusok a megnövekedett hosszú élettartammal is összefüggenek alongitudinális vizsgálattöbb száz párból, amely megállapította, hogy azok a nők, akik több orgazmusról számoltak be, általában hosszabb ideig élnek, mint azok a nők, akiket a férjük kevésbé elégedett meg. Vegyük azt a 110 éves nőt a helyi hírekbe, aki hosszú életét whisky és szalonna diétának köszönheti! Az orgazmusok nem csak jobbak az Ön számára, hanem sokkal szórakoztatóbbak is.
KövesseRedbook a Facebookon.