Itt van, pontosan hogyan lehet orgazmus

Columbia Pictures

Talán a televízió, talán az Internet, talán a hangos szomszédod, akinek rohadt könyörtelen orgazmusa vanmindenkikivéve, ha orgazmusod van. Minden. A. Effing. Idő. És mivel a férfiak olyan könnyen jönnek - köszönhetően a tudománynak, a lol -, úgy érezhetjük, hogy szó szerint mindenki a Földön egy nagy magömlést szervez, és nem hívják meg.

Nos, nem azok, mert kitalálod? Rengeteg nő küzd az orgazmus eléréséért. De ennek nem szabad, mert az orgazmus nagyszerű, és megérdemli, hogy robbanásszerűen jól érezze magát. Tehát itt kell tennie, hogy odaérjen.

Ismerd meg önmagad

... Vagy ebben az esetben a testét. Ez azt jelenti, hogy kitaláljuk, hogyan maszturbáljunk, és hogy érezzük magunkat kényelmesen. Ez döntő jelentőségű, szexterapeutaVanessa Marinmondja.

- ABefejező iskola, egy online tanfolyam, amely megtanítja a nőket arra, hogyan kell önállóan és partnereikkel orgazmussal élni. Akkor láttam a legtöbb sikert, amikor ügyfeleim először az önkielégítéssel megtanulják az orgazmust ”- mondja. 'Az orgazmus megtanulása nem csak az orgazmus megtanulását jelenti. A saját testének megismeréséről, a szexualitás megelégedéséről, a szégyentől és a szégyentől való megszabadulásról szól. Arról szól, hogy időt szánjon magára, és előbbre helyezze magát a változás érdekében. Arról szól, hogy megtanulja, hogyan érezze magát szexinek a saját bőrén. Arról szól, hogy érdemesnek érezzük magunkat a figyelemre és az örömre. A maszturbálás megtanulása az egyik leghatalmasabb élmény, amelyet egy nő átélhet! '

Ez azt jelentheti, hogy használhat vibrátort vagy kezét - vagy csak azt jelentheti, hogy meztelenül nézi magát, hogy mi vanigazánodalent folyik. 'Érezd jól magad a testeddel' - szexterapeutaDr. Megan Flemingmondja. - Lehet, hogy tükröt tartalmaz, és nemszeméremajkakés látta a csiklót.

Arra is ösztönzi a nőket, hogy ne csak arra összpontosítsanak, hogy a nemi szerveik hogyan reagálnak az ingerlésre, hanem arra is, hogy hogyanegész testreagál a stimulációra - ez azt jelenti, hogy itt az ideje kitalálni, hogy tetszik-e a mellbimbója, vagy valami mással foglalkozik. Milyen érzéseket szeretsz? Tetszik neked az érzés, hogy megérintetted a megfoghatatlan hetedik helyen, amelyért Monica kiáltottBarátok? Ezek egyikét sem lehet tudni, hacsak nem próbálod ki magad.

Giphy

Oké, most gyakorolj

Ez olyan, mint egy biciklizés ... csak ... te magad vagy, és sokkal szórakoztatóbb.

'Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat' szexterapeutaSari Coopermondja. 'Nagyon nyugodt állapotban kell lennie, és mély lélegzetet kell tennie, miközben az ujjait használja vagy játékot használ, [hogy kitalálja], hogy mely területek érzik igazán a legnagyobb szenzációt.

Az izgalom nem csak fizikai, mondja Dr. Fleming, hanem szellemi is, ezért lehet, hogy el kell olvasnia valami gőzerőt, vagy fantáziálnia kell, hogy elinduljon.

Rájössz, hogy sokkal hosszabb ideig tart, mint egy haver, hogy befejezd

Elgondolkodtál már azon, miért nem törted szét a metaforikus ablakokat három perces behatolás után? Nos, ez kettős - először is, a legtöbb nőre van szükségcsikló stimuláció, nem pedig a nemi szervek stimulációja, befejezésül - mondja Laurie Watson, szexterapeuta és a podcast Foreplay műsorvezetője.

'Rendkívül sok fiatal nőm van, akik azt mondják:' Nem tudom orgazmust csinálni a valódi módon '- ez számomra olyan tragikus' - mondja Watson. „A nők csúcspontjának valódi módja a klitorális stimuláció. Ez általában olyan helyzet, amely a csiklóját megrángatja, meghúzza vagy ütközteti.

És másodszor? Watson szerint átlagosan 45 percbe telik, amíg egy nő eljut az orgazmusig. Ez magában foglal körülbelül 20 perc pihenést és kedélyállapotot vagy valamilyen vezetést, majd körülbelül 20 perc közvetlen stimulációt. Csináld Nem. Érez. Rossz. Ról ről. Hogy.

Giphy

Mondja el partnerének, amire szüksége van .... Óvatosan

Watson szerint a nőknek jól érezhetik magukat, ha elővesznek egy vibrátort, ha akarják, vagy orális szexet kérnek, ha akarják, és rá kell jönniük, hogy a behatolás nem az egyetlen módja az orgazmusnak.

Ez megint sok szó szerint lehetetlen anélkül, hogy tudnánk, mit szeretsz, és mindenkinek más az ízlése és preferenciája! Szóval talán itt az ideje, hogy egyedül tervezz egy kis időt?