Hogyan engedjünk el mindent: A végső szabadság 12 titka

Mivel nincs értelme megkérdezni, hányszor szeretted volna, ha mindent elengedhetnél, a következővel kezdem:

Hányszor azon kaptad magad, hogy ezt gondolod zöldebb a fű a kerítés túloldalán?

Hányszor voltál már féltékeny valakire, amiben nincs, másokat hibáztattál, vagy megbántál valamit, amit kellett volna vagy nem kellett volna megtenned?

Fogadok, hogy egy túl sok. Mert emberek vagyunk, és természetünkből fakad, hogy olyasmire vágyunk, amink nincs, másokat hibáztatunk, ha a dolgok rosszul mennek, és magunkat hibáztatjuk a bátorság hiányáért.

Fájdalmas élmények megsebznek bennünket, tanúi lehetünk, hogy szeretteink bántanak bennünket, és életünk felét a gyógyulási folyamatban töltjük.

Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy nincs értelme kínozni magunkat, mégis nehezen engedjük el az egészet.

Ahelyett, hogy a pillanatban élnénk – az előttünk állókra és a hatalmas lehetőségekre összpontosítva – a már elvesztett csaták megvívását választjuk.

Úgy döntünk, hogy keményen megpróbáljuk megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket nem lehet megváltoztatni, de csak elfogadni.

És ez az elengedés szépsége.

Ha valami zavar, és nem engeded el, az kísért, és mindennapi életed részévé válik.

Megakadályozza, hogy teljes mértékben átélje a jelen pillanatot, és előtérbe helyezze szükségleteit, jólétét és boldogságát.

Vannak, akik azt hiszik, hogy kapaszkodnak és lógnak nagy erő jelei .

Vannak azonban olyan esetek, amikor sokkal több erő kell ahhoz, hogy tudjuk, mikor hadd menjen és akkor csináld meg. – Ann Lander

A kötődések elengedése és a komfortzónádból való kilépés a legnehezebb dolgai közé tartozik az életben, de egyben a legbátrabbak és a legszükségesebbek is a személyes fejlődésedhez (ésérzelmi öngondoskodás).

Életed felét azzal töltheted, hogy vársz a dolgok változására, de rájössz, hogy nem vársz, hanem a drága idődet vesztegeted. Élni annyit jelent, mint sírni, nevetni, káromkodni, táncolni, de azt is jelenti, hogy EL ENGEDJ.

A könyörgés, a várakozás és a szemlélődés a valódi boldogság és valódi potenciálod elérése legnagyobb ellenségei, míg az elengedés folyamata az egyetlen út a végső szabadsághoz éskönnyebb élet!

Ez az út megköveteli, hogy MINDENT el kell engedned ahhoz, hogy BÁRMIT elérj

1. A függőséget okozó kötődések elengedése

Az emberi lények úgy vannak bekötve, hogy sokféle dologhoz kapcsolódjanak, az emberektől a tárgyakig. Megszeretjük a szemünket, és beleszeretünk mások furcsaságaiba és hibáiba.

Megszeretjük azokat a gyógyszereket, gyógyszereket, gyógymódokat, ruhákat és cipőket, amelyek jobban érezzük magunkat.

Amikor megőrülünk valamiért vagy valakiért, időnk nagy részét azzal töltjük, hogy erről álmodozunk. Arról álmodozunk, milyen érzés lenne megcsókolni azt az egy embert, és érezni a karjainak melegét magunk körül.

Ha nem birtokoljuk vágyainknak azt az egy tárgyát, arról álmodozunk, hogy végre megnyerjük vagy megvesszük.

Meggyõzõdünk arról, hogy az életünkbõl pontosan hiányzik az, hogy ezzel az egy személlyel együtt legyünk, vagy egy tárgyunk legyen. Úgy gondoljuk, hogy ezek a kulcsok az igazi boldogsághoz.

Amikor viszonzatlan szerelmet élünk át, vagy a lehető legtöbb időt töltjük vágyunk tárgyával, függőséget okozó kötődések alakulnak ki bennünk.

Ha csak erre az egy dologra koncentrálunk, elhanyagoljuk életünk más aspektusait, mert úgy gondoljuk, hogy e nélkül nyomorultul éreznénk magunkat.

Az igazság az, hogy rabjaivá válunk személyektől és dolgoktól, mert egy űrt próbálunk kitölteni – kompenzálni valamit, ami a lelkünk mélyén hiányzik.

A függőséget okozó kötődések elengedése egy öngondoskodási módszer, amely elegendő teret és időt ad arra, hogy átgondolja, mi az, amiről igazán hiányzik.

Segít megtalálni az igazi boldogságot önmagadban, mert ez az egyetlen hely, ahol megtalálhatod.

hogyan lehet egy srácot bekapcsolni anélkül, hogy nyilvánvaló lenne

2. Az emésztő vágyak elengedése

Milyen gyakran bámulta azt az egyetlen ruhadarabot egy boltban, és azon gondolkodott, hogy megveszi-e vagy sem. Annak ellenére, hogy a lelked mélyén tudod, hogy nincs rá szükséged, mégis megveszed. Miért?

Mert AKAROD. Azt az egyetlen klassz pólót, nadrágot, cipőt, ruhát, szempillaspirált akarod, nevezd meg. És az akcentus be van kapcsolvaakaróazt, akaarra vágyvaazt.

Vágyaink gyakran elhitetik velünk, hogy szükségünk van egy bizonyos dologra, és e nélkül soha nem leszünk boldogok.

A modern média finoman azt üzeni nekünk, hogy soha nem leszünk szépek, ha nem vesszük meg azt az egyetlen rúzst, amelyet hírességek vagy modellek hirdetnek.

Vagy ha nem veszed meg azt a varázslatos serpenyőt, amit a tévében hirdetnek, akkor életed hátralevő részében nyomorultul fogod magad főzni egy rendes serpenyővel. És ilyenkor betörnek a vágyaink!

Elkezdünk vágyni és vágyni ezekre a dolgokra, még akkor is, ha a többségükre nincs szükségünk. Fogyasztó természetünk arra késztet bennünket, hogy azt higgyük, az egyetlen út a tartalom megérzéséhez a túlzott vásárlás.

Ahelyett, hogy irányítanánk azt, amit akarunk és amire szükségünk van, hagyjuk, hogy a vágyak irányítsanak bennünket. És ekkor válnak mérgezővé. Elengedésük tehát az egyik szükséges lépés a végső szabadság megtapasztalásához!

Lásd még: Mi az igazi boldogság (és az elérésének titkai)

3. Az ítélet elengedése

A mások megítélése társadalmunkban felkapott hobbivá vált. Ítélkezés alatt nem csak mások döntéseinek megítélését értem – sokkal többről van szó.

Az ítélkezés magában foglalja a dühösséget, az állandó pletykálást, a panaszkodást stb. Ítélkezni alapvetően azt jelenti, hogy folyamatosan figyelünk minden tökéletlenségre és hibára.

Ez az egyik legmérgezőbb dolog az egész világon!

A kérdés most az: Miért csináljuk? És a válasz: Mert túl sokat várunk el az emberektől és/vagy mert irányítani akarunk.

Ha valaki valamit rosszul csinál, akkor elítéljük, pedig ennek semmi köze hozzánk. Amikor más emberekről beszélünk, passzívan fejezzük ki azt a vágyunkat, hogy irányítani akarjuk.

Mindent úgy akarunk megváltoztatni körülöttünk, ahogyan mi akarjuk és helyesnek gondoljuk. De elfelejtjük, hogy az ítélkezés, a pletykálkodás és a folyamatos panaszkodás semmit sem változtat.

Elfelejtjük, hogy nem vagyunk abban a helyzetben, hogy ítélkezzünk mások felett, mert nem tudjuk, hogy pontosan mi játszódik le az elméjükben és az életükben.

Az egyetlen ember, akit megváltoztathatunk, mi magunk vagyunk, és ezért nem szabad (csak) mások megváltoztatására összpontosítani.

Egy-egy hasznos tanácsot mindig szívesen fogadunk, de az ítélkezést kerülnünk kell magunk és mások jóléte érdekében.

4. Irreális elvárások elengedése

Tudod, hogy a partnered teljesen nem romantikus, mégis elvárod tőle, hogy romantikus gesztusokkal árasszon el. És ha nem, megsértődik és csalódott lesz.

Elvárod, hogy az emberek azt mondják, amit igazán hallani szeretnél, azt szeretnéd, hogy ugyanazokat a dolgokat értékeljék, mint te, és számítasz rá, hogy bizonyos módon viselkednek. Ha nem teszik meg, elkezded dühösnek, dühösnek és elárultnak érezni magad.

De vajon tényleg reális mindezt elvárni?

Természetesen nem. Ha irreális elvárásokat támasztunk szeretteinkkel, barátainkkal vagy családtagjainkkal szemben, akkor folyamatosan elvárjuk tőlük, hogy mindent megtegyenek és kimondjanak, amit szeretnénk. Az operatív szó itt azirreális.

Itt az ideje, hogy kinyissa a szemét, és ésszerű elvárásokat alakítson ki az irreálisak helyett. Rengeteg ideget, időt és fáradságot takarít meg.

Ha tudod, hogy ésszerű, amit elvársz másoktól, akkor nagy valószínűséggel teljesülnek az elvárásaid.

Az irreális elvárások elengedése azt jelenti, hogy megmented magad attól a káprázatos világtól, amelyben már egy ideje ragadtál. Ez azt jelenti, hogy hozz létre egy újat, ahol üdvözlöd a szabadságot, és megszabadulsz attól, hogy fantáziában élj!

5. A múlt elengedése

Elengedni a múltat ​​azt jelenti, hogy el kell engedni azokat a dolgokat, amelyeken nem tudsz változtatni. Minden, amit mondtál vagy tettél, a könnyeid, a boldog pillanatok és a kevésbé boldogok mind a múlthoz tartoznak.

A szívfájdalmaid, csalódásaid, fájdalmaid és különféle nehézségeid okkal történtek. Olyan emberré formáltak, aki ma vagy. Merészebb, erősebb és bölcsebb lettél.

Tehát a múltra gondolni és változtatni akarni azt jelenti, hogy meg akarjuk változtatni magunkat. És ez nem lehetséges. Az életben semmi sem történik véletlenül, és ebben a pillanatban pontosan ott vagy, ahol lenned kell.

A múlton való elmélkedés vagy a jövő miatti aggódás meggátol abban, hogy teljes életet élhess, és értékes időd minden másodpercét élvezd.

Elengedni a múltat ​​néha azt jelenti, hogy el kell engedni valakit, akit szeretsz, ami nem könnyű dolog. De, szükséges.

Engedd el, ha tudod, hogy természetesnek vett, és nem tudott boldoggá tenni. Engedd el, ha tudod, hogy nem a megfelelő a számodra.

Ha elengeded mindazt, ami megakadályozza, hogy élvezd a jelent, akkor elengedsz egy hatalmas terhet, amely megakadályozta, hogy megtanulj repülni a jövőbe.

6. Elengedni az irányítás szükségességét

Ha szerény életem során tanultam valamit, az a következő:Az élet bizonytalan. Tele van hullámvölgyekkel, és soha nem tudhatod, mi fog történni ezután.

Mindent részletesen megtervezhet, de valószínű, hogy az élet megzavarja mindazt, amit elterveztél.

Miért? Mert az életben semmi sem állandó. Minden másodpercben, percben, órában és napon ezer és ezer kisebb-nagyobb változás történik, amelyekről gyakran nem is tudunk.

Minden egyes változás, legyen nagy vagy kicsi, befolyásolja terveink eredményét, és közelebb visz hozzálelki ébredés.

A szomorú igazság az, hogy nem mi irányítunk semmit elengedni az egyetlen gyógyír, ha mindent irányítani kell.

Nem tudjuk irányítani, hogy mi fog történni a munkahelyünkön, a kapcsolatunkban, a családunkkal stb. Csak alkalmazkodni tudunk, megtalálni az ezüst bélést, és elhinni, hogy minden, ami történik, okkal történik.

Ha mindezt megértjük, sokkal könnyebbé válik az életünk.

Lásd még: Végső útmutató, hogy elengedj valakit, akit szeretsz

7. Tervek és célok elengedése

Igaz, hogy a tervek és célok az elszántság és az erő jele, és a siker receptje. Néha azonban megakadályoznak minket egy fontos dologban:A pillanatnak élni.

Amikor kizárólag azokra a tervekre és életcélokra koncentrálunk, amelyeket a jövőben el szeretnénk érni, gyakran elfelejtjük átölelni a jelent.

Elveszítjük magunkat az állandó álmodozásban, hogy mi fog történni, és elfelejtünk hálásnak lenni a már megtörtént dolgokért.

Ahhoz, hogy a pillanatban élhess, légy hálás mindazért, amivel már rendelkezel, és teremts pozitív hangulatot. Néha el kell engedned a vágyat, hogy többet érj el.

És nem azt mondom, hogy végleg el kell engedned, hanem egy bizonyos ideig, hogy feltöltődj és felfrissítsd a perspektívádat.

Ne felejtsd el, hogy a boldogság nem arról szól, hogy megvan minden, amit akarsz, hanem arról, hogy mindent elfogadsz, ami már megvan az életben.

8. A fájdalom elengedése

Ha valaki így vagy úgy bánt minket, természetes, hogy fájdalmat érezünk. Gyűlölünk mindenkit körülöttünk, bezárkózunk a barlangunkba, és órákig nézzük a Netflixet, miközben falánk jégkrémet eszünk, és átkozzuk a sorsunkat.

És ez teljesen rendben van, mert ez a gyógyulási folyamat része.

De ha folyamatosan emlékeztetjük magunkat arra, hogy valaki mit tett velünk, és újra átéljük azt, akkor szándékosan megfosztjuk magunkat a szabadságtól és a boldogságtól.

Egy örökkévalóságon át haragudni abban a reményben, hogy egy napon viszonozni fogod a sérelmet, amit okoztak neked, rendkívül mérgező önbecsülésünkre és általános jólétünkre.

A fájdalom elengedése azt jelenti, hogy megtaláljuk a bátorságot, hogy elengedjük azokat a dolgokat, amelyeken nem tudunk változtatni. Nem tudod megváltoztatni a történteket, de megváltoztathatod, hogyan reagálsz rá.

Ha megtalálod a belső békédet, és megtanulsz megbocsátani másoknak és önmagadnak, az igazi áldás.

hogyan szerezhet fújást a feleségétől

9. A jövő elengedése

A jövő elengedése nem csak a tervek és célok elengedését jelenti – ez sokkal több. Arról is szól, hogy elengedjük a jövőbeli eseményekkel kapcsolatos minden aggodalmat és szorongó gondolatot.

Amikor folyamatosan arra számítunk, hogy valami rossz fog történni a jövőben, megfagyunk a saját testünkben, és nem tudunk cselekedni. A túlgondolkodás minden emberi lény egyik legnagyobb ellensége.

Ez az, amikor meg van győződve arról, hogy biztosan kudarcot vall, mielőtt bármit is megpróbálna. Kerülheti a nyilvános beszédeket és hasonlókat, mert meg van győződve arról, hogy mindenki kinevetne.

Vagy szüntelenül aggódhatsz olyan irreleváns dolgok miatt, amelyekről tudod, hogy soha nem fognak megtörténni veled.

Ha mindent el akarsz engedni, el kell engedned a kudarctól és a túlgondolkodástól való félelmeidet, és fel kell hagynod azzal, hogy természetesnek tekintsd magad.

Csodálatos emberi lény vagy; pazarlás lenne nem felszabadítani teljes potenciálját. És ennek egyetlen módja az, ha hiszel magadban, ahelyett, hogy azon gondolkodsz, mi történhet.

10. Az összehasonlítás elengedése

Gyakran azon kapod magad, hogy egy szebb lányhoz vagy pasihoz hasonlítod magad? Vagy azt gondolja, hogy a fű zöldebb a másik oldalon?

Csakúgy, mint az ítélkezés, az összehasonlítás is mélyen gyökerezik lényünkben. Állandóan azt gondoljuk, hogy valaki más okosabb, szebb és tehetségesebb nálunk.

Ha más emberekre összpontosítunk, elfelejtjük dicsérni saját egyediségünket.

Csak azért, mert valaki másnak van valamije, ami neked nincs meg, ez nem jelenti azt, hogy kevésbé érzed magad arra, hogy nem ugyanazt a dolgot. Nem a dolgok birtoklása tesz minket boldoggá!

A szabadság és boldogság meghatározása a fejünkben van. Ez nincs benne a körülöttünk lévő dolgokban, ezért itt az ideje, hogy ne hasonlítgassuk egymást, és ne akarjunk olyanok lenni, amilyenek nem vagyunk.

Mindannyiunknak megvannak a maga tökéletlenségei, és pontosan ez tesz minket kifejezetten egyedivé és különlegessé.

Csak azért, mert néhány barátod kapcsolatban él, és még mindig egyedülálló vagy, ez nem jelenti azt, hogy örökké szingli maradsz.

Mindannyiunknak megvan a maga egyedi ösvénye, amelyet be kell járnunk, ezért önmagunk másokkal való összehasonlítása csak időpocsékolás. Az egyetlen módja annak, hogy felfedezd valódi énedet, ha elengeded azt az igényt, hogy olyan legyél, mint mások, és olyan dolgokkal rendelkezz, amelyeket mások csinálnak.

Lásd még: 15 napos megbocsátás kihívás: A végső út a továbblépéshez és az elengedéshez

11. A harag elengedése

A harag az egyik legerősebb érzelem, amely képes tönkretenni egykor egészséges kapcsolatainkat, munkáinkat és az egész életünket. Ez az érzelem gyakran felelős azért, hogy impulzus alapján cselekszünk.

Amikor dühösek és keserűek vagyunk, hajlamosak vagyunk olyan dolgokat mondani és megtenni, amit általában nem tennénk. Hagyjuk, hogy ez a mérgező érzelem behatoljon a lényünkbe, és amikor ezt megtesszük, csak idő kérdése, hogy mikor tör ki.

Ahelyett, hogy csak a negatív érzelmekre koncentrálnánk, arra kell koncentrálnunk, hogyan változtathatunk a helyzeten és javíthatunk a dolgokon. Az ordibálás vagy a verekedés mindig ront a helyzeten, de ezt gyakran nem vesszük észre.

A harag elengedése azt jelenti, hogy nem engeded, hogy ez a mérgező érzelem behatoljon a rendszeredbe, és megzavarja működésedet. Ez azt jelenti, hogy meg kell védeni magát a negatív következményektől, és arra összpontosítani, hogy mit tehet az adott pillanatban.

És ha nem tudsz tenni ellene semmit, akkor engedj el mindent. Engedd el a haragot; hagyd abba a próbálkozást, hogy helyrehozd a dolgokat.

Mert néhány dolognak nem az a célja, hogy jó legyen – azért, hogy megbocsássanak és elfelejtsenek.

12. A félelem elengedése

A félelem egy másik erős érzelem, amely meggátolhat bennünket abban, hogy elérjük teljes potenciálunkat. Az igazság az, hogy életünk majdnem felét azzal töltjük, hogy dolgokon aggódunk.

Félünk az ismeretlentől, félünk a változástól, félünk a döntéseinktől. Alapvetően félünk a félelemtől. Ha bizonyos dolgokra nincs befolyásunk, azonnal belépünk a félelem birodalmába.

Túlságosan aggódunk minden lehetséges kimenetel miatt. És néha meg sem próbálunk tenni semmit, mert félünk a kudarctól.

Elengedni a félelmet azt jelenti, hogy elfogadunk dolgokat, és minden egyes nap megtesszük a legjobbunkat.

Ha tudod, hogy minden tőled telhetőt megteszel, és komoly erőfeszítéseket teszel életed minden területén, akkor nincs miért aggódnod.

Mindössze annyit kell tennie, hogy elengedje a félelmet, hogy elfogadja az összes kihívást az életnek nevezett úton. És rengeteg lesz belőlük, de ez nem jelenti azt, hogy félnie kell tőlük.

A félelem elengedése azt jelenti, hogy tudod, hogy a legjobbat teszed, és felkészülsz a legrosszabbra. A szabadnak érezni azt jelenti, hogy hinni kell a félelem helyett.

Amikor harcosként mész át az életen, nem félsz a csatáktól vagy a fájdalomtól. Mindent a fejlődés lehetőségének tekintesz.

Íme néhány inspiráló idézet a folyamat beindításához elengedni :

61 Elengedő idézet, hogy segítsen felszabadítani a végső szabadságot

1. A mai nap gyönyörű utazása csak akkor kezdődhet el, ha megtanuljuk elengedni a tegnapot. – Steve Maraboli

2. Ma számíts arra, hogy valami jó történik veled, nem számít, mi történt tegnap. Vedd észre, hogy a múlt többé nem tart fogva. Csak akkor tud továbbra is bántani, ha ragaszkodsz hozzá. Engedd el a múltat. Egyszerűen bőséges világ vár. – Sarah Breathnach

3. Az igazság az volt, hogy most már csak a múltamhoz tartozott, és itt volt az ideje, hogy elkezdjem elfogadni, bármennyire is fájt. – Tammara Webber

4. Legyen a valóság valóság. Hagyja, hogy a dolgok természetes úton haladjanak előre, bármilyen módon, ahogy akarják. – Lao-ce

5. Soha ne pazarolja értékes idejét vagy lelki nyugalmát mások dolgaira – ez túl magas ár. – Robert Greene

6. A legnagyobb lépés az egyszerű élet felé, ha megtanulunk elengedni. – Steve Maraboli

7. A belső békét csak akkor lehet elérni, ha gyakoroljuk a megbocsátást. A megbocsátás a múlt elengedése, és ezért a félreértéseink kijavításának eszköze. – Gerald G. Jampolsky

8. Engedd el a bizonyosságot. Az ellenkezője nem a bizonytalanság. Ez nyitottság, kíváncsiság és hajlandóság a paradoxon elfogadására, ahelyett, hogy oldalakat választanának. A végső kihívás az, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, de soha ne hagyjuk abba a tanulást és a fejlődést. – Tony Schwartz

9. Az elhatárolódás elengedést jelent, a nem ragaszkodás pedig azt, hogy egyszerűen hagyni kell. – Stephen Levine

10. A fájdalom el fog hagyni, ha elengeded – Jeremy Aldana

11. Ha el akarsz felejteni valamit vagy valakit, soha ne gyűlöld, és soha ne gyűlöld őt. Minden és mindenki, amit gyűlölsz, a szívedbe van vésve; ha el akarsz engedni valamit, ha el akarsz felejteni, nem tudsz gyűlölni. – C. JoyBell C.

12. A racionális ember megtalálhatja a békét, ha közömbösséget ápol a rajtuk kívül álló dolgok iránt. – Naval Ravikant

13. Az elengedés nem jelenti azt, hogy már nem törődsz valakivel. Ez csak annak felismerése, hogy az egyetlen személy, aki felett valóban uralod, te magad vagy. – Deborah Reber

14. Nem félhetünk a változástól. Nagyon biztonságban érezheti magát abban a tóban, amelyben van, de ha soha nem merészkedik ki belőle, soha nem fogja megtudni, hogy létezik olyan, hogy óceán, tenger. Ha ragaszkodsz valamihez, ami most jó neked, ez lehet az oka annak, hogy nincs valami jobb. – C. JoyBell C.

15. Hihetetlen változás történik az életedben, amikor úgy döntesz, hogy átveszed az irányítást azon, ami felett hatalmad van, ahelyett, hogy kontrollra vágynál azon, ami felett nincs. – Steve Maraboli

horrorfilmek valós események alapján

16. Lehetetlen úgy élni, hogy ne bukjon el valamiben, hacsak nem él olyan óvatosan, hogy akár nem is élt volna, ebben az esetben alapból megbukott. – J. K. Rowling

17. Engedd el a válást, de soha ne engedd el a cselekvést. Hagyd abba a várakozást, és kezdj el élni. – Maxime Lagacé

18. Az elengedés nem egyszeri dolog, ezt minden nap meg kell tenned, újra és újra. – Dawson’s Creek

19. Ha az égen akarsz repülni, el kell hagynod a földet. Ha előre akarsz lépni, el kell engedned a múltat, ami lefelé húz. – Amit Ray

20. Az igazság az, hogy ha nem engeded el, ha nem bocsátasz meg magadnak, ha nem bocsátod meg a helyzetet, ha nem veszed észre, hogy a helyzetnek vége, nem tudsz előre lépni. – Steve Maraboli

21. Ha valóban azt akarod, hogy azok, akiket szeretsz, tiszteljenek, bizonyítanod kell nekik, hogy túlélhetsz nélkülük. – Michael Bassey Johnson

22. Az elengedés megtanulását az elengedés megtanulása előtt kell megtanulni. Az életet meg kell érinteni, nem megfojtani. Lazítanod kell, időnként hagyni kell, hogy megtörténjen, máskor pedig előre kell lépned vele. Olyan, mint a csónakok. A motort bekapcsolva tartod, hogy az árammal kormányozhass. És amikor meghallja a vízesés hangját, ahogy egyre közelebb jön, tegye rendbe a csónakot, vegye fel a legjobb nyakkendőjét és kalapját, és szívjon el egy szivart egészen addig a pillanatig, amíg át nem megy. Ez egy diadal. – Ray Bradbury

23. Kényelmeskedjen azzal, hogy nem tudja. – Eckhart Tolle

24. Megújítani, elengedni, elengedni. A tegnap elment. Semmit nem tudsz tenni, hogy visszahozd. Nem „kellett volna” tenni valamit. Csak TEhetsz valamit. Újítsd meg magad. Engedje el a mellékletet. Ma új nap van! – Steve Maraboli

25. Azon a napon, amikor mindent megértettem, abbahagytam, hogy mindent kitaláljak. Azon a napon, amikor megtudtam a békét, elengedtem mindent. – C. JoyBell C.

26. Az egyetlen dolog, amit az ember igazán megtehet, az az, hogy folyamatosan előre halad. Tegye meg ezt a nagy ugrást előre habozás nélkül, anélkül, hogy egyszer is hátranézne. Egyszerűen felejtsd el a múltat, és haladj a jövő felé. – Alyson Noel

27. Ha neheztelsz egy másik iránt, akkor az acélnál erősebb érzelmi kapcsolat köti az adott személyhez vagy állapothoz. A megbocsátás az egyetlen módja annak, hogy feloldja ezt a kapcsolatot, és megszabaduljon. – Catherine Ponder

28. Válaszd ki a nem érzelmi választ egy adott helyzetre, és nézd meg, mennyivel könnyebbé válik az életed. – Naval Ravikant

29. Elengedni nem azt jelenti, hogy megszabadulunk tőle. Elengedni annyit jelent, mint hagyni lenni. Ha hagyjuk, hogy együttérzzünk, a dolgok jönnek és mennek maguktól. – Jack Kornfield

30. Nem tudod elfogadni azt az új kapcsolatot, az új társat, az új karriert, az új barátságot vagy azt az új életet, amit szeretnél, miközben még mindig az előző poggyászát tartod. Engedd el… és engedd meg magadnak, hogy átöleld azt, ami közvetlenül a lábadnál vár rád. – Steve Maraboli

31. Amikor elengedem azt, ami vagyok, azzá válok, amilyen lehetnék. – Lao-ce

32. Szeretni és elengedni, szeretni és elengedni, szeretni és elengedni… Ez a legfontosabb dolog, amit ebben az életben megtanulhatunk. – Rachel Brathen

33. A szeretet útja a várakozás nélküli út. A szeretet csak akkor létezik, ha teljes az elfogadás, és nincs vágy arra, hogy bármin is változtassunk. – Osho

34. …amikor elengeded az elvárásaidat, amikor elfogadod az életet olyannak, amilyen, akkor szabad vagy. Kitartani annyi, mint komolynak és feszültnek lenni. Elengedni annyit jelent, mint könnyíteni. – Richard Carlson

35. Engedd el a csatát. Lélegezz csendesen, és hagyd békén. Engedd, hogy tested ellazuljon, és a szíved meglágyuljon. Nyitott bármire, amit tapasztal, harc nélkül. – Jack Kornfield

36. Tudd, hogy minden tökéletes rendben van, akár érted, akár nem. – Valery Satterwhite

37. Gyakorolj odaadni dolgokat, ne csak olyan dolgokat, amelyek nem érdekelnek, hanem olyan dolgokat is, amiket szeretsz. Ne feledje, nem az ajándék mérete számít, hanem a minősége és a leküzdött mentális kötődés mértéke. Tehát ne menjen csődbe egy pillanatnyi pozitív impulzus hatására, hogy később megbánja. Gondolkozz az adakozáson. Óvatosan adj apró dolgokat, és figyeld meg a mentális folyamatokat, amelyek együtt járnak azzal a aktussal, hogy elengeded azt a kis dolgot, ami tetszett. – Huston Smith

38. Nem az vagyok, ami történt velem, hanem az vagyok, amivé válok. – Carl Jung

39. Könnyű elengedni az önfeledt embereket. Nehéz elengedni valakit, akit érdekel, és rendkívül nehéz elengedni egy ideált és a valakibe vetett hitet, mert ami csak fokozza a csalódottságot, amikor kiderül, hogy nem az, akinek bemutatta magát, az az árulás. – Donna Lynn Hope

40. Az élet halad tovább, és nekünk is így kell haladnunk. – Spencer Johnson

41. Találkozhatsz valakivel, aki éppen megfelelő, de lehet, hogy nem neked való. Szakítasz, elveszítesz dolgokat, soha többé nem érzed ugyanazt. De talán abba kellene hagynod a kérdést, hogy miért. Talán el kellene fogadnod és tovább kellene lépned. – Winna Efendi

42. Megengeded, hogy a körülötted lévő világ megváltozzon, miközben te stagnálsz? Legyen ez az az idő, amikor eldobod régi szokásaidat, amelyek hátráltatták boldogságodat és sikeredet, és hagyd végre virágozni a legnagyobb énedet. – Steve Maraboli

43. Mi történik, amikor elengeded, ha az erőd elhagy, és a sötétségbe süllyedsz, amikor semmi sem te vagy bárki más tehet, bármennyire is kétségbeesett vagy, akárhogy is próbálkozol? Talán akkor, amikor nincs sem büszkeséged, sem hatalmad, akkor üdvözülsz, és elképzelhetetlenül nagy jutalomban részesülsz. – Mark Halperin

44. Tegyen egy lépést hátra, és vegye észre, hogy a legtöbb dolog elvonja a figyelmet. – Maxime Lagacé

45. Ami jön, jöjjön, ami marad, az maradjon, ami elmegy, hadd menjen. – Papaji

46. ​​Mindenütt szépség van körülöttünk, és a fény akkor talál ránk, amikor ráébredünk, hogy mindannyian részei vagyunk ennek a szépségnek, és érdemes ápolni. Ha valakit megvetünk, önmagunk megvetésére utazunk. Tekints mindenkit szépnek, még akkor is, ha úgy döntenek, hogy rajtad keresztül látják magukat, mint amilyennek nem. Megvan a hatalmunk, hogy mindegyiket láthassuk, és tükröződjünk annak, amit még láthatnak. – Tom Althouse

47. A leszokás nem feladást jelent, hanem azt jelenti, hogy a figyelmedet valami fontosabbra irányítod. A kilépés nem az önbizalom elvesztését jelenti, hanem annak felismerését, hogy vannak értékesebb módok is az időtöltésre. A leszokás nem kifogásokat keres, hanem produktívabb, hatékonyabb és eredményesebb tanulás. A leszokás azt jelenti, hogy elengeded azokat a dolgokat (vagy embereket), amelyek kiszívják belőled az életet, így több olyan dolgot tehetsz, ami erőt hoz neked. – Osayi Osar-Emokpae

48. Jól jár az ember, ha az életkor kismértékben is javítja a képességét, hogy ragaszkodjon ehhez a létfontosságú közhelyhez: „Ez is elmúlik.” – Alain de Botton

6 hónapos halloween jelmez ötletek

49. Nem mások tettei zavarnak bennünket (mert ezeket a cselekedeteiket irányító részük irányítja), hanem inkább a saját ítéleteink. Ezért távolítsd el ezeket az ítéleteket, és határozd el, hogy elengeded haragodat, és az már el is múlik. hogy engedsz el? Felismerve, hogy az ilyen tettek nem szégyenletesek az Ön számára. – Marcus Aurelius

50. Győzd meg magad minden nap, hogy méltó vagy egy jó életre. Engedje el a stresszt, lélegezzen. Maradj pozitív, minden rendben. – Németország Kent

51. Elengedni valakit, akit szeretünk, a legnehezebb dolog, amit valaha is megtehetünk. Vannak, akik soha nem adják át magukat a szerelemnek, mert félnek, hogy megsérülnek. De ha nem szerettem volna, nem éreztem volna azt a hatalmas örömet, amit ez okoz, az sokkal rosszabb halálféleség lett volna. – Goldie Hawn

52. Ne keress, ne kutass, ne kérdezz, ne kopogj, ne követelj – lazíts. – Osho

53. Merj úgy élni, hogy elengeded. – Tom Althouse

54. Engedd el, és lépj túl az álom megélésén, azáltal, hogy megálmodod a valóságot, az álomon túli valóságba. – Tom Althouse

55. Empataként létfontosságú, hogy megtanuld, hogyan tarts helyet érzelmeidnek, még a legfájdalmasabbaknak is. Ha lehorgonyzod magad a lélegzetedben, megtanulhatod, hogyan lehet tanúja mások érzelmi energiájának, anélkül, hogy ezekhez az érzésekhez kötné magát. – Mateo Sol

56. Egyre több akadályt jelent mások problémái, amelyek akadályozzák a kezet, hogy megakadályozzák az embert, észrevegyék őket? Néha, ha időben észreveszed, és időt szánsz rá, hogy a kezed egy kar részévé válik, amely átölel. Az akadályok hidakká válnak, amelyeken mindkettő átkelhet, még ha ellenkező irányban is. – Tom Althouse

57. A dolgok néha úgy mennek, ahogyan mi, és néha nem. Csak annyit tehetünk, hogy alkalmazzuk magunkat a szakmánk felé, a legjobb tudásunk szerint, de érzelmileg engedjük az eredményt. Miért? Mert ha megszállottan gondolkodunk egy kimenetelről, akkor nem tudjuk tisztelni a jelen pillanatot. – Christopher Dines

58. A kínai metafizikai hagyományban ezt nevezikwu-hsinvagy „idealitás”, olyan tudatállapotot jelöl, amelyben az ember egyszerűen elfogadja a tapasztalatokat úgy, ahogyan azok jönnek, anélkül, hogy egyrészt beavatkoznánk, másrészt azonosítanánk magát velük. Az ember nem ítélkezik felettük, nem alkot róluk elméleteket, nem próbálja irányítani őket, és semmilyen módon nem kísérli meg megváltoztatni a természetüket; az ember lehetővé teszi számukra, hogy pontosan olyanok legyenek, amilyenek. „A tökéletes ember” – mondta Chuang-tzu – „az elméjét tükörként használja; nem ragad meg semmit, nem utasít el semmit, kap, de nem tart meg.” – Alan W. Watts

59. Csak tartsd észben: minél többre értékeljük a rajtunk kívül álló dolgokat, annál kevesebb az ellenőrzésünk. – Epiktétosz

60. Az akarat és a hatalom azonban nem létezhet egymás mellett. A motiváció nem jöhet szóba, ha teljesen átadod magad a jelen pillanatnak. A cselekvésre, cselekvésre, mozdulatokra való motiváció természetesen ebből a megadásból fakad. – Kelly Martin

61. Minél hamarabb gyógyítjuk meg a traumáinkat, annál hamarabb szabadulunk meg azoktól az emberektől, akik bántanak bennünket. Azáltal, hogy gyűlöljük őket, ragaszkodunk hozzájuk. Nem tudunk meggyógyulni. – Vironika Tugaleva

Mindent elengedni azt jelenti, hogy megtalálod önmagad!

Nem tudod abbahagyni, hogy túl sokra gondoljMi van, ha- múltbeli rossz kapcsolatairól, mások véleményéről, és arról, hogy mi fog történni ezután.

Miközben elméd sötét szakadékába fulladsz, titokban el akarsz engedni mindent.

Akarsz hadd menjen nak,-nek érzelmi fájdalom ami felhalmozódott az elmédben és a testedben. Azt reméled engedd el a haragot és toxikus spektruma negatív érzelmek .

Bárcsak lenne egy új élet fájdalomtól, küzdelemtől és megbánástól mentes.

És régebben ugyanazt kívántam, mint te. Életem felében a múltban éltem, és a jövőn töprengtem anélkül, hogy tudtam volna.

Nem vettem észre, hogy elengedtem A félelem, a harag, az összehasonlítás, a függőséget okozó kötődések, a vágyak felemésztése és a fent említett egyéb dolgok azt jelenti, hogy teret és időt adsz magadnak, hogy megtaláld igazi énedet.

Nagyon sok dolog van az életben, ami megakadályoz bennünket abban, hogy felszabadítsuk valódi potenciálunkat, és ezért szükséges elengednünk őket.

Minél jobban koncentráltam arra, hogy kitaláljam, mit tehettem volna másként a múltban, annál zavartabbnak és elveszettebbnek éreztem magam.

Korábban úgy tekintettem a múltra, mint valamire, amit meg kell magyarázni, ezért újra és újra átéltem a fejemben.

A jövőtől pedig féltem, ezért úgy gondoltam, ha minden lehetséges eredményre felkészülök, elkerülöm a csalódásokat. És fiam, tévedtem?

Azzal, hogy olyan dolgokra összpontosítottam, amelyek kimerítettek, szándékosan megfosztottam magam a szabadságtól. De most már értem, hogy az élet egy igazi csoda, és kár lenne, ha szakadatlan aggódásra, ítélkezésre vagy összehasonlításra pazarolná.

Most már értem, hogy mindent el kellett engednem ahhoz, hogy mindent elérjek!

Lásd még: Légy elég erős ahhoz, hogy elengedd azt, ami boldogtalanná tesz