Getty ImagesAmint októberre fordítja a naptárát, úgy tűnik, hogy mindenhol cukorkák vannak. És bár tudjuk, hogy valószínűleg csak nekünk kellene
lépjen el, csak emberek vagyunk. De bármi is vágyik, jobb választás van, állítják szakértőink.
Galéria megtekintése 9.Fotók 
Getty Images 19-bőlAmikor mogyoróvajat akar
Reese földimogyoró-vajas kupája a Butterfinger ellenReese a győzelemért. 'A kalóriák csaknem egyharmada, 19 gramm kevesebb szénhidrát és a vajujj telített zsírjának körülbelül egyharmada van' - mondja bejegyzett dietetikus és
Anya megesziszerző
Laura Cipullo. További jó hír a Reese's számára: Mivel tényleges mogyoróvajból készülnek, 5 gramm fehérjét tartalmaznak, ami segít kiegyensúlyozni cukortartalmukat és hosszabb ideig elégedett marad - mondja regisztrált dietetikus
Amy Shapiro.
Getty Images kettő9-bőlAmikor csak egy klasszikus csokoládét akar
Hershey bárja a Dove bárral szembenA kalóriákat és a telített zsírokat tekintve ezek a sávok közel azonosak, ezért folytassa, és ne felejtse el kedvencét. Shapiro azonban megjegyzi, hogy a Hershey's bárban valamivel több cukor és két extra összetevő van, így lehet, hogy valamivel jobban jár egy Dove bárral. 'Minél kevesebb az összetevő, annál jobb' - mondja.
Getty Images 39-bőlAmikor diósnak érzed magad
Snickers vs. PayDay'Ha cukorkád lesz, akkor a dióval való választás okos lépés, mert kielégítő, egészséges zsírt kínál' - mondja.
Karen Ansel, M.S., R.D.N., a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. A PayDay 7 gramm fehérje jobb választás, mint a Snickers, amely csak 4 gramm fehérjét tartalmaz - nem beszélve arról, hogy a PayDay lényegesen kevesebb telített zsírt és cukrot tartalmaz, és részlegesen hidrogénezett olajat nem tartalmaz. 'Még egészségesebb választáshoz, ugyanolyan engedékeny ízléssel, válasszon egy gyümölcs- és dióbárot, mint egy Kind bár vagy Lara Bar Uber' - teszi hozzá Ansel.
Getty Images 49-bőlAmikor keserédesre vágysz
Fekete édesgyökér vs. TwizzlersMindig célszerű távol maradni a hamis ételektől, amelyek kukoricasziruppal, mesterséges színezékekkel és sok tartósítószerrel alapvetően a Twizzlerek. Ha jól áll a hagyományos fekete édesgyökér enyhén gyógyászati íze, akkor legyen inkább, mondja a táplálkozási terapeuta és a regisztrált dietetikus
Limor fa.
Getty Images 5.9-bőlAmikor kedved van a gyümölcsösségre
Skittles vs. StarburstsA méretbeli különbségek ellenére valójában jobban jársz a Starbursts-szal, mint a Skittles-kel. 'A csillagképek egyharmaddal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a teke, és zsír- és telített zsírmentesek' - mondja Shapiro. 'Kevesebb mesterséges összetevőt, hidrogénezett olajat és mesterséges színezéket is tartalmaznak.' Ne tévesszen meg minket a Skittles C-vitamin mennyisége - ez az ajánlott napi bevitel felének számít. - Óriási 3 teáskanál cukrot kap cserébe - mondja Ansel.
Getty Images 6.9-bőlAmikor egy falatot (vagy két & amp; csokoládét) szeretne
Hershey csókjai vs. M & MsEz a döntés az adagellenőrzés örökös kérdésére összpontosít. Míg a Hershey-féle csókok külön-külön vannak becsomagolva - és ennélfogva egy kicsit hosszabb ideig kell enni, mint egy marék M & Ms-hez -, nehéz nem beletörődni a szokásos nagy zsákba. Ennek ellenére hiányzik belőlük az M & Ms cukorral és mesterséges színezékekkel töltött cukorka külső rétege, ami nekik kedvez.
Getty Images 79-bőlAmikor valami édesre vágysz
éstart
Smarties vs. NerdsCipullo izgatottan mondta nekünk, hogy a Smarties az
tökéletesgyógymód az esztelen evésig. 'Csak 25 kalória egy tekercsért!' - kiáltja. 'A nerds megduplázza a kalóriákat mindössze 1 evőkanál cukorkában, és három összetevő cukrot tartalmaz az összetevők listájában, ami sok egy ilyen apró termékhez.'
Getty Images 8.9-bőlAmikor balekot akarsz
Jolly Rancher vs. Blow PopBár a kemény cukorkák kevésbé valószínű, hogy károsítják a derékvonaladat, mivel hosszabb ideig tart fogyasztani, nem barátok a fogaidnak. 'A fogkárosodás minimalizálása érdekében válasszon egy Jolly Ranchert' - mondja Baum. 'A Blow Popnak édes, rágós, habos gumiközpontja van, amely rágás közben cukrot ragaszt a fogakra.' Három Jolly Rancher majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy Blow Pop, ami azt jelenti, hogy szétterítheti szopását, és a nap folyamán néhány különböző ponton élvezheti őket - mondja Shapiro.
Getty Images 9.9-bőlAmikor valami mentát akarsz
York Peppermint Patty vs. Junior MintsNoha a Junior Mints négyszer több vasat tartalmaz, a York Peppermint Patty győz a kalóriák, telített zsírok és cukor tekintetében - és bónuszpontokat kap azért, ha egyedi adagban érkezik. 'A szokásos cukorkához képest a 140 kalóriatartalmú borsmenta Patty nagy kalóriatartalmú akció, különösen mivel csak 2,5 gramm zsír van benne' - mondja Ansel.
Getty ImagesAmint októberre fordítja a naptárát, úgy tűnik, hogy mindenhol cukorkák vannak. És bár tudjuk, hogy valószínűleg csak nekünk kellenelépjen el, csak emberek vagyunk. De bármi is vágyik, jobb választás van, állítják szakértőink. 
Getty Images Amikor mogyoróvajat akarReese földimogyoró-vajas kupája a Butterfinger ellenReese a győzelemért. 'A kalóriák csaknem egyharmada, 19 gramm kevesebb szénhidrát és a vajujj telített zsírjának körülbelül egyharmada van' - mondja bejegyzett dietetikus ésAnya megesziszerzőLaura Cipullo. További jó hír a Reese's számára: Mivel tényleges mogyoróvajból készülnek, 5 gramm fehérjét tartalmaznak, ami segít kiegyensúlyozni cukortartalmukat és hosszabb ideig elégedett marad - mondja regisztrált dietetikusAmy Shapiro. 
Getty Images Amikor csak egy klasszikus csokoládét akarHershey bárja a Dove bárral szembenA kalóriákat és a telített zsírokat tekintve ezek a sávok közel azonosak, ezért folytassa, és ne felejtse el kedvencét. Shapiro azonban megjegyzi, hogy a Hershey's bárban valamivel több cukor és két extra összetevő van, így lehet, hogy valamivel jobban jár egy Dove bárral. 'Minél kevesebb az összetevő, annál jobb' - mondja. 
Getty Images Amikor diósnak érzed magadSnickers vs. PayDay'Ha cukorkád lesz, akkor a dióval való választás okos lépés, mert kielégítő, egészséges zsírt kínál' - mondja.Karen Ansel, M.S., R.D.N., a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. A PayDay 7 gramm fehérje jobb választás, mint a Snickers, amely csak 4 gramm fehérjét tartalmaz - nem beszélve arról, hogy a PayDay lényegesen kevesebb telített zsírt és cukrot tartalmaz, és részlegesen hidrogénezett olajat nem tartalmaz. 'Még egészségesebb választáshoz, ugyanolyan engedékeny ízléssel, válasszon egy gyümölcs- és dióbárot, mint egy Kind bár vagy Lara Bar Uber' - teszi hozzá Ansel. 
Getty Images Amikor keserédesre vágyszFekete édesgyökér vs. TwizzlersMindig célszerű távol maradni a hamis ételektől, amelyek kukoricasziruppal, mesterséges színezékekkel és sok tartósítószerrel alapvetően a Twizzlerek. Ha jól áll a hagyományos fekete édesgyökér enyhén gyógyászati íze, akkor legyen inkább, mondja a táplálkozási terapeuta és a regisztrált dietetikusLimor fa. 
Getty Images Amikor kedved van a gyümölcsösségreSkittles vs. StarburstsA méretbeli különbségek ellenére valójában jobban jársz a Starbursts-szal, mint a Skittles-kel. 'A csillagképek egyharmaddal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a teke, és zsír- és telített zsírmentesek' - mondja Shapiro. 'Kevesebb mesterséges összetevőt, hidrogénezett olajat és mesterséges színezéket is tartalmaznak.' Ne tévesszen meg minket a Skittles C-vitamin mennyisége - ez az ajánlott napi bevitel felének számít. - Óriási 3 teáskanál cukrot kap cserébe - mondja Ansel. 
Getty Images Amikor egy falatot (vagy két & amp; csokoládét) szeretneHershey csókjai vs. M & MsEz a döntés az adagellenőrzés örökös kérdésére összpontosít. Míg a Hershey-féle csókok külön-külön vannak becsomagolva - és ennélfogva egy kicsit hosszabb ideig kell enni, mint egy marék M & Ms-hez -, nehéz nem beletörődni a szokásos nagy zsákba. Ennek ellenére hiányzik belőlük az M & Ms cukorral és mesterséges színezékekkel töltött cukorka külső rétege, ami nekik kedvez. 
Getty Images Amikor valami édesre vágyszéstartSmarties vs. NerdsCipullo izgatottan mondta nekünk, hogy a Smarties aztökéletesgyógymód az esztelen evésig. 'Csak 25 kalória egy tekercsért!' - kiáltja. 'A nerds megduplázza a kalóriákat mindössze 1 evőkanál cukorkában, és három összetevő cukrot tartalmaz az összetevők listájában, ami sok egy ilyen apró termékhez.' 
Getty Images Amikor balekot akarszJolly Rancher vs. Blow PopBár a kemény cukorkák kevésbé valószínű, hogy károsítják a derékvonaladat, mivel hosszabb ideig tart fogyasztani, nem barátok a fogaidnak. 'A fogkárosodás minimalizálása érdekében válasszon egy Jolly Ranchert' - mondja Baum. 'A Blow Popnak édes, rágós, habos gumiközpontja van, amely rágás közben cukrot ragaszt a fogakra.' Három Jolly Rancher majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy Blow Pop, ami azt jelenti, hogy szétterítheti szopását, és a nap folyamán néhány különböző ponton élvezheti őket - mondja Shapiro. 
Getty Images Amikor valami mentát akarszYork Peppermint Patty vs. Junior MintsNoha a Junior Mints négyszer több vasat tartalmaz, a York Peppermint Patty győz a kalóriák, telített zsírok és cukor tekintetében - és bónuszpontokat kap azért, ha egyedi adagban érkezik. 'A szokásos cukorkához képest a 140 kalóriatartalmú borsmenta Patty nagy kalóriatartalmú akció, különösen mivel csak 2,5 gramm zsír van benne' - mondja Ansel.