Sült Ziti húsgombóccal
Tálalás: 6
Főzési idő: 24 perc
Sütő hőmérséklete: 450
1200 kalóriás étrend étkezési terv 14 nap
ÖSSZETEVŐK
- 1 font ziti
- 1 font teljesen főtt húsgombóc, hűtőben
- 3 csésze marinara szósz
- 2 csésze aprított mozzarella
- 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
IRÁNYMUTATÁSOK
mikor tudod, hogy a kapcsolatnak vége
- Melegítsük a sütőt 450 ° C-ra. Főzzük a zitit enyhén sós vízben, amíg kb. 9 percig nem forog. Közben egy mély serpenyőben forrázzuk kb. 8 percig a teljesen megfőtt húsgombókat a marinara szószban. Drain tészta és keverjük húsgombóc keveréket; át egy tepsibe.
- Keverje hozzá a felaprított mozzarellát. Tetejét reszelt parmezán sajttal. Addig sütjük, amíg a teteje meg nem pirul, kb. 15 percig.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(adagonként)
- Kalória 610
- Teljes zsír 18g
- Összes szénhidrát 73 g
- Fehérje 38g