7 módja annak, hogy befogadja az ismeretlent, és átalakítsa az életét
Ha ragaszkodsz az ismeretlentől való félelemhez, akkor a jelenben és a jövőben is megragadsz.
Ha megtanulodölelni az ismeretlent, akkor teljes potenciálját felszabadítja!
Valaki egyszer azt mondta, hogy az élet az, ami történik velünk, miközben más tervek készítésével vagyunk elfoglalva.
Ez a kijelentés már egy ideje a fülemben cseng, mert teljesen, kétségtelenül IGAZ!
És tudod, honnan tudom ezt? Mert életem felét azzal töltöttem, hogy minden lehetséges kimenetelen és a jövővel járó lehetséges kihívásokon gondolkodtam.
Nem akartam elfogadni, hogy bizonyos dolgokat (jobban mondva a legtöbbet) nem lehet irányítani, és féltem a bizonytalan jövőtől.
Rengeteg egyéb tervemmel voltam elfoglalva arra az esetre, ha valamelyik megbukna.
De mindig volt egy dolog, amit nem tudtam megjósolni, ez pedig az ÉLET természetes folyása.
Azt hittem, ha minden helyzetre megvan a B tervem, akkor esélytelen lenne, hogy a dolgok délre menjenek, vagy kikerüljenek az irányításomból.
De az igazság az, hogy az élet mindig megtalálja a módját, hogy megtanítson arra, hogy a dolgoknak nem a mi irányításunk alatt kell állniuk.
Rengeteg időmet pazaroltam arra, hogy féljek és alkalmazkodjak az ismeretlenhez, hogy végre rájöjjek: a valóság az, hogy fogalmunk sincs, mi fog történni holnap, jövő héten, jövőre és így tovább.
Megjósolhatunk dolgokat, de amíg el nem kezdenek történni, nem tudjuk befolyásolni őket.
Csak a jelen pillanatban van hatalmunk megváltoztatni a dolgokat, és addig az ismeretlen elkerülhetetlen.
És ez az igazi szépsége!
Az ismeretlen befogadása és minden lehetséges kimenetelre való felkészülés az egyetlen dolog, ami felszabadítja teljes potenciálunkat, és felkészít az Élet nevű utazásra.
Hogyan öleljük át az ismeretlent
Hagyd abba a túlgondolkodást, és élj a pillanatban
Amikor az ismeretlen befogadásáról van szó, a legfontosabb, hogy hagyd abba a túlgondolkodást, és az előtted álló dolgokra koncentrálj.
Ölelj át minden pillanatot, és ne gondolj az életre úgy, mint egy félelmetes üres lapra.
Megértem, hogy a bizonytalanság az egyik legrosszabb dolog, de ennek nem feltétlenül kell így lennie.
Mindössze annyit kell tenned, hogy használd az öt érzéked, és a pillanatban való tartózkodásra összpontosíts.
Amikor a jelenlegi helyzetre koncentrálsz ahelyettMi van ha, a dolgokról alkotott nézőpontja jelentősen megváltozik.
Ne feledd, hogy minden a fejedben van, és a gondolataidnak megvan az az ereje, hogy alakítsák a valóságodat.
Ne hasonlítsd össze a jelent a múlttal
Ha valami rossz történik most veled (legyen az a magánéletedben vagy a szakmai életedben), ne hasonlítsd össze valami hasonlóval, ami a múltban történt. Miért?
Mert lehet, hogy túlgondolod az egész helyzetet, és valami hülyeséget csinálsz, attól tartva, hogy a legrosszabb fog történni (ha már veled is megtörtént ilyesmi).
Ne feledje, hogy minden helyzet egyedi, ezért egyedi megoldásokat igényel.
Félelem helyett fogadd el a dolgokat úgy, ahogy vannak, és légy kíváncsi rájuk
Bármi is történik az életben, ne félj a dolgoktól. Ehelyett fogadja el őket olyannak, amilyenek, és próbáljon többet megtudni róluk.
A kíváncsiság felébreszti a figyelmet és a kreativitást, amelyek a megoldáskeresés és a problémamegoldás két fő összetevője.
Ne a negatív érzelmekre koncentrálj, és ne átkozz mindent és mindenkit körülötted, hanem koncentrálj a megoldás megtalálására, és minden helyzetből a legjobbat hozd ki.
Törekedj arra, hogy tanulj az élet kihívásaiból, és a jövőben mindenre felkészült leszel.
Többé nem fogsz az ismeretlentől való félelemben agyalni, mert magabiztosabb leszel, és készen állsz arra, hogy a helyzetnek megfelelően mindent megtegyél.
Más szóval, többé nem passzív szemlélő leszel, hanem aktív résztvevője életének.
Lásd még: Hogyan engedjünk el mindent: 12 titok a végső szabadsághoz
Július 4. köröm ötletek
Éld át az ismeretlen szórakozását
Ahelyett, hogy az ismeretlent fenyegetésnek tekintené, összpontosítson az ezzel járó szórakozásra.
Az életnek változatosnak és kihívásokkal telinek kell lennie, mert ezek a dolgok segítenek nekünk fejlődni, és önmagunk legjobb verzióivá válni.
Ne félj kilépni a komfortzónádból, új hobbit keresni, új könyvet olvasni, online tanfolyamon részt venni, inspiráló TV-műsorokat nézni, podcastot indítani vagy bungee jumpingot.
Nézz szembe félelmeiddel, és gyűjts bátorságot, hogy félelmetes, kínos dolgokat csinálj. Mondd magadnak, hogy meg tudod csinálni, és meg fogod tenni!
Ahelyett, hogy mások jóváhagyását keresnéd, koncentrálj a szórakozásra, miközben a sajátod fejlesztésén dolgozol.
Az egyetlen szabály itt az, hogy nincs szabály. Mindaddig, amíg jól érzi magát az ismeretlennel, addig tudja, hogy jól csinálja!
Koncentrálj a már meglévő dolgok befogadására
Gyakran elfelejtjük dicsérni a már meglévő dolgokat, mert kizárólag azokra koncentrálunk, amelyek (még) nincsenek meg.
Tehát rengeteg időt töltünk azzal, hogy azon a napon töprengünk, amikor végre megkapjuk mindazt, amire valaha is vágytunk.
Ám ezen gondolkodni és aggódni csak időpocsékolás, mert először semmi sem garantált.
Az élet tele van adok-kapással, és nem tudhatod, mi lesz a következő másodpercben, nemhogy holnap vagy a következő évben.
Ezért kell arra koncentrálnod, hogy hálás legyél a már meglévő dolgaidért (családod, barátaid, munkád), mert ezek a dolgok pillanatnyilag VALÓDIak, és megérdemlik, hogy imádják őket.
Minden helyzetben találjon ezüst bélést
Tudom, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de hidd el, meg tudod csinálni!
Bármilyen nehéz és összetett is a helyzet, mindig törekedjen arra, hogy megtalálja az ezüst bélést.
Ez bármi lehet. Például, ha most kirúgtak, ne gondolja azonnal, hogy halálra van ítélve, és soha nem fog más munkát találni.
Ehelyett gondolja át, hogy ez egy jó lehetőség, hogy MÉG JOBBAN találjon munkát, mint amilyen volt.
Ha abbahagyja a túlgondolkodást, kitűnik a célok kitűzésében, mert pozitív hangulata arra ösztönzi az Univerzumot, hogy az Ön javára dolgozzon!
nem szeretem a gyermekemet
Lásd még: Miért van szükség változásra a személyes fejlődéshez és növekedéshez
Fogadd el, hogy a dolgok soha nem lesznek tökéletesek (és ez több mint rendben van)
És végül meg kell tanulnod elfogadni a tökéletlenséget életed minden területén (a megjelenésedtől a személyiségedig).
Ne feledje, hogy mindegyikünknek millió furcsasága és hibája van, és ez tesz minket különlegessé.
Ahelyett, hogy a tökéletesség elérése miatt aggódnál, váltsd félelmeidet önfelfedezéssé, szeresd magad, és törekedj arra, hogy minden nap a legjobbat nyújtsd!
Mindig tartsd észben, hogy az élet bármelyik pillanatban feldobhat téged, és ez nem olyan dolog, amitől félned kell.
Ehelyett öleld át az ismeretlent, keress egy ezüstbélést, és higgy abban, hogy minden okkal történik!
Miért az ismeretlen befogadása a kulcs a végső boldogsághoz?
Az ismeretlen különböző nézőpontokra tanít
Képzeld el, ha minden nap egyforma lenne. Felébredsz, elmész dolgozni, hazajössz, lehűlsz, lefekszel, és mindezt ismételgeted.
Képzelje el, hogy semmi sem zavarja ezt az ütemtervet (például betegség, törött autó és hasonlók).
Nem lenne egy kicsit unalmas az élet, ha minden egyes dologról tudnál, ami ezután fog történni, és hogy közben semmi rossz nem fog történni?
Valószínűleg. Látod, az ismeretlennek megvan az az ereje, hogy különböző nézőpontokra tanítson, mert az ismeretlen színes és sokszínű.
Kihívást jelent, és értékes leckéket tanít, amelyek bölcsebbé, merészebbé és erősebbé tesznek; amelyek felkészítenek a jövőre.
Az ismeretlen befogadása mindenre felkészít
Az ismeretlen nem csak a jövőre készít fel, hanem mindenre felkészít.
Ha tudod, hogy bizonyos dolgok felett nincs befolyásod, és úgy döntesz, hogy elfogadod azokat olyannak, amilyenek, és mindent megteszel, nincs helye a félelemnek az életedben.
Felkészültél mindenre, ami megtörténhet, mert nem élsz olyan illúzióban, ahol a dolgoknak úgy kell lenniük, ahogy elképzelted.
Tudod, hogy bármennyire is próbáltad irányítani az irányítást, ez hosszú távon nem kivitelezhető.
Ha nincsenek korlátozott elvárásaid, készen állsz elfogadni a dolgok és érzelmek széles skáláját: veszteséget, nyereséget, boldogságot, szomorúságot.
Nem félsz attól, hogy mindezt megtapasztalod, mert egyformán elfogadod az életed minden változását.
Segít elfogadni a kontroll hiányát, és haladni az áramlással
Sok ember számára a kontroll hiánya az egyik legfélelmetesebb dolog a világon. Ennek azonban nem szabadna így lennie.
Amikor megtanulod befogadni az ismeretlent, elengeded a félelmet, és többé nem kell aggódnod olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudsz irányítani.
Ehelyett azokra a dolgokra fog koncentrálni, amelyeket irányítani tud.
Rájössz, hogy az egyetlen dolog, amit irányítani tudsz, az a reakcióid
Nem tudod irányítani, hogy mi fog ezután történni, vagy hogy valaki más mit tegyen vagy mondjon, de azt szabályozhatod, hogyan reagálsz azokra a helyzetekre.
Például az egyik kollégádnak szörnyű napja van, és ok nélkül veszekedni kezdenek veled.
Most dönthet úgy, hogy folytatja a vitát velük, és haragot tart, vagy dönthet úgy, hogy csendes, professzionális módon visszavonul, mert nyilvánvaló, hogy rossz napjuk van.
A reakcióid irányításával képes vagy irányítani a körülötted lévő dolgokat – ami igazán nagyszerű!
Lásd még: Mi az igazi boldogság (és az elérésének titkai)
Az ismeretlen befogadása alázatossá és félelmetlenné tesz
Van valami végső soron szép azokban az emberekben, akik nem félnek befogadni az ismeretlent.
Mindketten alázatosak és bátrak, mert mennek az árral, és ennek megfelelően cselekszenek.
Az igazság az, hogy a világnak több alázatos és félelem nélküli emberre van szüksége, mert ez a legerősebb kombináció!
A világnak több olyan emberre van szüksége, aki megérti, hogy bizonyos dolgokat nem meg kell változtatni, hanem magukévá kell tenni.
Amikor gyors emlékeztetőre van szüksége, olvassa el (vagy hallgassa meg) az egyik leginspirálóbb dal, a Good Riddance (Time Of Your Life) következő szövegét a Green Day-től:
Újabb fordulópont, egy elágazás az útban
Az idő a csuklódnál ragad, irányít, merre menj
Tehát hozza ki a legtöbbet ebből a tesztből, és ne kérdezze, miért
Ez nem kérdés, hanem idővel levont lecke
Ez valami kiszámíthatatlan, de végül helyes
Remélem, volt életed ideje.
Lásd még: Bízz bennem, most pontosan ott vagy, ahol lenned kell
