7 dolog, amit az orvosok elmondanak a barátaiknak a lábakról
Getty Images Ha elfelejtette sarokba szorítani az orvost a legutóbbi bulin, amelyen járt, ne aggódjon. Ezek a legnépszerűbb doktorok megosztják meglepő betekintésüket arról, hogyan lehet egészséges maradni a fejétől a fejéig - nos, tudod.
Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban
FLORIAN SOMMET - Tavaly tavasszal egy ismerős nő New Yorkba ment nyaralni. Sétált mindenfelé, és amikor visszajött, nagyon fájt. Meglepetésére stressztörése volt. Egyáltalán nem találtam megdöbbentőnek: A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a stressztörések csak olyan futókkal fordulnak elő, akik rendszeresen dörömbölnek a járdán, de valójában bármilyen jellegű ismétlődő mozgás okozhatja őket, különösen, ha hirtelen fellendülésről van szó. Mondtam neki, hogy kérjen csontsűrűség-vizsgálatot az alapellátó orvosától, és győződjön meg róla, hogy elegendő D-vitamint és kalciumot kap - a csonttömeget vesztő nőknél nagyobb a kockázata a stressztöréseknek. Aztán arról volt szó, hogy négy-hat hétig pihentesse a lábát, és gondoskodjon arról, hogy kemény talpú cipőt viseljen támogatása céljából. Egy röntgen azt mutatta, hogy végre meggyógyult - és azt mondta nekem, hogy a következő alkalommal biztosan több taxit fog venni!—Casey Humbyrd, MD, ortopéd sebészeti adjunktus a Baltimore-i Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karán
Getty Images - Igaz, hogy a körömszalonból fertőzést kaphat. Egyesek komolyak, mások nem, de sokakat meg lehet előzni. Mondom a barátaimnak, hogy korlátozzák a kockázatukat azzal, hogy saját körömreszelőt készítenek és fényeznek, amikor pedikűrbe járnak. Miért? A szaloneszközök baktériumokat hordozhatnak, különösen a csiszolólap, amelyet nem lehet fertőtleníteni. És bár valószínűtlen, hogy baktériumok vagy gombák növekedhessenek egy üveg lakkban, ne felejtsük el, hogy az ecsetet mások lábujjain használják: Mi van akkor, ha egyikük gombás fertőzésben szenved, vagy ha az ecsetet vérüknek teszik ki kis vágás? Érdemes vigyázni - és ne feledje, hogy ha saját lakkot hoz, mindig elégedett lesz a színével!- Emily A. Cook, D.P., a Harvard Medical School sebészoktatója és a cambridge-i Mount Auburn Kórház podiatriai és sebészeti rezidenciájának igazgatója, MA
Getty Images - A nők mindig azt kérdezik tőlem, hogy a magas sarkú cipő káros-e a lábukra, én pedig azt mondom nekik: 'Nem feltétlenül.' Ha olyan partira vagy olyan munkahelyre indul, ahol sokat ül, akkor jó, ha két-négy hüvelykes sarkot visel. Ha egész nap ott állsz vagy jársz bennük, problémává válik. A magas sarkú cipő nyomást gyakorol az Achilles-ínre, és a lábad, a térded és a csípőd túlterhelődhet - ami testtartáshoz és egyensúlyi problémákhoz vezethet. Lehet, hogy a lábad sem veszi el a sokkot, ha sarkút viselsz, ami fájdalmas lehet. Tehát csak két órán át szabad bennük állni, ha lehetséges. Ezután, amikor hazaér, nyújtsa ki Achilles-inait, és hideg vizet engedjen a lábára és a lábára 10-15 percig. Megnyugtatja az érzett fájdalmat. És ha csak nem tud ellenállni az éjszakai táncolásnak pár sarkában, válasszon egy erős éket, hogy csökkentse annak kockázatát, amit én úgy hívok, hogy „Gloria Gaynor-törés”. Nehéz odafigyelni a lábadra, amikor a „Túlélek” -hez kerülsz, és esetleg bokát csavarsz.- Rock G. Positano, D.P.M., M.P.H., a New York-i Speciális Sebészeti Kórház nem műtéti láb- és bokaszolgálatának igazgatója
Getty Images - A barátok néha hozzám fordulnak, és lábszagra panaszkodnak (mindannyian ott voltunk!). Először meg kell értened, miért szagol a lábad: A lábad és a kezed több verejtékmirigyet tartalmaz, mint bármely más testrész. És amikor a lábad izzad, az izzadás keveredik a zoknidban vagy cipődben élő baktériumokkal, szagot keltve. A trükk, amelyet megosztok az emberekkel: Dobjon egy fekete teazsákot egy meleg lábfürdőbe, és 30 percig áztassa a lábát - ez csökkenti a lábán lévő baktériumokat és csökkenti a szagot.- Lee S. Cohen, D.P.M., Philadelphiában praktizáló sportorvos és a Philadelphia Eagles orvostanácsadója
Getty Images - Nemrég egy barátom jött hozzám fájdalmas bunionnal. Aggódott, hogy műtétre lesz szüksége, amely akár nyolc hét gyógyulási időt is igénybe vehet - ez az idő nem volt. Megkérdezte, van-e más módszer arra, hogy meggyógyítsa, sőt megakadályozza a visszatérését. Ezt mondtam neki: A bunion egy hosszú csont, amely a nagy lábujj tövében kialakul az ízületen, és gyakran rosszul illő cipő vagy instabil lábak eredménye. Barátomnak például lapos lábai vannak, ez a tökéletes táptalaj a bunionoknak, mert nem bírják olyan hatékonyan a súlyukat. A nagylábujjad elkezdhet dörzsölni a mellette levőhöz, aminek következtében egy bunion „kilendül”. Szóval sajnos nem sok mindent tehetett volna a barátom, hogy megakadályozza az övét. (A magas ívű emberek általában jól vannak, mindaddig, amíg megfelelő cipőt viselnek.) Mivel a műtét - amely lerövidíti a csontot - nem volt az asztalon, javasoltam egy Bunion Bootie-t, egy rugalmas sínt, amely kihúzza a nagy lábujjadat, így nem tovább dörzsöli. A rendszeres viselet segít csillapítani a fájdalmat, valamint elkerüli a lábujjait összenyomó cipőket. Kövesse a tanácsomat, és azt mondja, sokkal jobban érzi magát.—Emily Splichal, D.P., New York-i gyakorló orvos és orvosszakértő, valamint a Mezítláb erős
Getty Images - Soha senki nem gondolja, hogy megvizsgálja-e a lábát a bőrrák jelei ellen. Azt mondom barátaimnak: 'Mindenki azt gondolja, hogy Bob Marley elhunyt a máj és az agy rákjában, de a rákja valójában melanomaként kezdődött a lábujján.' Ez felhívja a figyelmüket. A láb melanoma, különösen a láb alja, rendkívül halálos, mert oly gyakran észrevétlen marad - éstestének minden része ki lehet téve a napnak. Tehát évente nézze meg bőrét bőrellenőrzés céljából, és végezzen havi önellenőrzést otthon. Nézze meg alaposan a lábát, különösen az alját, a lábujjai között és a körme alatt. Vegye figyelembe a bőrön található sötét foltokat vagy vörös, pikkelyes vagy gyöngyfoltokat. Figyelje a körmeit, hogy nincsenek-e rajta sötét csíkok vagy vonalak, valamint az esetleges kiemelkedések - a köröm alatti bőrrák kibugoríthatja. Ha valami aggasztónak tűnik, keresse fel orvosát. Ha korán elkapja a bőrrákot, szinte mindig gyógyítható.- Kirby, D.O., igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, aki Los Angelesben dolgozik, és a Nova Southeastern Egyetem és a Nyugati Egészségtudományi Egyetem dermatológiai klinikai professzora
Getty Images - Egy ideje a sógorom zsibbadást és bizsergést kezdett tapasztalni a lábában. Mondtam neki, hogy azonnal forduljon orvosához, mert ezek a tünetek, valamint az égés számos olyan állapotot jelezhetnek, amelyek valóban súlyosak lehetnek. Esetében összenyomott ideg volt a hátában. Ezt azóta kezelik, és jól megy. De tünetei a cukorbetegségre vagy a perifériás érrendszeri betegségekre is utalhattak, ahol a lábad felé haladó artériák el vannak zárva. És nem csak ezek a tünetek aggasztóak: Ha mindkét lába kékből duzzad, akkor problémája lehet a vesével, ami folyadék felhalmozódást okozhat. Ha az egyik láb megduzzad - különösen, ha a lábad vagy a lábad piros és fájdalmas - azonnal kérj segítséget, mert vérrög alakulhat ki. A száraz, pelyhes, hideg lábak a pajzsmirigy problémáit is jelzik. Az a véleményem, hogy ne essen pánikba, de határozottan ne hagyja figyelmen kívül az ilyen típusú tüneteket. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát.- Tara Narula, MD, a CBS ma reggel orvosi munkatársa