0 dolláros terved a ráncok törlésére
Pando HallAmi a ráncok elleni küzdelmet és a megereszkedést illeti, van reménykívülaz üveg is. Ezek az öregedésgátló kezelések fiatalos ragyogást indítanak el - nincs pénz. Pando Hall Lazítsa el a ráncokatBelénk dobták, hogy a megfelelő termékek használata és a napsütéstől való távolmaradás a fiatal megjelenés kulcsa. De itt van egy másik taktika, amelynek ugyanolyan hatása van: lelassul és egészségesebb életet él. A kutatások azt mutatják, hogy amikor nagyon stresszesek vagyunk, a neuropeptidek (a bőr idegvégződéseiben lévő vegyi anyagok) felszabadulnak a bőrünkbe, és gyulladást okoznak, ami viszont felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát. Most jó hír: Szakértők szerint vannak egyszerű, ingyenes és szuperlazító módszerek a „stresszmolekulák” leküzdésére. Próbáld ki őket, és készülj fel ragyogó megjelenésre. Lehetséges mellékhatás: Majdérezmint millió dollár is.
Steve Harvey a férfiakról és a szerelemről
B2M Productions Fogd vissza a lélegzetedAmikor rohanunk, testünk stressz-reakció módba indul: a szívünk versenyez, a vérnyomásunk megpattanhat. 'A mély lélegző szünetek megállítása megakadályozza idegvégződéseinket a káros neuropeptidek kilövésében' - mondja Susan Blum, MD, a New York-i Sinai Mount School of Medicine megelőző orvoslásának klinikai professzora. Lassításhoz mélyen lélegezzen be, hogy a levegő kitágítsa a hasát, majd lassan lélegezze ki, hogy ellapuljon. Ismételje meg néhányszor, hogy megnyugodjon.
Sean De Burca Mossa meg az arcát, amikor hazaérAz orvosok azt mondják, hogy a nők gyakran kihagyják az éjszakai öregedésgátló kezelést, ha stresszesek vagy fáradtak, ezért ne várja meg, amíg övé lesz. 'Pácienseim azt mondják, hogy ez valóban segít nekik lépést tartani a szokásaikkal' - mondja Jessica Wu, MD, a Dél-Kaliforniai Egyetem dermatológiai klinikai professzora és aTáplálja az arcát.
Tim Hawley Szexelj többet!'Felszabadítja a béta endorfinokat, amelyek segítenek megvédeni a bőr kollagénjét, és az oxitocint, amely csökkenti a stressz hatására kialakuló kortizolt' - mondja Amy Wechsler, MD, New York-i bőrgyógyász és a Weill Cornell Orvosi Főiskola pszichiátriai adjunktusa. Oké, tudjuk, csavarja a karját ...
hogyan lehet gyorsan megállítani a gyomor puffadását
Jamie Grill Próbáljon ki egy rendkívül alacsony hatású edzéstAz olyan gyakorlatok, mint a jóga, megnyugtathatják az idegeidet, de ha nem tekered ki a szőnyeget 90 percig, ne aggódj - mondja Blum: 'Kevésbé fontos, hogy meddig edzesz, és sokkal inkább rendszeresen végezd, ami edzi a tested hogy gyorsan ellazuljak. Heti ötször csak 10 perc jóga nyújtás csökkentheti a kortizol szintjét (néhány gyors mozdulatot lásd a 66. oldalon). Inkább anem-hatásos edzés? Próbálja ki a meditációt. Üljön 10 percig csukott szemmel, vegyen mély lélegzetet és lazítson minden testizomzatot. A belső tennivalók listájának elcsúfításához ismételjen meg egy nyugtató kifejezést, például: „Békében vagyok” - mondja Blum.
ikonok / a.gyűjteményRF Masszírozza el a vonalakatAz ötperces arclemosás a bőrt azonnal feszesebbé teszi - ha a megfelelő pontokat találja el. 'Meg kell masszírozni a nyirokcsomókat, hogy kiürítse a duzzanatot okozó vizet' - mondja Joanna Vargas, a New York-i Joanna Vargas Salon arckezelője, akinek ügyfelei között van Rachel Weisz és Sofia Coppola. Mindkét kézen fogja össze mutató- és középső ujjait. Mindegyik fül alól indulva körkörös mozdulatokkal dörzsölje le a nyak mindkét oldalát a kulcscsontjáig; ötször ismételje meg. Ezután nézz fel, és végezd el ugyanazokat a mozdulatokat az álla alól kezdve, masszírozd az állcsontod alatt a füledig, majd a nyakad oldalán; ötször ismételje meg. Ha a szem alatti részed duzzadt, gyengéden masszírozza a bőrt a belső sarkoktól a külső sarkokig, majd halántékától az arcod oldaláig. Utolsó lépés: Ellenőrizze fényét a tükörben.
További trükkök és tippek a fiatalabb, karcsúbb és szexibb megjelenéshez!