Amit a szexterapeuták mondanak el a barátaiknak
Getty ImagesEzek a profik mindenben segítenek az ügyfeleknek, bárhonnan? libidó súlyos szexuális diszfunkcióhoz. Barátjaik - most már Ön is - ingyen kapják meg ezt a meghitt tanácsot. 
Getty Images Ha rosszul érzi magát a teste miatt, próbáljon meztelenül aludni'Gyermekvállalás után egy barátom aggódott, hogy férje már nem fogja szeretni a kinézetét, és hogy ez ártani fog a szexuális életüknek. Javasoltam, hogy próbálja ki ezt az egyszerű viselkedést: meztelenül alszik. Kiderült, hogy a férje ezt már szokásosan tette. Van valami egészen más, ami a takaró alatt történik, amikor a bőr megérinti a bőrt, és valóban érezni tudjuk egymást, nem csak a pj-k. Még akkor is, amikor a kimerültség eluralkodik rajtad, az összefonódott lábak vagy egy végtag kefe egyszerűsége összekapcsolódást és meghittebbé tehet. És akár oda is vezethet, hogy jobban érzi magát a testében. Az érintés mély - a partner bőrének kicsi, nem szexuális módon történő érzése nem verbális emlékeztető arra, hogy szereti és elfogadja a tested, és nem hátrál meg, mert jó érzés. Ez jobb elfogadáshoz vezetheta terész is.- Sharon Gilchrest O'Neill, a házassági és családpszichoterapeuta a Mount Kisco-ban (NY), és a Rövid útmutató a boldog házassághoz
Getty Images Lélegezzen át egy szexproblémán- Több barátnőm is eljött hozzám szexuális fájdalmakkal. Néha a vaginismus nevű rendellenességnek köszönhető, de néhány nőnek csak észrevehető oka nélkül fáj a fájdalma. Az egyik barátját már ob / gyn kezelte az orvosi komponens miatt, de tudtam, hogy érzelmi problémák is vannak. A szexuális bántalmazás története és sok félelme van a szexről. Javasoltam neki és párjának, hogy próbálja ki a „szent foltos masszázst”, ahol ujjaival vagy egy kis vibrátorral stimulálja a „G foltot”. Amikor fájdalmat érzett, azt javasoltam, hogy álljanak meg és mozduljanak el, és hogy mélyen és nyugodtan lélegezzen, amíg a fájdalom elmúlik, majd kezdje újra. Az elején sokat kellett megállniuk és kezdeniük, de együtt ragaszkodtak hozzá. Most már tényleg kapcsolatba léphetnek, mert tudja, hogyan kell ellazulni és lélegezni, ha kellemetlenség merül fel.- Robyn Vogel, pszichoterapeuta és szexuális edző Bostonban
szórakoztató dolgok a gyerekekkel karácsonyra
Getty Images Kényeztesse magát új alsóneműkkel'Amikor egy barátom azt mondta nekem, hogy azt akarja, hogy a fickó érzékenyebbé tegye őt, azt mondtam neki, hogy az ő felelőssége, hogy ezt először saját magáért tegye; párja azért volt ott, hogy fokozza és ösztönözze szexuális érzéseit, de nem azért, hogy létrehozza őket. A kezdéshez azt javasoltam, hogy tegye prioritássá minden nap szexi, de mégis kényelmes fehérneműt. Nincs nagyi bugyi, még az ő korában sem! Az elkövetkező néhány hétben, amikor megláttam, megmutatta a szexi alsóneműk tetejét, amelyen rajongott, és nem tudta elhinni, milyen gyönyörűnek érzi magát miattuk. Elmondta, hogy csábítóbbá vált a hálószobában, mert olyan meleg volt. Egyetlen egyszerű változtatással sokkal inkább hajlandó volt a szex kezdeményezésére, és arra, hogy igent mondjon, amikor a férje tette.- Sofi H. Matz, párkapcsolati szakember és szexuális egészségügyi tanácsadó a floridai Miami Beach-i Canyon Ranch gyógyfürdőben
Getty Images A férfiak a hálószobában is érzékenyek!- Egy barátommal nemrég ebédeltünk, és panaszkodni kezdett, hogy a fickó nem tudja, hogyan lehet „rendben előjátékot csinálni”. Sokat hallok ilyesmit: Az emberek gyakran szexuális tanácsadást kérnek valamiért, amit a partnerük csinál vagy nem. Amit nem ismernek el, az az, hogy általában mindkét ember megosztja a felelősséget. A barátom esetében a nő azt is jelentette, hogy gonosz dolgokat mondott neki: 'Ki tanított meg csókolni?' Ez arra késztette a férfit, aki szerette, egyáltalán nem akart vele kijönni; amit az évek során a gyakorlatom során megtanultam, az az, hogy ha két ember évek óta együtt van, akkor is zavarba tudnak jönni. Javasoltam, hogy inkább mondja el neki, mit szeret, és nem azt, amit szerinte rosszul csinál: 'Az XYZ valóban bekapcsol.' Ebben a nyilatkozatban nem lehet hibáztatni, és bárkit, aki hallja, arra ösztönöznék, hogy inkább szégyellje, ne szégyelli vagy őrült legyen. Megfogadta a tanácsomat, és elmondja, hogy még soha senki sem csókolta meg annyira, mint most, és mindkettőjük pozitív „én” kijelentései kellemesebbé tették kapcsolatuk minden aspektusát. ”- Eric Marlowe Garrison, szexuális és párkapcsolati terapeuta Richmondban, VA, és a szerző szerzője Többpozíciós szex elsajátítása
Getty Images Próbálja ki ezt a különleges lenti masszázst'Amikor a barátok azt mondják, hogy gondjaik vannak a csúcsosodással, vagy hogy a dolgok egyszerűen nem zizegnek az ágyban, elmondom nekik ezt a vulvar masszázs technikát. Szexuális helyettesítőként tanítottam ezt pároknak, és olyan férfi klienseknek is, akik szeretnék megtanulni, hogyan tehetnék boldogabbá partnereiket. Alapvetően kérje meg partnerét, hogy tegye a kezét a szeméremtestére, tenyerével a halmon és ujjaival a hüvely felé. Aztán csak egy kicsit mozgatja előre és hátra a tenyerét, lassan kezdve, majd gyorsabban. Lassan felkelti az izgalmat. Mindenki szereti, aki megpróbálja.—Linda Poelzl, minősített szexuális oktató, edző és helyettes partner San Francisco területén
mit jelent mindig a szeretet
Getty Images A szex a legjobb gyógyszer- Megtudtam, hogy néhány rokonom, aki régóta házas volt, már nem sokat szexelt. Ezért elmondtam az asszonynak, hogy férje szívtörténetére tekintettel - négyszeres megkerüléssel - a legjobb dolog, amit tehetne érte, egészségi szempontból a több szex. Mondtam neki egy kutatócsoportról, amely megállapította, hogy azok a férfiak, akik hetente háromszor vagy annál többet szexeltek, felére csökkentették a szívbetegség és a stroke kockázatát! És nemcsak a srácok részesülnek egészségügyi előnyökben: a szex alvássegítőként, antidepresszánsként, sőt fájdalomcsillapítóként is használható - viszlát, fejfájás.- Yvonne K. Fulbright, Ph.D., szexualitás oktató és szexuális edző Washington DC-ben
Getty Images Ne harcolj a szex miatt, és máris szexelj- Egy barátom bevallotta nekem, hogy egy ideje már nem volt szex a szexben. Csak reggel kezdeményezi, miután felkészült a munkára - vagy éjfélkor, amikor majdnem alszik és aggódik, hogy csak hat órája van, amíg újra fel kell ébrednie. Munka után jellemzően készen áll a szexre, de akkor nincs kedve hozzá. Alapvetően különböző nemi menetrendeken vannak. Mondtam neki, hogy szívja fel és tegye késő este. Ez embert kedvelőnek vagy alárendeltnek tűnhet, de ha nálunk ebédelt volna, ugyanezt mondtam volna neki arról is, hogy lemerül és bepiszkol, amikor hazaér a munkából. Érdemes kompromisszumot kötni ezen a területen, mert engedve az igényeinek, valójában annyit is kihoz belőle. Javasoltam, hogy ne ragadjon bele az ütemezés ellenőrzéséért folytatott csatába, és egyszerűen csak gondolkodjon el az összképen. A szexuális elégedettség fontos a tartós és kielégítő kapcsolat szempontjából. Ha ez azt jelenti, hogy 15 perccel később lefekszel, akkor mi a nagy baj, főleg, ha elégedettnek és közelebb érzed magad a párodhoz? Aznap este & hellip; tegyük fel, hogy különféle játékos szexuális tevékenységeket folytattak, amelyekre egyiküknek sem volt panasza. Azt mondta, még mindig időben ébredt fel, és nagyon jó hangulatban van!- Robyn Cassel, Ph.D., klinikai pszichológia, az Egészségügyi Pszichológiai Központ lakója West Palm Beach, FL