Esküvői ruha siker: 274 fontot vesztettek!
Ari MichelsonSzerelembe estek. Összeházasodtak. Meghíztak. Hé, megtörténik. Néhány hónappal ezelőtt ezek az olvasók csatlakoztak a REDBOOK Esküvői ruha kihívásához, és mindent elvesztettek. Merítsen ihletet sikertörténeteikből, és csatlakozzon most az idei kihíváshoz! 
Ari Michelson 'Visszahoztuk menyasszony testeinket!' Magazin szerkesztőként már korábban megpróbáltuk a csoportos fitnesz kihívásokat. Néhány leginkább motivált nő általában sikerrel jár, míg mások sokkal kevesebbet veszítenek vagy lemorzsolódnak. Őszintén mondhatjuk, hogy még soha nem láttunk ilyen eredményeket. A négy hónapos Esküvői ruha kihívás minden kiemelt résztvevője elérte azt a célját, hogy visszailleszkedjen az esküvői ruhájába - valójában az utolsó fotózáson kellett elkészítenünkban ben a ruhák közül három. Mi okozta a különbséget? Kézzelfogható, ésszerű cél. Felnőtt életük egy bizonyos pontján ezek a nők belefértek azokba a fehér ruhákba - és rengeteg időt adtak maguknak, hogy visszatérjenek oda. A nyomukban követés egyszerű: válasszon ki valamit, amit „boldog” súlyban viselhetett, vegye figyelembe hölgyeink valódi tanácsát, majd szerezzen be ugyanazokat az eszközöket, amelyek segítettek nekik ! 
Wileeta McGee: ELŐTT Kor:35
Esküvői nap súlya:156 font
Jelenlegi súly:193 font
Nem nagyon figyeltem a mérlegre, és hagytam, hogy egy kis súly kúszjon, majd még egy kicsit tovább - és mivel mindig kanyargós voltam, nem vettem észre. Tudom, milyen jól éreztem magam akkor is, amikor épp az esküvőm napjára készültem, és ehhez szeretnék visszatérni.
Ari Michelson Wileeta McGee: UTÁNLOST: 21 font ... és 15 hüvelyk
MŰKÖDTETÉS: Étkezés előre megtervezése; kardió és erő edzés hetente háromszor
- Mini célokat tűztem ki. Azt mondtam magamnak: 'Csak havi öt font.' Az első két hétben Jenny Craighez mentem, hogy megismerjem az adagok méretét. Ahelyett, hogy családi vacsorára koncentrálnánk a nagy vacsorák körül, más dolgokat is csinálunk, például biciklizünk. A férjem is 22 kilót fogyott.'
Shira Paletz Schulman: ELŐTT Kor:38
Esküvői nap súlya:140 font
Jelenlegi súly:155 font
Mindkettőnknek gondjai vannak az adagok ellenőrzésével és az idő kidolgozásával. De ha a diétára és a testmozgásra összpontosítunk, és ténylegesen beütemezzük a házasságunkat, ez még szórakoztató is lehet.
Ari Michelson Shira Paletz Schulman: UTÁNLOST: 17 font
MŰKÖDTETÉS: Az edzések előre történő ütemezése; finomított szénhidrátok kivágása
- Nem feltételezhettem, hogy bekapcsolom az edzéseimet; Be kellett ütemeznem őket. A férjemmel vasárnap este leülünk, és megnézzük az előttünk álló hetet. A kevesebbet enni és a szénhidrátot csökkenteni szintén kulcsfontosságú volt. Főiskola óta nem voltam ilyen súlyú!
Marcella Wilson: ELŐTT Kor:40
Esküvői nap súlya:140
Jelenlegi súly:180
A férjemmel szeretünk tévét nézni, uzsonnázni és megosztani egy üveg bort, amikor a gyerekek lefekszenek. Szeretem ezt az időt vele, de a súlyom kezd zavarni.
Ari Michelson Marcella Wilson: UTÁNLOST: 18 font
MŰKÖDTETÉS: Egészséges ételek cseréje; heti öt nap gyakorlása
'Olyan DVD készítése, mint Ramona Braganza 3-2-1 Method első dolga reggel, felkelti a kedvem. Szeretek futni az iPod-al, hagyni, hogy elmém elkalandozzon, miközben zenét hallgatok. Az étrendemhez a szénhidrátokat napi egy adagra korlátoztam. Fagylaltfüggő vagyok, de görög joghurtra cseréltem mézzel, és imádom!
Savannah Stevenson: ELŐTT Kor:3. 4
Esküvői nap súlya:145 font
Jelenlegi súly:175 font
pénz értékű játékok a 80-as évekből
Azt hiszem, ahogyan fizikailag kinézel, tükrözi a belső érzésedet, és én eléggé nyűgösnek érzem magam! Ez nem csak egy kis narancsbőrről szól, hanem önbecsüléssel és büszkeséggel kapcsolatos kérdés.
Ari Michelson Savannah Stevenson: UTÁNLOST: 21 font
A MUNKÁK: Futás dolgozni a hét öt napján; többnyire gluténmentes étkezés
'Mielőtt anyává válnék, megehetnék, amit csak akarok, és azt mondhatnám magamnak:' 10 mérfölddel később futok, hogy megégessem. ' Új babával és igényes munkával nem lehetséges! Csökkentem a glutént: olyan ételeket, mint a torta és a kenyér. És megtanultam, hogy a testmozgásnak nem kell herkulusinak lennie, csak következetesnek kell lennie.
Patricia Potts: ELŐTT Kor:Négy öt
Esküvői nap súlya:134
Jelenlegi súly:160
Van egy tornaterem az alagsorban elliptikus edzővel, futópaddal, edzés DVD-kkel és súlyokkal. Az egyetlen dolog, ami hiányzik az edzőteremből, azén.
Ari Michelson Patricia Potts: UTÁNLOST: 21 font
A MUNKÁK: Heti négyszer edzeni; a cukor csökkentése
- Nehéz megtalálni az időt a testmozgásra, persze, de megtanultam, hogy van rá mód, hogy besurranjak: a lift helyett a munkahelyemen megyek a lépcsőn, míg a várakozásom alatt borjúfelvonókat végzek. sor az élelmiszerboltnál. Egy súlyzókészletet tartok az asztalomon, és bicepszfürtöket hajtok végre, miközben ellenőrzem az e-mailt. Változtattam az étrendemben is: szoktam édesíteni a teámat hat csomag cukorral! Hetente ledobtam egy csomagot, amíg le nem értem. A családomnak is vágtam egy adagot - kivéve az egész zöldséget.
mit tehet egy sráccal szexuálisan
Heather Bennett: ELŐTT Kor:37
Esküvői nap súlya:138 font
Jelenlegi súly:168 font
Ari Michelson Heather Bennett: UTÁNLOST: 21 font
MŰKÖDTETÉS: Támogatás igénybevétele; kevesebb szénhidrátot fogyaszt
- Amikor korábban megpróbáltam lefogyni, titokban tartottam. Ezúttal mindenkinek elmondtam: férjemnek, munkatársaimnak, bébiszitteremnek. Annyira szükségem volt a támogatásukra, mint a táplálkozási szakemberre és a Gold's Gym edzőjére. Csökkentem a tésztát és a bort, de nem szüntettem meg őket. Hé, egy havi bor klubban vagyok!
Elsa Cordoba: ELŐTT Kor:31
Esküvői nap súlya:138
Jelenlegi súly:156
Nem emlékszem, mikor főztem utoljára zöldséget! Mondanom sem kell, hogy a nadrágom nem illik. Nagyon szeretnék búcsúzni ezektől a tekercsektől, és szeretnék egészségesebbnek érezni magam.
Ari Michelson Elsa Cordoba: UTÁNLOST: 18 font
A MUNKÁK: Súlyfigyelők; hetente háromszor eltalálni a Zumba órákat vagy az edzőtermet
- Korábban megpróbáltam diétázni, mindenféle dolgot ettem, amit gondoltamkelleneenni és soha ne érezzem magam elégedettnek, én pedig sikertelen voltam. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Súlyfigyelőket. A legjobb az egészben az volt, hogy ettem még mindent, amit szeretek, még a kedvenc ételemet is a világon - sült útifűt -, amíg beleszámoltam az aznapi „pontjaimba”. Apránként jött le a súly. Az esküvői ruhám valójában túl nagy!
Jim Balducci: ELŐTT Kor:35
Esküvői nap súlya:230
Jelenlegi súly:250
A Redbook's Wedding Tux Challenger szerint jelenlegi súlya mellszobor mind az egójának, mind pedig a munkájához viselt öltönyöknek. Amikor férjhez mentem, 20 kilóval kevesebbet nyomtam, mint most. Mindig óriási étvágyam volt. Anyukámtól tanultam főzni. Mindig élveztem azt az időt, amelyet a konyhában töltöttem, étkezés közben, és most megosztom ezt az időt a lányommal, aki ennek egyik oka, hogy el akarok fogyni a plusz súlytól. Látott egy képet rólam fiatalabb koromból, és azt mondta: 'Apu, vissza kell állnod ilyen formába.'
Ari Michelson James Balducci: UTÁNLOST: 27 font
A MŰKÖDTETÉS: A tornaterem ütése a hét öt napján; kisebb adagokat eszik
'Ennyi energiám van edzés után - ez az, ami miatt 5: 20-kor felébredek, hogy munka előtt tornázzak. Az adagkontroll volt a legnehezebb számomra - korábban semmit sem gondoltam arra, hogy néhány szelet pizzát falatozok! Most inkább joghurtot fogyasztok. Szeretek egészségesebb példakép lenni a lányom számára.
feleségül vettem a testvéremet
Elaine Keating-Brown: ELŐTT Kor:38
Esküvői nap súlya:133 font
Jelenlegi súly:158 font
Lattes-ban és péksüteményekben élek - egy kombináció, amely tekercseket adott a középső részemhez, ami megnehezíti időnként a saját testem felismerését. Amikor a hasamra nézek, látom ezeket a duci-duci darabokat.
Ari Michelson Elaine Keating-Brown: UTÁNLOST: 20 font
A MUNKÁK: Futóvá válás; súlyemelés hetente kétszer; kalóriaszámlálás
- Felvettem egy barátomat, hogy fusson velem. Mindig azt hittem, hogy túl nehéz lesz, de valójában nagyon szórakoztató. Igyekszem napi 1200 kalóriát betartani, de nem mondtam le a csokoládéról.
Christine Saenz: ELŐTT Kor:38
Esküvői nap súlya:150 font
Jelenlegi súly:178 font
Ez nem csak hiúsági kérdés - amikor csalódott vagyok a testemben, az életem minden más területére és kapcsolataimra kiterjed. A férjem a fedélzeten van velem, és egy kis időt szánok magamnak, hogy megcsinálhassam a kihívást - a törekvésemet Christine csapatnak neveztük el!
Ari Michelson Christine Saenz: UTÁNLOST: 20 font
A MŰKÖDTETÉS: Reggeli elfogyasztása; kardió és erősítő edzés hetente két-három alkalommal
'Lehet, hogy viccesen hangzik, de a fogyásom kulcsa a rendszeres étkezés és a megfelelő ételek többsége. Az esküvői ruha kihívás előtt 3-ig nem ettem semmit, aztán megfogtam egy bagelt. A férjem folyamatosan azt mondta nekem, hogy ennem kell, de nem hallgattam; Hallanom kellett a kihívást táplálkozási szakembertől, Stephanie Middlebergtől! Kiderült, hogy a nem evés lelassíthatja az anyagcserét - ki tudta?
Brooke McDonald: ELŐTT Kor:41
Esküvői nap súlya:147 font
Jelenlegi súly:170 font
Amikor megnősültem, maratonokon és triatlonokon versenyeztem. Ma már nem dolgoztam ki, mióta a fiam hét hónapja megszületett! Nem beszélve arról, hogy egy teljes cukorfüggőség közepette vagyok. Nagyon vissza kell szereznem a tüzet, és meg kell töltenem azt az időt, amire annyira szükségem van, hogy vigyázzak magamra.
Ari Michelson Brooke McDonald: UTÁNLOST: 16 font
MŰKÖDTETÉS: Erőedzés hetente kétszer; heti háromszor futás; figyelve az ételválasztásra
hólyagfájdalom a vizelet túl hosszú visszatartása miatt
'Rájöttem, hogy kulcsfontosságú, hogy ne hagyjam magam túl éhesnek, főleg, hogy amikor éhen halok, csak a cukorhoz nyúlok. Sokkal tudatosabb vagyok abban, hogy mit eszek. Mozgalmas életet élek házassággal, kis gyerekekkel, munkával. De ha egyik nap nem telik olyan jól, a következőt próbálom újra.
Alisa Laventure: ELŐTT Kor:33
Esküvői nap súlya:121
Jelenlegi súly:139
Otthoni anya vagyok, amit imádok, de néha nagyon nehéz időt szakítanom arra, hogy megfelelő testmozgást fogyasszak. A férjem folyamatosan azt javasolja, hogy menjek ki és vegyek néhány új, nagyobb méretű ruhát az új nagyobb méretű testemhez, de nem akarok engedni!
Ari Michelson Alisa Laventure: UTÁNLOST: 21 font
MŰKÖDTETÉS: Napi 30 perc séta; súly- és intervallum edzés heti három-öt napon keresztül; egészséges ételválasztás
- Nem diétáztam, de minden reggel elkezdtem figyelni az adagjaimat és sétálni. Miután a súly elkezdett lejönni, kezdtem jobban bizakodni a testem iránt, és hógolyózott. Ma mélyebben érzem a büszkeséget és az önbecsülést. '
Lisa Barksdale: ELŐTT Kor:42
Esküvői nap súlya:145
Jelenlegi súly:200
Ez nem az, aki valójában vagyok. Nem vagyok olyan ember, aki belefáradna a lépcsőn való fel-alá járásba, vagy a hétéves focizáshoz. A súly szó szerint rám nehezedik.
Ari Michelson Lisa Barksdale: UTÁNLOST: 31 font (és 14-ről 10-re nőtt!)
A MUNKÁK: A hét hat napján edzeni; minden falatot naplózni
- Kulcsfontosságú volt az étkezési napló vezetése. Ha a mérlegem nem bimbózott, visszanézhettem, mit ettem azon a héten, és ennek megfelelően módosíthattam. Amikor fröcsögni akarok, megkérdezem magamtól: Megéri-e? Van még néha édességem, de most már tudom, hogy csak egy falat elégíthet meg. Azt is megtudtam, hogy a skálán szereplő szám nem minden. Még mindig körülbelül 15 font választja el a célsúlyomtól, de csodálatosan érzem magam!