Ez az étolaj minden élelmiszerblogger konyháját átveszi

Folyadék, Folyadék, Ital, Olaj, Barware, Üveg, Palack, Desztillált ital, Összetevő, Drinkware, Getty

Ne érts félre, imádom a jó kókuszolaj receptet. Még a hajamban is használtam a cuccot, és egy ideig az olajhúzás volt a lekvárom. De őszintén szólva, elegem van belőle, és nem azegészenamilyen sokoldalúan szeretnék (ne sütj semmit a finomítatlan dolgokban - ez nem szép). És úgy tűnik, te is az vagy, hiszen a városban minden ételblogger úgy tűnik, hogy egy másik olajjal vihart főz, ezzel az egészségre gyakorolt ​​előnyeit és a szuper sokoldalú ízét feltüntetve.



Tehát lépj tovább, kókuszolaj - az avokádóolaj veszi át az irányítást. Ha készen áll az új főzési trendre, itt kell tudnia.

olyan dolgok, amelyek megnehezítik a srácot

Fokozhatja egészségét.Adja hozzá salátákhoz, sőtsütemények(hé, esélyegyenlőségi kipróbáló vagyok), mivel egy tanulmány megállapította, hogy ez segít a testének növelni a fontos antioxidánsok, például a likopin és a béta-karotin felszívódását. Egy másik tanulmány pedig azt találta, hogy azoknál az állatoknál, akiknél rendszeresen volt olaj, magasabb volt az LDL-koleszterin (a jó fajta) szintje, mint azoknál, akik kókusz-, kukorica- és olívaolajokat kaptak. Nem is beszélve az avokádóolajról, amely általában nulla transzzsírt (a rossz dolgokat) és rengeteg többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz - ez a jó, egészséges zsír, amelyet mindenki mindig enni mond.



A fogorvos imádni fogja.A kutatások azt mutatják, hogy az avokádóolaj segíthet csökkenteni az íny gyulladását, így a kétévenkénti tisztítás (mert ugye csinálod, ugye?) Kevésbé fájdalmas és véres, ha általában gyulladt. A boldog íny megakadályozza a parodontális betegségeket, amelyekkel nem akarsz összeveszteni - károsíthatja az állcsontjaidat és fogvesztést okozhat.

Bírja a meleget.A vacsora elkészítésekor nem minden olaj jön létre egyenlően. Az olívaolajat például nem lehet kitéve őrülten magas hőmérsékletnek - valójában csak 320 Fahrenheit fokig tud felmelegedni, még mielőtt elérné a füstpontját, vagy azt a szintet, amelyen abbahagyja a párlást és szó szerint füstöt küld ( majd lebomlik és valóban káros az egészségére). Az avokádóolaj viszont akár 480 fokot is elérhet, és továbbra is megtarthatja a kívánt táplálkozási előnyöket, így tökéletesen alkalmas pirításhoz, sütéshez, sütéshez és pörköléshez.

Az íz testreszabható.Önmagában az avokádóolajnak meglehetősen semleges íze van, és nincs utóíze, így szilárd alapot kínál saját kedvenc ízei kifejlesztéséhez olyan receptekben, mint az ázsiai tészta, házi pizza és keverés. RajongokKönnyű extra szűz avokádóolajnégyféle fajtája - természetes, fokhagyma, bazsalikom és chipotle -, mivel kielégíti a bazsalikomos bruschetta jóság iránti vágyam (lásd alább a gangbusterek receptjét), és a chipotle palack vőlegényemnek a vacsorával kedvelt nadrágba rúg, még akkor is, ha csak mártja a kenyeret az olajba, mint egy divatos nadrágos étteremben.



Használhatja a következő fürdőnapján.Ha vegyi anyagoktól mentesnek akar lenni a szépségápolási programjában, az avokádóolaj sminklemosóként, hajbalzsamként és hidratáló krémként segíthet. Valójában,Lupita Nyong'oazt állítja, hogy titka ennek a gyönyörű, ragyogó bőrének.

Készen áll a kezdésre? Próbáld ki eztízletes előétel receptez tökéletes a lusta nyári éjszakákhoz.

Sült pirospaprika, feta és paradicsomos Bruschetta
Tálalás: 6



Étel, Konyha, Hozzávalók, Étel, Recept, előétel, Étkészlet, Díszítés, Lemez, Ujj, avokatur

A Feta Spreadhez:

  • 1 bagett, szeletelve
  • 1/2 font feta sajt
  • 3 evőkanál AVOCARE Extra Virgin Basil Avokádóolaj
  • 1 fokhagymagerezd
  • 2 evőkanál bazsalikom, durvára aprítva
  • csipetnyi borsot
  • 1/4 teáskanál pirospaprika pehely, plusz szükség szerint még több

    A feltöltéshez:

    a menstruációs ciklus az életkor előrehaladtával rövidül
    • 3 sült pirospaprika, kockára vágva (vagy egy 12 oz. Üveg pirított pirospaprika, lecsepegtetve és aprítva)
    • 1/2 korsó szőlőparadicsom, kockára vágva
    • 1/4 csésze kalamata olíva, kockára vágva
    • 2 gerezd fokhagyma, darálva
    • 1/4 csésze bazsalikom apróra vágva
    • 2 evőkanál balzsamecet
    • 1/4 teáskanál só
    • 1/4 teáskanál bors
    • AVOCARE Extra Virgin Basil avokádóolaj csepegtetéshez
    • tengeri só

      Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Vágja a kenyeret 1/2 hüvelyk vastag szeletekre, enyhén ecsetelje avokádóolajjal és pirítóssal, 8-10 perc alatt, amíg világos aranybarna lesz.

      Konyhai robotgépben keverje össze a feta sajtot, az avokádóolajat, a fokhagymát, a bazsalikomot és a pirospaprikás pelyheket, és keverje simára. Tegyük át egy tálba, és tegyük félre.

      Keverjünk össze egy nagy tálban kockára vágott paradicsomot, sült pirospaprikát, olajbogyót, fokhagymát, bazsalikomot, ecetet, valamint sót és borsot.

      Közvetlenül tálalás előtt kenjen rá egy feta réteget a baguette szeletekre, és töltse fel pirított pirospaprika keverékkel. Csepegtesd meg avokádóolajjal és tengeri sóval, és tálald.

      A recept az AVOCARE jóvoltából