Köszönöm, hogy türelmes vagy velem – A türelem 25 fő előnye
Ismered azokat az embereket, akik kitartanak a pokolban vagy a magas vízben? Milyen gyakran mondod nekik,Köszönöm, hogy türelmes vagy velem?
Mert hadd mondjam el. A türelem az egyik leginkább alulértékelt tulajdonság.
És ha van melletted egy türelmes ember, fontos tudomásul venni, mekkora változást hoznak az életedbe.
Legyen szó megbízható legjobb barátodról, erős nőről, például anyukádról/nagytestvéredről, vagy egy valószínűtlen szövetségesről, aki segített átvészelni a viharokat: Köszönöm nekik. Értékeld őket.
A sok türelem olyan bátorság, amely javítja mindennapi életünket és növeli jólétünket.
Ez az ember azon képessége, hogy nehéz körülmények között nyugodt és zavartalan maradjon.
És azok, akik elsajátították a türelem művészetét, megértik, hogy ez egy olyan készség, amely számos hatalmas előnnyel jár.
Lásd még: 30 napos önszeretet kihívás: légy önmagad legjobb verziója
15 hatékony módszer, amellyel türelmesebbé válhat az életben
Gyakorlat teszi a mestert
Hadd adjak néhány igazán jó ötletet:
• A türelem elsajátításának nagyszerű módja egy nagyszerű, összetett regény elolvasása (talánHáború és béke?)
• A keresztrejtvények, a sudoku és mindazok az elmefeszítő játékok segíthetnek elérni a célt.
• Ha mindig rendel, miért nem kezd el a nulláról finom, új ételeket főzni?
• Ahelyett, hogy saját autóval vagy kerékpárral menne munkába, válassza a tömegközlekedést. Ez legyen az ember türelmének végső próbája.
• Ne vegye elő a telefont minden egyes alkalommal, amikor unatkozik a sorban állás.
• Ha vannak gyerekes barátaid, ajánld fel bébiszitter szolgáltatásaidat! Semmi sem alkalmas arra, hogy egy kisgyermek próbára tegye az idegeidet.
Miért vagy türelmetlen először is?
Belegondoltál, honnan ered a türelmetlenséged? Mindig is ilyen voltál, vagy a körülmények késztettek ilyenné?
Okos lépés ezt továbbgondolni. Talán, ha kitalálod, gyorsabban meg tudod szúrni.
Az önvizsgálat jót tesz a léleknek. Segít rájönni, hogy mi okozza a pipát, és hogyan lehet megszabadulni a régi ócskaságtól.
Ne érezd magad kényelmetlenül olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudsz irányítani
Ez egy nagyon fontos tanács, amit szem előtt kell tartani. Arra leszmindiga körülmények kívül esnek az Ön irányításán.
NE foglalkozz velük. Ha valamin nem tudsz változtatni, hagyd békén! Csak stresszt és szorongást okoz, és miért?
Néhány dolog történni fog, függetlenül attól, hogy mi történik, ezért a legjobb, ha megbékélsz vele, és továbblépsz.
Találj valamit, ami elvonja a figyelmedet
Amikor nagyon türelmetlennek kezded magad érezni, találj egy elvonót. Vásárolja meg azt a ruhát (vagy öltönyt), amelyet a minap kedvencévé tett az Amazonon, próbáljon ki egy napra bloggert, vagy javítsa közösségi média jelenlétét.
Nagyon sok mindent ki lehet próbálni.
fűszerezze a szexet a házaspárok számára
A Google szórakoztatása, a figyelemelterelő tevékenységek és bármi, ami miatt szorongatsz (szívfájdalom, idegesítő emberek, asztali dolgozók), ez egy percre elvonja a figyelmét.
Ismerje fel a triggereket
Azt akarom, hogy légy türelmes velem itt, és nézd vissza, mi váltja ki a belső ideges személyedet.
Mikor jöttél rá először, hogy az apró dolgok ennyire idegesíthetnek?
Ahhoz, hogy minőségi életet élhessen és megőrizze mentális egészségét, először is meg kell értenie, hogy mi okozza problémáit.
Ha ez egy hosszú történet, ossza meg partnerével vagy egy egészségügyi szakemberrel (például egy zsugori emberrel), és beszélje meg. Biztosan segíteni fog neked.
Lásd még: Fogadd el az embereket olyannak, amilyen, ahelyett, hogy megpróbálnád megváltoztatni őket
Élj a jelen pillanatban
Ne játsszátok tovább fejben a múlt heti eseményeket.
Hagyd abba az álmodozást arról a New York-i utazásról, ahová annyira el akarsz menni, és kezdj el a MOST-ban élni.
Miközben olyan dolgokkal foglalkozol, amelyek elmúltak, és olyan dolgokkal, amelyek talán soha nem fognak megtörténni, az élet elmegy melletted.
Az öngondoskodás és az önszeretet két dolog, amit szeretném, ha ma megtanulnál. Szeresd magad annyira, hogy jelen legyél és éld az életed MA.
Tanítsd át azokat, akik hozzájárulnak türelmetlenségedhez
Szerencsére van néhány csodálatos emberem, akiket nagyra értékelek, hogy türelmesek velem.
De ugyanakkor volt néhány személy, akiket ki kellett vágnom.
Zárd ki azokat, akik hozzájárulnak a nyugtalanságodhoz, és próbáld kommunikálni. Ha nem látják, honnan jössz, hagyd őket.
Adj időt magadnak
A vibrációk nem hazudnak. Ha úgy érzed, hogy szünetre van szükséged, tedd meg. Nincs szükség magyarázatokra. Csak ember vagy, és megérdemled az időt.
Ne érezze magát kínosnak amiatt, hogy időre van szüksége a dolgok feldolgozásához. Senki sem várja el tőled, hogy minden rendben legyen a hét minden napján, 24 órában.
Egy kis szünet segít perspektívába helyezni a dolgokat, és feltöltődik az elkövetkezendőkre.
Ó, és említettem már, hogy ez önben is kiváltja a szükséges türelmet?
Tartsa szem előtt a végső célt
A velem szemben türelmes emberek segítettek ráébredni, milyen létfontosságú, hogy továbbra is elképzelem a végcélomat. Így mindig tudom, hogy miért harcolok.
Minden akadály és minden apró probléma hirtelen megszűnik olyan fontosnak érezni magát. Miért? Mert egyértelműek lesznek a prioritásai.
Fogadd el azokat a dolgokat, amin nem tudsz változtatni
Vegyük figyelembe minden idők egyik kedvenc idézetemet, és mindig tartsuk szem előtt:
Adj nekem derűt, hogy elfogadjam azokat a dolgokat, amelyeken nem tudok változtatni, bátorságot, hogy megváltoztassam azokat, amin tudok, és bölcsességet, hogy tudjam a különbséget.- Reinhold Niebuhr
Lásd még: Hogyan legyél érett: 18 tipp az érettségi szint növeléséhez
Mi itt az összkép?
Tényleg ennyire fontos ez a kisebb bosszúság, ami a türelmébe kerül? Vagy feledésbe merül, mint egy felkapott Twitter téma?
Tartsa szem előtt a nagy képet. Pontosan tudja, miért csinálja ezt. Segít meglátni, mi azteljesennem érdemes stresszelni.
Keressen egészséges lehetőségeket a türelmetlenség feloldásához
Az első dolog, ami eszedbe jut, az a gyakorlat. Ez egy fantasztikus lehetőség arra, hogy kiengedje a gőzt és felfrissítse magát.
A testmozgás a legjobb és legegészségesebb módja annak, hogy rendbe tedd magad, és nagyon jól érezd magad. Keressen egy helyi edzőtermet, és iratkozzon fel (bízz bennem).
Értsd meg, hogy a dolgok nem történnek egyik napról a másikra
Az is nagyon fontos, hogy ésszerű legyen az elvárásaidhoz. A siker nem egyik napról a másikra következik be. Holnaptól nem leszel varázsütésre zen. Időbe telik.
De ez teljesen rendben van! Hát nem az a legjobb jutalom, ha egy napon végre ráébredsz, hogy türelemmel elérted a céljaidat?
A kis győzelmek előrelépést jelentenek
Örülj minden apró győzelemnek! Találd ki? NAGY üzletet jelentenek. Arra ösztönöznek, hogy legközelebb még jobban csináld.
Tehát ha sikerült higgadtnak maradnia egy olyan helyzetben, amely rendesen megzördítene, tapsolja meg magát! Ez egy NAGY győzelem.
Nyújtsa ki a kezét, és kérjen segítséget másoktól
A türelmed elvesztésének szinte mindig van köze másokhoz, igaz? Tehát ne szigetelje el magát.
Kérjen segítséget!
Ha egy munkatárs azt várja el tőled, hogy egy új feladatot teljesíts anélkül, hogy elmagyarázta volna, kommunikálj!
Ne haragudjon rájuk anélkül, hogy esélyt adna nekik, hogy jobban teljesítsenek.
Meglepődnél, hogy az egészséges kommunikáció mennyit segíthet a mindennapi életben.
Lásd még: Mit csinálok az életemmel? 10 lépés a cél megtalálásához
A türelmesség 10 tagadhatatlan előnye
Megtanít a hosszú távú céljaira összpontosítani
Csodálatos legjobb barátaimnak és családomnak köszönhetően türelmesek velem, megtanultam a fontos dolgokra összpontosítani.
Így most, ahelyett, hogy az út során felmerülő kisebb kellemetlenségek miatt zörögnék, az egészet perspektívába helyezem.
Befolyásolja ez a hosszú távú céljaimat?És legtöbbször a válasz NEM, ezért veszek egy mély levegőt, és továbbmegyek.
Békét hív az életedbe
A béke megtalálása felbecsülhetetlen. Minél idősebb leszel, annál jobban tudatára ébredsz ennek. És szerencsére a türelem rengeteget hoz belőle.
És ha egyszer megtörténik, rájössz, hogy az élet olyan szép is lehet. Ez segít véglegesen elkerülni a negativitást és az ugrásszerűséget.
Segít erős személyes kapcsolatok kialakításában
Sokkal valószínűbb, hogy jó minőségű kapcsolatokat létesít, ha nyugodt és összeszedett embernek tekintenek.
Gondolkozz el róla.
Szeretne barátkozni valakivel, aki első látásra ideges lesz a bajban? Nem gondoltam volna… Most már érted?
Lényegesen jobb döntéseket hozol
Easy csinálja. Amikor az idegeid szélén vagy, és bosszant minden olyan apróság, ami nem úgy megy, mint ahogy akarod, akkor a döntéseid az aktuális beállítottságodon alapulnak (ami egyrosszdolog).
DE, ha képes vagy összpontosítani magad és türelmet találni benne, akkor sokkal nagyobb valószínűséggel fogsz jó döntéseket hozni hosszú távon.
Megtanulod, hogy a siker nem megy egyik napról a másikra, és ez így van rendjén
Ha megérted a türelem fontosságát, rájössz, hogy őrültség azt gondolni, hogy a siker egyik napról a másikra rád talál.
De ez nem számít, mert meg fogja érteni, hogy a kemény munka, a kitartás és természetesen a türelem a boldog, egészséges élet kulcsa!
Meg fogod ütemezni magad, a pályán maradsz, és tudod, mit akarsz elérni. És ha egyszer eljutsz odáig, sokkal jobban megéri.
Lásd még: Álomidézetek: 100+ motivációs idézet, amelyek segítenek megvalósítani álmaidat
Minél kevésbé stresszel, annál jobban érzi magát mentálisan és érzelmileg
Már érintettem a mentális egészséged fontosságát. Tehát ismét türelmesnek kell lenned velem (látod, mit csináltam ott?) Ez mind a saját érdekedben van.
A kevesebb stressz több boldog napot jelent. A boldog napok pedig lehetővé teszik, hogy meglátogasd a türelem minden előnyét. Egyszerűen túl boldog lesz ahhoz, hogy bármit is elsiethessen.
Amikor rossz dolgok kezdenek megtörténni, sokkal könnyebb lesz józan elmét megőrizni. És végül is csak ebben reménykedhetsz!
Fejleszti a képességeit
Tételezzük fel, hogy türelmetlensége a legrosszabb a munkahelyén. Csak gyorsan kell végeznie a dolgokkal, anélkül, hogy sokat gondolkodna, mert hé, mindannyian csak haza akarunk menni, igaz?
De ez a rossz út a dolgokhoz. Ha elsieted a dolgokat, akkor egy rosszul végzett munkát biztosítasz. Találjon meg egy hatékony módot a dolgok megértésére, és fejlesztheti készségeit.
Soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy új dolgokat tanulj. Ezért arra biztatlak, hogy kezdje el a türelem gyakorlását az üzlet helyén. Ettől sokkal jobb munkás leszel.
Rájössz, hogy a lehetőségek gyakorlatilag végtelenek
Segít meglátni, hogy az életben több van, mint amilyennek látszik. Az, hogy nem kapta meg ezt a munkát, nem jelenti azt, hogy ne lenne millióval több lehetőség a sarkon.
Csak azért, mert elveszítetted a lehetőséget, hogy olyasmit csinálj, amire mindig is vágytál, még nem jelenti azt, hogy nem lesz még lehetőség.
Alapvetően végre megérted, hogy a lehetőségek bővelkednek, és nem a világ vége, ha a dolgok nem kattannakazonnal.
Magához vonzza az embereket
Ó igen. Lehet, hogy csak egy embermágnes leszel. Nem, de komolyan. Gondold át a saját szemszögedből.
Nem 10-szer nagyobb eséllyel kezdesz beszélgetést egy nyugodt személlyel, mint egy olyannal, aki állandóan ingerültnek tűnik?
Tudom, hogy az vagyok. És nincs ezzel semmi baj. Az emberek szeretnek olyanokkal társulni, akiknek nyugodt, türelmes a hangulata.
Lát? A türelem az életed számos területén segíthet. Csak egy kis akaraterő kell hozzá, és akkor ez szinte szokássá válik!
mit vehet fel gyomorfájás esetén
Ez egy biztos módja a kedvesség gyakorlásának
Valld be. Ha ideges, ingerült vagy ideges vagy, akkor nagy valószínűséggel egy ártatlan szemlélőre nézel (mindannyian vagyunk).
És bizony, idővel rájössz, hogy rossz volt, és elkezded rosszul érezni magad miatta. De mi lenne, ha egyáltalán elkerülnéd? Igen, a türelem segíthet abban, hogy sokkal kedvesebb emberré válj!
Nem fogsz kísérteni, hogy kiabálj az idegenekkel és a közeledben lévőkkel, mert megtanítottad magad ennek ellen.
És nem menő?
Lásd még: Legyőzöttnek és elveszettnek érzi magát? Ez a 10 dolog segít megbirkózni
Minden Egy kis türelemmel kezdődik
A közeli ismerőseim tudják, hogy türelmesnek lenni velem nem könnyű feladat. Ezért vagyok örökké hálás minden egyes embernek, aki megérintette az életemet, és segített megérteni, miért olyan fontos a türelem.
Őszintén remélem, hogy ez a cikk valamilyen módon visszhangra talált benned, és talán még arra is késztetett, hogy a fékre lépj és lelassíts egy kicsit?
Ha valamit el akarok venni ebből, az az, hogy az élet nem vezet sehova. Rengeteg lehetőség lesz a bizonyításra, szóval ne siesd el.
A türelem segít abban, hogy mindent a megfelelő perspektívából láss, sok idegszálat kíméli meg, és segít a dolgok fontossági sorrendjében.
Lassítsd le a tekerést, vegyél egy mély lélegzetet, és gondold végig a helyes módszereket, amelyekkel a saját módján tehetsz valamit (stressz mentes). A dolgok mindig úgy történnek, ahogy történniük kell.
Olyan halkítsd le azokat a bosszantó hangokat, amelyek arra buzdítanak, hogy siettesd, és végleg némítsd el őket. Rengeteg idő van, hogy mindent kitaláljon.
