Nincs zsemle, nincs probléma: 20 kenyér nélküli, gluténmentes szendvicsötlet

halloumi sajt két portabella gomba sapka között Marissa Yennie jóvoltából

Félre, PB&J. Itt az ideje, hogy új fordulatot hozzunk a hagyományos, szénhidráttal töltött szendvicsre. Ezek a búzát nem tartalmazó, egészséges és igen jól teli receptek a legnagyobb dolgok a szeletelt kenyér óta.



Galéria megtekintése 22.Fotók halloumi sajt két portabella gomba sapka között Marissa Yennie jóvoltából 122-énPortabella és Halloumi 'Burger'

Gluténmentesség nem azt jelenti, hogy szeletelünk egy salátát, miközben mindenki sűrű, lédús hamburgert zabál le a következő főzésénél. Szendvicsezzen pár éretlen sós sajtot és zöldséget két gomba sapka között, hogy ugyanolyan finomságot élvezhessen, mint a búzát fogyasztó barátai.

Szerezd meg a receptet itt:mushroominfo.com.



répa és édesburgonya tornya Emma Christensen jóvoltából kettő22-énRépa és édesburgonya verem

Készítsen szendvicset a meleg répasalátából úgy, hogy a zöldségeket sima kecskesajt közé rakja, majd töltse fel citrusos vinaigrettel és ropogós dióval.

Szerezd meg a receptet itt:thekitchn.com.

bivaly csirke csúszkák Carol Lovett jóvoltából 322-énMini Paleo Buffalo csirkés szendvicsek

Bolondítsd meg barátaidat, és csapd össze ezeket a hamburgereket - nem fedjük fel, hogy kenyér nélküliek, ha nem teszed meg. A morzsás mandulavaj zsemlét nehéz megkülönböztetni a szokásos dolgoktól, így valami egészségeset és ízleteset tálalhatunk a „hamis” kenyérhez kapcsolódó megbélyegzés nélkül.



Szerezd meg a receptet itt:ditchthewheat.com.

póló-öltözködés módjai
Két galléros tekercs egymásra rakva A The Healthy Foodie jóvoltából 422-énCollard pakolások és Satay stílusú mártásos mártás

Ezek az óriási levelek erősebbek, mint a saláta, és még a legfölényesebb összetevőket is tartalmazzák. Rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét sodorjon össze, majd mindent sűrű és krémes ázsiai ihletésű öntetbe süllyesszen, hogy még több ízt és tápláló, ínyenc stílusú ételt készítsen csupán percek alatt.

Szerezd meg a receptet itt:thehealthyfoodie.com.



padlizsán között portabella gomba sapkák Franciaország Morissette és Josh Sprauge jóvoltából 5.22-énPortabella és köményes fűszeres padlizsánburger

Ez a recept megtakarítja a fáradságot annak eldöntésében, hogy melyik zöldséget vegye fel fő összetevőként - mindkettőt használhatja! Meghintheti a kombót választott guacamole, salsa vagy haloumi és menta pestóval, hogy kielégítse csoportja egyedi ízlelőbimbóit.

Szerezd meg a receptet itt:beyondthepeel.net.

banán és mandulavaj egymásra rakott tortilla között Lisa Thiele jóvoltából 6.22-énMandulavaj és banán „Quesadillas”

Ez a krémes dióvajból és szarvasgombából álló ferde torony olyan remek, olyan, mintha desszertet vacsorázna. Ráadásul ez egy „mexikói” recept, amellyel nyugodtan elkényeztetheti magát, mivel gluténmentes tortillákkal készült, és kakaóporral porozták meg, amely gazdag betegség elleni antioxidánsokban.

Szerezd meg a receptet itt:withstyleandgraceblog.com.

szendvics nyárs Alison Lewis jóvoltából 722-énSzendvics egy bottal

A gyerekeken a sor, hogy összepakolják saját ebédjüket. Mutassa be nekik ezt a tengeralattjáró nyársat, és robbantással kifejezik kreativitásukat és csúsztatják kedvenc szendvicsanyagaikat. A legjobb az egészben, hogy gyakorlatilag rendetlenségtől mentes, mivel a kötszereknek oldalán kell lenniük - nincs szükség késekre, nem kell spriccelni vagy szétteríteni.

Szerezd meg a receptet itt:ingredientinc.net.

almás szendvics dióval és vajjal Chris jóvoltából 8.22-énHáromrétegű reggeli almás szendvics

Emelkedjen és tündököljön ezzel a halom fehérjével, rosttal és minden más finomsággal. Ez a ropogós dió tökéletes sorozata, amelyet sima, szarvasgombás mandulavaj követ minden falatnál.

Szerezd meg a receptet itt:talesofakitchen.com.

saláta és paradicsom szalonnás csészében A MyFridgeFood.com jóvoltából 9.22-énKenyér nélküli BLT — Bacon Cup

Felejtsd el a kosárfonást - itt az ideje néhány szalonnaszövésnek. Használjon muffinsütőt, amely öt-hét csík összefonódásával hozza létre ezt az ehető tálat, majd töltse meg salátával, paradicsommal és bármely más választott töltelékkel. Másnap reggel adj hozzá egy napsütéses oldalt felfelé mutató tojást a másnap megmaradt csészékhez egy vidám reggelire.

Szerezd meg a receptet itt:myfridgefood.com.

padlizsán szendvics kenyérmorzsával Mike Brosio és Margherita Bisoglio jóvoltából 10.22-énSült padlizsán szendvics

Pehelyes mandula-liszt keverékben bevonva és kéregezve megfeledkezik az unalmas régi kenyér ízéről. A félbevágott zöldség erős szerkezetként szolgál a sajtos, a szájban olvadó töltelék számára, és az egész a kedvenc olasz ételének ízét tartalmazza minden szénhidrát nélkül.

Szerezd meg a receptet itt:theironyou.com.

steak két sült útifű között Meseidy Rivera jóvoltából tizenegy22-énJibarito

Süssük meg ezt a tartós gyümölcsöt és halmozzuk meg az összes kedvenc szendvicsrögzítőt. A Puerto Rico-i stílusú hoagie-szendvics vastag és lédús szoknya steaket süt két sült és lapított útifű között. A ketchup-majjal megkenve az ízt egészen új szintre emeli.

Szerezd meg a receptetthenoshery.com.

galléros burkolatok mártással Erin jóvoltából 12.22-énNyers Collard pakolások édes mandula mártással

Meszelt tészta, egy magas jódtartalmú tengeri zöldség, amely felpörgeti az anyagcserét, megkülönbözteti ezt a collard ételt másoktól, és rengeteg kalácsot ad hozzá sok kalória nélkül. Dunk a vegán roll-up egy vastag és krémes mandula szószban egy falat frissítő íz.

Szerezd meg a receptet itt:thegoodnesslife.com.

halloumi sajttal készült szendvics Cathy Shambley Baer jóvoltából 13.22-énKenyér nélküli grillezett sajtos szendvics

A Halloumi kemény és sós, grillre képes sajt, amely kiváló kenyérpótlóval rendelkezik. Mindössze két szelet gumiszerű textúrája gazdag, krémes ízt kölcsönöz az egész „szendvicsnek”, amelyet egyébként nem kaphatna meg 10 darab hagyományos cheddar vagy provolone betöltése nélkül. Legyen még kreatívabb, és adjon hozzá néhány almát és szalonnát, hogy ropogós, füstölőízű legyen.

Szerezd meg a receptet itt:showfoodchef.com.

gomba két szelet szelet között Michelle Tam jóvoltából 1422-énMini steak és gomba szendvics

Gyűjtse össze az e heti maradékokat, hogy elkészítsen egy kenyér nélküli remekművet. Használjon néhány vastag húsdarabot, hogy összetartsa a felesleges rögzítéseket, például az itt használt pirított gomba keveréket. Számíthat a többletfehérjére, hogy energiája egész délután fennmaradjon.

Szerezd meg a receptet itt:nomnompaleo.com.

tészta uborka csészében Emma Christensen jóvoltából tizenöt22-énHűtött Soba tészta uborka csészékben

A diós ízű tészta és a hűvös uborka közötti kontraszt miatt ez a ló tökéletes előétel minden előrelátható étkezéshez. Ráadásul edények nélkül is gondoskodik a takarításról.

Szerezd meg a receptet itt:thekitchn.com.

portabella szendvics édesburgonya gofri chips mellett Heather Connell jóvoltából 16.22-énPortabella szendvics halom édesburgonya chipssel

Élvezze az összes harapnivalót egy finom és lédús csirkeszendvicsbe - természetesen kenyér nélkül. Helyettesítsen két portabella gombás sapkát, és halmozza rá kedvenc húsait és zöldségeit egy éttermi stílusú hamburgerhez, amely nem kényszeríti később a farmer felső gombjának visszavonására. További bónusz: az édesburgonya chips megfékezi a francia sütés utáni vágyakat is.

Szerezd meg a receptet itt:multiplydelicious.com.

halom nori pakolást Emily Von Euw jóvoltából 17.22-énNyers Nori pakolások vörös káposztával, uborkával, sárgarépával, cukkini és fűszeres mártással

Ez a zöldségfélék színkaleidoszkópot szolgáltatnak a vörös káposzta levelektől a zöld uborka és a cukkini rudakig. A zöldségeket szorosan tekerje össze egy ehető tengeri csomagolásban, majd könnyedén mártsa bele a sima és krémes szószba.

Szerezd meg a receptet itt:thisrawsomeveganlife.com.

csirke saláta csészében Lisa Thiele jóvoltából 18.22-énCsirke saláta csészék

Fűszerezze fel a vacsoráját, és hűvös salátacsészékben tálaljon lángoló forró Kung Pao csirkét. A lehűtött levelek frissülnek, és a kickin 'utóíz biztosítja, hogy elégedetten távozzon.

Szerezd meg a receptet itt:withstyleandgraceblog.com.

polenta a felszeletelt padlizsán között Franciaország Morissette és Joshua Sprague jóvoltából 19.22-énPadlizsán és Polenta szendvics

Tegyen egy délutáni energiát azzal, hogy hozzáadja ezt a kukoricaliszt származékot a hoagie-hoz. Lassan emészthető rostjaival és összetett szénhidrátjaival a polenta egész nap mozogni fog. Töltse fel a zöldségfélét egy házi paradicsommártással, és szolgálja fel családjának Olaszország ízletes, hiteles ízét.

Szerezd meg a receptet itt:beyondthepeel.net.

pulyka és sajt egy szeletelt pirospaprika között Peggy Emch jóvoltából húsz22-énPiros harang paprika szendvics

Itt van egy másik zöldség, amelyet fel kell venni a kenyérpótlók listájára. A közepes méretű narancssárga C-vitamin háromszorosával a paprika táplálja a tápértékét, így minden kedvenc töltőanyagra halmozhatja anélkül, hogy aggódnia kellene a szendvics - vagy a diéta - szétesése miatt.

Szerezd meg a receptet itt:theprimalparent.com.

Étel, Konyha, Piros, Étel, Hozzávalók, Ujjételek, Recept, Termelés, Díszítés, Barack, huszonegy22-én

Mentse el ezt a cikket későbbre a kép rögzítésével, és további ötletekért kövesse a Redbookot a Pinteresten.

22.22-én9 legjobb snack a fogyáshoz