Engedd el: 7 hatékony módszer, hogy a múltban hagyd az exedet

Eljött a pillanat, amitől féltél. Kapcsolatotok elérte a mélypontot, és akár tetszik, akár nem, végső búcsút kell vennie exének.

Bármennyire is töri a szíved, akkor hadd menjen, és hagyja őt a múltban, ahová tartozik.

Azonban annak ellenére, hogy tisztában vagy vele, hogy ez az egyetlen lehetőséged, nem tudod, hogyan csináld.

Nos, azért vagyunk itt, hogy segítsünk. Íme 7 szakértői tipp, amelyek segítenek elengedni őt a lehető legegyszerűbb módon.

1. megszakította

Tudod, hogyan mondják: szem elől, elméből? Nos, ez nem is lehetne igazabb.

Lehetetlen elengedned valakit, aki még mindig az életed része, hacsak nem akarsz még több szívfájdalmat okozni magadnak.

Ezért az elengedés folyamatában az első lépés az, hogy fizikailag eltávolodsz tőle.

Végtére is, még mindig erős érzelmei vannak e férfi iránt, így nem maradhat barátok, ha el akarja felejteni.

Nincs értelme követni egymást a közösségi oldalakon, vagy időnként sms-eket küldeni egymásnak.

A legjobb, amit tehet, ha minden lehetséges kapcsolatot megszakít ezzel a férfival.

Ez azt jelenti, hogy ne kommunikáljunk vele, és ha ez nem lehetséges, csökkentsük a minimálisra.

Nincs szükség arra, hogy az interneten üldözd őt, vagy olyan helyeken jelenj meg, ahol várhatóan találkozhatsz vele.

Nem fogsz haladni, ha megkérdezed közös barátaidat az életéről, vagy megpróbálod kideríteni, hogy továbbment-e.

2. Fogadd el az igazságot

Ha azon tűnődsz, hogyan engedd el, a következő dolog, amit tenned kell, hogy elfogadd, hogy a kapcsolatodnak vége.

Soha nem fogod elengedni, ha továbbra is abban reménykedsz, hogy visszatér hozzád, és újra az életed részévé válik.

Ne várj arra, hogy megjelenjen a küszöbön, és bocsánatot kérjen. Ne várja el, hogy a dolgok visszatérjenek a régi kerékvágásba.

Hagyd abba az életed felfüggesztését, várva, hogy megtörténjen a csoda. Bármennyire is fáj, ismerd be magadnak, hogy ez a férfi most csak egy része a múltadnak.

Ez nem egy szakasz és nem egy próba, amelyen minden kapcsolaton keresztül kell mennie. Ez a végső búcsú és a vég.

Nem hazudok neked – minden reményt nehéz eloltani, és a vég elfogadása néha azt jelenti, hogy még több szívfájdalmat kell átélned.

miért gondolom, hogy terhes vagyok

Ezt azonban meg kell tenni, mivel ez az egyik első lépés a felépülésed felé.

El kell fogadnod, hogy bizonyos dolgoknak és néhány embernek egyszerűen nem az a célja.

Szép volt, amíg tartott, de a történelem nem fogja megismételni önmagát, így nincs más lehetőséged az elengedésen kívül.

3. Felejtsd el a bezárást

A legtöbb lány ugyanazt a hibát követi el, amikor a továbblépésről van szó. Ragaszkodnak a múlthoz, mert úgy érzik, nem sikerült lezárniuk életüknek azt a fejezetét.

Ha az egyiket, akkor valószínűleg keresi a választ. Azt akarom tudni, hogy ez a fickó nem szűnt meg szeretni Te vagy, ha még mindig van irántad.

Szeretnéd, ha elmondaná neked, mikor kezdtek lefelé menni a dolgok. Miért kellett mindennek úgy alakulnia, ahogyan történt?

Hogyan törhette össze a szívedet? Miért nem tartotta be az ígéreteit?

Emlékszik egyáltalán arra, hogy azt mondta neked, hogy örökké szeretni fog? Gondolt tettei következményeire, mielőtt megbántott volna?

Miért lettek a dolgok vége? Te csináltad ezt, vagy csak beleszeretett?

Teljesen érthető, hogy magyarázatra van szüksége. Ezek a kétségek azonban nem könnyítik meg, hogy elengedje őt.

Meg kell törnöm a buborékodat, és meg kell mondanom, hogy nem fogod bezárni.

Valójában nem szabad több energiát pazarolnia arra, hogy megtalálja, és mindent meg kell tennie a továbblépés érdekében.

4. Ne ragaszkodj a potenciálhoz

Egy másik dolog, ami visszatart attól, hogy elengedd, az a „mi lenne, ha”. Ragaszkodsz a kapcsolatodban rejlő lehetőségekhez, ami megakadályozza, hogy lásd a valóságot.

Azt hiszed, amire és az ex lehetett volna megvalósítani, mint egy pár.

Úgy tűnik, nem tudod elengedni a jövőre vonatkozó összes tervedet és mindazt, amivé ketten válhattak volna.

Nos, az igazság az, hogy egyáltalán nincs értelme azon gondolkodni, hogy mi történhetett, mi történhetett, mi történhetett.

Egyik dolog sem úgy ment, ahogy elképzelted, és soha nem is fognak.

5. Találd meg az erőt a megbocsátáshoz

Még akkor is, ha abbahagyja az ex-szeretet, valahogy továbbra is nehezen engedi el. Miert van az?

Nos, az igazság az, hogy még mindig érzel iránta, bár már nem érzel szerelmet.

Érzelmei átalakultak, és gyűlöletté, haraggá és haraggá változtak.

Azonban ez nem igazán számít, hogy mit érzel a fickót. A lényeg az, hogy te nem közömbös, és ő még mindig jelen van az elme és a szív.

Pontosan ezért kell erőt találnia ahhoz, hogy megbocsásson neki, bármit is tett. Ne keress okot a viselkedésére, és ne reménykedj a bocsánatkérésben.

Csak fogadd el, hogy ő nem tudta jobban, és felejtsd el a bosszút. Ez az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon ennek az embernek a mérgező hatásától.

Kérlek, találd meg az erőt, hogy megbocsáj magadnak. Nem vagy bolond, ha megbízol egy ilyen férfiban, és biztosan nem vagy hülye.

Te csak egy szerelmes lány voltál, aki mindent megtett, hogy megőrizze kapcsolatát. Ezt nem kell szégyellni.

6. Adj magadnak időt a gyászra

Őszintének kell lennem veled: az elengedés folyamata nehéz. Ennek megvalósítása sok türelmet, időt, erőfeszítést és energiát igényel.

Azt gondolhatod, hogy egyik napról a másikra meg lehet javítani összetört szívedet, de ez nem egészséges gyógyulás.

Valójában ebben az esetben a démonaid akkor ébrednek fel, hogy elpusztítsák mentális egészségedet és érzelmi jólétedet, amikor a legkevésbé számítasz rá.

Ezért, ha jól akarod csinálni a dolgokat, adj magadnak időt a gyászra.

Természetesen nem szabad hagynod, hogy ez a fájdalom meghatározzon, és életed hátralévő részét sem szabad szenvedéssel töltened. Azonban ne erőltesd túl magad sem.

Az, hogy egy kicsit több időre van szüksége a gyógyuláshoz, nem jelenti azt, hogy nem fog megtörténni.

Tehát eleinte csinálj bármit, amihez kedved van, ha gyászról van szó. Ha sírni akarsz, sírj.

Ha néhány napot fagylaltozással és Netflix nézésével szeretne eltölteni, pontosan ezt kell tennie.

Egy idő után azonban szedje össze magát, és fejezze be a gyász folyamatát.

7. Szeresd magad

Végül, az utolsó dolog, amit meg kell tennie, ha el akarja engedni, az az, hogy önmagára, valamint saját érzelmi jólétére és mentális egészségére összpontosítson.

Az összes energiát, amit erre a srácra pazarol, irányítsa az önfejlesztés és az öngondoskodás felé.

Ne feledje, hogy Ön az első számú prioritás, és a saját jólétének kell az első helyen állnia.

Senkinek nem feladata, hogy boldoggá tegyen – ezt egyedül kell megtennie.

Szóval menj ki, és kezdj el azzal foglalkozni, ami neked tetszik. Kényeztesd magad, keress új hobbit, menj el a barátaiddal, és dolgozz azon, hogy azzá a nővé válj, akinek a sorsod.

Higgye el – amint megtanulja szeretni magát, pillanatok alatt elfelejti, hogy ez az ember valaha is létezett.