Jamie Oliver Rogan Josh Paste című műve

Bizonyos fűszerek - például a gyömbér, a paprika és a fokhagyma por - elutasíthatják a magas zsírtartalmú ételek negatív hatásait, amelyek szívbeteg triglicerideket okoznak a véráramban. Adjon egészséges ízeket mindennapi ételeihez ezzel a finom, fűszerekkel csomagolt Rogan Josh pasztával Jamie Oliver-től.

csábító dolgokat mondani egy férfinak

2 gerezd fokhagyma
1 hüvelykujj nagyságú darab friss gyökér gyömbér
1 negyed csésze sült paprika, egy üvegből
1 evőkanál paprika
1 teáskanál füstölt paprika
2 teáskanál masala só
1 teáskanál kurkuma
& frac12; teáskanál tengeri só
2 evőkanál földimogyoróolaj (a napraforgóolaj is működik)
2 evőkanál paradicsompüré
1 friss piros chili
Egy kis csomó friss koriander
2 teáskanál köménymag
2 teáskanál koriandermag
1 teáskanál fekete bors

Útvonalterv:

1. Kombinálja az összetevőket egy konyhai robotgépben.

2. Használja pácként.

A paszta két napig friss marad a hűtőszekrényben.