Hogyan kövesd a szíved: A legjobb lépésről lépésre útmutató

Az emberiség kezdete óta van egy kérdés, amelyre senki sem tud helyes választ adni: Kövesd a szíved vagy az eszed a szerelemben és általában az életben?

Az utóbbi időben azonban a modern társadalomban az érzelmekre hallgatást és a szíved vezetését a gyengeség egy formájának tekintik, és annak jeleként, hogy nem tudsz uralkodni magadon.

Tényleg ez az igazság? Az egyik legostobább dolog, amit valaha is tehetsz, ha azt követed, amit a szíved akar?

Nos, sokan nem értenek egyet. Valójában a történelem során sok pszichológiai szakértő azt állította, hogy az érzelmek szerint való cselekvés az egyetlen helyes út az életedhez.

Az évek során számos művész foglalkozott ezzel a témával.

Például van egyKövesd a szívedkönyv Andrew Matthews, aKövesd a szívedverse Paul Mark Sutherland, aKövesd a szíveddal a Scorpionstól…

Emlékezz gyerek, vannak hősök és vannak legendák. A hősökre emlékeznek, de a legendák soha nem halnak meg. Kövesd a szívedet, kölyök, és soha nem fogsz rosszul esni.

Biztos vagyok benne, hogy mindenki hallott már erről az ikonikus Follow Your Heart film idézetrőlA Sandlot(amiből még egy Follow Your Heart mém is készült), és akár tetszett, akár nem, valahogy megragadt benned – főleg az utolsó mondat.

Mindazonáltal ezek közül a műalkotások közül egy sem adott választ arra az örök kérdésre, hogyan kövesd a szívedet.

És különösen, hogyan tedd, amikor az elméd másra tör.

Nos, ezért vagyunk itt, hogy a legegyszerűbb és leghatékonyabb, lépésről lépésre szóló útmutatót adjuk a szívedre hallgatáshoz és annak átvételéhez.

1. Kezdd azzal, hogy szeresd magad

Valahányszor bajban vagy, vagy nehéz időszakon megy keresztül, mindenki azt fogja mondani, hogy az első lépés az, hogy elkezded tisztelni, értékelni és szeretni magad.

Miután évekig hallgatta ezt, kezdi ezt a tanácsot üres kifejezésnek tekinteni, és valami olyasmit, amit sokkal könnyebb mondani, mint megtenni.

Nos, hadd mondjak el egy dolgot: ha meg akarod tanulni követni a szívedet, először is meg kell tanulnod szeretni önmagad.

Meg kell tanulnia annak fontosságát, hogy mentális egészségét, vágyait, kívánságait és szükségleteit helyezze előtérbe.

Meg kell tanulnod, hogyan rangsorolj és kényeztesd magad minden vagy bárki más előtt.

Félreértés ne essék – nem azt mondom, hogy egocentrikus, önző mániákussá válj, aki nem törődik senki más jólétével.

Azonban csak az a személy, aki kellőképpen törődik magával, képes megtenni azt, amit igazán akar és amire szüksége van, és csak a szívére hallgathat.

Soha nem fogsz tudni teljesíteni szíved vágyait, hacsak nem érted meg annak fontosságát, hogy örömet szerezz magadnak.

Soha nem lesz képes követni az érzelmeit (amelyek Isten legnagyobb ajándékai az emberi faj számára), hacsak meg nem tanulod, hogyan helyezd őket mindenki más igényei és elvárása elé.

Következésképpen soha nem leszel igazán boldog, hacsak nem kezdesz egy kicsit könnyebben magaddal.

Hacsak nem adsz magadnak egy kis szünetet, és megszabadulsz néhány felesleges társadalmi normától és normától.

Nem számít, ha a szíved valaki mellett akar lenni, ha azt akarja, hogy változtass lakóhelyeden vagy munkahelyeden, ami nyomorúságossá tesz - ha magadnak akarsz tetszeni, akkor hallgatsz arra, amit mond neked.

És ennek egyetlen módja az önszeretet fontosságának megértése.

2. Növelje szívközpontú önbizalmát

Millió tanácsot találhatsz az önbecsülésed növelésével kapcsolatban.

Millió módja annak, hogy biztosabbnak érezze magát saját képességeiben, jobb beszélővé váljon, magabiztosabb szeretővé váljon, biztonságban érezze magát társadalmi helyzetekben.

Ha azonban a szívedre kell hallgatnod, nincs szükséged erre a tipikus önbizalomra.

Nem szükséges, hogy hatalmas egód legyen, hogy az emberek felnézzenek rád, és nem kell társadalmi pillangóvá válnod.

Ehelyett szívközpontú önbizalmat kell kifejlesztened. Más szóval, meg kell tanulnod, hogyan bízz a megérzéseidben és az intuíciódban.

El kell kezdened hinni Istenben és a saját érzelmeidben, hallgatni az érzelmeidre, és bízni abban, hogy ezek elvezetnek a helyes választáshoz.

Nem, ez nem azt jelenti, hogy a rabszolgájukká válnak. És azt sem, hogy szó szerint mindent megtesz, amit a szíved akar, anélkül, hogy valaha is átgondolnád vagy végiggondolnád.

Valójában, ha szívközpontú vagy, akkor az érzéseidre figyelsz, anélkül, hogy megengednéd, hogy teljesen átvegyék az irányítást feletted.

Képzeld magad, hogy tudd, mikor hallgass a szívedre, és mikor hagyd figyelmen kívül azt, amit mond.

Leegyszerűsítve a dolgokat, amikor szívközpontú vagy, megtanulod különbséget tenni az átmeneti vágyak és a valódi vágyak között.

Különbséget tenni valami rövid távú szeszély és szíved valódi vágya között.

Ha ezt eléri, azt is észre fogja venni, hogy a szíve sohasem késztet másra, csak az igaz útra, és mindig megmutatja a helyes irányt.

Meg fogod érteni, hogy ez egy részed, és az az apró hang, amit folyamatosan hallasz a fejedben, valójában a tudatalattid, amely üzenetet próbál küldeni neked, amire feltétlenül figyelned kell.

3. Szabadulj meg a félelmektől

Itt az ideje, hogy szabad legyél. Követned kell a szívedet. (Kövesd a szíved, Scorpions)

Amikor megpróbálod követni a szívedet, a következő szakasz az, amelyben elengeded mélyen gyökerező félelmeidet, és megszabadulsz azoktól.

Ahol megfeledkezel az előítéletekről, miszerint az érzelmek egyenlőek a gyengeséggel, és mindent, amit az emberek egész életedben meséltek arról, hogy a szíved követése csak bajba sodorhat.

Ez az a rész, ahol megszabadulsz a mélyen gyökerező bizalmi problémáidtól is.

És nem a többiekkel kapcsolatos bizalmi problémáiról beszélek itt, hanem azokról, amelyekkel önmagadról van szó.

hogyan nyűgözze le emberét az ágyban

Végül is világos, hogy nem hiszel a saját ítélőképességednek és döntéshozatali képességeidnek, amint elérted azt a pontot, ahol nehezen tudod követni a szíved.

Nyilvánvaló, hogy nem hiszel a saját döntéseidben, amint menekülsz azoktól a dolgoktól, amelyeket az érzelmeid súgnak.

Nem számít, hogy a múltban kezdeményezett néhány rossz hívást, és ez semmiképpen sem ok arra, hogy megpróbálja teljesen elzárni az érzéseit.

Idősebb és bölcsebb vagy, ami azt jelenti, hogy valószínűleg nem fogod megismételni a hibáidat.

Szóval, miért engeded még mindig, hogy ezek a félelmek blokkoljanak téged? Valóban megéri egy szívfájdalom ezeket a vastag falakat, amelyeket szíved és lelked köré építettél?

Megéri szívtelennek tettetni magát? Próbálsz érzelmek nélkül élni?

Megérik ezek a félelmek, hogy mindig a legrosszabb forgatókönyvre számíts? Mindez a túlgondolkodás és a pesszimizmus?

Tudom, hogy most valószínűleg nem bízol bennem, de kérlek, higgy nekem, amikor azt mondom, hogy semmi rossz nem fog történni, ha úgy döntesz, hogy a szívedre lépsz.

Nem, azt sem garantálom, hogy mindig sikerrel jár, de ez nem jelenti azt, hogy félnie kell legalább egy esélyt.

4. Találja ki, mit akar valójában

Ha végre rájöttél, hogy a szíved követése olyasvalami, amit igazán szeretnél, itt az ideje, hogy elkezdj hallgatni rá.

Úgy értem, tényleg hallgatni mindent, amit mondania kell, mindent, amit csendben suttog neked.

Ne értsen félre, ez nem egyenlő azzal, hogy azt csinál, amit csak akar, anélkül, hogy a tettei következményeire gondolna.

Nem tartalmazza például azt, hogy a teljes havi fizetését azokra a fantasztikus cipőkre költi, amelyeket látott, csak azért, mert a szíve az adott pillanatban annyira kívánta őket.

Ez nem azt jelenti, hogy azzal a véletlenszerű dögös sráccal csatlakozol, akivel most ismerkedtél meg egy bulin, csak azért, mert pillangókat adott a hasadba.

Annak kitalálása, hogy mit akar a szíved, egy folyamat, amely időt, energiát és sok spirituális gyakorlatot, önvizsgálatot, éberséget és néhány nehéz kérdésre adott választ igényel.

Egy folyamat, ami nem megy egyik napról a másikra, és magában foglalja önmagad legvégső megismerését.

Mindenekelőtt az a fontos, hogy békés környezetet biztosíts magadnak és gondolataidnak.

Egy hely és idő, ahol és ahol nem lesz zavaró – nincs TV, nincs telefon, és nem beszélnek mások.

Kezdheted néhány rutinnal, például habfürdőt készíthetsz magadnak, vagy hetente sok időt tölthetsz egyedül a természetben.

Szintén jó ötlet olyan pihentető zenét hallgatni, amely lehetővé teszi a gondolkodást, vagy más művészeti ágban való részvételt.

Ha ezt megtette, itt az ideje, hogy elképzelje tökéletes életét. Ideje feltenni magának néhány nehéz kérdést.

Mi az életcélod? mi szeretnél lenni ha nagy leszel?

Hogyan látod magad a jövőben? Mi a legjobb, amit tehetsz magadért és a személyes fejlődésedért?

Hol élsz a tökéletes életedben? Hol dolgozol?

kivel vagy körülvéve? Kik a barátaid és ki az élettársad?

Miután megválaszoltad ezeket a nehéz kérdéseket, itt az ideje, hogy feltedd magadnak, hogy ugyanazok az igazi vágyaid vannak-e az összes ülésed során.

Vagy ezek a válaszok változnak minden alkalommal, amikor ezeket a hosszú órákat egyedül töltöd magaddal?

Ha nincs kétséged azokról az emberekről és dolgokról, amelyek boldoggá tennének, akkor ez az: pontosan ezt akarja a szíved.

Másrészt, ha nem vagy biztos a szíved vágyaiban, ne rohand le magad, és adj még egy kis időt a lelkednek a döntésre.

Akárhogy is, a lényeg az, hogy tisztában legyél ezekkel a gondolatokkal, és figyelmesen hallgasd meg őket, mert ezek azok a dolgok, amelyek boldoggá tennének, és ezek alapján kellene cselekedned.

Ne feledd, hogy minden lehetséges, ha van elég hited.

5. Kezdj el írni

honnan tudhatnád, ha terhes vagy

Általában ennek a folyamatnak a legnehezebb része az, hogy megpróbálsz eljutni szíved vágyai mélyére.

Annak ellenére, hogy ez úgy hangzik, mint a világ legegyszerűbb dolga, sok embernek valójában fogalma sincs arról, mit akar, így egyáltalán nincs elméleti lehetőség, hogy utána járjanak.

Ha ez olyasvalami, amihez kapcsolódni tudsz, és gondjaid vannak a spirituális gyakorlatokkal és az önvizsgálattal, a legjobb tanács az lenne, ha elkezdesz írni egyfajta naplót.

Ahelyett azonban, hogy leírnád az összes eseményt, ami egy adott napon történt veled, inkább feljegyezd szíved minden vágyát, szükségletét és ambícióját az adott napon.

Ne aggódjon, ha nincs különösebb tehetsége az íráshoz: akár rövid szakdolgozatot is írhat mindarról, amire egy bizonyos időszak alatt vágyott.

Így egy idő után újraolvashatja a naplóját, és megnézheti, mely dolgokat emlegetik a legtöbbször.

Ez nem különös: végül is a papír mindent elintéz.

Te csak egy emberi lény vagy, és mindannyiunknak nehézséget okoz a saját kívánságaink és szívünk követelményeinek megfogalmazása, így ez lehet a legjobb módja annak, hogy kifejezze magát, különösen, ha általában elnyomja érzelmeit.

Természetesen, ha az írás nem a te dolgod, próbálkozhatsz más művészeti ággal. Például kezdje el rajzolni vagy modellezni a tökéletes életet.

6. Ne hallgass másokra

Akár akarjuk beismerni, akár nem, és akár tudatában vagyunk, akár nem, mindannyian emberi lények vagyunk, és bizonyos mértékig aggódunk amiatt, hogy mások mit gondolnak és mondanak, még akkor is, ha a döntéshozatali készségeink gyengék. nem foglalkozik velük.

Aggódunk, hogy különböző társadalmi normákat követünk, ne okozzunk csalódást szeretteinknek, és azt tegyük, ami a társadalomban elfogadható.

Ennek eredményeként ezek a dolgok gyakran megakadályoznak bennünket abban, hogy valódi vágyaink után járjunk. Sokszor meggátolnak bennünket abban, hogy azt tegyük, amit igazán akarunk, és hosszú távon nyomorultul érezzük magunkat.

Éppen ezért az egyik legfontosabb lépés a szíved követésének folyamatában, hogy ne törődj azzal, mit gondolhatnak mások, ha az életedről van szó.

Nem, nem azt mondom, hogy mindenkit bánts körülötted a céljaid felé vezető úton – csak ne csinálj olyat, ami másoknak örömet okoz, de árt neked.

Szerettei nem tanácsolják jólléte ellen. Legalábbis szándékosan nem teszik.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindig tudják, mi a legjobb neked. Valójában mások meghallgatása több gondot okoz, mint boldogságot.

Végül is te vagy a saját boldogságod teremtője, és saját életed egyetlen uralkodója.

Te vagy az, akinek együtt kell élnie a saját helyes és rossz döntéseivel, és az egyetlen, aki minden elismerést kap érte.

Szóval miért engednéd meg, hogy valaki más megmondja neked, milyen irányba kell haladnia az életednek? Miért engednéd meg, hogy valaki más álljon közted és szíved valódi vágyai közé?

Tudom, hogy elvágni azokat, akik már régóta az életed részei, minden, csak nem könnyű.

Azonban egyszerűen el kell engedned mindenkit, aki megpróbál beleavatkozni az életed döntéseibe, meg kell mondanod, mit kell tenned, és meg kell akadályoznod, hogy a szívedre hallgass.

7. Kövesd a megérzésedet

Amióta csak az eszed, azt tanítják neked, hogy mentális egészséged megőrzésének módja a lehető legracionálisabb.

Azt mondták neked, hogy bölcsnek lenni azt jelenti, hogy a döntéshozatali folyamatot érvekre alapozza, és mindent egy mérlegre tesz.

A dolgok azonban nem mindig így alakulnak.

Az igazság az, hogy néha azt kell tenned, amihez kedved van, anélkül, hogy végiggondolnád az összes pozitív és negatív aspektust.

Néha menned kell az áramlással, figyelmen kívül kell hagynod az arányodat, és hallgatnod kell más dolgokat.

Az egyik leghíresebb Follow Your Heart idézet:

Legyen bátorságod követni a szívedet és az intuíciódat. Valahogy tudják, mivé akarsz válni. – Steve Jobs.

Tudod, hogy néha úgy érzed, hogy képes vagy olvasni az emberek között?

Hogy vannak olyan helyzetek, amikor egyszerűen nem szeretsz valakit, annak ellenére, hogy nem csinálnak semmi rosszat?

Azokban az időkben, amikor csak tudod, hogy valamit rosszul csinálsz?

És azokban az időkben, amikor úgy érzed, hogy megtesz egy bizonyos lépést, az a helyes dolog, minden különösebb reális ok nélkül, hogy így érezd?

Nos, kedvesem, ezt hívjuk intuíciónak.

Értelmezheted úgy, mint egy magasabb erő, Isten küld neked egy jelet, vagy bármi mást, ami neked tetszik, de az az igazság, hogy soha nem jelenik meg alapos indok nélkül.

Éppen ezért a következő dolog, amit egyszerűen el kell kezdened, az az, hogy jobban figyelj a belső hangodra és mindenre, amit az elmondani próbál.

Néha ez a hang nem közvetlenül a szívedből jön, hanem a gyomrodból.

Ez a te megérzésed – az intuíciód, amely megpróbál rávenni a helyes útra, és megóv a rossz döntéstől.

Ha hallgatod, attól nem leszel kevésbé ésszerű, és biztosan nem őrül meg.

Ehelyett ez csak annak a jele, hogy teljes kapcsolatban vagy önmagaddal és érzelmeiddel.

Ez annak a jele, hogy figyelsz azokra a jelekre, amelyeket tested és elméd küld neked, és tudod, hogy ezeknek mindig van célja és mélyebb jelentése.

Hidd el, ez az intuíció, amiről beszélünk, az egyik legnagyobb ajándék, amit az élet valaha küldhet neked.

Tehát ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná, légy hálás azért, hogy rendelkezel vele, és a lehető legjobb módon használd fel az előnyödre.

8. Kezdje kis célokkal

Ha mindezt megvalósítottad, itt az ideje egy valódi cselekvésnek. Itt az ideje, hogy valóban elkezdje követni a saját szívét, és meglátja, hová visz.

Természetesen senki sem várja el tőled, hogy ezt a spirituális utazást hirtelen drasztikus változásokkal kezdd.

Senki sem tanácsolhatja, hogy hagyja teljesen figyelmen kívül az eszét, és egyik napról a másikra adjon vezetést a szívének.

Ehelyett az első lépés az, hogy lassan elkezdj kilépni a komfortzónádból.

Lassan kezdd el azt csinálni, amit szeretnél és szeretnél, és nézd meg, milyen nagyszerű érzés ez.

Kezdetnek tehát kezdje aprónak tűnő dolgokkal és könnyen elérhető célokkal: kényeztesd magad úgy, ahogy mástól elvárod.

Ha van kedve szunyókálni, sok időt tölt kedvenc TV-műsorának falás közben, vagy lemond terveit, akkor pontosan ezt kell tennie.

Ha még mindig nem áll készen arra a nagy lépésre, amely fenekestül felforgatja az életét, változtassa meg a napi rutinját, vagy készítsen vödörlistát az összes tennivalóról, vagy azokról a helyekről, amelyeket meg szeretne látogatni a következő évben.

Így jobban fogod érezni magad a saját életed felett, és látni fogod, hogy képes vagy bizonyos változtatásokra.

Első pillantásra mindez irrelevánsnak tűnhet a nagyobb összkép szempontjából, de hidd el, minden más, csak nem.

Ha egyszer meglátod, milyen jó és felszabadító érzés magadnak és szívednek tetszeni, akkor szeretnéd követni ugyanezt a mintát, és folytatni fogod, ha nagyobb dolgokról van szó.

Ezzel párhuzamosan, lépésről lépésre nő a szívközpontú önbizalmad, és elkezdesz nagyobb hitelt adni magadnak.

Egyre jobban kezdesz hinni magadban, a szívedben és a saját belső hangodban, és látni fogod, hogy nincs semmi baj a döntési képességeiddel.

9. Légy koncentrált

Egy másik döntő lépés ebben a kézikönyvben, hogy mindig teljes mértékben összpontosítson.

Ismerje meg céljait és életcélját, higgyen abban, hogy ezek elérése lehetséges, és maradjon optimista.

Arról van szó, hogy ne engedd, hogy a negativitás eluralkodjon rajtad, hanem hogy higgy magadban.

Soha ne feledkezz meg ambícióidról, és ne engedd, hogy valaki vagy valami elvonja a koncentrációdat.

A lényeg az, hogy minden más előtt fontos megszabadulni minden kétségtől, mert ha nem hiszed el, hogy helyesen cselekszel, akkor mindez hiábavaló.

Kérlek, szabadulj meg azoktól az apró hangoktól, amelyek azt mondják, hogy kudarcot vallanak, és megpróbálnak visszarángatni a komfortzónádba.

Azokról a mérgező emberekről, akik reménytelen romantikusnak neveznek, és arra kérnek, hogy térj vissza a földre.

Mindazok közül, akik bolondnak mondanak téged, amiért hagyod, hogy az érzelmeid vezessenek, és akik azt hiszik, hogy őrült vagy, amiért rossz döntéseket hozol.

Megszabadulni a társadalmi konvencióktól és normáktól. Hagyd fel az elvárásokat, a pesszimizmust és mindent, ami miatt elveszíted a hitedet.

Csak koncentrálj arra, hogy elkötelezett legyél a saját igazi utad mellett.

Koncentrálj arra, hogy megpróbálj az érzelmeid mélyére jutni: Mik azok a dolgok, amelyek stresszt és más negatív érzelmeket okoznak?

Mik azok a dolgok, amiktől boldognak és nyugodtnak érzed magad?

Teremts olyan környezetet, amelyben a szíved hallatszik.

Ha szükséges, meditáljon, vagy tegyen bármit, ami segíthet elérni a belső békét (és felejtse el az Önt körülvevő valós életet), mielőtt elkezdi a hallgatási folyamatot.

10. Ne add fel

Amikor sötétség vesz körül, és eltévedsz, saját iránytűd van, amely éjszakát nappalra fordít. (Kövesd a szíved,– Urinetown)

Ha ezekre nagyon odafigyelszKövesd a szívedA dalszövegeket, amelyeket az Urinetown adott nekünk, látni fogja, hogy ez a dal valójában azt mondja, hogy soha ne add fel, még akkor sem, ha sötétség vesz körül.

Még ha a szívedre hallgatni nem is olyan gyümölcsöző a kezdetektől fogva, mint ahogyan azt várnád tőle, ez nem jelenti azt, hogy végig rossz döntés volt, ha ezt tetted.

Ne feledje, még ha kudarcot is vall (ami a valós élet és a személyes fejlődés része), mindig tudni fogja, hogy megpróbálta és a legjobbat adta, és pontosan ez az üzenet a dalban.Kövesd a szívedUrinetownból.

Tudni fogod, hogy abban a pillanatban pontosan azt tetted, amit tenni akartál (annak ellenére, hogy hosszú távon rossz döntésnek bizonyul), és ennek több mint elégnek kell lennie.

Másrészt, ha soha nem jársz az érzelmeid után, és soha nem teszel erőfeszítéseket, hogy a szívedre hallgass, mindig azon fogsz töprengeni, mi történhetett volna.

Ne engedje meg magának, hogy az elkövetkező néhány évet mindazokkal a mi lenne, ha dolgokkal töltse. Ne add fel az első kudarc után.

Soha ne veszítsd el a reményt és a hitet!

Más ember lennél, ha lenne annyi bátorságod, hogy az áramlattal menj?

játékok szex közben

Ha a saját kezedbe vennéd az életedet, és pontosan azt tennéd, amit akartál, ahelyett, hogy azt gondolnád, hogy meg kell tenned?

Egy inspiráló Follow Your Heart idézet ezt mondja: Ha nem követed a szívedet, életed hátralévő részét azzal töltheted, hogy bárcsak így tennéd.