Egészségesebb spagetti és húsgombóc

Jó spagetti és húsgombóc: A Macaroni Grill kedvencének verziója kielégíti az elsődleges tésztaszükségletet, a kalória körülbelül felével. Hirdetés - Olvassa tovább a Cal / Serv alatt:662Hozamok:4Hozzávalók2 evőkanál. lefölözött tej kettő szeletelj vékonyra szeletelt fehér kenyeret 1 1/4 font őrölt fehér húsú pulyka 1/4 c. reszelt cukkini 3/4 c. apróra vágott hagyma 1/4 c. részben sovány ricotta sajt 2 evőkanál. reszelt romano vagy parmezán sajt 2 evőkanál. apróra vágott lapos petrezselyem 1 evőkanál. fokhagymás paszta 1 nagy tojás 1/2 tk. kóser só 1/4 teáskanál. frissen őrölt fekete bors 1 evőkanál. olivaolaj 2 C. marinara szósz 12 oz. szárított spagettiEzt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és importálja erre az oldalra. Lehet, hogy erről és a hasonló tartalomról további információt talál a weboldalán. Útmutatások
  1. Egy mikrohullámú sütőben biztonságos edényben melegítsen tejet, amíg csak meleg nem lesz. Adjon hozzá kenyeret a tej felszívásához. Nyomjon ki extra folyadékot a kenyérből, majd aprítsa fel.
  2. Egy nagy tálban keverje össze a kenyeret, 1 font pulykát, cukkini, 1/4 csésze hagyma, sajtok, petrezselyem, fokhagyma paszta, tojás, só és bors. Görgessen 1 hüvelykes golyókká.
  3. Egy nagy, mély nonstick serpenyőben melegítsen olajat közepes lángon. Barna húsgombócok tételenként, 2-3 percig. Távolítsa el a húsgombókat egy tálba.
  4. Spray ugyanazon serpenyőben olívaolaj főző spray. Főzd a maradék 1/2 csésze hagymát közepes lángon áttetszővé, körülbelül 3 percig. Hozzáadjuk a maradék 1/4 font pulykát, és addig főzzük (fakanállal feltörve), amíg már nem rózsaszínű, kb. 3 percig. Add hozzá a marinarát, és addig melegítsd, amíg meg nem forr. Adjon hozzá húsgombócokat, fedje le, csökkentse a hőt alacsonyra, és párolja addig, amíg a húsgombóc meg nem fő, kb. 15 percig.
  5. Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint. Tálaljon húsgombócot és mártást spagettihez.
piros könyv spagetti és húsgombóc Hector SanchezJó spagetti és húsgombóc: A Macaroni Grill kedvencének verziója kielégíti az elsődleges tésztaszükségletet, a kalória körülbelül felével.