9 ok, amiért nem tudsz megállni, hogy rá gondolj (és hogyan tedd)

Nem tudok megállni, hogy ne gondoljak rá. Ő egy állandó gondolat, ami soha nem hagyja el a fejemet, és bármennyire is próbálkozom, nem tudom lerázni róla. Ismerősen hangzik?

Lehet, hogy ő az exed, a majdnem szerelmed, a munkatársad vagy valaki, akit egy bizonyos ideje ismersz, és aki hatással volt rád.

Nem tehetsz mást, mint azon gondolkodsz, mi lett volna, ha lehetőséget kapsz, ha legalább megpróbálod a dolgokat működésre bírni.

Bármi legyen is az ok, a lényeg ugyanaz – egyszerűen nem tudsz megállni, hogy ne gondolj rá. Tudom, hogy ez nem hangzik igazán megnyugtatóan, de ezt a helyzetet mindannyian tapasztaltuk életünk egy pontján.

Pontosabban, ez történt velem néhány évvel ezelőtt, és tudom, hogy amikor valami ilyesmin mész keresztül, reménytelennek és tehetetlennek érzed magad, és nem látod a kiutat.

Mindent megpróbálsz, de egyszerűen nem tudod kiverni az eszedből ezt a férfit, pedig nagyon jól tudod, hogy nem érdemli meg, hogy többet adj neki energiádból vagy idődből.

A gondolataid azonban teljesen felemésztenek, és érzéseid minden nappal erősebbek lesznek, annak ellenére, hogy azt várod, hogy idővel lassan elmúlnak.

Értem. Sokkal egyszerűbb lenne, ha csak egy varázskapcsoló lenne a fejedben, ami segítene kontrollálni a gondolataidat, és meg tudnád határozni az agyad, hogy mire összpontosítson. Sajnos a dolgok nem így működnek.

Ha vissza akarod kapni – van rá mód. HasználatAz Ex Factor útmutatóhogy megmentse kapcsolatát. Akkor is működik, ha a végén elég rosszul hagyta a dolgokat.

Nem fogok hazudni neked – nem könnyű ezeket a helyzeteket leküzdeni. Ez azonban nem teszi lehetetlenné.

Alább találsz néhány golyóálló technikát, amellyel kiverheted a fejedből, még akkor is, ha úgy érzed, soha nem fogsz rá gondolni! De előtte először válaszoljunk erre a kérdésre: Mit jelent az, ha nem tudsz megállni, hogy ne gondolj valakire?

Mit jelent, ha nem tudsz megállni, hogy valakire gondolj?

Ha nem tudsz megállni, hogy ne gondolj valakire (legyen az a szerelmed, az ex, vagy valaki, akivel éppen randevúzsz), az általában azt jelenti, hogy időt akarsz tölteni vele. Ez azt jelenti, hogy többet szeretne megtudni róluk, a személyiségükről, az életükről és a terveikről.

Ez azonban azt is jelentheti, hogy keményen igyekszik elfelejteni őket (főleg, ha ő az ex), és ezért foglalkoztatják az elmédet. Az igazság az, hogy amikor tovább akarsz lépni, és megfeledkezel valakiről, akkor még jobban elkezdesz gondolni arra az egy személyre.

Az elméd kizárólag arra koncentrál, hogy megtaláld a módját, hogyan törölheted őket az életedből. Ez azért van, mert még mindig vannak érzéseid irántuk, vagy csak egy kis időre van szüksége, hogy elfogadja a helyzetet és magához térjen? Hmm…

Mit jelent, ha nem tudsz megállni, hogy rá gondolj?

Számos oka van annak, hogy miért nem tudod kiverni őt a fejedből, és minden a helyzetedtől és az adott személlyel való kapcsolatodtól függ. Lehet, hogy őrülten szerelmes vagy beléjük, beleszerettél, vagy rejtélyes személyiségük egyszerre megbabonáz és összezavar. Az alábbiakban felsoroljuk a lehetséges okokat, amelyek miatt nem tud többé nem gondolni rá:

szerelmes vagy belé

Mi az oka annak, hogy nem tudok nem gondolni rá? Nos, az első és legvalószínűbb ok az, hogy szerelmes vagy belé (és valószínűleg nem is vagy ennek tudatában).

Két válaszom van számodra:

• Az agyad át lett programozva.
• A hormonjai lángokban állnak.

Abban az esetben, ha nem ismerné, az agyának van egy része, amelyet retikuláris aktiváló rendszernek neveznek. Alapvetően ez egy kis idegköteg, amely az agyad közlekedési rendőreként szolgál.

Hadd egyszerűsítsem ezt az Ön számára. Amikor megveszed kedvenc pólódat, cipődet vagy autódat, hirtelen mindenhol meglátod ezeket a dolgokat magad körül? Nos, ez az oka annak, hogy azt mondtad az agyadnak: Hé, ez fontos nekem!

Tehát az agyad túl komolyan veszi, és most arra az egy dologra irányítja át, ami nyilvánvalóan fontos számodra. Így lett átprogramozva az agyad. (Olvassa el: Ezért képtelen abbahagyni, hogy ne gondoljon rá).

És ha a vonzalom tárgyára gondolsz, a szervezeted a következő hormonokat bocsátja ki: adrenalin, dopamin, szerotonin és oxitocin.

Más szóval, a hormonjai lángokban állnak, és rendkívül boldognak érzi magát. Miért? Mert megőrültél érte, és ezért nem tudod kiverni a fejedből.

KAPCSOLÓDÓ: Mire gondol kapcsolat nélkül? (8 leggyakoribb gondolat)

Rajongás

Lehet, hogy nem igaz szerelem, de beleszeretett ez a férfi. Minden érdekel vele kapcsolatban, és kíváncsi vagy az életmódjára, személyiségére, szokásaira.

Amikor belépsz a rajongás szakaszába, elkezded túlságosan bálványozni a vonzalmad tárgyát. Ő lesz az elméd középpontja, és nem tudsz másra koncentrálni, csak rá.

Néha még álmodozhatsz is róla. Eddig többször megtörtént velem! Amikor egész nap vagy lefekvés előtt arra gondolok, akit szeretek, álmodni kezdek róla.

Amikor felébredek, nem tehetek róla, csak elkezdem értelmezni ezeket az álmokat, és azt képzelem, hogy TALÁN az egyik ember újra kedvel engem. A dolgok túlgondolása és túlelemzése a két legnagyobb ellenségem, be kell vallanom.

vágy

Vagy szexuálisan vonzódsz hozzá. Lehet, hogy már szexeltél vele, és most képtelen vagy abbahagyni, hogy újra és újra megcsináld.

Vagy még nem szexeltél vele, de vágysz rá. Erősen vonzódsz hozzá, és el sem tudod képzelni, milyen érzés lenne, amikor a tested végre összefonódik.

Függetlenül attól, hogy az első vagy az utóbbi, elmondhatom, hogy ez teljesen normális. A másik ember iránti intenzív fizikai vonzalom érzete természetes jelenség.

Megértem, hogy a túlzott vágyakozás valaki után a szó szoros értelmében az őrületbe kerget, de ha a fantáziái valósággá válnak, az tízszer nagyobb lesz.

Ő egy rejtély számodra

Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én MINDIG az ilyen srácokba esek. Azt hiszem, a természetemből fakad, hogy problémamegoldó vagyok, és ezért vonzódom tudat alatt azokhoz a srácokhoz, akik igazi rejtély.

Te is így érzel? Fogadok, hogy. Lehet, hogy nem tudsz megállni, hogy ne gondolj rá, mert szeretnéd kitalálni.

Ez különösen igaz, ha vegyes jeleket küld neked, és most egy valós Hercule Poirot-vá változtál, aki türelmesen és izgatottan köti össze a pontokat és túlelemzi a dolgokat.

Hadd mondjak neked valamit. Idővel nem lesz könnyebb, de csak rosszabb lesz. Reméljük tehát, hogy megoldja rejtélyes személyiségét, és megspórolja az idejét és az idegeit.

Ő egy csodálatos figyelemelterelő számodra

Ha valakit igazán kedvelünk, az elménk arra használja, hogy elvonja a figyelmünket az életünk egyéb történéseitől. Ekkor kezdünk el álmodozni a vonzalmunk tárgyáról, álmodunk róluk, és beszélünk róluk másokkal.

Ez történik, amikor csodálatosan elvonják a figyelmed:

• Ahelyett, hogy felhívnád a legjobb barátodat vásárolni, inkább gondolj rá.
• Ahelyett, hogy a problémáiddal foglalkoznál, végül rá gondolsz, mert ő a biztonságos menedéked, és csodálatosan eltereli a figyelmedet a mindennapi problémákról.
• Sok időt töltesz azzal, hogy lelkileg felkészülj a jövőbeli helyzetekre, mint például: Mi a fenét vegyek fel, ha legközelebb látom, mit fogok mondani neki, és hasonlók.
• Összehasonlítod őt minden rom-com színészhez, és elképzeled, hogy egy filmben vagy.

Hadd mondjak neked valamit. Ha egy ideje nem beszélt a barátjával, most itt a tökéletes alkalom, hogy felhívja őket, és utolérje, nehogy ez a csodálatos figyelemelterelés megszállottsággá váljon.

A múlt újrajátszása

Miért gondolok arra az egy személyre, akit el akarok felejteni? Miért pont ő jár a fejemben?

Ha ő a volt barátod, valószínűleg folyamatosan visszajátszod a múltat ​​az elmédben, és mindig felidézed, amikor utoljára láttad őt, minden ébren töltött pillanatra gondolsz, amit vele töltöttél, és azt kívánod, hogy mindez visszatérjen.

Emlékezz a jó időkre, és ne gondolj a rossz időkre. Kérdés, hogyan jutottál idáig, és mi történt kettejük szerelmével.

Miért kellett ennyit változnia? Miért ne tarthatna a boldogság?

Másrészt, ha egy kapcsolat mérgező volt, vannak dolgok, amelyek még mindig fájnak, és az ezeken való átélés fájdalma miatt csak kitartasz.

Nem tudsz abbahagyni, hogy ne gondolj rá és mindarra, amit veled tett, és nem kényszerítheted magad arra, hogy megbocsáss neki, annak ellenére, hogy tudod, hogy ez a helyes.

Tele vagy haraggal és haraggal, és egyszerre gyűlölöd és szereted ezt a férfit. Önmagadat hibáztatod, mert nem tudsz megállni, hogy ne gondolj rá, de szeretnél kiegyenlíteni.

Függetlenül attól, hogy milyen forgatókönyv játszódik le az elmédben, a végén az egész az, hogy a potenciálra vagy egy múltbeli kapcsolatra gondolva a múltban élsz, és megakadályozza, hogy a jelenedet éld.

Néha bizonytalan vagy abban, hogy valóban szerelmes vagy-e az illetőbe, vagy önmagadbacsak megszállottan vannak felettük.

Párkapcsolati szorongást tapasztalsz

Ő a lelki társam? Mi van, ha nem vagyunk arra valók? Őszinték az érzései?

Amikor először tapasztaltam párkapcsolati szorongást, elkezdtem elképzelni a vörös zászlókat. Elkezdtem túlelemezni minden apró dolgot, amit csinál (beleértve a testbeszéd jeleit is).

Arra is gondoltam, hogy felkeresek egy párkapcsolati szakértőt, hogy eloszlassam kétségeimet. Dióhéjban elment az eszem.

Nem akarsz többé gondolni rájuk, de minél többet próbálkozol, annál kevésbé tudod kiverni őket az elmédből.

Egy idő után kezded hülyének és hülyének érezni magad. Elkezdi feltenni magának a következő kérdéseket:

Miért vagyok ilyen bonyolult? Miért nem gondolhatok többé rá és ezekre a képzeletbeli vörös zászlókra? Mi kell ahhoz, hogy végre kiverjem őt a fejemből, és elkezdjem úgy látni a dolgokat, ahogy vannak?

Túl sok kérdés és egyetlen válasz sem, igaz? Nos, a válasz talán abban rejlik, hogy miért tapasztalsz párkapcsolati szorongást. Lehet, hogy boldogtalan kapcsolatban élsz, vagy ő kérdőjelezi meg a dolgokat?

Viszonzatlan szerelem

Lehet ő valaki, akivel nemrég találkoztál, akire úgy tekintesz, mint egy olyan lehetőségre, amely soha nem vált valóra, vagy valaki, aki hatással volt rád, de valamilyen oknál fogva nem tudtok együtt lenni.

Ha ez a helyzet veled, továbbra is ő lesz a leggyakoribb gondolatod, függetlenül attól, hogy mit csinálsz, akármelyik napszakban is van. Még mindig ő jár a fejedben, akárhányszor mondod magadnak, hogy nincs értelme rá gondolni.

Elgondolkodsz azon, hogy a kapcsolatod milyen lehetőségekkel bírt volna, ha csak egy esélyt adott volna neked, az összes lehetséges és kellett volna.

Nem tudsz nem csodálkozni azon, hogy miért voltál soha elég ennek az embernek. Miért nem tudott téged választani és miért nem tudott szeretni?

Nehéz megbékélni azzal a ténnyel, hogy néha egyszerűen nem így volt, és valaki, akit olyan mélyen érdekel, egyszerűen nem szeret vissza, vagy már nem szeret téged.

Szóval folyton azon gondolkodsz, hogy mi lenne, ha: mi lenne, ha másként csináltam volna a dolgokat, talán jobban érdekelné? Mi van, ha rossz volt az időzítés? és hasonló gondolatok.

Túl bálványozod őt

Sokan túlságosan bálványozzák a középiskolai szerelmüket, valakivel, akivel éppen randevúznak, valakivel, akivel még soha nem találkoztak, mondjuk.

Ha képtelen abbahagyni, hogy ne gondoljon valakire, akivel nemrég találkozott, vagy akit rövidebb ideje ismer, akkor nincs valódi oka a gyászfolyamatnak.

Soha nem történt semmi, ami garantálhatná, hogy az a férfi, akire állandóan gondolsz, a megfelelő férfi lesz számodra.

Valószínűleg megragadta a rejtélyt, amit egy idegenbe esnie rejt magában. Idealizálod őt, és képeket csinálsz a fejedben arról, milyen nagyszerű lehetsz, ha csak lehetőséged lenne rá.

Ez normális, különösen, ha korábban rossz kapcsolatban voltál rossz személlyel, és most felismered az új srácban rejlő lehetőségeket.

Ő valami új és friss. Lehetnek olyan tulajdonságai, amelyekkel az exed nem rendelkezett, vagy valami olyasmi, amit álmaid férfijában szeretnél.

Lehet, hogy még erős kémiát is éreztél köztetek, de reálisnak kell lenned, és be kell látnod, hogy még ha valami jól is néz ki papíron, az még nem jelenti azt, hogy a való életben is működni fog.

Mindenesetre az alábbiakban felsorolt ​​dolgok többsége beváltja a trükköt, és arra késztetheti, hogy ne gondoljon rá.

Hogyan léphetek tovább, és ne gondoljak rá?

A legegyszerűbb módja annak, hogy továbblépj, és ne gondolj valakire, ha átirányítod a gondolataidat, és magadra koncentrálsz. Tudom, hogy könnyebb mondani, mint megtenni, de ne aggódj. Íme néhány a leghatékonyabb módszer, amely segít kiverni őt a fejéből:

Hagyd abba, hogy ne gondolj rá

szexuális jelenetek a szürke 50 árnyalata

Minél többet próbálsz nem gondolni rá, annál inkább nem tudsz. Mert amikor megpróbálod abbahagyni, csak többet kezdesz rá gondolni, és végül arra a tényre gondolsz, hogy nem tudsz megállni róla. Egy végtelen kör, tudom.

Olyan ez, mint ha valaki azt mondaná, hogy ne gondoljon többé a csokitortára – képzeld el, mire fogsz állandóan vágyni? Természetesen csokitorta.

Ez valami az emberi természetben, ami ösztönösen arra késztet bennünket, hogy olyan dolgok után vágyódjunk, amiket nem kaphatunk meg. Így van ez a gondolatokkal is. Minél inkább igyekszünk megelőzni őket, annál kevésbé vagyunk képesek rá.

Éppen ezért a legjobb, amit itt tehetsz, ha átirányítod a figyelmedet, és gondolj valamire vagy valaki másra – gondolj magadra és a jövődre, és néhány új csodálatos ötlet foglalkoztatja az elméd.

Kerülje el, hogy figyelemmel kísérje őt a közösségi médiában

A közösségi médiának sok jó oldala van, de ha megpróbál valakit kiverni a fejéből, az nem segít.

Azon kapod magad, amint lefelé görgeted a Facebook-idővonalukat, és nyomozói képességeid segítségével megtudhatod, hol vannak, mire készülnek, vagy hogy beleszeretett-e valaki másba.

Alig tudod megakadályozni, hogy SMS-t küldj nekik, pedig tudod, hogy nem kellene. Éppen ezért az egyik első dolog, amit meg kell tennie, ha nem tud megállni, hogy ne gondoljon rá, az az, hogy blokkolja az összes közösségimédia-fiókját (hacsak nem blokkolta Önt előbb).

Ha ő az exed, megértem, hogy többet kell tudnia róla, most, hogy eltűnt az életedből. Valószínűleg úgy gondolja, hogy ez az egyetlen módja ennek, de kérjük, kényszerítse magát erre a lépésre, mert ez hosszú távon segít.

Az exed üldözése csak ront a helyzeten. Álljon ellen a késztetésnek, hogy beírja a nevét a keresőmezőbe. Eleinte nehéz lesz, de meg fogod szokni. Hidd el, minél kevesebbet tudsz a hollétéről, annál jobb.

Lásd még: Íme, mit árulnak el a közösségi média bejegyzései róla és a kapcsolatodról

Alkalmazza a kapcsolat nélküli szabályt

Már írtam a 90 napos kapcsolattartási szabályról, amit a szakításból való kilábaláskor alkalmazhatsz.

Alapvetően ez az, amit ír: semmilyen kapcsolatfelvétel 90 napig. Segít a gyógyulásban, és ez a legegyszerűbb módja annak, hogy valakit kiverj a fejedből.

Minél kevesebbet látod őket, vagy hallasz felőle, valahol a vonal mentén elveszíti a szokását, hogy rá gondoljon.

Ha képtelen abbahagyni, hogy ne gondoljon rá, akkor nincs kapcsolat. Nagyon ajánlom, főleg azért, mert kipróbáltam, és bevált nekem és sok más embernek is.

Teljesen új képet ad arról, akibe szerencsétlenül beleszerettél.

Teljesen új szemléletet ad személyes és szerelmi életedben. És ami a legfontosabb, lehetőséget ad önmagad felfedezésére és újrakezdésre.

Éld az életed

Amikor azon töprengsz, miért nem tudom abbahagyni?rá gondolva? az életedre való összpontosítás a legjobb gyógymód a tudatalattid számára.

Ha figyelmedet ráirányítod magadra, nagyobb a valószínűsége annak, hogy életed rendbe jön. Ha ez a legrosszabb forgatókönyv, akkor azt mondom, hajrá.

Képzeld el, mennyivel jobb és produktívabb lenne az életed, ha minden időt és energiát, amit arra pazarolsz, hogy rá gondolj, magadra gondolnál.

Képzeld el, milyen jól éreznéd magad, ha az iránta érzett szeretetedet önmagad szeretetére irányítanád.

Minden alkalommal, amikor azon kapod magad, hogy szenvedsz a múltbeli kapcsolatod miatt, és minden alkalommal, amikor az eszed felé fordul, kezdj el valami produktív tevékenységet, ami boldoggá tesz.

Mielőtt észrevenné, csodákat fog tenni, és teljesen megváltoztatja az életét – csak tovább kell lépnie, és a saját kezébe kell vennie a dolgokat.

Ha sok szabadidőd és energiád van, kezdj el edzeni, vagy más módon foglald el magad.

Ha a tested elfárad, higgy nekem, az elméd követni fogja. Hamarosan már nem lesz rá pazarolnivaló energiája.

Zárd ki őt a napi beszélgetésekből

Ha a legjobb barátoddal minden beszélgetés visszatér hozzá, akkor nagy bajban vagy. Megszállottan foglalkozol vele, és sokkal megnehezíted magad, hogy végre ne gondolj rá.

Tehát a maga és a barátja érdekében legközelebb, amikor beszélni kezd róla, mondja:

Tudod mit? Eleget beszéltünk róla; nincs értelme. Beszéljünk rólunk és arról, hogy mit tehetnénk ezen a hétvégén. Jobban fogod érezni magad, mert épp most tettél egy hatalmas lépést.

Ráadásul egy hétvége a legjobb barátoddal az, amit az orvos felírt.

hogyan lehet a férjem szexuálisan elégedett

Ha úgy érzed, hogy nem tudsz abbahagyni erről a srácról beszélni, ugyanúgy, ahogy nem gondolhatsz rá, kérd meg barátaidat, hogy nyújtsanak kezet.

Mondd el nekik, hogy túl akarsz lépni ezen a férfin, és kérd meg őket, hogy szakítsanak félbe minden alkalommal, amikor megemlíted, és ne engedjék, hogy folyton róla dumálj. Ne feledd, ez a saját érdekedben van.

Hozzon létre új emlékeket

Amikor csak kilépsz egy hosszú távú kapcsolatból, minden arra a férfira emlékeztet, akit próbálsz elfelejteni, mert a rajongás még mindig erős benned.

Végül is ez egy olyan személy volt, akivel sokáig megosztottad az életedet, és teljesen természetes, hogy úgy érzed, hogy létezésed minden aspektusa valamilyen módon kapcsolódik hozzá.

Pontosan ezért létfontosságú, hogy olyan új emlékeket kezdj el építeni, amelyek nem tartalmazzák őt és ezt a mérgező rajongást.

Valahányszor úgy érzed, hogy képtelen vagy abbahagyni, hogy ne gondolj rá, koncentrálj arra, hogy találj valamit, ami segít gondolataidat valami másra irányítani, mint ő.

Mint egy új hobbi, munkaprojekt, tanfolyam vagy önkéntes pozíció – alapvetően bármi, ami produktív, ami lefoglalja a kezeit és az elméjét.

Utazz, ismerkedj meg új emberekkel, és tölts időt barátaiddal és családoddal. Minden lépése egy lépés előre.

Fedezze fel a körülötted lévő világot ahelyett, hogy kizárólag arra az egyetlen srácra összpontosítana, aki valószínűleg nem érdemel meg téged. Hozz létre magadnak történeteket, amelyek egy életre szólnak.

Ne üljön le és ne nyögjön az élete miatt. Te jobb vagy ennél, és az életednek égetően szüksége van új kalandokra.

Lásd még: 5 hasznos tipp, hogyan felejts el valakit

Fedezd fel újra magad és az életed

Nincs jobb módja az újrakezdésnek, mint amikor befejezünk valamit. Tehát ne késlekedj túl sokáig a múltban. Gondolj az itt és mostra.

Hogyan teheted életed minden pillanatát számottevővé? Gondoljon át minden olyan dologra, amit megtehet és szeretne megtenni a jövőben.

Mi a legjobb módja annak, hogy befogadd a szingli életed? Ez a lehetőség arra, hogy átvegye az irányítást és boldoggá tegye magát anélkül, hogy bárkivel kompromisszumot kellene kötnie.

Ha alacsony önértékeléssel küszködik, itt az ideje, hogy ezen dolgozzon. Az önszeretet elengedhetetlen a teljes élethez, önbizalmad növeléséhez és jóléted javításához.

Az lehetsz, aki akarsz, és azt csinálhatsz az életeddel, amit csak akarsz, ha csak úgy döntesz, és minden nehézség ellenére kitartasz.

Az egyetlen személy, aki az utadban áll, te vagy. Ha egyszer úgy dönt, hogy úrrá lesz a gondolataidon, képes lesz arra.

Maradj távol a negatív emberektől

Lehetetlen küldetés, ha megpróbálod kiűzni a negatív gondolatokat a rendszeredből, ha pesszimista emberek vesznek körül.

Pontosan ezért van ez az az idő, amikor meg kell szakítanod a kapcsolatot mindenkivel, aki lebuktat. Olyanokkal kell helyettesítened őket, akik pozitív energiát hordoznak, és képesek feldobni a napodat, vagyis növelik az oxitocin szintjét.

Szabadulj meg azoktól, akik mindig arra biztatnak, hogy beszélj valakiről, akit el akarsz felejteni, például: Szegény! Hogy tehette ezt? vagy: Talán van benned valami, ami távol tartja őt.

Nem segítenek; csak erősítik a fájdalmadat. Ha meghallgatod a helyzetedről alkotott negatív nézőpontjukat, sokkal nehezebb lesz többé nem gondolni rá.

Valószínűleg nem tehetnek róla, ha a természetükhöz tartozik, hogy ilyenek legyenek, és ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek az emberek nem akarnak jót.

Aki azonban még jobban lebuktat, az nem érdemel helyet az életében.

Kerülje el, hogy nehéz témákat tárjon fel velük, vagy ne töltsön velük időt, legalább addig, amíg újra a régi önmaga lesz.

Most pozitivitásra van szüksége az életében, olyan emberekre, akik támogatnak, nem pedig visszahúznak.

Vedd észre, hogy messze van a tökéletestől

Amikor hiányzik valaki, vagy azon tűnődünk, hogyan működnének a dolgok szinte szerelmünkkel, hajlamosak vagyunk idealizálni őt és a vele megosztott pillanatokat.

Tökéletes teremtményekké tesszük őket, és elképzeljük az igaz szerelmet, még akkor is, ha távol állnak tőle.

És ugyanez vonatkozik az exedre is. Anélkül, hogy ennek tudatában lett volna, megfeledkezett az összes hibájáról, és rózsaszín szemüvegen keresztül kezdte nézni a kapcsolatát.

Pontosan ezért nem tudsz segíteni magadon, de gondolni rá – nem annak látod, aki valójában.

Itt annyit kell tennie, hogy egy lépést hátra kell lépnie, és látnia kell a dolgok valóságát. Nem engedheted meg, hogy a kettőtökben megosztott érzések elhomályosítsák a perspektívádat.

Másrészt, ha a probléma egy fickóval van, akivel nem volt lehetőséged igazán találkozni, a dolgok elég egyértelműek – nem mutatta meg neked a negatív oldalát, így teljesen természetes, hogy idealizálod őt.

Lásd még: Az igazi férfiak nem keresnek kifogásokat – erőfeszítéseket tesznek

Hagyd abba a magyarázatok keresését

Mindig szeretünk a dolgok végére járni. Nem tehetjük meg magunkat, de a következő dolgokra gondolunk:

• Miért ért véget valami
• Miért nem működnek bizonyos dolgok
• Miért nem jönnek össze egyesek, akik tökéletesek lehetnek együtt?
• Miért bántak velünk rosszul

Úgy gondoljuk, ha ilyen és ehhez hasonló kérdésekre választ kapunk, talán valamiféle lezárást kapnánk.

De számtalan kérdés van, és senki sem válaszol rájuk. Elkezdjük tehát a válaszokat keresni az elménkben, újrajátszani a múltbeli forgatókönyveket, és megpróbáljuk megnézni, hová fajult az egész.

Túlgondoljuk a helyzeteket, törtrészekre bontjuk és tovább elemezzük. Lényegében ez nem vezet sehova. Pontosan ez történik veled és ezzel a sráccal.

Képtelen vagy abbahagyni, hogy ne gondolj rá, mert soha nem kaptál magyarázatot arra, hogy elmegy tőled, vagy arra, hogy soha nem tesz téged a barátnőddé.

Mindent összevetve, néha jobb, ha nem tudod, miért nem sikerült a romantikus kapcsolatod. Azt gondolja, hogy egyfajta bezárástól jobban érzi magát, de általában nem.

Amit tenned kell, hogy elfogadd, hogy a dolgok okkal történtek így, és a bezárás nem nehezíti meg a dolgod.

Meg kell értened, hogy nem szabad arra pazarolnod az idődet, hogy magyarázatot keress arra, hogyan lesz egy jó kapcsolatból végül rossz kapcsolat, mert ennek millió oka lehet.

Irányítsa át a fókuszt

Ha komolyan ki akarsz verni valakit a fejedből, akkor sikerülni fog.

És nem, ez nem azért fog megtörténni, mert egyszerűen megparancsoltad magadnak, hogy ne gondolj rá, hanem azért, mert magadra és azokra a dolgokra irányítottad a figyelmedet, amelyek érdeklik.

Ha az életedre koncentrálsz, mint arra, hogy kivond őt a rendszeredből, az sok szinten hasznos lesz számodra.

Mígdolgozol magadon magadért, csökkented a jelentőségét az életedben. Napról napra egyre kevesebbet gondolsz rá.

Egy napon, nem messze mostantól felébredsz, és büszke leszel arra, akivé váltál.

Egy napon felébredsz, és egy új kapcsolatban találod magad, amely tízszer egészségesebb és boldogabb, mint az előző.

És mindez azért lesz, mert megfelelően átirányítottad a fókuszt.

Legyen az, aki nem bérli ki a fejében lévő helyet azoknak, akik méltatlanok rá. Ezzel csak az idejét vesztegeti.

Ha nem járulnak hozzá a növekedésedhez, és ha rájuk gondolsz, az nem tesz boldoggá, rúgd ki őket. Légy az, aki minden vagy bárki más előtt önmagára és saját boldogságára gondol!

Megbocsát

Ez mindenre vonatkozik az életben. Amikor ragaszkodsz a nehezteléshez, ha tudod a szomorúságodért felelős személy nevét, akkor ezt a neheztelés hatalmat adod magad felett. Csak addig halmozódik, amíg a legjobbat ki nem hozza.

A róluk szóló gondolatok szomorúvá, dühössé vagy csalódottá tehetnek, de egyszerűen képtelen leszel rájuk gondolni, mert képtelen vagy megbocsátani nekik.

Ha ragaszkodsz az ilyen gondolatokhoz (más néven haraghoz), megengeded, hogy jelen legyenek az életedben, mert ott vannak a gondolataidban.

Mindig bocsáss meg azoknak, akik megbántottak, beleértve azt a férfit is, aki ártott neked, féltékennyé tett vagy hasonló. Miért? Mert a harag tartása az egyik oka annak, hogy nem tudod kiverni a fejedből, ami végül tönkreteheti a mentális egészségedet.

Bízzon bennem, hogy az elengedés és egy másik, potenciális romantikus partnerrel való új kapcsolatra való összpontosítás a legjobb dolog, amit tehetsz magadért. Hagyja abba a bosszúról való gondolkodást, és hagyja, hogy a karma elvégezze helyetted a piszkos munkát (ha szükséges).

Végső gondolatok

Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben hasznosnak találják a fent felsorolt ​​dolgokat vagy az összeset.

Ne felejtsd el nyugodtan kezelni magad; időbe telik, míg eljutsz arra a helyre, ahol közömbösnek érzed magad, és ahol már nem emlékezteted magad erre a mondatra, nem tudok megállni, hogy ne gondoljak rá.

Minden bizonnyal lesz olyan időszakod, amikor mindent túlgondolsz, és sütibe, csokoládéba és fagyiba fojtod a bánatod, amikor semmihez sem lesz kedved, csak a kedvenc tévésorozatodat nézni.

Természetesen időről időre elsírja a szívét. Ne tartózkodj a sírástól.

Néha jó, ha leveszed a szíved terhét és a szemeidről a vakkötőt, ami visszatart attól, hogy olyannak lásd, amilyen valójában.

Csak ne hagyd, hogy ez a szakasz örökké tartson. Érezni fogod, mikor elég, és az önsajnálatban való dagonyálkodás nem visz sehova.

Csak a problémára fog koncentrálni, ahelyett, hogy tovább akarna lépni. Engedj el mindent, ami visszatart, és ez új emberré változtat.