5 félelmetes ok, amiért le kellene tennie azt a pohár narancslevet

Getty

Valahányszor rosszul érezzük magunkat, vagy arra számítunk, hogy megfázás következik be, mi az első dolog, amit anya mindig mondott neked? Igyon egy pohár narancslevet, hogy feltöltse a C-vitamint. Sajnos anya tanácsa nem biztos, hogy a legjobb volt, mivel a Journal of Clinical Oncology megállapította, hogy a citrusos korty növelheti a bőrrák kockázatát.

aspca reklám angyal karjaiban

Bummer, igaz? A kutatás kimutatta, hogy a narancslé sem az egyetlen tettes. A nyers grapefruit növeli a melanoma, a bőrrák leghalálosabb formájának kialakulásának esélyét is. Ennek oka, hogy mindkettő tartalmaz 'furokumarinokat, amelyek érzékenyebbé teszik a bőrt a napfényre, és a psoralent' - magyarázták a tudósok. 'Mindkettő kölcsönhatásba lép az ultraibolya fénnyel, hogy a melanoma sejtek szaporodjanak.' Ennek ellenére a tudósok szerint túl korai lenne azt mondani, hogy ezek az eredmények meggyőzőek, ezért egyelőre nem javasolják, hogy kivágja a levét a diétából.

Ha mégis biztonságos oldalon akarja játszani, íme még négy ok arra, hogy feladja ezt a poharat:

Tölthet fel kalóriákat.Könnyű, gyakran alattomos módszer a hízáshoz = a kalóriák elfogyasztása. Sajnos egy pohár gyümölcslé akár egy doboz Coca-Cola is lehet, a sok hozzáadott cukornak köszönhetően. És mivel a gyümölcs lé formájában megtisztítja rostját, nem sokáig érzi majd jóllakását, mielőtt a következő snackre vágyna.

Emelheti a szívbetegség kockázatát, és befolyásolhatja a máját.A rost hiánya további komoly szerepet játszik az egészségében. Mivel nincs, a gyümölcsléből származó szénhidrátok (kb. 14 g / 1/2 csésze adag) fruktóz vagy egyszerű cukor formájában érkeznek.Tanulmányok kimutattákhogy a nagy mennyiségű fruktóz növelheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, miközbentovábbi kutatásokazt sugallja, hogy ez a májban is több zsírt termelhet, érzéketlenné válhat az inzulinra (a cukorbetegség jele), és növelheti a szervezet szuper-veszélyes zsigeri zsír mennyiségét.

legjobb újévi partik a világon

Kiválthatják a migrént.Aki tapasztalta, tudja, hogy ezek a balekok sokkal rosszabbak, mint a fejfájás, mivel ez nemcsak a fejfájás lüktető fájdalmával jár, hanem gyakran hányingerrel, hányással, valamint fény- és zajérzékenységgel is. A kutatók azt találtákcitrusfélékés levük kiválthatja a migrén kialakulását.

Valószínűleg nem iszik semmi frisset.Alapján Az Atlanti 'A legtöbb narancslé olyan erősen feldolgozott, hogy ihatatlan lenne, ha nem adnának hozzá valami úgynevezett ízesítő csomagot. Olajokat és eszenciákat kivonnak a narancsból, majd eladnak egy ízgyártónak, aki gondosan összeállított ízesítő csomagot készít. testre szabva a cég ízesítéséhez. A gyümölcslevet, amelyet türelmesen ült néha több mint egy éve, majd ezekkel a csomagokkal pumpálnak, hogy helyreállítsa az aromáját és ízét, amelyeket ekkor már alaposan megsemmisítettek. ' Finomnak hangzik.