28 dolog, amit partnered soha nem kérhet téged
Getty Ne engedje, hogy a nyomás eljutjon önhöz.
NurPhotoGetty Images Titokban tartani a kapcsolatot'Vannak, akik szeretik a kapcsolatot privátban tartani, ha nem tudják, merre tart. Ennek ellenére mások titokban akarják tartani a párkapcsolatukat, mert szintén kapcsolatban állnak egy másik személlyel, vagy nem teljesen teljesítik korábbi kapcsolatukat [...] Lehet, hogy téged használ, vagy akár attól is aggódik, hogy zavarba jön. Akárhogy is, titkolózása aggodalomra ad okot. Valaki, aki igazán törődik veled, büszke lehet arra, hogy másoknak elmondja rólad.-Dawson McAllister, író
ullstein képGetty Images Minden felelősséget vállalni kellemetlenségükért'Partnereinket hibáztatjuk, amikor kényelmetlenséget érzünk, és ez hajlamos távolságot teremteni egy érzelmileg elkötelezett kapcsolatban. A távolság tehát további kényelmetlenség érzetét kelti. Ennek a dilemmának a kezelése a lényeg, ha megtanulják, hogyan csillapítsák saját érzelmi fájdalmaikat. - Bellafiore nő, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás
ullstein képGetty Images „Csak dobd el”„A kommunikáció és a bizalom a kapcsolat két legfontosabb területe. Fontos kérdések megválaszolása segít megalapozni az egészséges kapcsolat alapját. ' - Kimberly Hershenson , NYC-alapú terapeuta, LMSW
2017-es hajvágás 40 év feletti nőknek
STEPHANE DE SAKUTINGetty Images Hogy teljesen megváltoztassa önmagátA párkapcsolati problémáknak egyetlen fő oka van: az önfeladás. Számos területen „elhagyhatjuk” önmagunkat: érzelmi (érzéseink megítélése vagy figyelmen kívül hagyása), pénzügyi (felelőtlen költekezés), szervezeti (késés vagy rendetlen), fizikai (rossz étkezés, nem testmozgás), relációs (konfliktus kialakítása a kapcsolatban) , vagy spirituális (túlságosan függ a párjától a szeretetért). Amikor úgy dönt, hogy megtanulja szeretni önmagát, ahelyett, hogy továbbra is elhagyná önmagát, felfedezheti, hogyan lehet szeretetteljes kapcsolatot kialakítani a partnerével. - Margaret PaulPh.D., kapcsolati szakértő és a Belső kötés társszerzője
Flickr Creative Commons / MorganFlickr Egészségtelen szokások felvétele'Aláássa a fitnesz céljait, folytonosan cigarettával csábít, amikor abbahagyja, és nem tartja tiszteletben azt a döntését, hogy három helyett csak egy italt fogyasszon - mindezek segítségével az emberek irányítása megpróbálhatja megakadályozni az egészségesebb (és erősebb) próbálkozásait. ) személy. Mivel az emberek irányítása a partnerek gyengülésével gyarapszik, ez természetes eszköz számukra. - Bonior AndreaPh.D.
Fotó: Flickr /Morgan
Phil WalterGetty Images Feladni a hobbikatA ’Te vagy az én mindenem’ egy silány popdal-dalszöveg és még rosszabb párkapcsolati terv. Senki sem lehet „minden” senkinek. Teremtsen kapcsolatokat a kapcsolaton kívül, különben a kapcsolat már nem fog működni.-Matt Lundquist, LCSW, párterapeuta
Flickr Creative Commons / Pedro Ribeiro SimõesFlickr Egyetérteni minden véleményükkelFüggetlenül attól, hogy megkérdezik-e tőled, vagy ha „mindenre igennel” próbálod megmutatni a szerelmed, mindenképpen értékeld át a dolgokat. - Rhonda Milrad, terapeuta és az online közösség alapítójaKapcsolat
Fotó: Flickr /Pedro Ribeiro Simões
Elnézni a dühös kitöréseket'Az intimitás azon a képességen alapszik, hogy elég biztonságban érezze magát ahhoz, hogy sérülékeny és hiteles legyen a kapcsolatában. Partnered soha ne kérje, hogy csak hirtelen dühös kirohanásait tegye meg, mert rossz napja volt vagy stresszes volt. Ez végső soron elősegíti a szorongás és a neheztelés érzését a kapcsolatában.- Hit Aieshah , igazolt párkapcsolati edző
Szavazni választásukról- A politika veleszületetten személyes. Partnere soha nem kérheti, hogy nyilvánosan fogadjon egyet vagy támogassa őket olyan politikai álláspontban, amellyel nem ért egyet.- Toni Coleman, Ph.D., pszichoterapeuta, párkapcsolati edző és válóközvetítő
apró tetoválás szimbólumok és jelentésük
A teljesítések minimalizálása- A féltékenység a romantikus kapcsolatokban gyakori, de teljesen elfogadhatatlan arra kérni, hogy halványítsa el a fényt, hogy partnere jobban ragyoghasson. Ha partnere bizonytalan önmagában és a világban betöltött helyzetében, akkor ha azt kéri, hogy csökkentse hatalmát és teljesítményét, az csak neheztelést fog okozni. Ha önmagad alacsonyabb szintű verziójává válsz, az nem okoz örömet és nem elégíti ki partnered egóját. '- Rhonda Richards-Smith , engedéllyel rendelkező szociális munkás és kapcsolati szakértő
Hogy abbahagyja a sírást Hogy abbahagyja a sírást- A párod soha nem kérheti tőlednembeszéljen az érzéseiről. A dolgok bent tartása egyszerűen mérgező, és a dolgok átbeszélése lehetővé teszi a probléma gyökerének eljutását. A beszélgetés soha nem 'nyaggató', ha a megfelelő módon közelít hozzá. '- Michele Kerulis Ph.D., kapcsolati szakértő és tanácsadó professzor az Északnyugati Egyetemen
Beszélni a múlt szerelmeseiről- A partnered soha ne kérje, hogy tárja fel korábbi szexuális szökevényeit és szeretőit. Ez az információ privát, és be kell zárni a páncélszekrénybe, soha nem szabad kivenni - hacsak nem érzi úgy, hogy erről szeretne beszélni a te saját feltételei. Minden embernek joga van megőrizni szexuális múltjának részleteit a múltban.- Audrey Hope , kapcsolati szakértő, aRemény a kapcsolatokrashow és egy addiktológus terapeuta a Seasons In Malibu rehabilitációs intézményben
mit egyenek, hogy a puncijának jó íze legyen
Hazudni értük- A párod soha nem kérheti, hogy hazudj értük. Minden hazugság és titoktartás eredendően káros a kapcsolatban. Ha a partnerednek van mit elrejteni és hazudni, akkor a legjobb, legszeretőbb dolog, amit tehet, hogy hagyja, hogy saját cselekedeteinek következményeivel foglalkozzon.- Shirani M. Pathak, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és a Szilícium-völgy kapcsolati központja
Felvenni a zoknijukat- A srácok állandóan arra kérik a nőket, hogy vegyék fel piszkos fehérneműjüket vagy mosakodjanak. Zavarba ejtő, miért gondolják a férfiak, hogy barátnőjük vagy feleségük szobalány. Ha fel akarja venni a zokniját, hogy megmutassa, mennyire érdekli, akkor rendben van, de ha ezt követeli? Emlékeztesse rá, hogy nem kisfiú, és nem maga az anyja.-Remény
A családjuk sértéseinek figyelmen kívül hagyása- A párod ne kérje, hogy hagyd figyelmen kívül azokat a durva vagy tiszteletlen dolgokat, amelyeket barátai vagy családja mondanak neked. A partnered iránymutató arra nézve, hogy a szeretteid hogyan bánnak veled, így ha hagyják, hogy megússzák a rossz bánásmódot, akkor esélyed sincs - és ha arra kérnek, hogy „csak engedd el”, akkor nem kap bármi jobb. Partnerének ki kell állnia érted, és nem kéri, hogy hagyd figyelmen kívül a rossz viselkedést. '-Julienne Derichs, engedéllyel rendelkező tanácsadó és kapcsolati szakértő Chicagóban
Feladni a vallását- Soha nem kellene kompromisszumokat kötnie az értékei felől. Partnerének támogatnia kell alapvető meggyőződésében, és nem kéri, hogy változtasson rajtuk.Kimberly Hershenson, engedéllyel rendelkező szociális munkás és kapcsolatterapeuta, NYC-ben
Hogy nekik adjam a telefonodat'A mobiltelefonon való megkeresés súlyos határsértés. Ha partnere úgy érzi, hogy ellenőriznie kell a mobiltelefonját, akkor valószínűleg bizalmi problémák merülnek fel, és ezt meg kell oldani. A bizalom az egészséges és tiszteletteljes kapcsolat alapja. Ha nincs bizalma, akkor valószínűleg rossz partnerrel van.- Kerulis
Hogy kilépjen a munkájából- Partnered soha nem kérheti, hogy akaratod ellenére mondj le a pénzügyi függetlenségről. Ez gond vár arra, hogy megtörténjen. Ha dolgoztál, amikor találkoztál, Ön önállóan döntenek az állásváltásról vagy az otthonmaradásról. ” -Linda F. Williams, behaviorista és párkapcsolati edző Kinek az Apple Dynamic Coaching és tanácsadás
Nyújtsa be a válást'Ha a partnered úgy érzi, hogy a kapcsolatnak vége, akkor igazságtalan, ha azt kérik tőletek, hogy kezdeményezze a válás benyújtását. Ez rajtuk van.- Shannon Battle, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó
hogy néznek ki a lányok egy srácban
Csinálni valamit, amitől rettegsz- Partnere minden bizonnyal fel tud hozni valami ijesztő dolgot, de soha nem szabad arra kérnie, hogy nézzen szembe olyan félelmekkel, amelyekkel még nem áll készen szembenézni. Tegyük fel, hogy szeretik a hullámvasutakat, de a hullámvasutak halálra rémítik. Kérhetik, hogy menjen egyet velük, de ha nemet mond, nem szabad szégyellnie, hogy megpróbálja.- Janet Zinn , engedéllyel rendelkező szociális munkás, pszichoterapeuta és páros tanácsadó NYC-ben
Elárasztani a legjobb barátodat- Soha nem szabad arra kérni, hogy hagyd abba a barátodat valamelyik barátoddal, csak azért, mert a párod nem szereti őt. Rámutathatnak arra, hogy a kapcsolat miért nem egészséges, de ennyi. Különösen akkor, ha a barátság megelőzi a kapcsolatot, távol kell maradniuk tőlük.—Bette Levy Alkazian, engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta
A függőségük fedezésére- Soha nem kellene hazudnia a párjaért, elfedve a függőségüket. Legyen szó drogokról, alkoholról vagy szexről, nem segít nekik, hanem csak lehetővé teszi őket.—Ava Cadell, az AASECT minősített szexuális tanácsadó és az alapítója Szerelem Egyetem
nd3000Getty Images Kipróbálni valami szexuálisat, amikor már azt mondtad, hogy nem- Ha már nemet mondott egy szexuális aktusra, bármi is legyen az, a partnerének tartózkodnia kell attól, hogy újra és újra megkérdezze. Ez azt mondja, hogy a partnered nem tiszteli téged és a vágyaidat, sőt nem is tiszteli, mint egyént, mert inkább a szexuális szükségleteiket helyezik előtérbe.AtPathak
Válasszon közöttük és anyja között- Soha nem szabad választania a partner és a család között. Ha konfliktusod van partnered és családod között, és úgy tűnik, hogy ez nem oldódik meg, akkor soha nem kellene féleket választanod. Ha az egyik vagy mindkét fél nem hajlandó megoldani nézeteltéréseit, fogadja el, de soha ne engedje el egyik kapcsolatát a másikért.—Hershenson
Az öltözet megváltoztatásához'Bár jó tudni, hogy partnered mit gondol a kinézetedről, végül ez a választás rajtad múlik. És légy tisztában azzal, amit kérdezel. A katasztrófa receptje az a kérdés, hogy melyik ruha néz ki jobban, vagy hízott-e, a beszélgetések sértetté és dühössé válhatnak.- Samantha Daniels, kapcsolati szakértő és az alapítója A társkereső társkereső alkalmazás
Hogy legyek a családi kapcsolat„A partnered ne kérje, hogy a konfliktusok megoldásának módjaként üzenjen nekik családtagjainak, gyerekeinek vagy másoknak. A kapcsolatuk az ő felelősségük.- Jeanette Raymond Ph.D., engedéllyel rendelkező pszichológus, kapcsolati szakértő és a szerző szerzőjeMost akarsz, most nem!
Olyan lenni, mint valaki más- A párod soha nem kérheti, hogy valaki más legyen, mint a hiteles éned. Az olyan kijelentéseknek, mint „Miért nem lehetsz olyan, mint ő” vagy „Soha nem tette volna meg ezt?”, Üzletkötőknek kell lenniük.—Williams
A visszaélés elfogadásához- A partnered soha nem kérheti, hogy szeretet nélküli, hűtlen vagy erőszakos kapcsolatban maradj. Ha partnere nem tartja le az alku végét, akkor nem baj, ha elvárja a szeretetét és hűségét. Az emberek azért maradnak kapcsolatban, mert nem akarnak kudarcot vallani. Úgy látom, hogy nem marad meg, ha nyomorult vagy.- Megan Weks, társkereső és párkapcsolati szakértő