Hogyan fut ez a nő, aki utálta a testmozgást, 70 fontot fogyott, és most fut le maratont

Hogyan fut ez a nő, aki utálta a testmozgást, 10 hónap alatt 70 fontot fogyott, és most fut maratonokat Facebook, Kristin súlycsökkentő utazása

Kristin Lockridge egy egész évtizeden át nyomorultul érezte magát súlya és megjelenése miatt. De csak azután ért el a töréspontjához, hogy három évvel ezelőtt a Hálaadás napján egy családi fotón meglátta magát. A 33 éves férfi azt mondja, hogy akkora súlyt kapott, hogy nem is ismerte fel önmagát.



- Abban a pillanatban, amikor végre magammal értem a mélypontot, kimentem a fürdőszobába és sírtam a honatya házamban - mondta Kristin Emlékezett. - A férjem, Lance, bejött, hogy ellenőrizzen engem, én pedig ránéztem és azt mondtam: - Nem élhetek így tovább.

Tehát nem tette. Kristin és Lance együtt úgy döntöttek, hogy elindítanak egy fogyókúrás utat. A házaspár hárman megrendelésével indultA legnagyobb vesztesedzés DVD-ket online, és a Weight Watchers pontrendszert használta az étrend javításához. Az első hétre Kristin négy kilóval csökkent.



A pályán tartása érdekében Kristin jegyzetfüzetet is használt, és felírta céljait. Az első az volt, hogy a 30. születésnapja előtt 30 kilót fogyott. Aztán Kristin még 10-et el akart veszíteni, mielőtt néhány hónappal később gyerekeivel a Disney világába utazott volna. A harmadik cél az volt, hogy összesen 50 fontot fogyjon az augusztusi évfordulójuk előtt.

Míg a kisebb célok kitűzése sokat segített Kristin számára a fogyásban, mégis küzdenie kellett a leszokás és a régi szokások visszaszorításának vágyával. Ennek ellenére továbblépett, és férje bátorításával tovább dolgozott a céljai felé.

hajvágás, amely fiatalabbá teszi

- Voltak hetek, amikor az egész edzésemet végig sírtam és összeszorítottam, Lance pedig mellettem volt, bátorított, mondván: 'Ezt akartad, menjünk át rajta! Erre az emlékeztetőre volt szükségem - mondta Kristin. 'Valahányszor kedvem volt feladni, gondoltam a látott eredményekre, és arra, hogy meddig jutottam el, és ez tartott tovább.'



Miután elérte első kis célját, úgy döntött, ideje csatlakozni egy edzőterembe, és megkezdte a súlyemelést. Hamarosan a font továbbra is leadta ötméteres keretét.

- Kipróbáltam centrifugálási órákat is, és még futni is kezdtem - mondta Kristin. - Emlékszem, hogy megállás nélkül kocogtam az első mérföldet, és hatalmas teljesítményérzetet éreztem. Középiskola óta nem tettem ilyet!

Kristin Facebook, Kristin súlycsökkentő utazása Kristin Facebook, Kristin súlycsökkentő utazása

Gyorsan előre a mai napra, Kristin pedig most 70 kilóval csökkent és rendszeresen maratoni futó. Hat félmaratont és egy teljeset teljesített, és nem tervezi a megállást.



'Valaha olyan lány voltam, aki utálta a futást, és azt mondta:' Csak akkor futok, ha valaki üldöz. ' Most itt vagyok, egy héttel az első teljes maratoni futásom után Nashville-ben St. Jude-ért, olyan izgatottan, hogy újra futok - osztotta meg.

Kristin Facebook, Kristin súlycsökkentő utazása

Ma Kristin is rendszeresen kidolgozza és sokkal egészségesebb étrendet folytat, és arra összpontosít, hogy kalóriák helyett fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat számoljon az ételében. Még aFacebook oldalhogy megossza történetét és inspiráljon más nőket, hogy továbbra is a saját súlycsökkentő céljaikra összpontosítsanak.

'A fogyás megkezdésének legnehezebb része a szellemi fedélzeten való tartózkodás' - mondta. - A súlyvesztés 100% -ban mentális. Ha az elméd a fedélzeten van, akkor nincs akadálya abban, hogy megszerezd, amit akarsz.

(H / T:Daily Mail)