Íme, milyen gyakran / meddig kell valóban fogat mosni és fogselymet tenni

Henglein és SteetsGetty Images

A fogmosásnak adottnak kell lennie. Figyelembe véve, hogy 18 hónapos korunk óta csináljuk, akkor azt várná tőlünk, hogy mára profik leszünk. Sajnos sokan rosszul ecsetelünk, és nem elég gyakran. Ne is beszéljünk a fogselyemről! Íme néhány javaslat, amelyet fogorvosoktól és fogászati ​​szakemberektől kaptunk.

A 2005-ös Orális Egészségügyi és Megelőző Fogászat Magazin egyik tanulmánya szerint a fogmosás naponta egyszer elegendő az üregek és a fogágybetegségek megelőzéséhez, de a gyöngyházfehérje csírájának sikeres megőrzése érdekében naponta kétszer ajánlott ecsetelni. . Noha a fogselyem előnyeiről folytatott vita még mindig tart, a legtöbb fogorvos naponta legalább egyszer javasolja a fogselymet annak érdekében, hogy megakadályozza a fogszuvasodást. Annak ellenére, hogy a 2015-ös nyolcadik kiadás étrendi útmutatói az amerikaiak számára jelentés nem tartalmazta a fogselymet mint az egészséges fogmegőrzés alapvető eszközét, az Ön által felkeresett fogorvosok és fogszabályozók többsége ezt a gyakorlatot javasolja.

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} webhelyről importálja. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.

Az újabb szerszámfejlesztésekkel a fogmosás és a fogselyem még soha nem volt ilyen egyszerű. A forgókefék széles választékban kaphatók a legtöbb kiskereskedőtől, és olyan előnyöket kínálnak, mint a legtöbb szokásos kefe. Emellett növekszik a fenntartható, a környezetre kedvezőbb fogkefék használata. A fogselyem egyszerűbb és gyorsabb alternatívát kínál a fogselyem helyett, de nem annyira hatékony.

Én személy szerint inkább egy elektromos rotációs fogkefét használok (vagyis körkörös oszcillációs mintával forog), mert utánozza a fogmosás ideális mintázatát. Bármennyire is utáljuk a fogselymet, ne felejtsük el, mennyire fontos a fogselyem a száj egészségének fenntartása szempontjából! mondja Andre Gonzalez, a DMD.

Ezek a leggyakrabban feltett kérdések a fogmosással és a fogselyemmel kapcsolatban. Feltétlenül konzultáljon fogorvosával a szájüreg egészségi állapotával kapcsolatos kérdésekben.

Milyen gyakran kell naponta mosni a fogát?

Naponta legalább egyszer ajánlott a fogmosás, de a fogorvos szerint a leghatékonyabb a napi kétszeri fogmosás. Attól függően, hogy miként ecsetel, a baktériumok a tisztítás után is a fogak között maradhatnak. A maximális tisztaság érdekében ecseteljen egyszer reggel és este lefekvés előtt. A fogmosás után vigyázzon, ne igyon savasat. Az italokban és gyümölcslevekben, például a narancslében található sav gyengítheti a zománcát, és maradandó károsodást okozhat

Meddig kell mosni a fogát?

Mindannyian tudjuk, hogy az élet meglehetősen elfoglalt lehet, és az idő soha nem garantált, de a fogorvosok javasolják a fogmosást legalább két percig. Nem számít, milyen fogkefét használ, erősen ajánlott két perc.

Mi a fogmosás javasolt módja?

Gondoljon arra, hogy a fogának négy része van: az íny vonal, az elülső, a hátsó és a tető. Fogmosáskor mindenképpen tisztítsa meg mind a négy területet körkörös mozdulatokkal, 45 fokos szögben. Fordítson különös figyelmet az ínyére, az egészséges fogíny ugyanolyan fontos, mint az egészséges fogaké.

Biztonságos fogkrémet hagyni a fogakon a fogmosás után?

Igen, a fogkrémben gyakran előforduló fluorid rendkívül egészséges. Erősítheti a zománcot és elpusztíthatja a baktériumokat.

carlofrancoGetty Images

A fogselyem továbbra is fontos? Ha igen, milyen alternatívák vannak, ha nem tetszik?

Mint említettük, a fogselyem előnyeiről folytatott vita folyamatos. A legtöbb fogorvos és fogszabályozó javasolja naponta legalább egyszer a fogselymet. A fogselyem akár 40% -át is eltávolíthatja a fogak körüli lepedékből, ami fontos, mivel a fogmosás csak a lepedék és a baktériumok 60% -át távolíthatja el. A fogselyem népszerű alternatíva, de vigyázz, semmi sem olyan hatékony, mint az eredeti húr.

Javasolja az öblítéstListerinefogmosás után?

Hasonló a legtöbb fogkrémhez,Listerinefluoriddal van töltve.Listerineelpusztítja a rossz leheletet okozó baktériumokat és baktériumokat is.

Mennyire kell ecsetelnie evés után?

A károsodás elkerülése érdekében erősen ajánlott legalább 30 perccel étkezés után mosni fogat.

Hányszor érdemes felkeresni a fogorvost?

Próbáljon félévente legalább egyszer eljutni a fogorvoshoz rutinvizsgákra és szűrésekre. Bár ijesztő, ez segíthet elkerülni a hosszú távú problémákat és megoldást kínál a közös gondokra.

A felnőttek, tizenévesek, gyermekek és idősek esetében ugyanazok a fogmosási módszerek?

A fogmosás döntő fontosságú a korai fejlődés során. A jó szokások korai kialakítása pénzt takaríthat meg, és hozzájárulhat az egészséges bizalom kialakításához. A felnőttek és az idősek ecsetelési módszerei megegyeznek. A legtöbb fogorvos egyetért abban, hogy ha az egészséges szokások már korán kialakulnak, akkor sok változás nélkül az életükön át folytathatók.

Az életkor előrehaladtával mire kell figyelnie a fogápolással kapcsolatban?

Ha bármilyen probléma merül fel, ez felépülés lehet, és nem az életkora miatt. Ezért fontos, hogy évente kétszer keressen fel fogorvost, hogy megbizonyosodjon arról, hogy képes-e felfogni ezeket a problémákat, még mielőtt azok hosszú távú kérdésekké válnának.