Mondjuk: „Köszönöm”, kérem - Szeptember 2022

Mondjuk: „Köszönöm”, kérem

Gyakran nehéz megjegyezni, hogy időt szakítsunk arra, hogy felismerjük azokat, akik segítenek kiemelni a mélypontunkról, és talpra állni. Néha a segítség nyilvánvaló – pénzügyeket vagy szállást kínálnak nekünk. Máskor ez nem annyira feltűnő vagy jelentéktelennek tűnik, legalábbis eleinte – az idegen az élelmiszerboltban előbb engedett el minket, mert sokkal kevesebb árunk van. Ennek ellenére folyamatosan kommunikálunk másokkal, és valószínűleg többet kapunk segítséget, mint gondolnánk.

Kicsit mocorog, ha valaki kifejezi háláját, vagy gyorsan, semmi gonddal félreteszi, egyszerűen azért, mert nem tudja, hogyan válaszoljon? Vagy jó érzés hallani, hogy értékelik a gesztusát, és ha megköszönik, jobban érzi magát? Mindenki más, de nagy eséllyel mosolyogsz, még ha a felszínen mocorogsz is, amikor egy csendes pillanatban egyedül elmélkedsz a gesztuson.



hogyan lehet a barátod kemény

A kutatások kimutatták, hogy az ember mindennapi életszemléletéhez, ahhoz, hogy sikerre vigye magunkat, és hogy valódi elégedettséget és elégedettséget érezzünk az eredményeink miatt, megkívánja azt a képességet, hogy elfogadja mások szóbeli elismerését. Nemcsak el kell fogadnunk a köszönetet, hanem meg kell értenünk, hogy ez valódi, és megérdemeljük. Sőt, ha időt szánunk a szívesség viszonozására, a tanulmányok azt találták, hogy hosszabb életet élünk egészségesebb szívvel és magasabb általános immunitás mellett.

Gondolkozz el róla. Amikor stresszesnek és nyugtalannak érzi magát, gyakran megbetegszik, igaz? A harag, a neheztelés és a hálátlanság rejtegetése szintén kimeríti az erőforrásaidat, csökkenti az immunitásodat, és szerencsétlenül érzed magad. Fontos számunkra, hogy ezeket a negatív érzelmeket elengedjük, a jót magukévá tegyük, majd továbbfizessük egészségünk optimalizálása érdekében. Csak ha valóban el tudjuk fogadni a „köszönetet”, akkor tudunk őszintén felajánlani egyet. És,minél jobban elkötelezzük magunkat e minta mellett, annál jobban fogjuk érezni magunkat.

Ha belülről kifelé tudunk dolgozni magunkon, és kényelmesebben kifejezhetjük magunkat, segítséget kérhetünk és hálát adhatunk, akkorteljesebb életet élni. Köszönetnyilvánításunk nemcsak azoknak az egyéneknek az önbecsülését javítja, akik megérdemlik, hogy elismerjék, hanem az erre való képesség is javítja a miénket. Ez azért van így, mert lehetővé teszi számunkra, hogy valóban megértsük, hogy eljutottunk arra a pontra az utunk során, hogy képesek legyünk megtenni ezt, ami jelentős mérföldkő. Miután elértük ezt a mérföldkövet, megállunk, és elgondolkodunk azon az utazáson, amely idáig vezetett.



A tanácsadói szakmában van néhány dolog, amiért a jogrendszer és a felülvizsgálati testületek felelősnek tartják a tanácsadókat, ideértve a kollégák aktív meghallgatását, coachingját, útmutatását és sikerének előmozdítását. Az etikai kódexek valójában felelőssé teszik a tanácsadókat mások támogatásáért a szakma általános integritásának megőrzése érdekében.Képzeld el, ha mindannyian megfelelnénk ezeknek a normáknak!A politika végrehajtói azt találták, hogy a folyamatos bátorítás és hála mindenkit odáig emel, hogy a szakma jövője múlik rajta. A segítők csak így lehetnek hatékonyak.Nem ezen múlik az emberiség jövője is?

Számos tanulmány mutatta be a pozitív megerősítés előnyeit, és nemcsak a helytelen viselkedés korrigálásának fontosságát, hanem a jó folytatásának ösztönzését is. A szülők fegyelmezik gyermekeiket, ugyanakkor arra ösztönzik őket, hogy tegyenek meg minden tőlük telhetőt, és erősítsék meg őket, ha van. Ez az oktatók és a segítő szakmában dolgozók számára is másodlagos legyen. Mindazonáltal nekünk, többieknek is aktívan részt kell venniük, ügyelve arra, hogy a megfelelő időben pozitív visszajelzést adjunk másoknak, beleértve az elismerésünket és az értelmes köszönetnyilvánítást.

Tehát, ha eljutottunk arra a pontra az utunk során, amikor úgy érezzük, örökké hálásak vagyunk mindazért, ami a belső béke és elégedettség érzéséhez vezetett, talán most először, el kell gondolkodnunk azon, hányan emberek tették ezt lehetővé, és újra kapcsolatba lépnek ott, ahol az elismerés esedékes.Ez a gyógyulási folyamat következő lépése –megköszönni másoknak.Ezeknek a „köszönetnyilvánításoknak” nem kell jól átgondoltnak vagy különösen kiterjedtnek lenniük. Valójában gyakran egy nagyon egyszerű változat a leghatékonyabb.



fontos spanyol alakok a történelmünkben

Készen állsz arra, hogy „köszönöm”? Pörgesd meg, és különösen ügyelj arra, hogy milyen érzéseket kelt benned, amikor ezt teszed.