Azonosíts, kezelj és élj túl egy nárcisztikus anyóst - Szeptember 2022

Azonosíts, kezelj és élj túl egy nárcisztikus anyóst

Hogyan kellfoglalkozni egy nárcisztikus anyóssal, ez a kérdés.

Hadd mondjak neked valamit. Ott már voltam. Látlak. Értelek.



Nem fogok lelkesítő beszédet tartani vagy édes történeteket mesélni arról, hogyan vigyázz a mentális egészségedre, és hogyan segíts anyósodnak alkalmazkodni, és jobb emberré válni. Dehogy.

Azért vagyok itt, hogy nyíltan elmondjam neked a következő dolgokat: hogyan ismerd fel őt olyannak, aki ő, mik a legerősebb eszközei ellened, és hogyan bánj vele egyszer s mindenkorra.

5 piros zászló, amely azt mutatja, hogy nárcisztikus anyósod van



1. Élvezi, ha uralkodik másokon

dühös vezető nő szemüveg felett szürke háttér

Ez minden nárcisztikus személyiségzavarral küzdő ember sajátossága. Úgy tesznek, mintha bárkik és bármik lennének, csak azért, hogy kihozhassák a körülöttük lévő emberekből, amit akarnak.

Hogy hatalmát kifejtse, családtagjait – a menyét – jobban lealacsonyítja, mint másokat.



Jó eséllyel nyíltan lekicsinyel téged, vagy hamis bókokat használ, hogy elrejtse valódi szándékait mások előtt, ugyanakkor megbizonyosodjon arról, hogy pontosan tudja, mire gondol.

Nem erőlködik attól, hogy a verbális bántalmazást használja legerősebb eszközeként. Ha úgy érzed, hogy az idő nagy részében lehangolódsz, az egyértelmű jele annak, hogy nárcisztikussal van dolgod.

A nárcisztikus emberek hihetetlen manipulátorok. Olyan messzire megy el, hogy egy egész helyzetet teremtsen, amelyben ő jól néz ki, mások pedig rosszul.

Ezenkívül: Ha úgy érzi, hogy nem tudja egyedül kezelni ezt, keressen visszaélést támogató csoportokat a környéken.

2. Tele van önmagával

bosszús idősebb férfi mellett egy idősebb nő mosolyog

Lehet, hogy megpróbálsz több részletet megosztani vele az életedből, remélve, hogy ha jobban megismersz, jobban fog bánni veled.

Találd ki? Soha nem fog működni. Miért? Mert csak magával törődik.

Életében minden róla szól, és jobban szeretné, ha ez így lenne mindenki más életében is. Ha hallgatók vannak a közelben, nem hagyja abba az életéről és eredményeiről beszélni.

Lehet, hogy az apósa a sarokban ül, miközben beszél, és forgatja a szemét, és arra gondol, hogy itt van megint, de még mindig azt hiszi, hogy ő az, aki soha nem hibáztatja.

Ha rejtett nárcisztikus (nem mutatja meg valódi színeit – álruhás nárcisztikus), a családja valószínűleg még csak nem is tudja, milyen személyiséggel (vagy jobb esetben személyiségzavarral) rendelkezik.

Nem igazán érdekli senki más története. Csak a saját történetét akarja hallani.

3. Úgy tűnik, nincs empátiája

idősebb nő dühös egy ujját mutató nőre

Nem tud együtt érezni családtagjaival. A fájdalom, amit a saját gyermekeinek okoz, keveset számít neki.

Egész életében csak a gyerekei eredményeivel törődött, soha nem az érzéseikkel.

Ha panaszkodsz neki a saját életed küzdelmei miatt, nem kapsz tőle semmit. Nem mutat együttérzést vagy megértést.

Számára a szerelem az áruk cseréjéről szól, és nem az emberek egymás iránti érzelmeiről.

Ami a gyerekeit illeti, büszke a teljesítményeikre, de sosem törődik igazán azzal, hogy kik ők, mint emberek.

És ha a menyéről van szó, nyilvánosan megdicsér, mert hát te a család tagjaként képviseled őt, és nem akar rosszul kinézni – de a magánéletében kritizálni fog. Ön.

4. Védekező (magával kapcsolatban)

dühös anyós fia mellett, hátul álló felesége

Mindent megtesz, hogy bebizonyítsa igazát. Nem bír el semmilyen kritikát, és megfordítja a helyzetet, hogy úgy tűnjön, te vagy bárki más rosszindulatból támadja őt.

Valahányszor csinál valamit, további magyarázatot ad arra, hogy milyen jóindulattal dolgozik, mert törődik a család jólétével (miközben valójában valami teljesen önző dolgot csinál), arra az esetre, ha megpróbálna szembeszállni vele.

Ha talál valakit, aki támogat a vele való küzdelemben – talán a férjét –, mindenével támadni fog.

Nárcisztikus viselkedése valószínűleg a férjét túlságosan érzékeny és társfüggővé tette, vagy maga is nárcisztikus.

Ha érzékeny, meg fog érteni téged, és ti ketten együtt talán könnyebben kezelitek, ha megvan neki a harchoz.

Ha ő maga is nárcisztikus, akkor sajnáljuk, de lehet, hogy könnyebben bánik vele, mert már megvannak az eszközök.

5. Mindig csodálni kell

a kanapén ülő öregasszony gondozása

Az anyósod azt akarja, hogy úgy értékeld őt, ahogyan ő önmagát. Állandó csodálatra van szüksége bármiért, amit csinál.

Úgy gondolja, hogy ő a legjobb, és sokat tesz a családjáért, és ezt meg kell jutalmazni.

Egy nárcisztikus anyós elvárja, hogy dicsérd őt, és tápláld hatalmas egóját.

Azt hiszi, hogy mindent birtokol, beleértve a családját is, és mindenkinek az ő szabályai szerint kell viselkednie, mert hát megérdemli azt a szeretettel, amit mindenkinek adott.

Legalábbis azt akarja, hogy mások ezt higgyék, és általában még ő maga is ezt hiszi. Ezzel nem lehet reális – ez az ő útja vagy az autópálya.

Hogyan lehet felismerni, hogy az anyósa nárcisztikus a mindennapi dolgai alapján

Kép egy rosszindulatú, kíváncsi anyáról, aki egy házaspár házassági konfliktusa közepette mosolyog a hátában

– Állandóan telefonál, vagy túl gyakran leesik, hogy leellenőrizze a dolgokat.

– Részt vesz a házastársa életének minden apró részletében, és ragaszkodik ahhoz, hogy mindent tudjon róla.

– Mindig kész kritizálni téged vagy a házastársadat mindenben, amit teszel vagy mondasz.

- Nem számít, mi történik, minden lehetséges helyzetben ő az áldozat.

– Mindent irányítani akar, és nagyon manipulatív, amikor arról van szó, hogy megszerezze, amit akar.

- Mindig van valami új, amit szeretne csinálni, amikor meglátja vagy hall felőle.

– A házastársát nyilvánvalóan izgatja, ahogyan viselkedik, és irányítani próbálja az életét.

– Ennek ellenére partnere folyamatosan kifogásokat keres a viselkedésére.

- Teljesen biztos abban, hogy mindig igaza van.

- Szeret kedvenceket játszani, saját gyerekeivel, de unokáival is (van aranygyerek, aki mindenben a legjobb, és egy bűnbak, akit mindig mindenért hibáztatnak).

– Szélsőséges esetekben hihetetlenül agresszív tud lenni, amikor arra próbálja rávenni fiát vagy menyét, hogy nem szívesen érzik magukat a családban.

- Végül, nem emlékszel olyan időre, amikor jól érezted magad mellette.

Egy nárcisztikus anyós 5 tipikus sértő magatartása

1. Gázvilágítás

felnőtt nő sírva törölgette zsebkendővel

A gázvilágítás minden mérgező kapcsolat koronája.

Már az első alkalommal, amikor megteszi, teljesen ártatlannak tűnik. Állandóan apró, jelentéktelen dolgokról fog hazudni.

Azt fogja mondani, hogy nem mondott olyasmit, amit biztosan hallottál.

Úgy tesz, mintha teljesen biztos lenne abban, hogy te vagy az, aki hibázott, ezért ha ezt észreveszed, és úgy döntesz, hogy mondasz valamit, úgy fogsz kinézni, mint a rosszfiú ebben a helyzetben.

Ezt azért teszi, hogy manipuláljon és hatalmat szerezzen. Így működik a gázvilágítás. Ő játssza az áldozatot, és úgy tűnik, hogy te vagy az igazságtalan.

Az egyetlen dolog, amit tehetsz, hogy kiszakadj ebből a gonosz láncból, amit rád akar húzni, hogy felhívod a hazugságaira.

Nem azt mondom, hogy nem lesz rendetlen, mert egészen biztosan lesz, de ez az egyetlen kiút. Meg kell mutatnod neki, hogy nem fogod elviselni a hazugságait és nem játszol vele.

2. A hibáztatás játék

idősebb nő hibáztatja a férjét, aki rámutat az ujjával

Soha semmi sem az ő hibája. Nem számít, mi történik, valaki mást okolhat. Ennek sok köze van ahhoz a negatívumhoz, amit magában hordoz.

Mindenért a gyerekeit, a férjét és téged fog hibáztatni. Ezt az érzelmi bántalmazást meglehetősen nehéz kezelni. Törékeny mentális egészsége miatt így működik.

Nem fogad el semmilyen gyengeséget – sem önmagában, sem más emberekben. Ha olyasmit teszel, ami kiváltja az elméjének gyengeségét, meg fog büntetni érte.

Minden negatív energia, amit a tökéletességre való törekvésből tartogat, kijön belőled, ha hibázol.

Ez az egyik dolog, amit meg kell tanulnod kezelni a nárcisztikus visszaélés helyreállítási folyamata során.

ez ellen nem sokat tudsz tenni. A legjobb módja annak, hogy kezelje, ha ráébred, csak sajnálhatja őt, amiért önmagával kell együtt élnie.

3. A csendes kezelés

felnőtt nő néma kezelés felnőtt lánya ellen, akit hordoz

Amikor vitába száll anyósával, és nem hajlandó engedelmeskedni a szabályainak, ő nem próbálja megoldani a problémát, hanem a híres néma kezelését fogja megadni.

Passzív-agresszív viselkedésének egy végső célja van, ez pedig az, hogy visszaszerezze hatalmát feletted.

Az idő múlik, és lehet, hogy teljesen rendben lesz, ha nem beszél veled, de a repülő majmai (családtagjai vagy barátai, akiket a nárcisztikusok eszközként használnak) arra késztetnek majd, hogy bocsánatot kérj, és megoldd vele a problémáidat, mert ő adni fog. gondot okoz nekik.

Ezt az egyetlen módja annak, hogy megállja a helyét. Légy magabiztos, mégis kedves. Ha úgy dönt, hogy dühös marad, ezen nem tudsz változtatni.

4. Harmadik fél bevonása, hogy elérje a maga módján

öregasszony tárcsáz egy okostelefon, miközben ül a csészével az asztalon

Hajlamos arra, hogy aggódó tanácsokat adjon valaki másnak a családban – leggyakrabban a fiának (a férjének) –, hogy hogyan csinál valamit, legyen szó a gyereknevelésről, a főzésről vagy a karrierről.

Lehet, hogy meghallgatja őt, és megpróbál beszélni veled arról, hogy másképp csináld a dolgokat, ahogyan azt ő javasolta.

Ez arra késztetheti, hogy vitába szálljon partnerével vagy bármely más családtagjával, akit igénybe vesz (például a sógornőjével), aki egyáltalán nem tudja, hogy ő a probléma forrása.

Végső célod az, hogy megpróbálj tudatában maradni minden alkalomnak, amikor engedélyezed ezt a háromszöget, és mindig segítesz a káosz feloldásában.

5. Bűntudat

szomorú vezető nő feküdt a párnán otthon

Ezt minden mérgező ember csinálja. Csakúgy, mint a többi eszközét, ezt is arra használják, hogy nagyobb hatalmat szerezzenek nárcisztikus bántalmazása áldozata felett.

Ez így működik. Amikor megpróbálod élni az életed, és megmutatod a függetlenségedet, azt úgy veszi, hogy nem értékeli őt és mindazt, amit érted tett.

Amikor úgy döntesz, hogy azt csinálod, amit szeretnél, az fájdalmas neki. A bűntudat elbuktatásával összekapcsolja kívánságait és vágyait a bűntudattal.

Végső soron, amikor meg akarsz tenni valamit, amit szeretnél, azonnal bűntudatot érzel.

Ez egy olyan eszköz, amelyet a nárcisztikus szülők leginkább saját gyermekeikkel fognak használni, de ez vonatkozik a sógorkapcsolataikra is.

Hogyan segíthetsz magadon? 10 tipp az anyósod nárcisztikus visszaéléseinek kezelésére

1. Támogassa partnerét

komoly pár beszélget az asztalnál a borral

Nárcisztikus anyósnak lenni nehéz, de nárcisztikus anyának még nehezebb. Légy együttérző.

Bármennyire is idegesít, ha azt hallod, hogy partnered kifogásokat keres az anyja viselkedésére, próbáld megérteni őt.

Mostanra valószínűleg kifejlesztett egy megküzdési mechanizmust, amellyel megbirkózik vele. Kérj tőle néhány tippet. Döntsétek el együtt, hogyan tartjátok fenn vele a kapcsolatot – légy nyitott és őszinte.

2. Határozzon meg határozott határokat

női kéz megérinti a smartphone

Minden egyes mérgező viselkedésére korlátot kell szabnod. Ha túl sokat hív, döntsön úgy, hogy a nap bizonyos részeiben vagy bizonyos napokon nem veszi fel.

Ha túl gyakran érkezik bejelentés nélkül, mondd el neki, hogy más terveid vannak, amikor legközelebb meglep.

Amikor szóban sértődni kezd és lealacsonyítja Önt vagy gyermekeit, kedvesen és határozottan mondd el neki, hogy ez nem fog menni.

Tudnia kell, hogy ragaszkodsz hozzá, de nem szabad elveszíteni a hidegvéred. Minden beállított határnál először beszélj erről a férjeddel, és győződj meg róla, hogy mindketten egy oldalon vagytok.

3. Ne ösztönözze drámai kommunikációs stílusát

anya lányával komolyan beszél az asztalon

Mérgező anyósod drámai királynő. Attól, hogy soha nem fogadja el, hogy hibás, mindig igaza akar lenni, valószínűleg rengeteg olyan helyzet van, amelyben megmutatja drámai stílusát.

Ne hagyd, hogy ebbe belevonja magát. Ha megengeded neki, hogy feldühítsen téged, akkor azt csak egy újabb gyengeségnek fogja látni, amellyel nagyobb hatalmat és irányítást szerezhet.

Mindig nyugodtan kommunikálj vele. Amikor megbüntet az egyik híres csendes kezelésével, próbálja ki a lágy, ésszerű megközelítést. Ha nem működik, add fel.

4. Vedd át az irányítást érzelmeid felett, NE hibáztasd magad

felnőtt nő kezében egy magas rangú nő, miközben térdelt előtte

Egy nárcisztikus szülő napról napra egyre rosszabbul érzi magát. Az NPD-vel rendelkező személyek nagyon jók abban, hogy saját nyomorúságukat másokra hárítsák.

Ne engedd, hogy ezt tegye veled. Mindent irányítani akar, beleértve az érzelmeit is. Ne add meg neki az elégtételt.

orto tri ciklén és súlygyarapodás

Te vagy az egyetlen, aki uralja a saját érzéseidet – győződjön meg róla, hogy ő tudja ezt. Azáltal, hogy tönkreteszi az önbecsülését, az új bábává tesz.

Mutasd meg neki, hogy ezt nem fogod elfogadni. Amikor megpróbál elhitetni veled, hogy bármi vagy, amiről tudod, hogy nem vagy, utasítsd el a véleményét, és nyíltan mutasd meg neki, hogy nem értesz egyet.

5. Próbáljon meg többet megtudni az életéről

idősebb nő egy fiatalabb nővel beszélget

Ha ő egy lágyabb nárcisztikus típus, akkor hasznos lehet tájékozódni a történetéről. Ha megismeri gyermekkorát és korai életét, könnyebben megértheti őt.

Ha megérti az életét és azt, hogy honnan származik, jó eséllyel jobban fogja sajnálni őt, mint bármi mást.

6. Ne próbáld megváltoztatni őt

öregasszony ül egy fiatal nő mellett, karjait maga köré

Az, hogy megpróbálod megváltoztatni őt, a legnagyobb hiba, amit elkövethetsz. Nincs változás rajta.

Ha úgy gondolja, hogy varázsa, elfogadása, intelligenciája vagy bármi, amit felkínál, segít neki abban, hogy jobb emberré váljon, akkor téved.

Semmit sem tehetsz, hogy javítsd őt vagy a vele való kapcsolatodat. Az NPD egy igazi mentális zavar, szakmai segítség nélkül nem tudsz mit kezdeni.

7. Tedd magad elérhetetlenné vagy kevésbé hozzáférhetővé a számára

öregasszony és fia szembenéz, és integet a tabletta

A legjobb, amit tehetsz, hogy korlátozod hozzáférését hozzád és az életedhez. Minél több információ marad titokban a házasságáról, munkájáról stb., annál kevésbé lesz érintett.

Ha nincs más megoldás, a legjobb, amit tehetsz, hogy megbizonyosodsz róla, hogy nagyon kevés üzemanyagot kap, amikor tudod, hogy fel fog gyújtani.

8. Kényszerítsd magad, hogy pozitív maradj a megközelítésedben

anyós és meny beszélget a kanapén

Napról napra egyre mélyebbre vonja koszos hálójába. Amit csinál, az az, hogy táplálja a saját negativitását, és megpróbálja tönkretenni az életét. Ez a végső célja, úgyhogy soha ne adj neki ilyet.

Nem számít, hányszor mutatja meg, hogy nem érdemli meg a kedvességedet, továbbra is légy kedves.

Emlékeztesd magad, hogy nem érte teszed, hanem valójában ez a legokosabb és legerősebb lépésed ellene.

9. Ne próbálj melegszívű kapcsolatot fenntartani vele

öregasszony és egy hölgy beszélget a parkolóban

Azt gondolhatja, hogy az a helyes út, ha megmutatja neki a sebezhetőségét. Igen, ez olyan dolog, ami szinte biztosan segíti a kapcsolatot bármely más személlyel.

Sajnos, ha egy nárcisztikus anyósról van szó, ez nem így működik. Bármit mondasz neki, fel lehet használni és fel is fogják használni ellened.

10. Ha távol tudsz maradni tőle, akkor tedd, ne erőltesd a kapcsolatot

szomorú idős anya, akinek a

Nagyon sok ember van, aki nem érintkezik a családjával – sem azzal, amelyikbe beleszületett, sem a sógor családjával.

Emlékezned kell arra, hogy amin keresztülmész, az egy bántalmazó kapcsolat, és őrült lennél, ha nem szállnál ki belőle. Ne hibáztasd magad, amiért nem próbálsz elég keményen.

Egy szociopatával foglalkozni olyan dolog, amit még egy szakember sem csinál könnyen, miért kényszerítenéd magad erre minden nap?

Ha neked és a párodnak vannak gyerekei, időnként láthatja őket, vagy ha nincs más lehetőség, megtekintheti a képeiket a közösségi médiában.

Nehéz lehet ezt megvalósítani, de egyben megkönnyebbül és felfrissít, és minden bizonnyal az egész életedet megváltoztatja.

Győződjön meg róla, hogy tudatában van annak, hogy bármit is dönt, azt önmaga és családja érdekében teszi. Soha ne hagyd, hogy bűntudata újra rávegyen valamire, amit szeretne.

Át kell venned az irányítást a saját életed felett, és ezt senki más nem teheti meg helyetted. Sok bátorságra lesz szüksége ahhoz, hogy a helyére tegye, de megéri.

Miután mindez a múlté, erősebb leszel, mint valaha – egy lány, aki túlélte a nárcisztikus bántalmazást.

Azonosíts, kezelj és élj túl egy nárcisztikus anyóst