Hogyan éljük túl a szakítás utáni első hetet (és folytassuk a gyógyulást)

#Az első három napban sírd ki a szíved

Ne is próbáld megállítani a könnyeidet, hagyd, hogy vízesésekben folyjanak, ha kell. El kell engedned a fájdalmat, hogy kiengedhesd.

Állítólag fájni fog, és nem lehet egyszerűen lekapcsolni.

Hívjon betegen dolgozni, és ha teheti, vegyen ki három nap szabadságot; most nem lehetsz emberek között, szükséged van erre az időre, hogy feldolgozd a történteket és összeszedd magad, legalább külsőleg.

Hívj egy barátot, hogy jöjjön át, szüksége lesz valakire, hogy ott legyen. Még csak beszélned sem kell, és nem kell mindennek értelmet adnia.

A szakítások rendetlenek, és általában nincs bennük a bezártság érzése, amit most igazán használni tudnál.

Nézzen filmeket, rendeljen pizzát, keverje össze a süteményt fagylalttal, tegyen bármit, amit szeretne, de ne tegyen semmit.

Ne hívd fel, ne írj neki SMS-t, és ne próbáld megbeszélni a dolgokat. Ez csak ront a helyzeten.

#A negyedik napon…

Kelj fel, öltözz fel, menj dolgozni, csinálj mindent, amit aznap tenned kell.

a fogyás lusta módja

Nem számít, milyen alacsony az akaraterőd, mozgassa meg magát, és folytassa napi rutinját.

Továbbra is bántva fogod érezni magad, továbbra is úgy fogod érezni, hogy a világod szétesik, és semminek sincs értelme.

Szeretné majd rendbe tenni a dolgokat, felhívni, találkozni vele, és esetleg újra össze akar jönni.

De állj ellen ennek a késztetésnek. Ne is görgesd végig a közösségi média fiókjait, mert az nem tesz jót. A kapcsolat nélküli kapcsolat mindig a legjobb megoldás.

#Ötödik nap… lépj túl a zűrzavaron

A boldog emlékek a legjobbat fogják kihozni belőled. Nem fogod tudni megérteni, miért kellett egyáltalán szakítanod. Úgy fogja érezni, hogy elvesztett valami értékeset, és továbbra is vissza akarja kapni.

A következő pillanatban azt mondod magadnak, hogy jobban jársz egyedül. Emlékszel minden alkalomra, amikor cserbenhagyott és megbántotta az érzéseidet.

Zavarban fogod érezni magad, és az elméd száz mérföld per órás sebességgel fog futni, a jó időktől a rossz időkig és vissza.

A túlgondolkodás csak arra késztet, hogy mélyebbre süllyedj a fájdalmadban, de néha nem lehet elkerülni. Át kell élned a zavarodottságot.

A szívednek meg kell békülnie azzal, amit az elméd már tud… A jó napok ritkák, a rosszak gyakoriak.

Többet sírtál, mint nevettél. Inkább aggódtál, mint élvezted. Többet adtál, mint amennyit visszakaptál.

#Hatodik nap… nyisd ki a szemed

Ideje abbahagyni mindazokat a téveszméket, amelyekkel az elmúlt napokban táplálkoztál. Ideje kinyitni a szemét, és látni, hogy a valóság nem volt olyan szép.

Ma szüksége lesz a barátjára.

Szükséged lesz valakire az oldaladon, aki ezt elmondja nekeda szakítás valójában a legjobb dolog, ami történt veled, így ezt magad is felfoghatod.

mit tegyen, ha nem boldog a házasságában

Legbelül tudni fogod, hogy ez igaz. Ezt tudni fogodjobbat érdemelsz.

#hetedik nap…

A hetedik napon nem gyógyulhatsz ki a szakításból, de ezen a napon el kell kezdened összerakni szíved összetört darabjait.

Ez az a nap, amikor rá kell jönnöd, hogy már hét nap eltelt, és ha ezen mentél keresztül, akkor bármit átélhetsz.

Ezek voltak a legrosszabb napok, és annak ellenére, hogy időnként összeomlásod lesz, és a dolgok továbbra is kemények lesznek veled, lassan meglátod a fényt az alagút végén.

#A gyógyulási folyamat kezdete…

Itt kezdődik az utazásod, és bár nem mindig lesz kényelmes, érdemes megtenni.

Kezdje azzal, hogy elkötelezett kapcsolatba lép önmagával. Mindazt a szeretetet, amit önzetlenül adtál neki, ideje átadnod magad.

Fedezd fel önmagad, találj új módokat önmagad megszeretésére és boldoggá tételére. Itt az ideje, hogy magadat helyezd az első helyre a változás érdekében.

Mikor csináltad ezt utoljára? Valószínűleg nem emlékszel.

Kényeztesd magad, készíts magadnak egy otthoni gyógyfürdőt, döntsd el, hogy a hétfő a tökéletes nap egy mozi estére, egy pohár borra, vásárolj valamit magadnak, és gondolj arra, hogyan töltsd el a napjaidat.

Dolgozzon a belső békén, hogy megtalálja azokat a dolgokat, amelyek megnyugtatnak és jobban érzik magukat, még ha csak egy pillanatra is.

Légy gyengéd magaddal, és mindig tartsd észben, hogy ezen fogsz keresztülmenni, és hogy sokkal erősebb vagy annál, mint amennyit magadnak adsz.

Ez egy folyamat lesz, nem egyik napról a másikra gyógyulsz meg, de az a fontos, hogy haladj előre, bármi is történjen.