Között van a szívfájdalom és a gyógyulás? Az érzelmi limbo túlteljesítésének 7 módja

Amikor úgy találja, hogy valahol a szívfájdalom és a gyógyulás között elhúzódik, elérte az érzelmi végtagot. Nem rossz hely lenni. Ez egy lépés a gyógyulási folyamatában, egyfajta küszöb, amelyet át kell lépnie, hogy elérje rendeltetési helyét.

Az érzelmi rágcsálódás azt jelenti, hogy új utadba lépsz, de a múltodnak még mindig van befolyása. Minden alkalommal, amikor előrelép egy lépést előre, visszavon egyet, és ugyanabban a helyzetben tart. Te sem itt vagy sem. Nem ugyanazon a helyen vagy, amikor a szíved először megtört, de még nem gyógyult meg.

Ha úgy gondolja, hogy itt az ideje átlépni ezt a küszöböt, és folytatni egy új életet, ahol meggyógyul, de csak nem találja meg a megfelelő utat erre, azért vagyunk itt, hogy segítsen. 7 szakasz van, amelyet meg kell haladnia, hogy kiszabaduljon az érzelmi végtagból.

1. Adj magadnak időt a múltbeli kapcsolat gyászolására

Nem akarunk bánni. Nem akarunk szomorúságot azért, mert a felbomlásunk túlterhel bennünket, ezért elakadunk ezen a zsibbadási helyen, ahol csak létezünk. Nem akarjuk kezelni az érzéseinket, ezért bezárjuk őket. Folyamatosan azt mondjuk magunknak, hogy rendben vagyunk, még akkor is, ha messze vagyunk tőle.

Ez az oka annak, hogy a gyógyulás felé vezető első lépés az, hogy engedje el érzéseit. Sírni, amikor úgy érzi, mint a sírás. Hagyja, hogy a szomorúság megtisztuljon, és ez az első lépés a helyes módon történő gyógyuláshoz. Később megengedi magának, hogy nyitott és sebezhető legyen, mert tudni fogod, hogy a fájdalmad az, ami formált téged és erősebbé tett.

2. Legyen szelíd magaddal

Időnként túl keményen viseljük magunkat. A mi dolgunkban hibáztatjuk magunkat. Gondolkodunk az elménk visszatelepítésére, hogy megnézhessük, van-e valami, amit másképp tehettünk volna, hogy más eredményre jussunk. Meg kell értenünk, hogy nem minden a kezünkben van. Attól függetlenül, hogy milyen szeretettel érezzük magunkat, néhány embernek nem volt megfelelő velünk. Nem akartam, hogy legyen.

Ezért kell emlékezni arra, hogy könnyedén elinduljon. Tudnod kell, hogy minden, ami történt, nem volt befolyása alatt, és így ki kellett játszania magát. Ezenkívül ne nyomja túl erőteljesen magát - a gyógyulás nem jön egyik napról a másikra, ez egy folyamat, és időbe telik.

3. Csinálj magaddal apró dolgokat minden nap

A fájdalom minden fogyasztó lehet, ezért sok ember átmegy rajta, ami elfelejti a jó étkezés és a pihenés fontosságát. Ne felejtsen el enni. Találj meg egy utat a stressz csökkentésére és a kikapcsolódásra. Próbáljon jó alvást aludni, mivel csodákat fog tenni. Ne felejtsd el, hogy a test és a szellem összefonódik. Ápolja mindkettőt.

4. Ne tartsa a palackokat belül

Fontos, hogy olyan dolgokról beszéljünk, amelyek zavarnak. Keressen egy barátot, baráti társaságot vagy tanácsadót, akivel beszélhet. A legrosszabb, amit tehetünk, ha nem beszélünk róla, függetlenül attól, hogy újra és újra ugyanaz a régi történet. Amikor hangosan mondja ki a dolgokat, olyan lesz, mintha apránként csökkentené a terhet. Ön könnyebben érzi magát.

Ha hagyja, hogy a gondolatai életre keljen, azt is megértheti, hogy mi történt végül a legjobbat. Lehet, hogy nem jutottál erre a felismerésre, ha csendben maradt volna, és továbbra is etette a fájdalmát, ahelyett, hogy elengedte volna. Tehát mindenképpen beszéljen, amíg nincs több mondanivalója a témában.

5. Minden apró lépés előre számít

Amikor érzelmi végtagban van, elakad. Úgy érzi, hogy nem megy sehova, amikor a valóságban ez nem igaz. Kis lépéseket teszel előre, és olyan kicsik lehetnek, hogy nem is láthatod őket. Tanulja meg értékelni mindazt, amit magadért csinál.

Tudnia kell, hogy vannak emberek, akik törődnek veled, és hogy nem vagy egyedül a harcban. Hogy vannak olyan emberek, akik valami hasonlón ment keresztül, és életük története egyaránt vigaszként és inspirációként szolgálhat annak érdekében, amit még elérhetsz. Te irányítod az életed, és bármit megbirkózhatsz - csak el kell hinni magadnak.

6. Helyezze el boldoggá válását mint prioritási lista első elemét

Tegyen olyan dolgokat, amelyek jót tesznek neked, boldoggá tesznek és jobban érzik magukat. Vegyünk egy spa hétvégét. Futtasson egy filmmaratont pattogatott kukoricával és édességekkel. Kiránduljon. Úszni menni. Tegyen újszerűséget az életébe. Jelentkezzen be a főzési tanfolyamra. Siklóernyőzés. Megtanulják, hogyan kell táncolni a szombát. Próbálja ki azt az új mexikói helyet, amely éppen megnyílt. A lehetőségek bőségesek, és a választás a tiéd; a fontos dolog az, hogy csinálsz magadért valamit.

7. Ideje ugrani

Ha már elvégezte az összes előző lépést, akkor úgy fogja érezni, mintha a végtagok már nem a megfelelő hely a számodra. Ennek ellenére trükkös lehet az ismeretlenségtől való félelem és a múltbéli végleges búcsút mondani, ezért ki kell lépnie magát a kényelmi zónából. Még akkor is, ha nem érzi magát 100% -ban készen arra, hogy továbblépjen, ugorjon és remélje a legjobbat.

A múltbeli hegek időről időre kissé csíphetnek, de ne hagyja, hogy ez becsapja azt a gondolatát, hogy nem gyógyult meg. Olyan sok minden már elértél, és annyi erőd van, hogy a múltod nem más, mint egy fájdalmas emlék, és vadonatúj életed van, amire várok. Meg fogja tudni, hogy a legjobb mosoly az, amelyben senki sincs, csak magadnak kell megköszönni.