7 érzés, hogy megvédje magát az érzelmi visszaélések ellen - Lehet 2022

Általában, amikor a bántalmazásról beszélnek, az emberek fizikai bántalmazásra gondolnak, és ritkán gondolkodnak valaki más veszélyes bántalmazásról - az érzelmi bántalmazásról. A sikoltozás és a manipuláció nem hagy látható sebeket, zúzódásokat vagy hegyeket.

Ha segítségre van szüksége, és el akarja mondani valakinek, mi történt veled, ez kockázat, mert soha nem fogja tudni, hogy az emberek hinni fognak neked, különösen ha álruhában manipulátorral foglalkozik. Gondoskodni fog arról, hogy őrültnek és megbízhatatlannak tűnjön, tehát még ha igazat is mondasz, senki sem fog elhinni.



Volt egy lány, egy közeli barátom, és érzelmileg bántalmazták arra a pontra, hogy a saját életét akarta venni. A saját életének elképzelése inkább vonzó volt, mint állandó manipulációk, gázvilágítás és sértések megtévesztése.

Túl félt, hogy bármit is tehetne vele. Azt hitte, hogy a nő inkompetens és méltó senkinek a szeretetére. Elkülönítette őt a világtól, így a nő nem tudott segítséget kérni, és még ha valaki is megpróbálna neki segíteni, ő beavatkozik, és később meg fogja tapasztalni a dühét. Még ennél is jobban fog szenvedni, mert valaki meg akarja óvni.

cukorbetegség-barát desszertek mesterséges édesítőszerek nélkül

Az olyan helyzetekben, mint az övé, senki sem segíthet önnek, csak önmaga. Az egyetlen dolog, amit megtehetsz, az ön nevelése. Próbáld meg megtalálni azokat a tapasztalatokat, amelyek mások voltak az érzelmi bántalmazókkal való kapcsolatfelvétel során, és keressen olyan weboldalakat, amelyek ezekkel a problémákkal foglalkoznak. Vegyen részt olyan kurzusokon, amelyek segíthetnek az érzelmi bántalmazás elkerülésében és az élet újjáépítésében. A probléma a következő linken található:



Menekülj az érzelmi visszaélésekből, és újjáépítsd az életed

Íme néhány módszer, amely segíthet abban, hogy megvédje magát az érzelmi visszaélésekkel szemben:

olyan dolgokat, amelyeket soha nem szabad elmondania a gyermekének

1. Legyen elég okos, hogy ne essen a trükköire

Az érzelmi manipulátor bármit megtesz a bőr alá kerülése érdekében. Ő fogja hibáztatni magát, és úgy fogja érezni magát, mintha őrült lennél. Mester, amikor figyelmen kívül hagyja és így bánt téged, és úgy tesz, mintha valami rosszat tett volna. Ez a forró és hideg viselkedés érzelmi hullámvasúton tartja Önt, és senki sem lovagolhat túl sokáig rajta. Előbb vagy utóbb elveszíti. Az érzelmi bántalmazók táplálják magukat a reakcióiddal, a szomorúságoddal és azzal, hogy hozzád fordulnak. Csak akkor tudja megvédeni magát, ha hűvös. Ne engedd, hogy hozzád jusson, ne mutasd meg, hogy ez zavar téged, és egy idő múlva feladja, mert nem úgy reagál, ahogy akar.



2. Tudja, hogy nem változtathatja meg őt

Ez a leggyakoribb hiba, amelyet a nők elkövetnek a bántalmazó kapcsolatokban. Az érzéseitek valahol keverednek a szeretet és a gyűlölet között, mert az elején igazán szeretted őt - mindaddig, amíg meg nem mutatta valódi arcát. Amikor olyan személygé vált, akitől félsz, megpróbálta megváltoztatni, mert az agyad nem fogadná el azt a tényt, hogy ő nem olyan személy, akit valaha ismersz. A tény az, hogy ő és mindig is volt, de a manipulációja olyan jó, hogy elmulasztotta azt a tényt, hogy ő egy manipulációs seggfej. Mérgező viselkedése soha nem fog megváltozni, mert nem változhat. Ő olyan, ahogy van, és ezt el kell fogadnia, és el kell hagynia a kapcsolatot, mielőtt elveszíti élési akaratát, mielőtt ráveti magát, és csak őt hallgatja.

3. Írja le azokat a dolgokat, amelyeket mond

Megfordíthat bármit, amit mondasz. Legfőbb célja az, hogy úgy nézz ki, mint a rosszfiú, és hogy bántalmazásod áldozatává válj, és aki valaki „megbocsát” neked a viselkedése miatt, mert ilyen nagylelkű. Amikor a valóságban manipulációs viselkedésének áldozata vagy. Miután beszéltél vele, írd le a dolgokat, így amikor legközelebb megpróbálja elfordítani a szavadat, ellenőrizze, hogy igazad van-e. Ellenőrizze, amit írt, így tudni fogja, hogy nem vagy őrült, és csak egy őrült manipulátor áldozata vagy.

4. Ne változtasd meg magad

Pazarolja az energiáját, ha megpróbálja megváltoztatni magát. Szomorú leszel, függetlenül attól, hogy hányszor próbálja meggyőzni magát arról, hogy nem igaz. Lehet, hogy hazudik magadnak, és mindaddig, amíg pontosan azt csinálja, amit a bántalmazója akar, neked rendben lesz. Nem fognak visszaélni, de nagyon boldogtalan leszel. Ne változtasson csak úgy, hogy elkerülje konfliktusát a partnerével. Válasszon egy célt, amelyet teljesíteni szeretne, valamit, ami tetszik, és ne egy neki megfelelő célt. Ha megtagadja a gondolkodásmód megváltoztatását, senki sem érinthet vagy manipulálhat téged. Légy erős. Kattintson ide, hogy megnézze, hogyan:

Felfedj fel egy manipulációs kapcsolatból, és nyugodj meg önmagát

5. A józanság kedvéért mondja: „Igaza van!”

Nem szabad hagynod, hogy az utat elkapja, de néha egyszerűen be kell hajolnia, különben őrült lesz. Néha könnyebb és jobb, ha hagyod, hogy megnyerje az érvet, és hagyja, hogy táncolja a győzelme. Néha jobb, ha a józanságod hagyja, hogy úgy gondolja, hogy igaza van, és egy idő után a karma bosszút áll, biztos lehet benne.

6. Kerülje el az érzelmi kapcsolatot vele

Ezt könnyebben lehet mondani, mint megtenni, mert a legtöbb esetben ezek álruhás, érzelmileg bizonytalan férfiak manipulátorai, akik megvédik magukat másokkal való bántalmazással, és a nők manipulálásával úgy viselkednek, ahogyan nekik megfelel. Hagyja a kapcsolatot a manipulációs viselkedésének első jeleinél. Ne tévessze magát azzal, hogy azt gondolja, hogy ez egyszeri dolog, mert soha nem; és mire rájössz, hogy túl késő lesz kijutni súlyos következmények nélkül.

7. Adj magadnak egy beszélgetést

Adj magadnak pozitív önbeszélgetést, amikor csak van esélye. Győződjön meg róla, hogy gyönyörű ember vagy, aki méltó az igaz szerelemre és figyelemre. Ezek az érzelmi manipulátorok képesek tönkretenni az életed, és napi mérgezéssel fognak bántani önöket és önbecsülésedet. Kicsit apránként elpusztít téged hosszú idő alatt. Szereti látni, hogy szenved, és látja, hogy a hangulata szétesik; ez táplálja őt és manipulatív, telhetetlen egoját.

7. hét terhes és foltos barna

Legyen óvatos, mert a bántalmazó megpróbálja meggyőzni Önt, hogy egészséges kapcsolatban állsz. Megpróbálja „kijavítani” a dolgokat, mondván, hogy megváltozik és jobbá válik, de ez csak azért van, hogy becsapjon téged és becsapjon téged a maradásba. Hamis reményt ad neked, és arra készteti magát, hogy a dolgok jobbá válnak, de soha nem lesznek. El fog fogyasztani és elszívja mindaddig, amíg csak annak a nőnek az árnyéka vagy, amelyben valaha voltál. Védje magát és kérjen szakmai segítséget, ha erre van szüksége.