5 dolog, amit a szorongásod miatt teszel, anélkül, hogy tudatában lenne

5 dolog, amit a szorongásod miatt teszel, anélkül, hogy tudatában lenne

Ha kezeli a szorongást, akkor nagyon jól tudja, hogy az egy kurva is lehet, és tudja, milyen kihívásokkal teli és nehéz lehet együtt élni a szorongással.



Tudod, hogy a szorongás teljesen felemészt, és ez olyan dolog, amit nem tudsz egy szempillantás alatt elűzni.



De ami még rosszabb, ha valaki nincs tisztában minden olyan dologgal, amit a szorongása késztet rá. Néha mi magunk sem vagyunk tudatában annak, hogy bizonyos cselekedeteinket és gondolatainkat nem mi irányítjuk, hanem ez a rendellenesség.



1. Az emberek kerülése

Szorongása minden különösebb ok nélkül fáradtnak és kimerültnek érzi magát. Elveszi az összes energiádat, és néha fel sem tudsz kelni az ágyból, nem beszélve arról, hogy bármilyen módon kommunikálj másokkal.

Következésképpen a körülötted lévő emberek azt hiszik, hogy elkerülöd őket. A férfiak azt feltételezik, hogy keményen játszol, és azt akarod, hogy üldözzenek.



De az igazság egészen más. Néha lemond azokkal az emberekkel kapcsolatos terveket, akiket látni szeretne. És ezt egyszerűen azért teszi, mert nincs ereje senkivel szembenézni.



Azért csinálja, mert szüksége van egy kis egyedüllétre, és mert úgy gondolja, hogy jobban érzi magát, ha csak bent marad. De ez nem segít, csak elveszíti a kapcsolatot a valósággal, és ez az utolsó dolog, amire szüksége van. .

Tehát ahelyett, hogy így cselekszel, tegyen meg mindent, hogy rákényszerítse magát, hogy kapcsolatba lépjen másokkal. Bízzon bennem – ez a legjobb módja annak, hogy elterelje gondolatait a problémákról.



2. Túlgondolkodás

Egy másik dolog, aminek nem biztos, hogy tudatában vagy annak, hogy a szorongásod miatt teszel, az a túlzott gondolkodás. De itt nem arra gondolok, hogy csak elemezze az életével kapcsolatos fontos dolgokat.



Nem, szó szerint boncolgatod mindazt, ami veled történt, és azon gondolkodsz, hogy mi fog ezután történni.

Soha nem vagy laza, és soha nem megy az áramlattal, és mindig fárasztod magad néhány felesleges gondolattal, amelyeket nem tudsz elkerülni, pedig szeretnél.

Gondolkodsz a korábbi hibáidon és minden olyan dologra, amit szeretnél, ha másképp csináltál volna. Elgondolkozol azon, hogy egyes dolgok hogyan alakulhattak volna, és mindig a lezárást keresed, még akkor is, ha nem tudod megszerezni.

Félreértés ne essék – nem azt mondom, hogy baj van azzal, ha körültekintően döntesz, de ez nem jelenti azt, hogy álmatlan éjszakákat kell töltened azzal, hogy minden apró döntésen töröd a fejed. Vannak dolgok, amelyeket nem tudsz befolyásolni, és itt az ideje, hogy ezt elfogadd.

szexuális mondások, hogy bekapcsolják

3. Túl sok aggodalom

A túlgondolkodás mellett a szorongásod túlságosan is aggodalomra késztet. Olyan ember vagy, aki mindig negatív nézőpontból nézi a dolgokat, és mindig a legrosszabb kimenetelre és a lehető legsötétebb forgatókönyvre számít.

Amikor valaki megosztja veled a problémáit, megengeded neki, hogy teljesen eluralkodjon rajtad, és elkezdesz aggódni miatta, mintha a tiéd lenne. Egyszerűen nincs lehetősége arra, hogy fényesebb perspektívából nézze a dolgokat, bármennyire is próbálja ezt megtenni.

És ez mind a szorongásod miatt van.

4. Magad összehasonlítása másokkal

Az egyik legrosszabb bűn, amit saját magad ellen elkövethetsz, ha összehasonlítod magad másokkal. És pontosan ezt tetted, a szorongásodnak köszönhetően.

Mindig aggódsz amiatt, hogy nem értél el annyi dolgot, mint mások, és hogy te vagy az egyetlen, aki rosszul érzi magát, és az egyetlen, akinek nem megy olyan jól. Nos, hadd mondjam el, hogy ez egy baromság.

Hagyd abba, hogy másokra gondolj, és csak saját magad fejlesztésére koncentrálj, anélkül, hogy bárkihez hasonlítanád. Megvan a saját életed, és ez legyen az elsődleges gondod.

5. Azt gondolja, hogy nem vagy elég

A szorongó emberek mindig aggódnak amiatt, hogy nem elég szépek, nem elég okosak vagy elég tehetségesek. És ez az, amivel állandóan foglalkozol.

Szorongása folyton arra késztet, hogy megkérdőjelezze saját értékét, és kételkedjen önmagában, még akkor is, ha ennek semmi nyilvánvaló oka nincs. Amikor belekevered magad bármilyen típusú kapcsolatba, mindig attól tartasz, hogy a másik személy nem lát mást, csak a bizonytalanságodat, és hogy elmenekül előled, mert te nem vagy elég neki.

Meg kell kérnem, hogy hagyja abba ezt a baromságot. Fogadd el tökéletlenségeidet, és ahelyett, hogy ezekre összpontosítanád, gondolj azokra a dolgokra, amelyekben jó vagy, és amelyek különlegessé tesznek téged.

Kezdd el szeretni magad, és mások is követni fogják, ezt ígérem.

5 dolog, amit a szorongásod miatt teszel, anélkül, hogy tudatában lenne